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和風アボカド大葉漬け

これ完全に大トロの美味しさ超えてます! 納豆かけたら優勝、卵かけたら完全に終わりのめちゃウマな一品です🥑

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しゃきしゃきゴーヤの浅漬け

苦みもないししゃきしゃき食感の浅漬けです✨ 薄ーくスライスにして塩水に浸せば苦味が取れるのがポイント😏 ※超重要※スライスしたゴーヤは塩水に浸して10分程度置いています！

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スライスなすの煮浸し

ナスがとろっとろで食べれるこの料理が最高に美味しいです🤤 夏のナスは甘くて大きいのでぜひ試して！

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大根と鶏むねミンチのそぼろ煮

25キロ痩せた時によく作ってた大根と鶏むねミンチのそぼろ煮を紹介します🔥 大根たっぷり使ってたっぷり食べてください🤤✨

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丸ごと塩オクラ

牛角のめちゃ美味しいやつを完全再現してます！これ、正直夏のダイエット料理であれば一番最適かもしれないやつです😼

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梅しそスライス大根

この梅と大根のパリポリが美味すぎた🤤 マジで止まらんのに65円&93kcalという痩せ安なのも最高です☺️ 超簡単・あっという間に完成するのでぜひお試しを！

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大葉とトマトの冷製パスタ

あるものを使って作る超シンプルな味付けで大満足な美味しさのトマトの冷製パスタはこちら🍅🍝 文句なしの夏の冷製パスタ決定版です！

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ねばトロうまうまサラダ

シャキネバとろ食感がクセになる”ねばトロうまうまサラダ”が神すぎるので絶対作って欲しい！食欲ない日でも、これだけは無限に食べられる…🤤

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ポリポリきゅうりのウマいやつ🥒

コロコロが新しい食感のきゅうりのウマいやつです🤤 クリチーは冷蔵庫にあまりがなかったので最後に入れていますが、他の食材と一緒にたくさん入れてもろて大丈夫です😂

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チョレギキャベツ

混ぜるだけで激ウマのチョレギキャベツ🥬 たった120kcalで罪悪感なく無限に食べれるので最高におすすめです！キャベツあったら絶対作って欲しい😼

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塩コンきゅうりミョウガ

ミョウガをたっぷり使った塩コンきゅうりミョウガです😘 爽やかな食感と旨味が最高にマッチしてて箸がマジで止まりません 1食たったの56kcal&98円なのも最高です🙌

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ピーマンの煮浸し🫑

しらっち珠玉の1作であるこの料理が最強過ぎました✨ ヘタごと食べれるので手間要らないのも神過ぎる🥹 最高におすすめのピーマンレシピです🫑

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無限わかめスープ🍲

36カロリー、21円で作れる無限わかめスープが罪悪感ゼロでウマ痩せすぎた！こちら超自信作です💪

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キャベ豚ポン酢

キャベツをたっぷり使った超ヘルシーな「キャベ豚ポン酢」🤤 気づいたらキャベツ1/4玉がなくなってしまうくらい箸が止まりません✨ ダイエット中はもちろん、ズボラなあなたにもぴったりです！

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わかめたっぷりもやしナムル

レンチン3分で完成する、最強ズボラ料理です 1食65円で安い・痩せる・うまいを全部詰め込んだ神レシピでございます☺️

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爆食えのきカルボ🍝

25キロ痩せた時に食べていた禁断のえのきカルボを紹介します！パスタの置き換えといったらこれですね！安くて簡単、うまくて痩せる最強料理でございます🍝

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鶏むねチャーシュー

炊飯器に入れて放置するだけで店レベルになる鶏むねチャーシューが最高すぎました😆 高タンパク・低脂質なのに食べ応え最高のチャーシューでございます🙆

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トマトと大葉の旨いやつ

さっぱりでウマウマなトマトと大葉の旨いやつです🍅 大葉の爽やかさとトマトの酸味が絶妙なのでぜひ試して🤩✨

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ねばトロ腸活キムチ🤤

レンチン5分！秒で完成＋超格安で作れるねばトロ腸活キムチ🤤 腸活にいい食材をふんだんに使った最高の痩せ飯なので絶対作って✨

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しらたきたっぷり肉豆腐

白滝を大量に入れるダイエット肉豆腐が最強ウマ痩せすぎた🤤 食材入れるだけで超簡単に作れるのでぜひ保存して試してください🔖

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しらっち/ラクうまレシピ🍳

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