mi.la˚୨୧🌷

134 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/5

1 disimpan

2

Menu if 16:8 day 112

#diettanpanyiksa

2025/12/17 Diedit ke

Metode diet IF (Intermittent Fasting) 16:8 semakin banyak diminati karena dinilai efektif dan mudah dijalankan dalam kehidupan sehari-hari. Pola ini membagi waktu makan hanya dalam 8 jam dan puasa selama 16 jam, yang dipercaya membantu tubuh membakar lemak dan meningkatkan metabolisme dengan optimal. Menu pada hari ke-112 ini menunjukkan konsistensi dalam menjalankan puasa dan jendela makan yang tepat. Biasanya, waktu makan utama dimulai pada jam 12.00 siang, yaitu saat tubuh sudah siap menerima asupan nutrisi setelah puasa di pagi hari. Pada jam ini, pilih makanan bernutrisi tinggi seperti protein, sayuran, dan karbohidrat komplek yang memberikan energi cukup untuk aktivitas sehari-hari. Kemudian, jadwal makan sore pada jam 17.30 merupakan porsi ringan atau cemilan sehat yang mendukung rasa kenyang sampai waktu puasa kembali dimulai. Penting untuk menghindari makanan berat dan berlemak di jam ini agar tidak mengganggu proses pembakaran lemak di malam hari. Selain waktu makan, kualitas makanan juga sangat penting dalam diet 16:8. Disarankan untuk memilih bahan makanan alami, rendah gula dan minim olahan, agar diet sehat dan alami bisa dicapai tanpa menyiksa diri. Minum air putih yang cukup selama puasa juga membantu menjaga hidrasi dan mengurangi rasa lapar. Bagi yang ingin menurunkan berat badan menuju angka 60 Kg secara bertahap, disiplin dalam menjalankan jadwal IF dan memilih menu makan yang tepat sangat krusial. Penyesuaian menu sesuai dengan kebutuhan tubuh dan kondisi pribadi akan membuat diet ini lebih efektif dan berkelanjutan. Secara keseluruhan, diet IF 16:8 merupakan metode yang ramah dan fleksibel untuk diterapkan dalam gaya hidup sehat. Dengan contoh menu seperti pada hari ke-112 ini, Anda bisa mendapatkan gambaran bagaimana mengatur pola makan agar tetap nikmat dan bermanfaat untuk perjalanan penurunan berat badan.

Posting terkait

MENU DEFISIT KALORI INTERMITTENT FASTING 16:8 🥰

Assalamualaikum Kawan Lemon 🍋👋🏻 #MyJourney menuju body goals salah satunya dengan Intermittent Fasting atau IF. Aku pake metode 16 puasa, dan 8 jam makan. Mencoba konsisten mengurangi makanan berlemak tinggi, tepung, manis, dan gorengan. Alhamdulillah usaha tidak menghinati hasil. 1 Bulan

118 suka

Kolase menu diet IF 16:8 hari ke-64 menuju 65 Kg, menampilkan biskuit gandum, minuman detoks, serta hidangan nasi, ikan goreng, dan sayur kelor untuk makan siang dan sore.

Tangan memegang kemasan biskuit Roma Sari Gandum Sandwich, menunjukkan menu buka puasa jam 10.00 dengan 3 keping gandum (130 kalori).

Tangan memegang segelas minuman detoks alami berwarna hijau, yang diminum pada jam 11.00 sebagai bagian dari diet.

Diet If 16:8Day 64

✨ Menu Diet IF Day 64 — Menuju 65 Kg! ✨ Buka jam 10.00 dengan 3 keping gandum (130 kal) 🍘 Lanjut minum detoks alami biar badan tetap ringan 🌿 Jam 12.00 makan nasi putih 3 sendok, ikan goreng, dan sayur kelor 🥗🐟 Sore jam 17.30 makan lagi dengan menu yang sama, tapi nasinya sedikit lebih banyak

48 suka

Gambar ini menampilkan judul "MENU Diet IF 16:8 Bikin kenyang dan ga nyiksa" dengan latar belakang vas bunga tulip pink, lampu dekoratif, cangkir pink, dan jepit rambut. Ini memperkenalkan rencana diet puasa intermiten yang nyaman.

Tangkapan layar ini menunjukkan rencana makan diet IF 16:8 untuk Hari 1, mencakup sarapan (nasi, telur rebus, ikan goreng, tumis buncis), camilan (pepaya/pisang), dan makan siang (nasi, tahu isi, tempe goreng, tumis kangkung, sambal).

Tangkapan layar ini menampilkan rencana makan diet IF 16:8 untuk Hari 2, termasuk sarapan (nasi, telur dadar, urap sayur, tempe), camilan (semangka/jeruk), dan makan siang (nasi, pepes ikan, sayur bayam, kerupuk kecil).

MENU DIET IF GA BIKIN NYIKSA SAMA SEKALI

#JujurAja awalnya buat “Mulai Diet” sangat bingung dan gatau mulai darimana, dari dulu udah sering nyobain beberapa metode diet tapi ternyata di badan aku kurang cocok🥺 Kadang nyoba metode A B C berhasil di awal kemudian craving di akhir sampe hasilnya berat badan naik lagi karna tidak diimban

80 suka

Kolase empat gambar menunjukkan menu diet hari ke-55. Terlihat chiaseed semangka, nasi merah dengan lauk tahu tempe dan tumis labu siam, serta pecel pitik. Teks overlay "DIET if 16:8 DAY LIMA PULUH LIMA Menuju 65KG".

Sebuah tangan memegang gelas berisi chiaseed semangka yang segar, dengan potongan semangka dan latar belakang tanaman hijau. Teks overlay "Buka Jam 10.00 Chiaseed Semangka Asli ini segar banget".

Sepiring nasi merah dengan tiga sendok, tahu goreng, tempe goreng, dan tumis labu siam, disajikan dengan sendok emas. Teks overlay "Makan Siang Jam 12.00 Nasi Merah 3 Sendok Tumis Labu Siam Tahu Goreng + Tempe Goreng".

DIET day 55 if 16:8

Diet Day 55 ✨ Buka puasa kali ini seger banget 😍 aku bikin chiaseed semangka pakai buah asli — perpaduan semangka dingin dan susu, rasanya nyegerin banget~ 🍉🥛 Siang jam 12.00 makan nasi merah 3 sendok, tahu goreng, tempe goreng, dan tumis labu siam. Sore lanjut makan pecel pitik khas Banyuwan

50 suka

Gambar kolase menu diet hari ke-67 IF 16:8 menuju 65 Kg, meliputi minuman almond, nasi geprek untuk makan siang, dan camilan seperti piscok.

Gambar tangan memegang minuman almond sebagai menu buka puasa jam 11.00, sesuai jadwal diet harian.

Gambar menu makan siang jam 12.00 berupa nasi geprek dengan ayam goreng dan saus sambal dalam wadah styrofoam.

Diet Day 67 if 16:8

Menu Diet IF 16:8 - Day 67 🍽️ Buka jam 11.00 minum almond dulu 🥛 Lanjut jam 12.00 makan siang nasi geprek 🍗 Camilan hari ini agak heboh 😅 — piscok 1, pentol tahu 3, snack 8, plus jajan di luar. Maaf banget, hari ini agak kalap karena ada agenda keluar rumah 🙈 Namanya juga perjalanan diet, kada

11 suka

Gambar menunjukkan semangkuk sup dengan telur mata sapi, nasi, jamur, dan wortel, dengan tulisan 'promil Day 17' di atasnya, mengindikasikan menu program hamil hari ke-17.

Segelas jus berwarna oranye kemerahan dengan tulisan 'sarapan' dan 'jus diva', menunjukkan minuman untuk sarapan.

Sepiring potongan putih telur, kentang, pir, tomat, dan kiwi, yang merupakan bagian dari menu sarapan.

menu promil day 17

day 16 lupa upload #promil #promilalami #pejuanggarisdua

111 suka

Menu diet If 16:8 Day 80

✨ Menu Diet IF 16:8 Day 80 ✨ Gak terasa udah sampai hari ke-80! 💪 Hari ini buka jam 11 dengan angsle — isinya ketan putih, kacang ijo, biji-bijian, mlinco, dan roti tawar, aku tambahin chiaseed juga biar makin sehat 😋 Tapi tenang, cuma makan 4 sendok aja, cuma buat ngobatin keinginan 🤭 Maka

2 suka

Gambar kolase menunjukkan tantangan menu defisit kalori ala Kak Arisyariri untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan. Terlihat jus hijau, buah-buahan, telur rebus, ayam panggang, tumis brokoli ayam, dan nasi. Ada juga foto dua wanita tersenyum.

Gambar menampilkan Kak Arisyariri tersenyum dan teks perkenalan tentang kontennya yang menarik seputar gaya hidup sehat dan menu diet. Di bawahnya terdapat kolase gambar makanan dengan judul resep dan tips makan sehat.

Dua wanita tersenyum di samping teks yang menjelaskan niat untuk mengikuti menu defisit kalori Kak Riri selama sehari, meliputi sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan, dengan fokus pada makanan sehat dan minim minyak.

INSPIRASI MENU DEFISIT KALORI ALA KAK ARISYARIRI 🥰

Menuju #IRTAwards , aku ngajak salah 1 creator berkolaborasi, yaitu kak @Arisyariri . Jujur waktu DM Kak Riri aku deg-deg an, secara udah suhu banget di Lemon8. Ga nyangka ternyata Kak Riri orangnya baik banget loh! Tak kenal maka tak sayang ya kak 🤭 Kolaborasi kali ini aku ngikutin cara Kak

14 suka

Day 16 mencoba diet dengan menu rumahan

Welcome to day 16 ! Sarapan : telur rebus kentang rebus nanas Makan siang : nasi sayur bobor bayam toge telur rebus udang goreng sambal bawang Snack : Pastel isi ubi Makan malam : nasi sambal telur toge tahu rebus labu siam rebus #MyJourney #lemonade #DietJourney

0 suka

Kolase empat gambar makanan diet 16:8 hari ke-86 menuju 65 kg, menampilkan nasi kotak, oatmeal pisang, dan nasi dengan tahu goreng serta telur bebek.

Nasi kotak dari murid berisi nasi putih, lauk pauk, dan kerupuk, untuk buka puasa jam 10.00.

Semangkuk oatmeal pisang sebagai camilan sore jam 15.00, terlihat potongan pisang di atas oatmeal.

Menu Diet if 16:8 Day 86

Menu Diet IF 16:8 – Hari Ini Buka jam 12.00 dengan nasi bingkisan dari murid. Jam 13.00 lanjut oatmeal pisang buat nambah energi tanpa bikin berat. Sore jam 17.30 makan ringan saja: nasi 3 sendok, telur bebek, dan tahu. Pelan-pelan tapi konsisten. Badan sehat, pikiran ringan, dan progress t

3 suka

Kolase empat gambar yang menampilkan menu diet IF 16:8 hari ke-72. Terlihat hidangan makan siang, makan sore, dan camilan donat cokelat, dengan teks 'MENU DIET If 16:8 Day 72 menuju 65 Kg'.

Hidangan makan siang jam 12.00 berupa nasi putih setengah porsi, sambal, lalapan, irisan timun, tempe goreng, ayam goreng, dan ikan asin.

Mangkuk berisi makan sore jam 17.30, terdiri dari nasi putih tiga sendok, sop kol, dan setengah omelet.

Menu Diet if 16:8 Day 72

✨ Diet IF 16:8 Day 72 ✨ Hari ini makannya agak siang karena rapat 😅 Jam 12 baru sempat makan lalapan aja. Sore jam 17.30 lanjut makan sop kol hangat + omelet 🍳🥬 Tapi yaa... ujungnya pengen nyamil manis juga donat 1 😋 kadang craving itu datang tanpa izin~ #dietif168 #dietjourney #healthy

0 suka

Bagian 112 || Ikan layang balado ✨

Pedasnya nampol, gurihnya nagih! 🌶️ Ikan layang balado, lauk sederhana yang bisa bikin nambah nasi tanpa sadar 🍚🔥 Bahan : 300 gr ikan layang 1 sdt garam 1 sdm air jeruk nipis Minyak goreng secukupnya untuk menggoreng Bumbu Balado: 10 buah cabai merah keriting 5 buah cabai rawit merah (

4 suka

Kolase menu diet IF 16:8 hari ke-34, menampilkan sarapan chia seed, salad buah, ketan merah, serta makan siang dan sore dengan nasi merah, lele goreng, tempe goreng, lalapan, dan sambal.

Sarapan jam 10 pagi berupa semangkuk chia seed dengan salad buah dan ketan merah, disajikan dengan sendok di atas latar belakang tanaman hijau.

Makan utama jam 12 siang: sepiring nasi merah 3 sendok, lalapan segar (kol, terong), tempe goreng, ikan lele goreng, dan sambal, dipegang di atas latar tanaman.

Menu Diet Day 34

✨ Menu Diet Day 34 – IF 16:8 ✨ Pagi ini buka jam 10 aku pilih chia seed campur ketan merah 2 sendok plus salad buah 2 sendok 🥗🍓. Siang jam 12 lanjut makan utama dengan nasi merah 3 sendok, lalapan segar, tempe goreng, dan lele goreng 🐟🥬. Sore harinya masih sama dengan menu siang biar lebih simpl

4 suka

Gambar menunjukkan dua hidangan: nasi dengan udang dan kerupuk di daun pisang, serta ayam goreng sambal. Teksnya 'Menu if 16:8 Day 116 Menuju 65 kg' tertera di atasnya.

Nasi dengan udang, sayuran, dan kerupuk disajikan di daun pisang. Teks 'Buka jam 11' menunjukkan waktu makan pertama dalam program diet.

Ayam goreng dengan sambal pedas dan nasi putih. Teks 'Makan sore jam 17.30' menunjukkan waktu makan kedua dalam program diet.

Menu if 16:8 day 116

#menuintermittentfasting #intermittentfasting #IFdiet #IFindonesia

2 suka

Kolase menu diet IF 16:8 hari ke-79 menuju 65 kg, menampilkan rujak buah, bakso, dan makan utama nasi merah dengan lauk pauk.

Rujak buah segar buatan ibu disajikan dengan saus pedas manis, sebagai menu buka puasa jam 11.00 dalam diet IF 16:8.

Makan utama jam 12.00 berupa nasi merah 3 sendok, pentol ayam, tumis buncis, dadar jagung, tahu bumbu merah, dan kol.

Menu Diet if 16:8 Day 79

🍽️ Menu Diet IF 16:8 Day 79 Buka jam 11 dengan rujak buah colek segar 🍉🥭 Lanjut jam 12 makan utama: nasi merah 3 sendok, pentol ayam, tumis buncis, dadar jagung, dan tahu bumbu merah 😋 Sore hari lanjut makan bakso pakai pentol tahu 3, kepala ayam, dan sedikit lontong 🍜 Yang penting tetap mind

2 suka

Kolase dua hidangan diet: salad sayur dalam wadah plastik dan sepiring nasi putih dengan lauk tempe goreng, dadar jagung, sambal, serta lalapan. Teks overlay bertuliskan "Menu Diet Day 61 Menuju 65 Kg".

Salad sayur segar dalam wadah plastik bening dengan sendok, terdiri dari selada, irisan wortel, dan sayuran lainnya. Teks overlay menunjukkan "Buka Jam 10.00 Salad Sayur Kesukaan ku".

Sepiring nasi putih dengan lauk tempe goreng, dadar jagung, lalapan (timun dan terong), serta sambal. Teks overlay bertuliskan "Makan Siang Jam 12.00 rempe Goreng + Dadan jagung Nasi Putih 3 Sendok Lalapn Sambal Kecombrang".

Menu Diet Day 61 if16:8

✨ Menu Diet Day 61 ✨ Buka jam 10: makan tahu kocek, maafkan lagi pingin banget 😋 Jam 12: lanjut makan salad sayur biar tetap segar dan seimbang 🥗 Sore jam 17.30: makan nasi putih 3 sendok, sambal, lalapan, tempe goreng, dan dadar jagung 🍚🌽 Nikmatin prosesnya tanpa terburu-buru, karena diet

2 suka

Menu ramadhan day 16 ‼️

Hi Lemonades🍋 Day 16 ramadhan , Sama gak sih semakin hari makin pusing mikirin menu buka puasa & sahur. Pengen nya langsung makan aja tanpa mikir menu , Dari belanja - proses masak selalu galau mau dimasak apa , kalau beli lauk ya tiap hari itu-itu terus ada nya... agak bosen kalau masak send

1 suka

Gambar menunjukkan menu diet IF 16:8 Hari ke-108. Terlihat nasi, telur, lalapan, tumis pakem, ceker pedas, tumis terong, dan kerupuk, sebagai bagian dari perjalanan menuju 60 kg.

Menu makan utama jam 12.00 berisi nasi 3 sendok, telur, lalapan, tumis pakem, dan ceker pedas, sesuai program diet IF 16:8.

Menu makan sore jam 17.30 terdiri dari nasi 3 sendok, kerupuk, tumis terong, lalapan, dan ceker pedas, untuk diet IF 16:8.

Menu if 16:8 Day 108

#MenuIFDay108 #IF168Journey #PerjalananDiet #MenuSehatHariIni #MenuDietHarian

1 suka

Kolase menu IF 16:8 hari ke-3 untuk diet menuju 60 kg, menampilkan nanas, nasi merah dengan lauk, sayur asem, dan roti camilan.

Potongan nanas dalam mangkuk hijau sebagai menu pembuka puasa Rejeb pada pukul 17.30.

Nasi merah 3 sendok dengan telur goreng, tempe goreng, dan lalapan segar di atas piring bermotif.

Menu if 16:8 Day 3

Menu IF 16:8 | Day 3 Perjalanan menuju 60 kg 🌿 Masih edisi puasa Rejeb 🤍 Buka puasa jam 17.48 🍍 Pembuka: • Nanas 3 potong 🍚 Makan berat: • Nasi merah 3 sendok • Telur goreng • Tempe goreng • Lalapan segar • Sayur asem (favoritku 😍) 🍞 Camilan: • Roti 1 potong Pelan tapi konsisten, gak

1 suka

Kolase empat hidangan untuk menu diet IF 16:8 hari ke-84, menampilkan singkong pisang keju, nasi merah dengan lauk pauk lengkap, nasi merah dengan pepes ikan, dan cilok pedas sebagai camilan.

Hidangan pembuka puasa jam 10.00 pagi berupa singkong rebus dan potongan pisang yang ditaburi keju parut di atas piring putih.

Menu makan utama jam 12.00 siang di piring hijau, terdiri dari nasi merah, sayur bayam, tempe tahu goreng, sambal kacang panjang, dan pepes ikan.

MENU DIET IF 16:8 DAY 84

Menu Diet IF 16:8 — Day 84 Hari ini buka jam 10 dengan menu ringan tapi mengenyangkan: singkong pisang keju buat ganjel perut. Masuk jam 12 makan utama pakai nasi merah 3 sendok, bayam hangat, tempe–tahu goreng, pepes, dan sambal kacang panjang. Simple tapi lengkap! Sore jam 17.30 lanjut makan n

1 suka

Gambar kolase menunjukkan menu diet IF 16:8 hari ke-103. Bagian atas menampilkan nasi putih, telur mata sapi, dan sambal. Bagian bawah menunjukkan tangan memegang ubi cilembu yang sudah dibelah, dengan teks "Menu if 16:8 Day 103 Menuju 60Kg".

Sepiring nasi putih, telur mata sapi goreng, dan sambal disajikan di atas piring bermotif bunga biru. Terdapat tulisan "Nasi 3 Sendok", "Telor Mata sapi", dan "Sambal" menunjuk ke masing-masing makanan.

Menu if 16:8Day 103

Menu Diet IF 16:8 – Day 103 Maaf pagi nggak sempet foto 😅 Untuk makan sore hari ini: 🍚 Nasi putih 🌶️ Sambal 🥚 Telur mata sapi Camilan: 🍠 Ubi cilembu yang manis dan bikin kenyang ✨ Perlahan tapi pasti, tetap konsisten ya! 💪🔥 #dietjourney #dietif168 #day103 #perjalanandi

1 suka

semoga bisa ketemu lg ramadhan tahun depan...Aamiin🤲🥺

1 suka

Kolase empat gambar menunjukkan menu diet IF 16:8 hari ke-99. Terlihat minuman chia seed, singkong sebagai camilan, dan hidangan utama nasi merah, ayam goreng, tumis sayur, serta telur dadar.

Sebuah tangan memegang gelas berisi minuman sop Lemonilo chia seed, yang merupakan menu buka puasa Senin pada pukul 18.00.

Piring berisi menu makan utama pukul 18.00, terdiri dari nasi merah, ayam goreng (Kentucky), tumis sayur, dan telur dadar, dengan irisan mentimun.

Menu if 16:8 Day 99

✨ Diet IF 16:8 — Day 99 Hari ini sekalian puasa Senin 💛 ⏰ Buka jam 18.00 – Sop chia seed Lemonilo – Makan utama: nasi merah 3 sendok, tumis sayur, telur dadar, dan sedikit kentucky 🍗 🍠 Camilan: singkong rebus/goreng (pilih yang lebih ringan) Pelan-pelan tapi konsisten, besok sudah Day 1

1 suka

Gambar kolase menunjukkan menu diet IF 16:8 hari ke-106 menuju 60 kg, menampilkan semangkuk bakso dan sepiring nasi dengan lauk pauk.

Semangkuk bakso dengan kuah bening dan tahu goreng, bertuliskan 'Buka jam 12.00', menandakan waktu makan pertama.

Sepiring nasi putih dengan ikan goreng, tempe goreng, dan tumis buncis, bertuliskan 'makan sore jam 17.30', menandakan waktu makan kedua.

Menu if 16:8 Day 106

#IF168 #MenuDietHariIni #DietJourney #Day104Progress #MenuSehat

1 suka

Menu Diet Day 66 If 16:8

Diet IF 16:8 Day 66 — Menu Sehat dan Nikmat 💪 Buka jam 10.00 diawali dengan minuman rimpang hangat 🌿 Jam 11.00 makan utama: nasi 3 sendok, lalapan sambel, tumis genjer, suwiran ayam, pepes, dan dadar telur 🍛 Sore jam 17.30 makan nasi 3 sendok, tumis genjer, dan pepes 🍃 Kemarin sempat nyemil cil

2 suka

Kolase empat gambar menunjukkan menu IF 16:8 hari ke-109 menuju 60 kg, meliputi ubi bakar, nasi dengan lauk pauk, hidangan kelapa parut, dan nasi dengan sayuran serta kerupuk.

Piring berisi nasi, sayuran seperti terong dan buncis, kerupuk, serta ceker ayam, dengan tulisan 'Makan utama jam 12.00'.

Piring berisi nasi, sayuran hijau, acar, sambal, telur rebus, dan ikan goreng kecil, dengan tulisan 'Makan sore jam 17.30'.

Menu if 16:8 109

#menuIF #IF168 #IntermittentFasting #IFJourney #IFIndonesia

3 suka

Halaman buku catatan berisi kutipan Al-Qur'an Surah Al-Baqarah ayat 155 dalam bahasa Arab dan terjemahannya. Terjemahan menyoroti cobaan seperti ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan, serta kabar gembira bagi orang yang sabar. Dihiasi ilustrasi bunga.

Halaman buku catatan menjelaskan bahwa Allah SWT pasti memberi cobaan kepada hamba-Nya, merujuk pada QS. Muhammad: 31 dan An-Nahl: 112. Dijelaskan bahwa cobaan itu 'sedikit' dan membagi manusia menjadi dua golongan: berkeluh kesah dan sabar. Terdapat ilustrasi tanaman kecil.

Halaman buku catatan menguraikan dua musibah bagi orang yang tidak bersabar, yaitu kehilangan yang dicintai dan kehilangan pahala. Dijelaskan pula manfaat bagi orang yang diberikan taufik kesabaran oleh Allah saat musibah, seperti mengharap pahala dan menjadikan musibah sebagai jalan kebaikan.

🌺MENUNAIKAN IBADAH SABAR🌺

Bismillahirrahmanirrahim "بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ" Ilmu sabar adalah pengetahuan dan keterampilan menahan diri dari hawa nafsu dan mengontrol emosi, yang terbagi dalam tiga bentuk utama: sabar dalam menaati Allah, sabar dalam menghindari maksiat, dan sabar dalam menghadapi

12 suka

ide menu buka / sahur 🥰✨

3 suka

Menu Diet Day 29

✨ Menu Diet Hari ke-29 ✨ Buka jam 10.00 aku bikin singkong rebus keju buat pembuka 😋. Siang jam 12.00 makan utama dengan nasi merah 3 sendok, ayam goreng, perkedel kentang, sambal tumis kacang, dan tahu telor kecap. Sore lanjut dengan menu simpel tapi tetap enak, yaitu nasi 3 sendok, tumis kacan

1 suka

Lihat lainnya