“ออกกำลังกายหนักแค่ไหน ผมก็ยังต้องดูดีไปด้วยนะคะ

เพราะทั้งเหงื่อ ฝุ่น และมลภาวะที่เราเจอทุกวัน

คือสาเหตุหลักที่ทำให้ผมมันง่าย หนังศีรษะไม่สะอาด และเกิดรังแค

Siriwarin แชมพูและเซรั่มสมุนไพร

ช่วยทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน พร้อมบำรุงลึกถึงรากผม

ลดรังแค ลดผมขาดหลุดร่วง

ให้ผมสะอาด สดชื่น เบาสบาย

ไม่ว่าจะลุยแค่ไหน ผมก็ยังดูสุขภาพดีได้ทุกวันค่ะ 🌿”

👉 เพจ : https://www.facebook.com/share/1AuAiG6bVM/?mibextid=wwXIfr

🌱 ไลน์ : https://lin.ee/IuY9li3

💙 ลาซาด้า : https://s.lazada.co.th/s.Z2omUy

🧡 ช็อปปี้ : https://th.shp.ee/uhK96Y56

🖤 TikTok : https://www.tiktok.com/@siriwarin.co.ltd?_r=1&_t=ZS-94LFYjZz6Q8

☎️ เบอร์ : 098-6383583

#Siriwarin

#แชมพู

#เซรั่ม

#สุขภาพผม

#wellness

3/18 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงสวมเสื้อดำ กางเกงขาสั้น และ��หมวกแก๊ปสีขาว กำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม บนเสื่อโยคะสีชมพู มีภาพซ้อนทับแสดงหน้าท้องที่กระชับ พร้อมข้อความ "ออกกำลังกายตามเบเบ้ แค่ 20 นาที ทุกวัน! แล้วได้แบบนี้!!"
ออกกำลังกาย20นาทีทุกวัน แต่ได้แบบนี้!!!
💖 20 นาทีเปลี่ยนวันธรรมดาให้เผาผลาญสุด! เพิ่งลองคลิปออกกำลังนี้มาเอง… บอกเลยว่า เผาผลาญดีมาก! แค่ 20 นาทีต่อวัน แต่รู้สึกว่า ตัวเบาขึ้น แขนขาได้กระชับ แบบไม่ต้องใช้เครื่องเยอะ ใครที่อยากเริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน คลิปนี้ตอบโจทย์สุด ๆ ชอบตรงที่ ไม่ยากเกินไป ทำตามได้ทันที และสามารถปรับระดับคว
dareen

dareen

ถูกใจ 723 ครั้ง

ท่าออกกำลังกายตาม คาริน่า Aespa (เวอร์ชั่นเซฟเข่า)💪🏼
1️⃣ Standing Ab Crunch (ยืนเกร็งหน้าท้อง) • ยืนตรง มือแตะหลังศีรษะ • ยกเข่าขึ้นแตะศอกสลับข้าง (ช้า ๆ ไม่ต้องกระโดด) ✨ ได้เอวคอด + lower abs แบบสายเต้น 2️⃣ Glute Bridge Hold (สะโพกเฟิร์ม ลุคขายาว) • นอนหงาย ชันเข่า • ดันสะโพกขึ้น ค้าง 20–30 วิ ✨ ช่วยให้ไลน์ขาดูยาวแบบสเตจลุค 3️⃣ Side
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 363 ครั้ง

🏃🏻‍♀️3 เหตุผลที่การออกกำลังกายช่วยเราได้มากกว่าแค่เรื่องสุขภาพกาย🫶
วัย30+อย่างเราๆ เวลามีเวลาหลังจากการทำงานก็อยากพัก อยากไถฟีดไปเรื่อยๆใช่ไหมคะ เราก็เป็นนนค่าทุกคน แต่เนื่องจากเรามีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ซึ่งการออกกำลังกายตัช่วยฟื้นฟูได้ เราเลยจำเป็นต้องเข้าวงการนี้และพบว่าาา นอกจากสุขภาพที่ดีขึ้นแล้วนั้น เรายังสามารถสะบัดความเครียดสะสมออกไปและสุขภาพใจดีขึ้นด้วย 3 เ
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพปกแสดงอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ แล็ปท็อป หูฟัง และขวดน้ำ พร้อมข้อความว่า "5 วิธี ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ" บนพื้นไม้
ภาพบันไดเลื่อนในห้างสรรพสินค้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเดินช้อปปิ้งเพื่อออกกำลังกาย และสรุปจำนวนก้าวเดิน 9916 ก้าว ระยะทาง 5.87 กม.
ภาพแล็ปท็อปพร้อมขวดน้ำและไอคอนแอป Watercat แสดงถึงการดื่มน้ำและลุกเดินยืดเส้นทุกชั่วโมงตามคำแนะนำ
วิธีออกกำลังกายฉบับคนขี้เกียจ ทำยังไง??
มาแชร์ 5 วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส สำหรับคนที่ "ขี้เกียจแต่ยังอยากรักตัวเอง และอยากรอดชีวิตจากการเป็นออฟฟิศซินโดรม" แบบเรา 1. เดินช้อปปิ้งวนไป~ เดินเล่นดูของนู่นนี่ แต่ได้เบิร์นไปด้วย ใครติดทำงานห้างหรือชอบเดินห้างตอนเย็นอยู่แล้ว หลังเลิกงานหรือวันหยุด ก็ใช้การเดินช็อป
✨Bamboo 🎀

✨Bamboo 🎀

ถูกใจ 215 ครั้ง

ว่าด้วยเรื่อง… ออกกำลังกายเองที่บ้าน 🏋🏻‍♀️
🌼 เริ่มจาก ตอนแรกลดน้ำหนัก แบบไม่ได้ออกกำลังเลย คุมแค่เวลาการกิน และการกินนิดหน่อย จนนานๆไป น้ำหนักเริ่มจะคงที่ ไม่ลงแล้ว บวกกับที่เคยอ้วน แล้วพอน้ำหนักลง ร่างกายไม่ค่อยเฟิร์ม มีส่วนที่เหี่ยวย้อย และคิดว่าเริ่มอยากจะแข็งแรงมากขึ้นในวัยที่กำลังจะ 30 (ในตอนนั้น) เลยเริ่มคิดที่จะออกกำลังกายอย่าง
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 778 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมบลอนด์หุ่นดี สวมเสื้อกล้ามสีฟ้าและกางเกงยีนส์ กำลังจับเอว พร้อมข้อความว่า "8 วิธีผอมไว โดยไม่ต้องออกกำลังกาย" และโลโก้ @QUEENINSIDEOUT
ภาพอินโฟกราฟิก 4 ช่อง แสดงวิธีลดน้ำหนัก: ดื่มน้ำมากๆ, เพิ่มโปรตีน, กินไฟเบอร์สูง, และลดน้ำตาล/แป้งขัดขาว แต่ละช่องมีภาพประกอบและคำอธิบายสั้นๆ พร้อมโ��ลโก้ @QUEENINSIDEOUT
ภาพอินโฟกราฟิก 4 ช่อง แสดงวิธีลดน้ำหนัก: หลีกเลี่ยงการนอนดึก, หากิจกรรมทำเบาๆ, กินมื้อเช้าทุกวัน, และเติมจุลินทรีย์ดีให้ลำไส้ แต่ละช่องมีภาพประกอบและคำอธิบายสั้นๆ พร้อมโลโก้ @QUEENINSIDEOUT
8 วิธีผอมไวแบบไม่ต้องออกกำลังกาย💪🏻
💥 “ผอมไวได้จริงไหมโดยไม่ต้องออกกำลังกาย?” เพราะการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องพึ่งการออกกำลังกายหนัก ๆ เสมอไป แค่ปรับพฤติกรรมบางอย่างให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้เต็มที่ — ก็สามารถผอมได้แล้ว! 💚 🌿 8 วิธีผอมไวแบบไม่ต้องออกกำลังกาย 1️⃣ ดื่มน้ำมาก ๆ 💧 ร่างกายขาดน้ำ = ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง และจะเก็บไขม
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม