体は汗や体臭の臭いで臭います。
汗=体の水分
体は冷やすために汗をかきます。
汗。晴れ。臭いなし。
脇の下、股間に厚いいくつかの種は、まだ匂いがしません。
体臭=汗+バクテリア
匂いはより強くなります:
ホルモン変化（思春期/月経）
スパイシーな食べ物（ニンニク、唐辛子、スパイス）
ストレス。多くの汗を引き起こす。
体臭を減らす方法
✔.シャワーを浴び、脇の下を定期的に洗ってください。
✔ロールオンや体臭スプレーを使用してください。
✔食品を調整します。強い臭いを減らします。
✔プロバイオティクスは微生物のバランスを整えるのに役立ちます（内部からの体臭を減らします）。
นอกจากการรู้สาเหตุของกลิ่นตัวที่เกิดจากเหงื่อผสมกับแบคทีเรียแล้ว สิ่งที่เราอยากมาแชร์เพิ่มเติมคือประสบการณ์การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยระงับกลิ่นตัวที่เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคน เช่น บางคนอาจแพ้โรลออนกลิ่นแรงๆ เลือกใช้แบบไม่มีแอลกอฮอล์หรือธรรมชาติแทนอาจช่วยได้มาก นอกจากนี้ควรใส่ใจเรื่องการเปลี่ยนผ้าเสื้อผ้าและผ้าปูที่นอนบ่อยๆ เพราะเชื้อแบคทีเรียสร้างความเหม็นได้ง่าย ยิ่งถ้าใครเคยมีปัญหากลิ่นตัวแรงในช่วงวัยรุ่นหรือประจำเดือน การดูแลสุขภาพจิตเพื่อลดความเครียดก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี เนื่องจากความเครียดส่งผลให้เหงื่อออกมากและกลิ่นแรงขึ้นด้วย อีกวิธีที่ได้ผลดีคือการรับประทานอาหารที่ช่วยลดกลิ่นตัว เช่น ลดเครื่องเทศ กระเทียม พริก และอาหารที่มีกลิ่นแรง พยายามเพิ่มโพรไบโอติกเข้าสู่ร่างกายผ่านอาหาร อย่างโยเกิร์ตหรืออาหารหมักดอง ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย ลดการเกิดกลิ่นได้จากภายใน สุดท้าย อย่าลืมหมั่นดูแลความสะอาดเฉพาะจุดที่เหงื่อออกมาก เช่น รักแร้และขาหนีบ โดยอาบน้ำด้วยสบู่ที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ปรับพฤติกรรมและความใส่ใจเหล่านี้จะช่วยให้คุณบอกลา "กลิ่นตัว" ได้อย่างมั่นใจแน่นอน
