Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Outfits
    • Skincare
    • Nails
    • Home
    • Recipes
    • Makeup
    • Hair
    • Fitness
    • Accessories
    • Perfume
    • Mental Health
    • Relationship
    • Wellness
    • Baking
    • Music
    • Shoes
    • Travel
    • Tattoo
    • Drinks
    • Dining
    • Home skills
    • Bags
    • Reading
    • Photography
    • Movie
    • Outdoors
    • Tech
    • Art & Design
    • Gardening
    • Career
    • Games
    • Education
    • Cars
    • Wedding
    • Maternity
    • Pets
  • App version
  • Help
  • Canada
    • Canada
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
7 วิธีคุมหิวตอนกลางคืน 🌙😳
7 วิธีคุมหิวตอนกลางคืน 🌙😳 ดึกทีไร…หิวทุกที 🍜 ทั้งที่ตอนกลางวันบอกจะลดน้ำหนัก 😭 ลอง 7 วิธีนี้เลย 👇 🌙 7 วิธีหยุดหิวตอนดึก 1️⃣ กินมื้อเย็นให้พอ 🍽️ 2️⃣ ดื่มน้ำก่อน 💧 3️⃣ แปรงฟันเร็ว 🪥 4️⃣ อย่านอนดึก 🌙 5️⃣ เลี่ยงดูคลิปอาหาร 🍔 6️⃣ ถ้าหิวจริง ให้เลือกของเบาๆ 🍌 7️⃣ อย่าซื้อขนมมาตุน 🍪
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

5 likes

กลิ่นตัวเหม็นเปรี้ยว ลองทานตัวนี้ดู
รีวิวจริง! กลิ่นตัวเหม็นเปรี้ยว แก้จาก “ภายใน” ได้จริงไหม? 🥹 เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ไม่มั่นใจเรื่องกลิ่นตัวมากกก ทั้งที่อาบน้ำสะอาด ใช้โรลออน ใช้น้ำหอมแล้ว แต่พอเหงื่อออก กลับมีกลิ่นเปรี้ยวๆ แบบไม่มั่นใจ 😭 โดยเฉพาะวันที่ • นอนน้อย • เครียด • กินอาหารกลิ่นแรง • ขับถ่ายไม่ค่อยดี คือรู้สึ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

4 likes

ใครอยากแก่แบบมีชีวิตที่ดี ลองอ่าน 8 ข้อนี้
🚨 8 สิ่งที่ควรทำ 1️⃣ กินอาหารหลากหลาย 🍏🥕 2️⃣ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 🏃‍♀️ 3️⃣ นอนหลับให้เพียงพอ 😴 4️⃣ ลดความเครียด 🧘‍♀️ 5️⃣ ดื่มน้ำให้พอ 💧 6️⃣ เลิกนิสัยไม่ดี 🚭 7️⃣ ดูแลลำไส้ 🦠 8️⃣ รู้จักดูแลจิตใจ 💛 #ทริคเล็กๆแต่ช่วยได้มากจริงๆ #อายุยืน #ดูแลตัวเอง #แก่ #สาระน่า
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

3 likes

💥 8 อาการ กระเพาะอักเสบ ที่ต้องรีบเช็ก!
8 อาการ…โรคกระเพาะอาหารอักเสบ ที่หลายคนชอบมองข้าม 😳🔥 ปวดท้องบ่อย อย่าคิดว่า “เดี๋ยวก็หาย” 👀 บางทีอาจเป็นสัญญาณว่า “กระเพาะกำลังพัง” 🚨 8 อาการโรคกระเพาะอาหารอักเสบ 1️⃣ ปวดแสบตรงกลางท้อง 🔥 2️⃣ จุกแน่น ท้องอืด 💨 3️⃣ กินเผ็ด กาแฟ แล้วปวดหนัก ☕🌶️ 4️⃣ เรอบ่อย 🫢 5️⃣ หิวบ่อย แต่กินแล้วปวด 😵‍💫
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

18 likes

งีบหลับกี่นาทีถึงจะเพียงพอ…💤
🍋 งีบหลับ…กี่นาทีถึงจะ “พอดี” ไม่งัวเงีย 😴✨ งีบถูกเวลา = สมองรีเซ็ต งีบผิดเวลา = ยิ่งเบลอหนักกว่าเดิม 😵‍💫 มาดูเวลาที่ “เวิร์คจริง” 👇 ⏰ เวลางีบที่ดีที่สุด 1️⃣ 10–20 นาที (โคตรพอดี) ⚡ 2️⃣ 30 นาที (เริ่มเสี่ยงเบลอ) 😵‍💫 3️⃣ 50-60 นาที (เปล่าประโยชน์) 🧠 4️⃣ 90 นาที (ครบ 1 รอบการนอน) 🔄
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

19 likes

8️⃣นิสัย ทำได้แล้วชีวิตดีแน่💯
🍋 8 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น “แบบทันที” 😳✨ ไม่ต้องรอปีใหม่ ไม่ต้องรอแรงบันดาลใจ แค่เริ่มวันนี้ = ชีวิตดีขึ้นจริง 💅 💖 8 นิสัยเปลี่ยนชีวิต 1️⃣ ตื่นแล้วไม่จับมือถือ 📱❌ 2️⃣ ดื่มน้ำหลังตื่น 💧 3️⃣ เก็บที่นอน 🛏️ 4️⃣ ขยับร่างกาย 🧘‍♀️ 5️⃣ ดูแลลำไส้ 6️⃣ กินให้ตรงเวลา 7️⃣ เลิกคิดลบกับตัวเอง 8
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

276 likes

กลิ่นแก่มาแล้ว เช็คเลย ต้องระวัง !!
🚨 7 สัญญาณว่ากลิ่นเริ่มมา 1️⃣ เสื้อผ้ามีกลิ่นติด 👕 2️⃣ ตัวอับช่วงบ่าย 💦 3️⃣ กลิ่นแรงตอนเหงื่อออก 😳 4️⃣ ผมมัน + มีกลิ่น 🧴 5️⃣ กลิ่นปากชัดขึ้น 🦷 6️⃣ ฉีดน้ำหอมแล้วกลบไม่อยู่ 🌸 7️⃣ คนรอบตัวเริ่มเว้นระยะ 😶‍🌫️ #กลิ่นแก่ #กลิ่นเหม็น #กลิ่นตัว #สาระน่ารู้ #กลิ่นตัวหาย
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

14 likes

8 เรื่องที่ควรเลิก ถ้ายังรักตัวเอง✨
บางอย่างเราทำจนชิน… แต่จริงๆ คือ กำลังทำร้ายตัวเองแบบเงียบๆ 👀 ลองเช็คดู 👇 🚫 8 สิ่งที่ควรเลิก ถ้ายังอยากชีวิตดี 1️⃣ นอนดึกทุกวัน 🌙 2️⃣ กินมั่ว ไม่ดูแลตัวเอง 🍟 3️⃣ เครียดสะสม 😵‍💫 4️⃣ เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 📱 5️⃣ ปล่อยให้ตัวเองหิวบ่อย 🍜 6️⃣ ไม่ขับถ่าย 🚽 7️⃣ อยู่กับคนที่ทำร้ายใจ 💔 8️
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

35 likes

ปวดฉี่ตอนดึก…ผิดปกติไหม
🍋 ปวดฉี่ตอนดึก…ผิดปกติไหม? (7 สัญญาณต้องรู้) 😳🌙 ตื่นมาฉี่กลางดึกบ้าง = ปกติ แต่ถ้าเริ่ม “ถี่เกิน” ต้องเช็คแล้วนะ 👀 🚨 7 สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม 1️⃣ ลุกฉี่มากกว่า 2 ครั้ง/คืน 🚽 2️⃣ ปวดฉี่บ่อย แต่ฉี่ออกนิดเดียว 💧 3️⃣ แสบหรือเจ็บตอนฉี่ 😖 4️⃣ ฉี่กลางดึกทุกวัน 🌙 5️⃣ ดื่มน้ำน้อย แต่ยั
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

28 likes

7 How to.. ล้างจู๋ให้สะอาด
🚿 7 วิธีล้างน้องชายให้สะอาด 1️⃣ ล้างทุกวัน 🧼 2️⃣ ใช้น้ำสะอาด + สบู่อ่อนๆ 💧 3️⃣ เปิดหนังหุ้ม (ถ้ามี) 👀 4️⃣ อย่าขัดแรง ❌ 5️⃣ เช็ดให้แห้งก่อนใส่กางเกง 👕 6️⃣ เปลี่ยนกางเกงในทุกวัน 🩲 7️⃣ ดูแลจากข้างใน 🦠 สะอาด = ไม่ใช่แค่ล้าง แต่ต้อง ล้างถูก + แห้ง + ไม่อับ #จุดซ่อนเร้น #ผู
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

8 likes

7 วิธี หลับสนิทตลอดคืน💤
🍋 7 วิธีนอนที่ทำให้คุณ “หลับสนิท” ตื่นมาเฟรชเลย 😴✨ นอนแล้วไม่หลับ ตื่นมาก็ยังง่วง? 😵‍💫 ลองปรับ 7 ข้อนี้ = หลับลึกขึ้นแบบรู้สึกได้จริง 👇 🌙 7 วิธีนอนให้หลับสนิท 1️⃣ ปิดมือถือก่อนนอน 📱❌ 2️⃣ เข้านอนเวลาเดิมทุกวัน ⏰ 3️⃣ ห้องต้องมืด + เงียบ 🌑 4️⃣ อย่ากินหนักก่อนนอน 🍜 5️⃣ อาบน้ำอุ่นก
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

11 likes

🚨 7 สัญญาณ “ลำไส้เน่า”
🍋 7 สัญญาณว่าลำไส้คุณ "เน่า" แบบไม่รู้ตัว 😳💥 คิดว่าลำไส้ทำงานปกติ? บางครั้ง ลำไส้พังแบบเงียบๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัว! เช็ค 7 สัญญาณนี้เลย 👇 🚨 7 สัญญาณลำไส้เน่า 1️⃣ ท้องอืดบ่อยๆ 💨 2️⃣ ขับถ่ายไม่ปกติ 🚽 3️⃣ ผิวพัง สิวขึ้นง่าย 😷 4️⃣ เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง 😴 5️⃣ กลิ่นตัวแรง 😳
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

12 likes

8 สิ่งห้ามทำทันทีหลังตื่นนอน 😳☀️
🍋 8 สิ่งห้ามทำทันทีหลังตื่นนอน 😳☀️ ตื่นเช้ามา…อย่าพลาด! บางพฤติกรรมที่ทำจนชิน = ทำร้ายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว 👀 🚫 8 สิ่งที่ไม่ควรทำตอนตื่นนอน 1️⃣ เล่นมือถือทันที 📱 2️⃣ ลุกจากเตียงเร็วเกินไป 😵‍💫 3️⃣ ดื่มกาแฟตอนท้องว่าง ☕ 4️⃣ ไม่ดื่มน้ำ 💧 5️⃣ ข้ามมื้อเช้า 🍳 6️⃣ สูบบุหรี่ 🚬 7️⃣
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

548 likes

สมองล้า เหนื่อยง่าย ต้องรู้สิ่งนี้!!
สมองล้า คิดช้า ขี้ลืมง่าย? 😵‍💫 อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนน้อย แต่ อาหารก็มีผลกับสมองโดยตรง! ลองเพิ่ม 8 อย่างนี้เข้าไป 👇 🧠 8 อาหารบำรุงสมอง 1️⃣ ปลาแซลมอน 🐟 2️⃣ ไข่ 🥚 3️⃣ บลูเบอร์รี่ 🍇 4️⃣ อะโวคาโด 🥑 5️⃣ ดาร์กช็อกโกแลต 6️⃣ ถั่วและอัลมอนด์ 🌰 7️⃣ ผักใบเขียว 🥬 8️⃣ โยเกิร์ต 🥛
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

26 likes

8 สิ่งที่ทำตอนเย็นแล้วบวมง่าย!!!
🍋 8 สิ่งที่ทำตอนเย็นแล้ว “บวม” 😳 สงสัยไหมว่าทำไมบางวันตื่นมาแล้ว หน้าบวม หรือ ขาบวม? พฤติกรรมที่ทำตอนเย็นนี่แหละตัวการ! 👀 🚨 8 สิ่งที่ทำแล้วหน้าบวม 1️⃣ กินเค็มเกินไป 🧂 อาหารที่มีโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายเก็บน้ำ ทำให้บวม 2️⃣ ดื่มแอลกอฮอล์ 🍺 ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลให้ร่างกายเก็บน้ำไว้ ทำให
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

129 likes

หิวเก่ง หิวบ่อย ก็ลดน้ำหนักได้ ทำตามนี้!!
🍽️ หิวบ่อย? ลองทำตามนี้! วิธีลดความอ้วนของ “คนหิวเก่ง” หิวบ่อยไม่ใช่ปัญหา 👉 ถ้าคุณ “กินเป็น” นี่คือวิธีลดความอ้วนของคนหิวบ่อย ที่ทำได้จริง 1. กินให้ครบ อย่ากินน้อย 2. เปลี่ยนของว่าง ไม่ใช่เลิกกิน 3. ดื่มน้ำก่อนทุกมื้อ 4. ลดหวาน = ลดหิว 5. อย่าปล่อยให้หิวจัด 6. นอนให้พอ 7.
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

25 likes

8 นิสัยทำบ่อยเสี่ยงริดสีดวง!!!
ใครคิดว่าไกลตัว บอกเลย… พฤติกรรมในชีวิตประจำวันนี่แหละตัวการ! 👀 🚨 8 นิสัยเสี่ยงริดสีดวง 1️⃣ กลั้นอุจจาระ 🚽 ปวดแล้วไม่ไป = อุจจาระแข็ง ถ่ายยาก 2️⃣ นั่งชักโครกนาน 📱 เล่นมือถือเพลิน ทำให้เส้นเลือดบริเวณนั้นบวม 3️⃣ เบ่งแรงเกินไป 😵‍💫 ยิ่งเบ่ง = ยิ่งเสี่ยงเส้นเลือดโป่ง 4️⃣ กินไฟเบอร์
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

123 likes

8 นิสัยห้ามทำ! เสี่ยงมะเร็งแบบไม่รู้ตัว 😳⚠️
🍋 8 นิสัยห้ามทำ! เสี่ยงมะเร็งแบบไม่รู้ตัว 😳⚠️ บางพฤติกรรมทำทุกวันจนชิน แต่จริงๆ แล้วคือ ตัวเร่งความเสี่ยงแบบเงียบๆ 👀 เช็คเลยว่าคุณมีข้อไหน 👇 🚨 8 นิสัยเสี่ยงมะเร็ง 1️⃣ กินของไหม้บ่อย 🍢 ส่วนเกรียมมีสารก่อมะเร็งสะสม 2️⃣ กินของแปรรูปทุกวัน 🥓 ไส้กรอก แฮม บะหมี่สำเร็จรูป สารปรุงแต่งเยอะม
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

54 likes

8 สัญญาณคุณมีกลิ่นตัวด้วยนะ!!
บางคนคิดว่าตัวเองหอม… แต่จริงๆ คนรอบข้างอาจรู้ก่อนคุณแล้ว 😅 เช็คเลยว่าคุณมีสัญญาณพวกนี้ไหม 👇 🚨 8 สัญญาณเตือนกลิ่นตัว 1️⃣ เสื้อผ้ามีกลิ่นติด 👕 2️⃣ คนรอบตัวเริ่มถอย 😶‍🌫️ 3️⃣ รู้สึกอับตัวเองช่วงบ่าย 💦 4️⃣ รักแร้เปียกง่าย 🫢 5️⃣ รองเท้าเหม็น 🦶 6️⃣ ผมมัน + มีกลิ่น 🧴 7️⃣ ขับถ่า
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

13 likes

7 จุดที่ต้องดูแล ถ้าไม่อยากกลิ่นตัวแรง 😣
7 จุดที่ต้องดูแล ถ้าไม่อยากมีกลิ่นตัว 😷✨ อาบน้ำทุกวันแต่ยังมีกลิ่น? 😳 เพราะบาง “จุดลับ” ถ้าไม่ดูแล = กลิ่นมาแน่นอน! เช็คเลยว่าคุณพลาดตรงไหน 👇 🚨 7 จุดสำคัญที่ต้องดูแล 1️⃣ รักแร้ 🫢 2️⃣ หลังคอ 💦 3️⃣ ซอกหู 👂 4️⃣ ข้อพับ (แขน/ขา) 🤍 5️⃣ เท้า 🦶 6️⃣ หนังศีรษะ 🧴 7️⃣ จุดซ่อนเร้น
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

13 likes

See more
SisGlowUp ✨
12Following
3006Followers
55.8KLikes and saves

SisGlowUp ✨

มาดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นในทุกๆวันกันค่ะ 🌸 ฝากกดติดตามด้วยนะคะ 🌸