ค้นไปรูปเก่าๆ เซ็ตนี้ตั้งใจไปฝึกโพสต์ท่าที่ทะเลจริงๆ จำชื่อหาดไม่ได้แลเว จำได้แค่ไปถ่ายแสงเช้าเก็บภาพแถวหัวลำโพง แลนมาร์คที่ตากล้องชอบไปถ่ายกัน เสร็จแล้วเกิดอยากเป็นนางแบบขึ้นมาบ้าง เลยชวนเพื่อนตากล้องไปหาดนี้ช่วยถ่ายให้ ภาพส่วนใหญ่ก็อยู่ที่ตากล้องหมดเลย ภาพนี้คือถาพจริงของเรา แต่ตากล้องเขียน pr

มื้อเช้าแบบเน้นผัก เน้นโปรตีน แบบคลีนๆ ลงมือทำตอนนี้ หุ่นสวยสับทันปีใหม่แน่นอน 🍲ชื่อเมนู: ไข่คน+ผักต้ม 🥦วัตถุดิบ:ไข่ไก่ 2 ฟอง, ผักต่างๆ ตามชอบ ให้มีใบเขียวด้วย 🍳ขั้นตอนการทำ: ต้มผักให้สุกดี, ทำไข่คนไม่ใช่น้ำมัน, เสร็จแล้วจัดจาน ราดด้วยน้ำจิ้มสามรสคีโต 1 ชต. อิ่มอร่อยแบบไม่กระชากอินซูลิ

🔥 14 วัน หายไป 3.26 กก. มีอยู่จริง 🔥 *** เงื่อนไขที่ตั้งไว้คือ ต้องไม่อด และ...ไม่ออกกำลังกาย! ไม่อด กินครบ 3 มื้อ ก็เลยต้อง...ไม่น้ำตาล ไม่น้ำมัน ในการทำอาหาร ให้ร่างกายได้ดึงเอาจองเก่าสะสมออกมาใช้! มื้อไหนอยากกินข้าว เปลี่ยนตากข้าวขาวเป็นข้าวกล้องครึ่งถ้วย ทำอาหารปรุงน้อยๆ ด้วยเกลือ พริก

แต่ตอนนี้มีหลายแบรนด์ ทำกาแฟออกมาแบบเข้าใจผู้บริโภคมากๆ รู้ว่าเรากลัวโซเดียม กลัวน้ำตาลแล้วก็กลัวไขมันทรานส์ นอกจากตัวนี้ก็ยังมีของคาเฟ่ต์เซเว่นเลก้า ที่ทำออกมารสชาติดีมาก เพื่อเป็นกาแฟทางเลือกให้เพื่อนๆที่มีความกังวลเรื่องน้ำตาลเรื่องโซเดียมหรืออยากเบรคแป้งเนอะ #deegocoffee #กาแฟพริก #กา