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3分で体幹鍛える🍋

日常にヨガとピラティスを🧘‍♀️ 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ

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腰の疲れがスッキリ🍋

日常にヨガとピラティスを🧘‍♀️ 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ @タニー |3日坊主脱出！続くピラティス&ヨガ

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内股反り腰ポッコリおなか改善🍋

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ズボラ美脚！🍋

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40代50代疲れ吹き飛ぶ

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できる人、体幹完成！

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腸腰筋ストレッチ

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頭に足かけられる？

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骨盤と内臓が整って若返る

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腸腰筋鍛えて姿勢改善

日常にヨガとピラティスを🧘‍♀️ 健康&キレイ✨ 安全な場所で気をつけて行ってください ※オリジナル音源インストラクター : Maria シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ

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死ぬほどいたいけどめちゃくちゃ効く肩甲骨はがし

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股関節硬い人これやって！

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最中に埋まった肩甲骨はがれる

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ゆらゆらきた！倒立チャレンジ

日常にヨガとピラティスを🧘‍♀️ 健康&キレイ✨ 安全な場所で気をつけて行ってください ※オリジナル音源インストラクター : Ayumi シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ

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このポーズできる？

日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源インストラクター : Ayumi シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ

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開脚前屈深まる🍋

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これ痛い人、スマホ疲れがひどい

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腸腰筋にばちばちに効く🍋

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寝たまま5回骨盤矯正🍋

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実は猿腕の人、巻き肩なおらない🍋

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