Discipline beats motivation.

Motivation fades.

Discipline stays.

Most people wait to feel ready.

Stoics act anyway.

No matter the mood.

No matter the situation.

They focus on control.

They execute.

That’s why they win.

https://www.etsy.com/de/listing/4486219329/stoizismus-fur-erfolgsbuch-master

4/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การมีวินัยเป็นสิ่งที่ทำให้เป้าหมายไม่ถูกเลื่อนออกไปเรื่อยๆ ผมเคยพบว่าตัวเองหมดกำลังใจหลายครั้ง แต่ทุกครั้งที่สามารถกลับมาทำตามตารางที่วางไว้ได้แม้จะไม่มีแรงกระตุ้นมากนัก กลับช่วยให้ผลงานออกมาดีและเป้าหมายใกล้เข้ามามากขึ้น หลักของสโตอิสซึมที่พูดถึงเรื่องการควบคุมจิตใจและไม่รอความพร้อมจริงๆ สอนให้เราหัดทำงานที่จำเป็น โดยไม่ต้องพึ่งพาแรงบันดาลใจที่ผันผวน ท่ามกลางสถานการณ์ต่างๆ เช่น ความเหนื่อย ความเครียด หรือแม้แต่เมื่อเจออุปสรรค การมีวินัยยังช่วยให้เราค่อยๆ สร้างนิสัยที่ดีและความสำเร็จอย่างมั่นคง นอกจากนั้น การมองเป้าหมายระยะยาวและการวางแผนทำงานอย่างมีระบบจะช่วยให้เรารักษาวินัยได้ดีขึ้น การแบ่งงานออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ทำให้ไม่รู้สึกท้อแท้และยังสามารถประเมินความก้าวหน้าได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ การฝึกวินัยยังทำให้จิตใจแข็งแรงขึ้น พร้อมรับมือกับความไม่แน่นอนในชีวิต โดยรวมแล้ว การนำแนวคิดของสโตอิสซึมมาใช้ไม่เพียงช่วยให้คุณควบคุมและจัดการกับความรู้สึก แต่ยังสร้างอนาคตที่มีจุดมุ่งหมายและเสรีภาพในการเลือกชีวิตอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง "4 Mindset ที่ทำให้คุณกลายเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นในทุกๆวัน" พร้อมภาพผู้ชาย 4 คน สื่อถึงการพัฒนาตนเองและบุคลิกภาพที่ดีขึ้น
ภาพชายหนุ่มกำลังขับรถในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ "1. Extreme Ownership รับผิดชอบต่อชีวิตตัวเองเต็มร้อย" เน้นการไม่โทษผู้อื่นและหาทางแก้ปัญหาด้วยตนเอง
ภาพชายหนุ่มนั่งก้มหน้าใช้มือปิดหน้า พร้อมข้อความ "2. Growth Mindset มองความล้มเหลวเป็นบทเรียน" สื่อถึงการเรียนรู้จากความผิดพลาดเพื่อพัฒนาตนเอง
4 Mindset ที่ทำให้คุณเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นในทุกๆวัน✨✅
1. Extreme Ownership – รับผิดชอบชีวิตตัวเองเต็มร้อย เลิกโทษดวง โทษคนอื่น หรือสภาพแวดล้อม ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น แม้จะไม่ใช่ความผิดเรา แต่เป็น “ความรับผิดชอบ” ของเรา คิดแบบนี้: “ปัญหานี้ฉันแก้ได้ยังไง” แทนที่จะถาม “ใครทำให้ฉันลำบาก” 2. Growth Mindset – มองความล้มเหลวเป็นบทเรียน ทุกความผิดพลาด = ข
Gunn

Gunn

ถูกใจ 214 ครั้ง

“Discipline > Motivation.”
“Discipline > Motivation.” “ดัมบ์เบลล์โชลเดอร์เพรส ท่าโปรดของเอิมสำหรับสร้างไหล่สวยและช่วงบนที่แข็งแรง อย่าแค่มอง—หยิบดัมบ์เบลล์แล้วทำไปพร้อมกันเลย!” “อยากได้แผ่นหลังทรง V กับแขนกระชับใช่ไหม? เริ่มด้วย 3 เซ็ต เซ็ตละ 12 ครั้ง ไม่มีทางลัด มีแต่ความสม่ำเสมอเท่านั้นคร่า เริ่ม ” #shoulderworkout
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 71 ครั้ง

วินัย(discipline) > Motivation
แจกmindset ออกกำลังมาตลอด10 ปีของแอร์แขก ☺️ 1. มีวินัยให้มากกว่า Motivation อย่าทำเพื่อแค่ว่าเพราะต้องเข้ายิม ให้ทำเพื่ออยากมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น สำหรับเรา ชอบที่ตัวเองมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม 2.Weight Lifting > Cardio : สำหรับสาวๆ วัย30+ แนะนำให้เริ่มยกเวทเริ่มจากนำหนักเบาๆ ก่อน เช่น2 กิโล เ
🍎แอร์แขกชอบรีวิว🤏🏽

🍎แอร์แขกชอบรีวิว🤏🏽

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มกำลังวิ่งบนลู่วิ่งในยิมที่มีหน้าต่างบานใหญ่เห็นวิวต้นไม้ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 ตัวช่วย คนไร้วินัย เขาแก้แบบนี้ (DISCIPLINE HACKS)"
ภาพชายหนุ่มกำลังนั่งพักผ่อนในห้องพร้อมวิวเมือง มีข้อความอธิบายวิธีสร้างวินัย 2 ข้อแรก: 1. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ก่อน และ 2. ตั้งเดดไลน์ให้ตัวเอง
ภาพชายหนุ่มกำลังนั่งพักผ่อนในห้องพร้อมวิวเมือง มีข้อความอธิบายวิธีสร้างวินัย 2 ข้อถัดไป: 3. ใช้แรงเสียดทานเชิงบวก และ 4. รางวัลเล็กๆ หลังทำสำเร็จ
🚩5 ตัวช่วย คนไร้วินัย เขาแก้แบบนี้ (Discipline Hacks)
(💬 ถ้าเราเป็นคนไร้วินัยจริง ๆ จะแก้ยังไง ให้เปลี่ยนได้จริง ไม่เลิกกลางทาง?) วินัย ไม่ใช่สิ่งที่คุณรอให้เกิด แต่มันคือสิ่งที่คุณสร้างขึ้น ในทุกการกระทำเล็ก ๆ วันนี้, (Discipline isn't something you wait for to happen. It's something you create. In every small action today,)
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 227 ครั้ง

21 days of discipline ✨ ทฤษฎี 21 วัน
สวัสดีค่ะ วันนี้คอนเท้นอาจจะมาสายพัฒนาตัวเองสักหน่อย ปกติจะมาชวนทำนั่นทำนี่ หรือป้ายยาต่างๆ แต่วันนี้แค่อยากจะลงโพสไว้เป็นบันทึก goals เล็กๆของเรากับเพื่อนค่ะ 21 days of discipline ได้แรงบันดาลใจมากจาก ทฤษฎี 21 วัน ถ้าได้ลองทำอะไรซ้ำๆ 21 วัน ก็อาจจะเปลี่ยนแปลงเป็นนิสัยได้ เราก็เลยได้เลือกกิจกรร
30marc_

30marc_

ถูกใจ 312 ครั้ง

Discipline over motivation
Discipline over motivation #motto #discipline #motivation #fitness #ปั้นหุ่นแซ่บ
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨ ทริคฝึกวินัยตัวเอง / Self-Discipline Tricks
#lemon8boxchallenege : ✨ ทริคฝึกวินัยตัวเอง / Self-Discipline Tricks ✨ 5 ทฤษฎีหลัก 1️⃣ ทำซ้ำเล็ก ๆ → Small habits become routine 2️⃣ กฎ 5 วินาที → 5-Second Rule 3️⃣ ตั้งเป้าหมาย → Goal Setting Theory 4️⃣ Kaizen → Continuous improvement 5️⃣ Growth Mindset → Believe in learning —————— ท
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 53 ครั้ง

ปีนี้อยากจะเริ่มออกกำลังกายให้เป็น routine ประจำ ไม่เร่ง ไม่เครียด ทำมาได้ 1 เดือนกว่าแล้วนะ ✌🏻Discipline beats motivation. I don’t wait to feel like it — I just show up. 😌🙌🏻 #CapCut
แพรริสา | Glass&Glow Skin 🫧✨

แพรริสา | Glass&Glow Skin 🫧✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

Failure hurts once. Regret hurts forever
1. Regret Lasts Longer Than Failure Failure hurts for a moment. Regret whispers for a lifetime. The pain of trying and failing fades. The pain of “What if I tried?” doesn’t. ⸻ 2. Risk Builds Confidence Every time you take a risk, you prove something to yourself: “I am someone who
Path To Goals

Path To Goals

ถูกใจ 2 ครั้ง

สมุดฝึกสร้างวินัย พัฒนาตัวเองในแบบที่เราอยากจะเป็น
IG: Loma.notes #ฝึกวินัยให้ตัวเอง #disciplineovermotivation #วินัย #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
Loma Notes

Loma Notes

ถูกใจ 60 ครั้ง

Discipline over motivation
แรงบันดาลใจมันทำให้เราเริ่มต้นได้ แต่มันไม่ได้อยู่กับเราทุกวัน บางวันเราก็เหนื่อย บางวันก็ท้อ บางวันก็ไม่อยากเปิดกราฟด้วยซ้ำ แต่คนที่ไปถึงเป้าหมายจริง ๆ ไม่ใช่คนที่มีไฟตลอดเวลา เขาคือคนที่ “ทำตามแผน” แม้ในวันที่ไม่มีไฟเลย วินัยคือการตื่นมาทำสิ่งเดิม ๆ ซ้ำ ๆ วิเคราะห์กราฟ วางแผน เข้าออเดอ
Thiannnn

Thiannnn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิด "Commitment ในการอ่านหนังสือ" 5 ข้อ พร้อมภาพประกอบ เช่น ต้นอ่อน นาฬิกา ป้ายบอกทาง เมฆ และหัวใจ ด้านขวาเป็นภาพนักเรียนกำลังอ่านหนังสือตอนกลางคืน มีไฟส่องสว่างและวิวเมือง พร้อมข้อความสรุปเกี่ยวกับความมุ่งมั่น.
5️⃣Commitment ในการอ่านหนังสือ
= “การไปต่อ” แม้วันที่เหนื่อยและผิดหวัง
Commitment ในการอ่านหนังสือ = “การไปต่อ” แม้วันที่เหนื่อยและผิดหวัง 1. Failure is not the end ความสอบไม่ผ่าน ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีความสามารถ มันแค่หมายถึง “ยังไม่ถึงเวลา” 2. Discipline beats motivation วินัยชนะแรงฮึดเสมอ อ่านวันละนิด ดีกว่าฮึดแล้วหายไป 3. Stop comparing you
Prince Wunchy

Prince Wunchy

ถูกใจ 4 ครั้ง

"เลิกข้ออ้าง แล้วเริ่มปั้นหุ่นRoadmap สู่ร่างกายที่มั่นใจ"
• "กินดี 70% ออกกำลังกาย 20% พักผ่อน 10% = หุ่นในฝัน" สูตรโกงที่ไม่มีทางลัด มีแต่คำว่าวินัยเท่านั้น 🥗 หมวด: อาหารคือ 70% (Nutrition Focus) • "กล้ามท้องสร้างที่ยิม แต่ทำให้เห็นได้ที่ห้องครัว" – กินโปรตีนให้ถึง เลี่ยงโซเดียม แล้วร่อง 11 จะชัดขึ้นเอง • "อย่าลดน้ำหนักด้วยการอด
พอร์ชปั้นก้น🍑

พอร์ชปั้นก้น🍑

ถูกใจ 270 ครั้ง

#เทรนด์วันนี้อันดับ1 #workouttime #discipline #workoutmotivation #เล่นหลัง My workout on Monday ป๊ะไปออกกำลังกายกันคะ💪🏼✌🏼🦵🍑😊🥰
น้องโย ที่ชอบ workout

น้องโย ที่ชอบ workout

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวกำลังนั่งถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัวที่มีล็อกเกอร์และผนังสีชมพู พร้อมข้อความ #HappyYourSelf Love yourself everyday.
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวและหมวกแก๊ปสีขาว กำลังยืนอยู่ในห้องล็อกเกอร์พร้อมกระเป๋าสีม่วง มีข้อความ REC Discipline & Consistency.
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวและหมวกแก๊ปสีขาว กำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องล็อกเกอร์ ถือกระเป๋าสีม่วงและกระเป๋าใบเล็กสีขาว พร้อมข้อความ Life Moments.
Discipline วินัย & Consistency ความต่อเนื่อง ✨☀️
HWAHWA เชื่อว่า วินัยไม่ใช่กรอบ แต่มันคือทางลัดไปสู่ฝัน 💫 ความต่อเนื่อง คือพลังที่จะพาคุณเจอตัวตนที่ดีที่สุดค่ะ 🌈 Every step counts ✨ อย่าดูถูกก้าวเล็กๆนะคะ เพราะมันคือพลังที่พาคุณถึงฝัน 🌈 HWAHWA believe discipline isn’t a cage, it’s the shortcut to your dreams 💫 Consistency is the power th
hwahwaleechan

hwahwaleechan

ถูกใจ 7 ครั้ง


📂 13 วิธีเพิ่มเงินสไตล์ญี่ปุ่น
(Japanese Money Discipline)
(💬 ตอนนี้คุณกำลังสร้างความมั่นคง… หรือกำลังใช้ชีวิตเหมือนเงินไม่มีวันหมด?) คนที่รอดระยะยาว ไม่ใช่คนที่หาได้เยอะที่สุด แต่คือคนที่ “คุมเงินตัวเองได้ดีที่สุด” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองเรื่องวินัยเงินทุกวัน 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังใช้เงินแบบไม่รู้ตัว🔗 กดติดตาม → เพื่อสร้างชีวิตที่มั่นคงแบ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพแสดงพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินของ Korean Air สองคนยิ้มแย้ม โดยคนหนึ่งสวมชุดสีครีมและอีกคนสวมชุดสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า 'พี่กิ๊กกี้แจกแนวคำถาม Korean Air รอบลึก!' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @kikki_cabincrew_skyorbit
หลังจากได้เมล์แล้ว ถ้าอิงจากปีที่แล้วจะเป็นการสัมภาษณ์แบบเจอกรรมการออนไลน์แบบกลุ่มค่ะ ดังนั้นน้องๆ เตรียมฝึกได้เลย พี่กิ๊กกี้ขอเล่าว่าเน้นกรูมมิ่งมากๆ และขอให้มีแนวทางในการสัมแบบเตรียมตัวมาก่อน จะได้ไม่ตื่นสนามค่ะ สนใจเรียนก็ทักบ้านเขียวมาได้ ถึงแม้จะเป็นการสัมออนไลน์ก็ตาม และหลังจากนั้นรอเมล
พี่กิ๊กกี้ติวแอร์

พี่กิ๊กกี้ติวแอร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

#Discipline over motivation. #วินัย สำคัญกว่าแรงจูงใจ #nopainnogain
Kitti Jina

Kitti Jina

ถูกใจ 4 ครั้ง

Abs don’t appear in a day, but discipline do
7 Days Core Reset – รีเซ็ตหน้าท้องใน 1 สัปดาห์” Day 1 – เรียกกล้ามเนื้อให้ตื่น • Focus: โฟกัสการหายใจ–การเกร็งหน้าท้อง • Move: Dead Bug 3×12, Plank 3×30 sec • Caption: “เริ่มที่การควบคุมแกนกลาง ก่อนจะเพิ่มความหนัก” Day 2 – กระชับแกนกลาง • Move: Plank Kn
PUNPUN

PUNPUN

ถูกใจ 119 ครั้ง

วินัย vs แรงบันดาลใจ ใช้อะไร แบบไหนดีกว่า ? ❓✨
หลายคนพยายามหา “ แรงบันดาลใจ ” เพื่อจะเริ่ม 💭 แต่บางคนก็บอกว่า “ ไม่ต้องรอแรงบันดาลใจหรอก แค่มีวินัยก็พอ ” 🧠 สรุปแล้ว เราควรมี “ วินัย ” หรือ “ แรงบันดาลใจ ” กันแน่ ⚖️ 🔹 Motivation 🔥⚡ Motivation = จุดไฟให้ลุกติด 🔥✨ คืออารมณ์ที่ทำให้ “ อยากเริ่มลงมือทำ ” 💥 เช่น ดูคลิปบางอย่างแล้วฮึด อยาก
✨ Babilone ✨

✨ Babilone ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

เลิกรอ "อารมณ์"... แล้วลงมือทำด้วย "วินัย" (ความลับที่คนสำเร็จไม่ค่อยบอกเรา) . . _________________ คุณเคยเป็นไหมครับ? ดูคลิปปลุกใจจนไฟลุกท่วมหัว... คิดว่าพรุ่งนี้ฉันจะเปลี่ยนชีวิต! แต่พอตื่นเช้ามา... ไฟมอด เหลือแค่ขี้เถ้า แล้วเราก็กลับไปใช้ชีวิตวนลูปเดิม _________________
Kim Visarut

Kim Visarut

ถูกใจ 1 ครั้ง

Discipline 🏋🏻‍♂️
#ติดเทรนด์ #ไอเดียแต่งตัวผู้ชาย #กางเกงผ้าร่มขายาว #gymlife #gymwear
2T

2T

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไม "วินัย" ถึงมีค่ามากกว่า "แรงจูงใจ"
หลายคนมักถามว่า "ทำยังไงให้มีไฟตลอดเวลา?" คำตอบที่จริงปวดใจที่สุดคือ "ไม่มีใครมีไฟได้ตลอดเวลาครับ" และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงต้องเข้าใจความต่างของสองสิ่งนี้: 1. Motivation (แรงจูงใจ) = "เชื้อเพลิงชั่วคราว" 💨 แรงจูงใจเปรียบเหมือน "น้ำมันเมล็ดทานตะวัน" ที่จุดติด
WH.question

WH.question

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงแนวคิด "วินัยในวันนี้ อิสรภาพในวันพรุ่งนี้" พร้อมสี่เสาหลักสู่ความสำเร็จ (โฟกัส, วินัย, การเติบโต, อิสรภาพ) แผนประจำวัน นิสัยที่ดี และการดูแลใจ มีรูปโต๊ะทำงาน ดอกไม้ หนังสือ และสมุดบันทึก เน้นการสร้างชีวิตในฝันด้วยทางเลือกในแต่ละวัน
Discipline Today, Freedom Tomorrow. 💜
(วินัยในวันนี้ คืออิสรภาพในวันพรุ่งนี้) เพราะชีวิตที่เราฝันถึงไม่ได้เกิดขึ้นจากปาฏิหาริย์ แต่ถูกสร้างขึ้นจากสิ่งเล็กๆ ที่เราเลือกทำในแต่ละวัน (Build the life you love with daily choices) 1. สี่เสาหลักสู่ความสำเร็จ (The Core Pillars) FOCUS: รู้ชัดเจนว่าตัวเองต้องการอะไร แล้วมุ่งตรงไปที่สิ่งน
Uplift Lab. 📚

Uplift Lab. 📚

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 ways to stay disciplined when motivation is gone
1. create a fixed routine 2. split tasks into smaller and easier steps 3. focus on consistency, not perfection 4. track your progress 5. reward yourself sometimes #discipline #motivations
smurfbutsmart

smurfbutsmart

ถูกใจ 1 ครั้ง

Workout! #discipline #exercise #thailand #beach
Workout! #discipline #exercise #thailand #beach #creatorsearchinsights #shorts #life #healthy
veed.the.legend

veed.the.legend

ถูกใจ 313 ครั้ง

starting my 15-hour study weekend 📚🔥 (round 1)
no motivation, just discipline ✨ #studywithme #productiveday #studyvlog #studytok
PritiOny

PritiOny

ถูกใจ 51 ครั้ง

Discipline 🧠
ဘဝဆိုတာ ပဟေဠိဆန်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ကို အားနည်းတယ်လို့ ခံစားရစေပေမယ့် တကယ်တော့ သင့်ကို ပိုသန်မာစေပါတယ်။ အသစ်အသစ်တွေကို သင်ယူခြင်းက သင့်ကို မိုက်မဲတယ်လို့ ခံစားရစေပေမယ့် တကယ်တော့ သင့်ကို ပိုထက်မြက်စေပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းက သင့်ကို ဆင်းရဲတယ်လို့ ခံစားရစေ
Kyaw Khin

Kyaw Khin

ถูกใจ 1 ครั้ง

Discipline 💪
#leanbulking #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ทอมเล่นกล้าม
Mickey Highway

Mickey Highway

ถูกใจ 3 ครั้ง

3-steps that turns vision into reality
Motivation → Habits → Discipline 1. Get clear on your why (values + vision) 2. Build small habits you can repeat 3. Show up consistently Simple. Not easy. But it works. Start there. #motivation #habitstorituals #discipline #growthmindset #minds
Andrea @ MindsetLab

Andrea @ MindsetLab

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม