จริงๆ แล้วการที่น้ำหนักไม่ลดไม่ได้แปลว่าคุณไม่มีวินัยเสมอไป แต่มักมี "ปัจจัยแฝง" ที่เราอาจมองข้ามไปครับ มาดูกันว่ามีสาเหตุหลักๆ จากอะไรบ้าง 1. พลังงานแฝง (Hidden Calories) บางครั้งเราคิดว่ากินน้อยแล้ว แต่ "แคลอรี" อาจจะสูงโดยที่เราไม่รู้ตัว • เครื่องปรุงและซอส: น้ำสลัด ซีอิ๊ว หรื

ไขมันจำนวนนี้อาจจะดูไม่เยอะ แต่ถ้าไปอยู่บริเวรเอว จะสามารถทำให้รอบเอวเพิ่มขึ้นได้ถึง2เซ็นติเมตร และถ้าเกิดว่ามันดันเป็น ไขมันที่อยู่ในบริเวณช่องท้อง[Visceral Fat] ซึ่งสามารถปะปนกับอวัยวะภายในได้ ความเสี่ยงโรคต่างๆจะตามมาทันที่ ค่าปกติของ Viscelral Fat ที่ยังไม่มีความเสี่ยงสุขภาพคือ1-9หน