104 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1 disimpan

1

Walaupun puasa harus tetep Strong 💪💪

Candi Prambanan

3/4 Diedit ke

Berpuasa bukan hanya soal menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menjaga semangat dan kesehatan tubuh agar tetap kuat menjalani aktivitas sehari-hari. Dari pengalaman pribadi saya, menjaga pola makan sebelum sahur sangat berpengaruh besar untuk menjaga stamina sepanjang hari. Makan sahur dengan komposisi yang seimbang, seperti karbohidrat kompleks, protein, dan sayuran, membantu tubuh tetap bertenaga. Selain itu, penting untuk tetap aktif bergerak meskipun sedang berpuasa. Saya biasanya melakukan peregangan ringan atau jalan santai di rumah untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar dan pikiran tetap fresh. Jangan lupa juga untuk memanfaatkan waktu berbuka sebagai momen mengonsumsi makanan bergizi dan hidrasi yang cukup agar tubuh cepat pulih. Puasa di usia lanjut tidak menjadi penghalang untuk tetap berjiwa muda dan kuat, seperti yang tertuang dalam kata-kata "Walau tua tetap berjiwa muda". Sikap positif dan motivasi yang tinggi juga merupakan kunci penting agar puasa terasa ringan dan penuh semangat. Menjaga pola tidur yang cukup dan menghindari stress juga sangat membantu menjaga kesehatan dan performa selama bulan Ramadan. Sebagai tambahan, menjaga komunikasi dengan keluarga dan teman selama Ramadhan dapat meningkatkan kebahagiaan dan semangat menjalankan ibadah. Dengan berbagai tips ini, kita dapat tetap "strong" dan berjiwa muda walaupun sedang berpuasa, menjadikan bulan suci sebagai momen penuh berkah dan kebugaran.

Posting terkait

Seorang wanita berpose dengan teks "Tips diet saat PUASA Pahala nambah, bb lencir!" di atasnya, menunjukkan tips diet sehat selama puasa.

Dua tangan memegang minuman dengan teks "KESALAHAN UMUM PUASA" yang menyoroti kebiasaan buruk seperti skip sahur dan terlalu banyak minuman manis.

Makanan dalam wadah dengan teks "JANGAN LANGSUNG BALAS DENDAM SAAT BUKA KARENA PUASA!" memberikan panduan berbuka puasa yang sehat dan porsi ideal.

TIPS PUASA TAPI BADAN TETEP LENCIR!✅

Hi guys welcome back❤️ Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai tips gimana sih puasa tetep bisa lencir dan sehat Simak yuk!✨ Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya✨❤️ #diet #puasasehat #dietpuasa #tipspuasa

47 suka

WALAUPUN PUASA, SALDOKU TETAP NAMBAH✨😍

Bukti kalau konsistensi itu kunci! Cuma modal upload video, walaupun lagi puasa saldo tetap nambah terus. Hasil 2 bulan gabung yang bikin makin semangat ngonten. Siapa disini yang lagi berjuang di affiliate juga?? #RamadhanGuide #puasabareng #affiliate #antiboncos #cuan dari rumah

23 suka

Walaupun Puasa Aku tetep jadi IRT seperti Biasa

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Aku mau cerita kalo ramadhan itu tetep seperti biasa aktivitas IRT. Tetep bangun pagi, tetep masak pagi. Tetep rempong di pagi hari pas anak sekolah. Tetep antar jemput, jemur padi beberapa hari. Ya intinya tetep aktiv

19 suka

Walaupun puasa tetep full menyusui dan kerja

ada yang sama ga sihh?? puasa Alhamdulillah tetep lancar Meksi kerja dan menyusui🥰 kalian udah bolong berapa puasanya??? #RamadhanGuide #MomenBerharga #puasabareng #PengalamanKu #MauTanya

2 suka

Walaupun Puasa Tetep Ladenin Drama Berangkat Sekol

#RamadhanGuide mashallah tabarakallah baru kali ini bocilku drama gamau sekolah😆gatau emaknya lagi puasa,eh pake ngambek segala 🤫😫padahal kemarin2 sebelum puasa dia exited bgt kalo.mau berangkat.sekolah, oh ya sekolahnya d larang bawa bekal ,boleh bawa air minum aja 👍 Apa karna itu yaa dia jadi m

2 suka

Walaupun aku puasa aku tetep meng-Asihi

hi lemonade 🍋 Bua para ibu yang mengAsihi atau dbf pasti tahu rasanya mengasihi saat puasa, lemes, letih, dan ngga bertenaga, kadang juga anak malah rewel. Jadi sebelum anak rewel ibu yang meng-Asihi harus makan yang bernutrisi juga ya setidaknya kita tetap makan 3x sehari Hayo siapaa yang

1 suka

Tampilan layar ponsel menunjukkan antarmuka penghasilan afiliasi seorang ibu rumah tangga, menampilkan jumlah pendapatan, tombol 'Tarik', serta opsi untuk pesanan dan aturan komisi. Terdapat juga bagian promosi untuk meningkatkan komisi bagi kreator afiliasi.

Walaupun IRT harus tetep punya penghasilan🥰

1 suka

TUTORIAL PERAWATAN TANGAN DENGAN SCRUB DI RUMAH🤩👐💞 Walaupun di rumah aja tetep bisa dapetin tangan cantik dan perawatan seperti di salon 🤩🤩🤩 Tutorial Scrub : 🤍 Rendam tangan di air hangat selama kurang lebih 3 menit 🤍 Gunakan scrub dan oles ke seluruh bagian tangan dan jangan sampai ada yang terlewat 🤍 Setelah semua bagian teroles scrub, bungkus tangan dengan plastik dan tunggu selama 10 menit lalu bilas 🤍 Oleskan lotion di tangan dan pijat dengan alat atau dengan tangan 🤍 Terakhir, gunakan hand cream agar tangan tidak kering dan tetap lembab #tutorial #handtreatment #scrub #perawatantangan

Walaupun di rumah aja tetep bisa dapetin tangan cantik dan perawatan seperti di salon 🤩🤩🤩 Tutorial Scrub : 🤍 Rendam tangan di air hangat selama kurang lebih 3 menit 🤍 Gunakan scrub dan oles ke seluruh bagian tangan dan jangan sampai ada yang terlewat 🤍 Setelah semua bagian teroles scrub, bungk

286 suka

✨CARAKU TETAP FOKUS, WALAUPUN LAGI PUASA ✨

Siapa nih yang kalau puasa bawaannya pengen "reog" terus? Jujur, dulu aku juga gitu. Laper sedikit langsung sensian, ujung-ujungnya nyesel karena ngerasa pahala puasa jadi berkurang. Ternyata, kuncinya bukan cuma nahan laper, tapi juga Mindset Glow Up! Akhirnya aku nemuin formula yang bi

2 suka

Walaupun Puasa Aku Tetep Nemenin Suami Pertandinga

#RamadhanGuide beberapa hari ga masak karna gantian sama ibu masaknya😁 akhirnya tadi sore di ajak suami liat dia tanding,yaashh ini momen langka suami mau ajak aku & anaknya kalo tanding,biasanya gamau karna katanya grogi kalo di liat😆 Nah walaupun puasa aku tetep mau kok di suruh nemenin doi

12 suka

Walaupun udah jadi ibu tapi aku tetep lakuin ini

Jadi ibu bukan berarti lupa sama diri kita sendiri loh bu, energy yang terpancar dari diri kita juga bisa diserap dan dirasakan oleh anak loh. Jadi ibu juga harus bahagia ya #TipsLemon8 #DiskusiYuk #irt #parentingjourney #ibu

1 suka

puasa, olahraga tetep dijaga

12 suka

Ramadhan Harus Tetep wangi

FirstPost Hi! Aku baru di Lemon8! Hal yang aku sukai… Aku ingin posting… Ketahui aku lebih lanjut #FirstPostOnLemon8 💌 Nama Produk: Parfume morris Rose vanilla 💵 Harga: under 50k 🌟 Rating /10: 100/10 #IndahnyaRamadhan #ramadhankareem🌙

284 suka

Walaupun tidur tetep harus wangi✨🌸

Kalian tim mandi yang penting bersih atau harus aesthetic 😄 #bodycare #skincareroutine #parfumviral #lavojoy #labore

0 suka

Seorang wanita dari belakang, mengenakan topi hitam, sedang mengecat pagar beton berwarna abu-abu dengan kuas. Terdapat tulisan overlay merah bertuliskan "WALAUPUN PUASA Aku Tetep Bantu Suami Ngecat Kontrakan", menunjukkan aktivitas mengecat rumah sewaan saat berpuasa.

WALAUPUN PUASA Aku bantu suami ngecat kontrakan

#RamadhanGuide puasa bukan halangan buat #NgurusRumah yaa,beberapa hari ini aku lagi makeover kontrakan,sampe ngecat pun aku & paksu sendiri yang turun tangan🤫😅 anggep aja quality time karna bocil ku titipin ke neneknya😅 rencananya aku tempati kontrakan ini setelah lebaran,bismillah semoga

5 suka

Sebuah kue bundt cokelat gelap di piring putih, dengan tulisan "WALAUPUN IRT TAPI HARUS TETEP PRODUKTIF" dan "KALIAN SETUJU GAK?". Ini menunjukkan hasil baking seorang ibu rumah tangga yang produktif.

Walaupun IRT tapi harus tetep produktif

Hy lemonades, Setelah jadi IRT, jiwa hematku meronta-ronta. kalau suami beli makanan diluar pasti aku mikir ini cara buatnya gimana ya 😂😂 langsung aku search di google pasti ada resep dan cara buatnya kan, tapi kadang aku ragu buat, soalnya takut gagal 🤣🤣 Tapi kalau mikir hematnya, aku pengen ba

17 suka

Ramadhan ? Tetep gym dong🥰

#RamadhanGuide Gym during Ramadhan 🌙 Walau lagi puasa, aku tetap pilih gerak pelan-pelan di gym. Nggak harus berat, yang penting badan tetap aktif dan mood tetap bagus. Siapa di sini yang masih gym saat puasa juga? #gymgirl #ramadhan

2 suka

WALAUPUN LEMES PUASA, AKU TETAP BIKIN KUE LEBARAN

Salam Hai Lemonades Mam udah siap belum kue lebarannya? Aku termasuk ga punya tamu, tamu nya mah tamu mertua hihi Biasanya mertuaku bikin kue sendiri sesuai seleranya Tapi meski ga ada yg bertamu ke aku atau suami, aku tetep bikin kue donk Buat dimakan sendiri yang jelas Tapi biasan

25 suka

tips puasa anti lemes dan tetep produktif

Hai teman-teman lemon semua 🍋💛balik lagi sama aku Puasa tapi tetap harus kerja, ngurus rumah, bahkan ngonten juga? 😆✨ Biar nggak gampang lemes dan tetap produktif, ini tips ala aku: 🌙 Sahur jangan cuma karbo, tambahin protein biar kenyang lebih lama 💧 Atur minum jangan sekaligus, dicicil da

6 suka

Seorang ibu menggendong bayi dengan latar pepohonan, menampilkan teks keinginan menjadi seperti Umma Nusa Rara terlepas isu viral, disertai gambar pasangan dan karakter Nusa Rara.

Seorang wanita berhijab mengambil swafoto di cermin, wajahnya tertutup, dengan teks tentang pengakuan viral istri sah dan hak cipta Umma Nusa Rara yang jatuh ke tangan suami.

Seorang ibu menggendong bayi dengan latar pepohonan, menampilkan teks bahwa Nusa Rara tetap tontonan edukatif yang direkomendasikan karena dampak positif, dakwah visual, dan pengajaran doa harian.

Aku IRT yg tetep punya cita2 jadi umma Nusa Rara

Hi lemonade 🍋 Aku IRT yang tetep punya cita-cita jadi seperti ummanya Nusa Rara, terlepas issue viral saat ini. Bukan berarti ummanya nusa Rara gak baik dalam pilm tersebut. Walaupun terkesan memang tidak real kali sifatnya tapi aku banyak belajar dan memang harusnya seperti itu sikap dan sif

17 suka

Dua tas tangan berwarna krem dan merah muda tergeletak di atas kain bermotif bunga, dikelilingi berbagai kosmetik dan parfum. Terdapat tulisan "Pov: Cewe bumi sama cewe kue temenan" di gambar.

Tetep temanan walaupun beda selera 🤭

#selusa #localbrand #cewebumi #cewekue #fypシ

1 suka

Masya Allah teteup lah puasa puasa kita dagang 🦾🦾🦾

14 suka

PUASA TETEP BISA DIET

jangan bilang kalau puasa itu gampang laper dan yg lagi jalanin diet pasti nyerah,,nih aku puasa ttep diet IF bun,,dan alhamdulillah aman" saja,,selagi menu yg aku makan full protein dan bikin kenyang tahan lama aku aman" saja gk ada keluhan #diet #menusehat #RamadhanGuide

3 suka

Lihat lainnya