แคร์คนอื่นให้น้อยลง แล้วจะมีความสุขมากขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น ผมเรียนรู้ว่าการใส่ใจความคิดเห็นของคนอื่นมากเกินไปมักเป็นสาเหตุของความเครียดและความทุกข์ใจ ผมเริ่มฝึกแคร์คนอื่นให้น้อยลงโดยตั้งคำถามกับตัวเองว่า สิ่งที่เขาพูดนั้นมีประโยชน์ต่อชีวิตเราจริงหรือไม่ และหากไม่ทำให้ใครเดือดร้อนก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกกังวล นอกจากนี้ การฟังเสียงตัวเองว่ารู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์ต่างๆ ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นและตัดสินใจได้ดีขึ้นในอนาคต ผมเองก็ต้องอาศัยเวลาและการฝึกฝนซึ่งอาจเริ่มต้นยาก แต่เมื่อทำได้บ่อยๆ ก็จะรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขและเป็นอิสระจากความคิดของคนอื่นมากขึ้น สิ่งที่น่าสนใจคือตัวคำว่า "แคร์น้อยลง" ในความหมายไม่ได้แปลว่าไม่แคร์คนอื่นเลย แต่คือการเลือกแคร์ในสิ่งที่มีความหมายและมีประโยชน์สำหรับเรา การแบ่งเวลาใส่ใจตัวเองจึงเป็นกุญแจสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุขและมั่นคงมากขึ้น