2025/9/24 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เลิกทิ้งเปลือกไข่! เปลี่ยนเป็น "แคลเซียมน้ำ"ใช้ดี
🥚 เลิกทิ้งเปลือกไข่! เปลี่ยนเป็น "แคลเซียมน้ำ" สูตรเร่งด่วน พืชกินปุ๊บโตปั๊บ ✨ ใครสายปลูกต้นไม้ห้ามพลาด! รู้ไหมว่าการเอาเปลือกไข่ไปบดโรยโคนต้นเฉยๆ พืชอาจต้องรอถึง 3 ปีกว่าจะได้กิน! วันนี้ จะมาแชร์เคล็ดลับวิทยาศาสตร์ในครัว เปลี่ยนขยะให้เป็นปุ๋ยเทพใน 7 วันครับ 🧪🪴 🔥 ทำไมต้องทำสูตร
ถูกใจ 310 ครั้ง
ผักที่มีแคลเซียม
ผักหลายชนิดมีแคลเซียมสูงกว่านมวัว (นม 1 แก้ว 200 มล. มีแคลเซียมประมาณ 240 มก.) ค่ะ โดยเฉพาะผักใบเขียวและพืชตระกูลถั่ว ตัวอย่างเช่น: แคลเซียมจากผักบางชนิด (เช่น ผักโขม บีทรูท) อาจดูดซึมได้ไม่ดี เพราะมี ออกซาเลตสูง ผักอย่าง คะน้า เ คล บร็อกโคลี แคลเซียมดูดซึมได้ดีใกล้เคียงนม ถ้าต้องการแคลเซียมสูง ค
ถูกใจ 48 ครั้ง
ทำไมต้องใช้แคลเซียมคู่โบรอน?
ทำไมต้องใช้แคลเซียมคู่โบรอน? แคลเซียมและโบรอนต้องใช้คู่กันเพราะโบรอนมีบทบาทสำคัญในการช่วยลำเลียงแคลเซียมไปใช้ในส่วนต่างๆ ของพืช โดยเฉพาะยอด ดอก และผล หน้าที่และบทบาทของแคลเซียม-โบรอน 1. หน้าที่เชิงโครงสร้างและการเคลื่อนย้าย - แคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญของ เพกทิน (Pectin
ถูกใจ 7 ครั้ง
สำคัญมาก food 🦗แคลเซียม!
“สูตรทอง” ของแคลเซียม🤔 พอลองศึกษาแบบจริงจังเลยรู้ว่ าแคลเซียมเฉยๆมันยังไม่พอ! ต้องมี วิตามิน D3 กับ K2 ด้วยถึงจะเห็นผล เพราะ D3 ช่วยดูดซึม ส่วน K2 เหมือนเป็นคนพาแคลเซียมไปเก็บไว้ที่กระดูก ไม่ปล่อยให้ลอยไปอุดเส้นเลือดหรือไต แล้วกูก็ไปเจอแคลเซียมของหมอพงศ์ที่รวมทุกอย่างไว้ในเม็ดเดียว ชอบตรงไม่ต้องก
ถูกใจ 2 ครั้ง
🥣 ซุปครีม...อร่อยละมุน ได้ทั้งโปรตีนและแคลเซียมในถ้วยเดียว
เมนูง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน เนื้อเนียน หอมละมุน อิ่มอร่อย พร้อมคุณค่าจากนมสดและเห็ด เหมาะทั้งมื้อเช้า มื้อเบา หรือวันที่อยากกินอะไรอุ่นๆ 💛 ❤️ เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วอย่าลืมกดติดตาม วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น สำหรับสูตรอร่อยและสาระดีๆ ทุกวัน #ซุปครีม #เมนูทำง่าย #อาหารโฮมเมด #สูตรอาหาร #วันนี้
ถูกใจ 14 ครั้ง
🦴 ทำไมร่างกายถึงต้องการแคลเซียม?
หลายคนนึกถึงแคลเซียมแค่เรื่องกระดูก 🥛 แต่จริง ๆ แล้วแคลเซียมยังช่วยเรื่องกล้ามเนื้อ หัวใจ และการทำงานของร่างกายอีกหลายอย่าง 💪 กล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น ❤️ หัวใจเต้นเป็นจังหวะ 🦴 กระดูกและฟันแข็งแรงขึ้น 👵 ลดความเสี่ยงกระดูกพรุนในอนาคต ที่สำคัญ...แคลเซียมไม่ได้อยู่แค่นมอย่างเดียวนะ 😉 💾 เซฟไว
ถูกใจ 7 ครั้ง
ต้องให้ลูกทาน ’แคลเซียม‘ ต่อวันเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่า เพียงพอ?
อ้างอิงข้อมูลจากคณะแพทย์ศาสตร์ รพ. รามาฯ #วิตามิน #แคลเซียม #ของดีแม่และเด็ก #แคลเซียมเด็ก #calcium
ถูกใจ 4 ครั้ง
วัวแดง OMG แคลเซียม25%
บ้านไหนกำลังหานมโคแท้ๆ 100% ไม่ผสมนมผงแม่อยากแนะนำวัวแดงโอเมก้าเลยค่ะ นมวัวแท้ๆแต่เสริมวิตามินเข้าไปมีทั้งโอเมก้า 369 วิตามินเอวิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 แถมยังมีวิตามินดีด้วยนะ เด็กๆควรทานนมเพื่อเสริมแคลเซียม เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงเหมาะกับการเจริญเติบโตในวัยนี้ค่ะ 🥰 อร่อยทานง่ายด้ว
ถูกใจ 8 ครั้ง
นมจืดเชียงใหม่ 🥛 ไม่มีแลคโตส แคลเซียมและวิตามินดี สูงถึง 50%
เป็นคนที่ไม่ชอบดื่มนม เพราะ ดื่มทีไรท้องไส้ปั่นป่วนทุกที แต่พอมาเจอ และได้ลอง “นมจืดเชียงใหม่ (Chiangmai Fresh Milk)” ตัวนี้ บอกเลยว่าเป็นตัวเลือกที่ดี สำหรับคนที่ดื่มนมแล้วมักท้องเสียเลย เพราะ ไม่มีแลคโตส เหมาะกับคนที่แพ้นมวัว มีแคลเซียม และวิตามินดีสูงถึง 50% ที่สำคัญ เด็กอายุ 1 ขวบขึ้นไปทานได้ ร
ถูกใจ 140 ครั้ง
🥦 ผักก็มีแคลเซียมที่สามารถทนแทนนมวัวได้นะ
🌱 พืชผักแคลเซียมสูง เทียบปริมาณ 100 กรัม 1. เมล็ดเจีย – 631 mg 2. เคล (Kale) – 177 mg 3. สาหร่ายวากาเมะ – 150 mg 4. ผักกวางตุ้ง (Bok Choy) – 150 mg 5. กระเจี๊ยบเขียว – 90 mg 6. เบบี้บรอกโคลี่ / บรอกโคลี่ – 80 mg . 🥛 ส่วนนมว ัว 100g มีแคลเซียม 125 mg . ⚠️ ผักบางชนิดมี “สารต้านการดูดซึมแคลเ
ถูกใจ 13 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม