4/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการรับรู้และเข้าใจความสุขและทุกข์ในชีวิต ที่ผ่านมาผมเคยเผชิญกับสถานการณ์ที่ท้าทายมากมาย แต่เมื่อได้ฟังเพลงบางเพลง เช่น เพลงของ Bodyslam ผมรู้สึกว่าเพลงเหล่านั้นเหมือนเป็นเสียงปลอบใจและสื่อความหมายให้ผมเข้าใจว่าชีวิตยังคงงดงามแม้จะมีความยากลำบาก การที่เรามีช่วงเวลาทั้งสุขและทุกข์นั้นถือเป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ซึ่งเพลงและภาพที่สื่อสารร่วมกันได้ช่วยให้เราเข้าใจและยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นได้ดีขึ้น ผมใช้การฟังเพลงเป็นเครื่องมือที่ช่วยปลอบประโลมใจในช่วงเวลาที่รู้สึกท้อแท้ และยังช่วยให้ผมมีความหวังในการก้าวเดินต่อไปอย่างเข้มแข็ง ดังนั้นผมขอแนะนำให้ทุกคนลองใช้เพลงและภาพถ่ายเป็นสื่อกลางในการสื่อสารความรู้สึกของตัวเอง เพราะมันจะช่วยให้เราได้สะท้อนสิ่งที่อยู่ในใจ และทำให้ชีวิตของเรามีความหมายมากขึ้น ชีวิตที่มีทั้งสุขและทุกข์นั้นคือชีวิตที่สวยงามที่เราทุกคนควรภาคภูมิใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สุข ทุกข์ ทั้งหมดที่ผ่านเข้าเป็นบทเรียนที่ดีเสมอ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

💗 สุข…🖤 ทุกข์…
ชีวิตที่ไม่เคยผ่านความทุกข์ จะไม่รู้จักความสุข #ความรู้สึก #คนปันสุขv2 #ความสุขของฉัน #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #ความสุข
Naphason

Naphason

ถูกใจ 9 ครั้ง

"ผ่านทุกข์มาพันรูปแบบชีวิตที่เหลือยังต้องกลัวอะไร"
เราจะ "รู้จัก" คนจริงๆ ไม่ใช่ในวันที่ชีวิตราบรื่น แต่เป็นในวันที่..."คับขันที่สุด" เพราะความทุกข์ เงิน ผลประโยชน์ และความลำบาก จะเผยให้เห็นว่า...ใครอยู่ข้างเรา ใครหายไปบ้าง... พี่น้อง ญาติ เพื่อน คนรัก และสังคม ล้วนถูกทดสอบในวันที่เราไม่มีอะไรเลย บทเรียนเหล่านี้..
Pai...ชอบกินชาเขียว🧋

Pai...ชอบกินชาเขียว🧋

ถูกใจ 44 ครั้ง

เราผ่านความทุกข์มาได้ด้วยกัน..ด้วยคำว่าเข้าใจ
เรามีคู่ชีวิตไว้เพื่อ เติมเต็มสิ่งที่ขาดหาย ช่วยเหลือกันยามลำบาก ปลอบใจยามร้องไห้ ดูแลกันเมื่อไม่สบาย เติมกำลังใจเวลาท้อ และหัวเราะด้วยกันในยามมีความสุข
KidDeeDee_มีความสุข💚

KidDeeDee_มีความสุข💚

ถูกใจ 3 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'เทคนิคปล่อยผ่าน ไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต' โดย Nobuyori Oshima มีภาพประกอบการ์ตูนคนกำลังปล่อยวาง พร้อมข้อความแนะนำการใช้ชีวิตให้เบาสบายขึ้น และคำพูดที่พบบ่อยในชีวิตประจำวัน
หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'เทคนิคปล่อยผ่าน' แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการรับมือกับการดูถูกเหยียดหยา�ม และการถูกคนอื่นมองว่าเป็นคนขี้ขลาด พร้อมข้อความที่เน้นการไม่เก็บเรื่องเล็กน้อยมาใส่ใจ
หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'เทคนิคปล่อยผ่าน' ส่วน 'COLUMN 2' อธิบายเรื่องความผิดปกติทางบุคลิกภาพ (Personality Disorder) ที่ส่งผลให้เกิดความผิดพลาด และการรับมือกับการถูกปฏิเสธหรือไม่ใส่ใจเรื่องที่อยู่ไกลตัว
หนังสือ เทคนิคปล่อยผ่าน ไม่รับเรื่องน่ารำคาญ✨🍋
หนังสือ เทคนิคปล่อยผ่าน: ไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต (How to Live a Free Life) โดย Nobuyori Oshima หลักคิด 5 ข้อจากหนังสือ ไม่ทุกเรื่องต้องเก็บมาใส่ใจ ปัญหาหลายอย่างไม่ได้ใหญ่โตอย่างที่เราคิด ถ้าเลือก “ปล่อยผ่าน” คุณจะมีพลังเหลือไว้ใช้กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ปฏิเสธได้ ชีวิตก็เบาสบายขึ้
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 12 ครั้ง

“ชีวิตมีเวลาจำกัด…อย่าใช้มันไปกับความทุกข์ที่ไม่จำเป็น”
เพราะชีวิต…ไม่ได้ยาวอย่างที่คิด อะไรที่ลืมได้ ก็ปล่อยให้มันผ่านไป ส่วนอะไรที่ลืมไม่ได้… ก็ไม่ต้องฝืนลืม แค่ “เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน” โดยไม่ต้องเอาความทุกข์มาใส่ใจเพิ่ม ความสุข…บางทีมันไม่ใช่การไม่มีปัญหา แต่มันคือ “การอยู่กับปัญหา โดยไม่ให้มันทำร้ายใจเราได้อีก” บางวันใจเหนื่อย…ร่างกายก็ยิ่
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงชุดไทยยืนยิ้มสง่างาม เบื้องหลังเป็นพญานาคในน้ำยามอาทิตย์อัสดง มีหีบสมบัติทองคำอยู่ด้านหน้า ข้อความว่า "ผู้ที่แข็งแกร่งคือผู้ที่กล้ายิ้มให้ความทุกข์ ผู้ที่มีความสุขคือผู้ที่หัวเราะให้อุปสรรค" พร้อมโลโก้ The Ugly Duckling Podcast.
🐣✨ผู้ที่แข็งแกร่งคือผู้ที่กล้ายิ้มให้ความทุกข์🐣✨❤️
“ผู้ที่แข็งแกร่งคือผู้ที่กล้ายิ้มให้ความทุกข์ ผู้ที่มีความสุขคือผู้ที่หัวเราะให้อุปสรรค” บางครั้ง… ชีวิตก็ไม่ได้ใจดีกับเราเสมอไป 🌧️ มีวันที่เหนื่อย มีวันที่ท้อ มีวันที่รู้สึกว่า “ทำไมต้องเป็นเราอีกแล้วนะ” แต่ความแข็งแกร่งที่แท้จริง ไม่ใช่การไม่เคยเจ็บ ไม่ใช่การไม่เคยร้องไห้ 🌱 หากคือก
เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไม่มีอะไร..ที่จะอยู่กับเราได้ตลอดทั้งสุข และ ทุกข์ ผ่านเข้ามาก็ผ่านไปแม้กระทั่ง...คนที่เรารักมากที่สุดเมื่อห
คิดถึง...คู่ชีวิตที่อยู่บนฟ้า🖤 ยิ่งนานวัน...ยิ่งคิดถึงมาก🖤
กบ เครโร๊ะ

กบ เครโร๊ะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไม่ว่าสุขหรือทุกข์ ไม่มีอะไรอยู่กับเราได้นาน…เดี๋ยวมันก็ผ่านไป
ไม่ว่าสุขหรือทุกข์ ไม่มีอะไรอยู่กับเราได้นาน…เดี๋ยวมันก็ผ่านไป เหลือแค่เรา ที่ต้องผ่านมันให้ได้ • สุขก็ชั่วคราว ทุกข์ก็แค่ระยะหนึ่ง ชีวิตไม่เคยหยุดอยู่ที่จุดเดิม #สุขกับทุกข์อยู่กับเราไม่นาน😐 #ความสุขที่ไม่รู้สึกผิด #ติดเทรนด์
กีต้าร์ shop888

กีต้าร์ shop888

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม่มีอะไรจีรัง อย่ายึดติดให้เกิดทุกข์
"ไม่มีอะไรคงทนถาวร ” สิ่งใดล่วงไปแล้ว... ให้เลิกคิด 🙏✨ ​ หลายครั้งที่เราทุกข์ เพราะมัวแต่ยึดติดกับอดีตที่แก้ไขไม่ได้ พระพุทธเจ้าสอนไว้ว่า "อย่าไปคิดถึงสิ่งที่ล่วงไปแล้ว" อะไรที่ผ่านพ้นไปแล้ว... ให้หยุดคิด ให้ปลง แล้วจิตใจจะสบายขึ้นค่ะ ทุกสิ่งบนโลกล้วน เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป
ธรรมะจัดสรร

ธรรมะจัดสรร

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งสมาธิใต้ต้นไผ่ มีเมฆความคิดฟุ้งซ่าน (overthinking) ลอยออกไป กลายเป็นพลังงานใสสะอาด พร้อมหัวข้อ 'เลิกทุกข์เพราะ "ความคิด" 4 วิธีฝึกใจให้ "อยู่กับปัจจุบัน" (The Power of Now)'
ภาพประกอบ 4 ช่อง แสดงเทคนิคการฝึกจิตสู่ปัจจุบัน: แยกตัวออกจากความคิด, ยอมรับความจริงตรงหน้า, ใช้ร่างกายดึงสติ, และทำ��แค่ตรงหน้าให้ดีที่สุด
ภาพชายหนุ่มนั่งกุมขมับบนเก้าอี้ทำงาน แสดงความเครียดจากความคิดฟุ้งซ่านถึงอดีตที่ผิดพลาด อนาคตที่ไม่แน่นอน และความกดดันจากกำหนดส่งงาน
เทคนิคดับทุกข์ด้วย ”จิตปัจจุบัน“ ฉบับทำได้จริง
เบื่อไหม? ที่สมองไม่เคยหยุดคิดสักที 🕰️ เคยสังเกตไหมว่าวันๆ เราเป็น "นักเดินทางข้ามเวลา" โดยไม่รู้ตัว? ตัวนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ใจแวบไปเสียดายอดีต แวบไปกังวลอนาคต 🌪️ ทำให้เกิดความเครียดสะสม (Stress) และความวิตกกังวล (Anxiety) โดยใช่เหตุ เพราะเราดันลืมใช้ชีวิตใน "วินาทีนี้" ไปซะสนิท
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 912 ครั้ง

🍋😍ไม่ว่าความทุกข์หรือความสุข "เดี๋ยวมันก็ผ่านไป"👆
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจากช่อง Aten: Thailand in Pinterest #สุขทุกข์อยู่ที่ใจ #เดี๋ยวมันก็ผ่านไป #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 22 ครั้ง

ก้าวผ่านความทุกข์ ด้วยใจที่ปล่อยวาง
#ผ่านไป #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ เทศบาลนครเชียงใหม่
🖤AomMa หว่อชรื่อมะม๊า🖤

🖤AomMa หว่อชรื่อมะม๊า🖤

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "Recap 2025" และ "1 ปีที่ผ่านมา ทำอะไรสำเร็จไปแล้วบ้าง?" บนพื้นหลังสีขาวที่มีรูปภาพดอกไม้และปฏิทินติดอยู่
รายการเป้าหมายส่วนตัวในปี 2025 ที่แบ่งเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น การเงิน สุขภาพ การงาน การเรียนรู้ การช้อปปิ้ง การให้ การเดินทาง และความสัมพันธ์ พร้อมเครื่องหมายถูกที่แสดงถึงความสำเร็จ
ภาพสมุดบันทึกแสดงตารางติดตามนิสัยประจำวัน 30 วัน สำหรับเดือนมกราคม กุมภาพันธ์ และมีนาคม 2025 พร้อมสรุปผลการเปลี่ยนแปลงนิสัย
1 ปีที่ผ่านมา ทำอะไรสำเร็จไปแล้วบ้าง ?🎯👀
เซฮายยยยย~ ชาว lemon8 ทุกคนค่าาา เราพึ่งจะมีเวลามา recap ปี 2025 ที่ผ่านมา ส่วนตัวแล้วรู้สึกว่าเป็นปีที่ทำสำเร็จไปหลายเป้าหมายเลยและรู้สึกว่าได้พัฒนาตัวเองในหลายๆด้าน ทั้งการงาน การเงิน สุขภาพ และการดูแลตัวเอง เป็นปีที่รู้สึกว่าได้ลองใช้ชีวิต ได้เรียนรู้ทักษะต่างๆเพิ่ม และกล้าออกจาก comfort zone ด
美清 ✨🤍

美清 ✨🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

บางครั้ง…สาเหตุที่ชีวิตเราทุกข์อาจไม่ใช่เพราะโลกใจร้าย
บางครั้ง… สาเหตุที่ชีวิตเราทุกข์ อาจไม่ใช่เพราะโลกใจร้าย แต่อาจเป็นเพราะ เรากำลังพยายาม “ควบคุมชีวิต” มากเกินไป อยากให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ อยากให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผน อยากให้ตัวเองเก่งพอ พร้อมพอ ดีพอก่อนค่อยเริ่ม จนสุดท้าย… ชีวิตทั้งชีวิต หมดไปกับการ “รอ” แต่ความจริงคือ ไม่มีใ
Minim Studio

Minim Studio

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่ใีเงินปัญหาทุกอย่างเกิดทุกข์100%
ชีวิตที่ผ่านความเรียบง่ายเป็นชีวิตที่อาจสุขที่สุด แต่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จคือชีวิตที่มีปัญหาน้อยลง #บอสเจ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงคนกำลังใช้มือปิดหน้าในท่าทางที่ดูทุกข์ใจหรือครุ่นคิดอย่างหนัก สวมเสื้อเชิ้ต มีข้อความว่า "สาเหตุที่ทำให้ คุณทุกข์" โดยคำว่า "คุณทุกข์" เป็นสีเหลือง สื่อถึงสาเหตุของความทุกข์ตามเนื้อหาบทความ.
🌟ทุกข์เพราะมองคนอื่นมากกว่ามองชีวิตตัวเอง 🌟
. . . • เราทุกข์เพราะเอาชีวิตตัวเองไปเทียบกับคนอื่น ยิ่งดู ยิ่งเทียบ ใจก็ยิ่งต่ำลง ทั้งที่แต่ละคนเริ่มต้นไม่เหมือนกัน ชีวิตเราเลยดูแย่ไปหมดทั้งที่จริงไม่ใช่ • เราเสียพลังไปกับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ ชีวิตคนอื่นคิดยังไง ทำยังไง เราคุมไม่ได้ แต่เราเอามาคิดจนเหนื่อย ทั้งที่มัน
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทุกข์ไม่ได้.
ทุกอย่าง-บนโลกย่อมเป็นไปตามเวลาบนโลกนี้ไม่มีใครรู้เวลาที่ผ่านมากับเวลาที่เหลืออยู่อะไรมากกว่ากันฝากไว้ #ทุกข์ #สุข #ของธรรมดา
ฮอยฮั#Twee sankey so I'm not

ฮอยฮั#Twee sankey so I'm not

ถูกใจ 6 ครั้ง

สุขก็ไม่นาน ทุกข์ก็ย่อมผ่านไป
#เข้าวัดเข้าวา ไม่มีสิ่งใดจีรังยั่งยืน ทั้งสุขและทุกข์ เป็นเพียงสภาวะหนึ่งเท่านั้น คนที่ทุกข์นาน เพราะจิตไหลไปกับอารมณ์ จมอยู่กับความไม่เที่ยง จึงเป็นเหตุให้ควรฝึกจิต เจริญสติ บางคนบอกว่า ไกลตัวไป ไม่เข้าใจ งั้นต้องลองเขียนไดอารี่ดู ยิ่งเรื่องไหนทุกข์มากๆ เขียนเลย เขียนเรื่อยๆ เข
ปาแปง

ปาแปง

ถูกใจ 17 ครั้ง

เพลง:ทุกข์ที่ฉันเดินผ่าน(The Sorrows I Survived)
┏━━━━━━━━━━━┓💞💞 ชีวิตหนึ่งเหมือนบทเรียนยาว บางบทไม่ได้สอนด้วยคำพูด แต่สอนด้วยรอยแผล 💞💞 ┗━━━━━━━━━━━━━━┛ ทุกข์ 8 ประการ ในชีวิตที่เราผ่านมาหมดแล้ว ฉันไม่ได้อ่านผ่านตา ฉัน “เดินผ่าน” มันมาทั้งหมด 1️⃣ "เกิด" โดยไม่เคยถูกถามความสมัครใจ 2️⃣ "แก่" เห็นร่างกายค่อย ๆ เปลี่ยนไ
PucCaJune369

PucCaJune369

ถูกใจ 2 ครั้ง

อายุเยอะบ่งบอกว่าเป็นผู้ที่ผ่านโลกมามากไม่ว่าจะทุกข์หรือสุขล้วนแล้วแต่คือบทเรียนชีวิต....แต่ไม่ใช่กับบางคน
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #เธรคคําพูด
อรุณเบิกฟ้า

อรุณเบิกฟ้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

โดพามีน สารทำให้สุขและทุกข์
ความลับของความสุขสุดๆ และความว่างเปล่าสุดๆ อยู่ที่สารตัวเดียวเลยคือ “โดพามีน” เราต้องไม่ทำให้ตัวเอง “ติด” อะไรเท่านั้น ถึงจะรอดจากโดพามีนได้! สิ่งที่เราจำเป็นต้องเข้าใจในวันนี้มากกว่าอะไรทั้งนั้นคือ เราต้องเข้าใจ “โดพามีน” ของเราที่สุด เพราะโดพามีนคือสารเคมีสำคัญหนักๆ ที่ผ่านๆ มาทำไมเราโหยหาค
CLEO Thailand

CLEO Thailand

ถูกใจ 76 ครั้ง

ผ่านทุกข์เห็นธรรม
หลายคำถามเกี่ยวกับความทุกข์ มักจบด้วยคำถามที่ว่า... ทำอย่างไรให้หายทุกข์ คำตอบที่จริงที่สุดคือ...ทำใจ แม้หลายคนอาจจะบอกว่ามันทำยาก แต่เชื่อเถอะว่า... ทุกคนที่ผ่านทุกข์มาได้ ไม่มีใครไม่ทำ... 💗🌸💗🌸💗 #รักตัวเองให้กำลังใจตัวเอง #เห็นทุกข์เห็นธรรม #nuiแชร์พลังใจ #ติดเทรนด์ #lemo
Pada_nui

Pada_nui

ถูกใจ 7 ครั้ง

สุข=ทุกข์ ทุกข์=สุข
#กําลังใจในทุกวัน #คําคมสอนใจ #ยามเช้า #ธรรมชาติ #jazzyhomeปลูกผักปลูกใจปลูกสุข
jazzyhome.th

jazzyhome.th

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม