overnight oats
5/27 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
overnight oats
🥣✨ แจก 6 สูตร Overnight Oats อร่อยง่าย ทำคืนเดียว ตื่นมาก็กินได้เลย~ สายเฮลตี้ สายรีบ หรือสายขี้เกียจทำอาหารต้องเลิฟ 💛 อิ่มนาน หวานกำลังดี แถมปรับท็อปปิ้งได้ตามใจ 🍓🍌🫐 แค่มี: • ข้าวโอ๊ต • นม / โอ๊ตมิลค์ • ผลไม้ที่ชอบ • แช่เย็นข้ามคืน ❄️ ตื่นเช้ามาคือพร้อมกินแบบฟินๆ 🤍 ทั้งประหยัดเวลา
ถูกใจ 754 ครั้ง
🥣 Overnight Oat ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน โปรตีนปัง!
แชร์สูตร Overnight Oat เมนูง่าย ๆ กินเพลินแบบไม่ยุ่งยาก สบายท้อง ทำกินเองได้ทุกวัน สามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งได้เรื่อยๆ จะใส่ผลไม้สด ธัญพืช หรือเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้และมัทฉะก็อร่อย #overnightoat #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #เมนูลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1750 ครั้ง
กินเมนูนี้ อิ่มนาน ขับถ่ายดี
กินเมนูนี้อิ่มนาน ขับถ่ายดี ได้ทั้งไฟเบอร์และโปรตีน Overnight oats สูตรนี้อร่อยมากก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #overnightoat #if #เข้าครัวกับLemon8 #fypシ
ถูกใจ 3838 ครั้ง
มื้อเช้าที่ทั้ง healthy อร่อย อยู่ท้อง
แจกสูตรให้สาว 40 สายออกกำลังกาย ที่หามื้ อเช้าที่ ✔️ ทำง่าย ✔ อิ่มนาน ✔ ไฟเบอร์สูง ✔ หวานธรรมชาติ Blueberry & Banana Oatmeal Bowl สูตรง่ายมาก ใช้แค่ 🌾 ข้าวโอ๊ต 🥣 โยเกิร์ต 🍌 กล้วยหอม 🍫 ผงโกโก้ ทำซ้ำอีกรอบ แล้วปิดท้ายด้วยโยเกิร์ต + บลูเบอร์รี่ 🫐 แช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน ตื่นเช้ามาก็พร้อมทา
ถูกใจ 2051 ครั้ง
overnight oats
สูตรเฉพาะตัว ประหยัด กินได้ทุกวัน สูตรหลัก (ต่อ 1 แก้ว) ข้าวโอ๊ต 4-5 ช้อนโต๊ะ โอ๊ตมิลค์ 90–120 ml โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3–5 ช้อน กล้วยครึ่งลูก อันนี้ดีตรง: คาร์บอยู่จากโอ๊ต → อิ่ม ไฟเบอร์จากกล้วย + โอ๊ต โปรตีนจากโยเกิร์ต น้ำตาลไม่สูง ถ้าไม่เติมไซรัปเพิ่ม #overnight oats #overnightoatmeal
ถูกใจ 98 ครั้ง
Let’s make overnight oats!🥣🍓🍌
5 easy steps with 5 ingredients👀 แนะนำสูตรนี้เลยย อร่อยสุดๆๆ ต้องใส่ peanut butter ด้วยนะะ อร่อยมากก💘 #overnightoat #cook #overnightoatmeal #healthy food #Eat
ถูกใจ 582 ครั้ง
มื้อเช้าแทนข้าวอิ่มนานยุท้องลดพุง
#โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #ลดพุง
ถูกใจ 927 ครั้ง
3 Days 3 Styles Overnight Oats
เมนูอาหารเช้าโอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ทำง่าย ทานได้ไม่มีเบื่อและได้ประโยชน์เต็มๆคำ Ingredients: 🫐 Blueberry - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Frozen Blueberry 1/4 cup - Milk 1 cup and a half Topping: Blueberry & Yogurt 🍵 Matcha - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Matcha Pow
ถูกใจ 1204 ครั้ง
ระวัง‼️ ใครที่ชอบกิน Overnight Oats ต้องอ่าน
🚫 ข้อควรระวัง • ถ้าใส่น้ำตาล น้ำผึ้ง หรือท็อปปิ้งหวานเกินไป → อาจได้แคลอรีสูง • คนที่มีปัญหากับกลูเตน ต้องเลือกโอ๊ตที่ Gluten-free • ควรกินปริมาณพอดี (½–1 ถ้วยตวงต่อมื้อ) ถ้าเยอะเกินไป อาจทำให้ท้องอืด #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #overnightoat #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #leanwithp
ถูกใจ 157 ครั้ง
Banoffee Overnight oats 😋💞
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #Healthyfood #howtoกินคลีน
ถูกใจ 175 ครั้ง
🥣มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐
“Overnight oat มื้อเล็กๆ ที่โภชนาการแน่นมาก” วันนี้มี 4 สูตรน่ารัก หน้าตาน่ากิน แถมประโยชน์เพียบ! มาฝากให้ลองทำกันดูค่ะ💖 ☁️Green Glow Oat Bowl 1. ใช้ข้าวโอ๊ต 50 g.เป็นฐาน 2. ใส่เมล็ดเจีย 2 ช้อน กับผงสไปรูลิน่า 0.5 g.เติมนมแล้วคนให้เข้ากันจนเนื้อเนียน 3. ราดหน้าด้วยโยเกิร์ตและมะเดื่อฝรั่ง
ถูกใจ 2541 ครั้ง
แชร์สูตรอร่อย Overnight Oatmeals ทำง่าย งบไม่บานปลาย 🥣
สูตรนี้เราเอามาประยุกต์เองเพื่ อให้เหมาะกับเรานะคะ ✅ วัตถุดิบไม่เยอะ หาซื้อง่าย งบไม่บานปลาย ✅ ไม่หวานเกิน ไม่จืดเกิน ไม่แฉะเกิน ไม่แห้งเกิน ✅ เหมือนกินขนม แต่ก็ไม่ขนมจนเกินไป 😂 ใครสนใจลองทำ จดสูตรได้เล้ย 🥣 ข้าวโอ้ตบดละเอียด 4 ช้อนโต๊ะ 🥣 เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา 🥣 โยเกิร์ต (แนะนำโยลิดาดีกว่าค่
ถูกใจ 561 ครั้ง
Overnight Oats
ทำ Overnight Oats ครั้งแรก แช่ตู้เย็นข้ามคืน กินเป็นมื้อเช้า สะดวกมาก เมนูง่ายๆเพื่อสุขภาพ 🥰 ลองทำชิมดูนะคะ ข้าวโอ๊ต นมโอ๊ต ผลไม้ (สตอเบอรี่ , กล้วย , แอปเปิ้ล) หรือใครชอบTopping อื่นๆสามารถเพิ่มได้ค่าา ผลไม้ตามใจชอบได้เลยยยย 😁 #overnightoats #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8
ถูกใจ 322 ครั้ง
เมนู 3 นาที...ฟีลดีตั้งแต่เช้า🥣
อยากกินอะไรที่อร่อย…ทำง่าย แถมช่วยเรื่องขับถ่ายตั้งแต่เช้าไหมคะ? เมนูนี้แค่ทำก่อนนอน แล้วตื่นมากินได้เลย โอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ใครลองก็ต้องติดใจ🤗 เริ่มจาก โยเกิร์ต 1 ถ้วย ผสมกับคาเคาเล็กน้อย คนให้เนียนๆ แล้วเตรียมถ้วยเปล่า ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบล งไป 1 ถ้วยเล็ก ตามด้วย ชั้นโยเกิร์ตที่เราผสมไว้
ถูกใจ 1124 ครั้ง
overnight oats
คุณประโยชน์ของสูตรนี้ 🌾🍓🍌 ข้าวโอ๊ต ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลบางส่วน #overnightoats #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #overnightoatmeal #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 17 ครั้ง
overnight oats
morning แบบน่ารัก 🍌✨ Overnight Oats กล้วยน้ำผึ้งแก้วนี้ อิ่มง่าย อร่อยละมุน ได้ประโยชน์เต็มแก้ว 🤍 ข้าวโอ๊ต + โยเกิร์ต + นมโอ๊ต + กล้วย + น้ำผึ้ง แช่เย็นข้ามคืน ตื่นมาก็กินได้เลย 🥣🌙 เริ่มเช้าวันใหม่แบบ healthy & happy 🍯☁️ #คลับทำอาหาร #overnightoats #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #อาหารเช้าง่
ถูกใจ 17 ครั้ง
🥣 6 สูตร Overnight Oats Ep.3 | อิ่มนาน แคลไม่แรง🍌
ต่อจาก Ep.1 มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภ าพดี~🍐 Ep.2 แจก 6 สูตร Overnight Oat 🥣| สุขภาพดี 🍌🫐 1. 🍌 บานาน่า ซอยมิลค์ โอ๊ต (Banana Soy Oats) - กล้วย - ผงนมถั่วเหลือง - นม - โยเกิร์ต - ข้าวโอ๊ต 🥣วิธีทำ: 1. ใส่โอ๊ตและนมล่างสุด ใส่โยเกิร์ตเป็นชั้นถัดไป 2. ใส่ตามลำดับ : ก
ถูกใจ 317 ครั้ง
Overnight Oats
มาทำมื้อเช้ากัน วันนี้นานะทำแบบจุกๆเลยย อิ่มทั้งวันใครลดน้ำหนักอยู่น้องเหมาะมาก! 🌸พิกัดแอปส้ม AZL-WLJ-JDD (แก้ว locknlock) BNG-VUP-CJB (ข้าวโอ๊ต verre9) ALQ-NRX-CLS (เมล็ดเจีย) BBF-JFF-CQH (หญ้าหวาน) #overnightoatmeal #oatmeal #oat #เมนูง่ายๆ #ลดความอ้วน
ถูกใจ 7 ครั้ง
แจกสูตร overnight oats ใช้ของแค่ 3 อย่าง🫐💕
สูตรนี้เหมาะกับคนชอบความเปรี้ยว หวาน นัว ล งตัว🫐🫶🏻 เราชอบทานเอาไปเป็นมื้อเช้าบนรถ หรือทานเล่นระหว่างวันได้ สดชื่น อิ่มกำลังดีเลย🥰📌 ความพอใจ : 🌟🌟 🌟 รสชาติ :🌟🌟🌟 🌟 วิธีทำ✅ layer1 โอ๊ต+กรีก 1/4 layer2 กรีก1ส่วน layer3 บลูเบอร์รี่🫐 layer4 โอ๊ต+กรีก 1/2 layer5 กรีก ส่วนสุดท้าย layer6 บลูเบอร
ถูกใจ 167 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม