Diabetes like sweet
I had diabetes when I was 35.
Let's start with the physical in '22.
I'm 180, weight 88, normal physiology.
Not too thin and not fat, have a little belly according to age
Drink Nectar Cozy Lover Bread
Rice is a pot.
!!!Let's start with the first day of awareness!!!
I started having numbness on my fingertips.
It's like a tuck to the hand. The wound starts to heal slowly. The blood dries slowly.
Because cats often scratch
Start to be strange to yourself
After a while, the symptoms didn't improve.
With blurred eyes, unable to catch focus.
Suddenly the eyes fell out of focus, the image blurred.
Like a camera lens that can't rotate, distance.
!!!Better to check!!
I checked sugar at the pharmacy. Oh, who doesn't know this?
We can check sugar, pressure, pulse.
It's at the drug store. It depends on the store.
Of course, blood sugar is 400 +.
Wondering how serious
0-90 < Normal
90-110 < Exceed threshold
110 + < Surveillance
250 + < Of course, blind risk.
400 + < There is a chance of shock death.
!!!Doctor!!!
The doctor's appointment immediately. But before seeing the doctor, it's been a week.
During a week, you adjust your eating and refrain from all kinds of nectar.
All sorts of desserts and light exercise.
See the doctor and check the sugar again. It's 270 +.
Still risky, but it's down!!!
It means that insulin is still active.
Type 1 is not needed to inject insulin.
Focus on taking medicine and adjusting eating.
!!!Let's be serious!!!
I am very serious about eating and exercising.
No nectar, dessert, flour.
Anything that can make sugar
And sweetness, artificial sweetness.
Exercise by running and jumping rope.
Almost every day rigorously.
2 months passed
As a result, the sugar value is down to 140 +.
Weight down. From 88 to 77.
Within 2 months
And over the past 2 years
Now I've stopped taking pills, diet, exercise, and refrain from sweetness.
The weight is 80.
Sugar values start to stabilize.
100-110
Would like to know which part? Try commenting and asking. If you can answer, you will gradually answer.
# Sickness experience# Diabetes # Trending # lemon 8 diary # Drug sign with lemon8
สำหรับคนที่กำลังเผชิญกับโรคเบาหวาน หรือกำลังเริ่มหันมาดูแลสุขภาพด้วยการงดน้ำตาล สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการจัดการเบาหวานไม่ได้หมายความเพียงแค่การงดของหวานเท่านั้น แต่ต้องดูแลทุกส่วนของอาหารที่มีผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือด เช่น แป้ง และอาหารที่ย่อยเป็นน้ำตาลได้อย่างรวดเร็ว โรคเบาหวานแบ่งเป็น 2 ประเภทหลัก คือ เบาหวานชนิดที่ 1 ซึ่งตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ และชนิดที่ 2 ซึ่งร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ทั้งนี้ผู้ป่วยบางรายสามารถควบคุมโรคได้โดยไม่ต้องฉีดอินซูลินแต่ต้องพึ่งพาการปรับพฤติกรรมอย่างเคร่งครัด อาการเริ่มต้นที่ควรสังเกต อาทิ ชาที่ปลายนิ้วมือ แผลหายช้า ตาพล่ามัว เหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนว่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ ส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทและหลอดเลือด หากพบว่าน้ำตาลในเลือดสูง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยระดับน้ำตาลและรับคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม การตรวจวัดน้ำตาลสามารถทำได้ง่ายที่ร้านขายยา แต่ควรนัดตรวจที่โรงพยาบาลเพื่อผลแม่นยำและการติดตาม การควบคุมอาหารควรงดน้ำตาลทุกประเภท รวมถึงน้ำหวาน ของหวาน แป้งขัดขาวและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ปรับหันมารับประทานผัก ผลไม้ที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ และโปรตีนคุณภาพสูง เช่น ไก่ ปลา เต้าหู้ การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญ ช่วยเพิ่มการใช้พลังงานและเพิ่มความไวของร่างกายต่ออินซูลิน เช่น การวิ่ง เดินเร็ว กระโดดเชือก และออกกำลังกายแบบแอโรบิก ควรทำอย่างต่อเนื่องเกือบทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดี นอกจากนี้การติดตามระดับน้ำตาลในเลือดเองก็เป็นสิ่งจำเป็น เพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพได้ตรงจุด และพร้อมปรับเปลี่ยนตามคำแนะนำจากแพทย์ ท้ายที่สุด ความตั้งใจและวินัยในการดูแลตัวเองเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด คนที่เป็นเบาหวานแต่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ดี จะมีโอกาสควบคุมโรคและชีวิตที่มีคุณภาพสูงขึ้นอย่างมาก ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังต่อสู้กับเบาหวานนะครับ
