✨เหมาะสำหรับ: 1.คนที่ต้องการฝึกสมองให้เรียนรู้ การเคลื่อนไหวใหม่ๆ 2. คนที่นั่งทำงานนานๆ และใช้กล้ามเนื้อส่วนหน้าของร่างกายเป็นหลัก การฝึกเดินถอยหลังจะกระตุ้นปุ่มเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อส่วนหลังให้บาลานซ์กัน 3. คนที่ต้องการเผาผลาญพลังงานหรือไขมันแต่ไม่ชอบการวิ่งบนลู่นานๆ เน้นช้าๆแต่เบิร์นเน้นๆ #