Do know ❓ # human beings can inhale the good energy of nature
How to actually practice
1. Take off your shoes and stand or walk on grass, sand barefoot so that our body touches the ground and touches nature for about 15-30 minutes a day.
2. If we can not find a natural place, we can plant trees or flowers near the house, take our hands or feet directly and touch the ground or trees.
Important message
* Take 15-30 minutes a day
* Do it in the morning or evening to get fully cool air and clean energy from nature
* If done often, you will see both physical and mental changes
ការស្រូបទាញថាមពលពីធម្មជាតិគឺជាបច្ចេកទេសមួយដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ការដើរជើងទទេនឹងអនុញ្ញាតឲ្យស្បែកជើងរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ដីធម្មជាតិ ដូចជាស្មៅ ឬខ្សាច់ ដែលអាចជួយបង្កើនប្រតិភូ និងកែលម្អសុខភាពបេះដូង និងប្រព័ន្ធឈាមបាន។ នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចចេញទៅកន្លែងធម្មជាតិដេកជើងទទេក៏អាចយកដៃឬជើងប៉ះដី ឫដើមឈើនៅជិតផ្ទះ ដើម្បីទទួលបានថាមពលធម្មជាតិដោយផ្ទាល់។ វានឹងជួយបន្ធូរការភ្ជាប់អារម្មណ៍ និងធ្វើឲ្យចិត្តរបស់អ្នកធូរអង្រួន។ ការអនុវត្តនេះគួរត្រូវបានធ្វើនៅពេលព្រឹកឬល្ងាច ដើម្បីទទួលយកអាកាសត្រជាក់ និងថាមពលល្អ ព្រមទាំងការបញ្ចេញពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងទៀងទាត់ជួយបង្កើតម៉ូឡេគុលអុកស៊ីសែន ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួយឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកធូរអង្រួន ហើយអាចបង្រួមចិត្តទន់យើងបាន។ បើអនុវត្តជាប្រចាំ អ្នកនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរនៅផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដូចជាការកើនឡើងនៃថាមពលសកម្មភាពកាយ និងការបន្ថយសម្ពាធចិត្ត។ វាក៏ជួយបង្កើតការតភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិជ្រាលជ្រៅ និងបង្កើតសុខភាពអារម្មណ៍ល្អប្រសើរឡើង។ យើងអាចជួយមិត្តភក្តិ និងគ្រួសារតាមរយៈការផ្ញើរព័ត៌មាន នេះពីរបៀបធម្មជាតិមួយដើម្បីស្រូបទាញថាមពលល្អ។ ការផ្តល់ពេលវេលាដល់ខ្លួនឯងក្នុងការត្រឡប់ទៅរកធម្មជាតិ មិនត្រឹមតែជួយកែលម្អសុខភាពកាយនិងចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏ជាវិធីល្អក្នុងការបង្កើតការសម្របសម្រួលនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃទីពោរពេញដោយសុខភាព និងភាពច្នៃប្រឌិតផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ ក្នុងការរកពេលវេលាដើម្បីចូលរួមក្នុងបទពិសោធន៍នេះ សូមចាប់ផ្តើមពីក្បាល ១០-១៥ នាទី ហើយពង្រីករយៈពេលបន្ថែមទៅ ៣០ នាទី ដោយត្រួតពិនិត្យពីការរីកចម្រើននៃភាពសុខភាពរបស់អ្នក។
