วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
2025/8/4 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
วิ่งวันละนิด…จิตแจ่มใส #คาดิโอ #วิ่งน้อยร้อยรูป
ถูกใจ 16 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
#วิ่ง #ออกกำลังกาย
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
หนาวไหมมาวิ่งกัน
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
แค่ออกมาวิ่งก็สดชื่น
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ทุกก้าวคือความเหนื่อย…จุดหมายคือความสุขที่คุ้มค่า #วิ่ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
วิ่งรับลมหนาว
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 1 ครั้ง
ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส😍
วันนี้มีโอกาสมาพักที่หาดวอนนภา เลยได้มาวิ่งบางแสนครั้งแรก สนุกมากเลย เริ่มเดินออกจากที่พักแถวหาดวอนนภา แล้วมาวอมและเริ่มวิ่งจากหาดบางแสนไปเขาสามมุกตรงจุดชิมวิว แล้ววนกลับมาหาดบางแสน และคูลดาวน์จากหาดบางแสนมาที่พักตรงหาดวอนนภา สนุกมากรูทวิ่งเส้นนี้ รวมเดินและวิ่ง ไปกลับน่าจะประมาณ 10k++ ถ้าใครมีโอกา
ถูกใจ 5 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส่
ถูกใจ 0 ครั้ง
🌤 ข้อดีของการวิ่งตอนเช้า 🌤
เริ่มต้นวันด้วยพลังดี ๆ แค่ “วิ่งตอนเช้า” วันละนิดก็ได้สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ 💕 🏃♀️ 1. กระตุ้นการเผาผลาญทั้งวัน ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและเบิร์นไขมันได้ยาวนานขึ้น 🔥 🥗 2. ควบคุมน้ำหนักได้ดี คาร์ดิโอง่าย ๆ ที่ช่วยให้รูปร่างเฟิร์มและไม่บวมน้ำ 🌸 3. อารมณ์ดี สดชื่นแต่เช้า เอนดอร์ฟินหลั่ง ทำใ
ถูกใจ 78 ครั้ง
วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส่
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งวันละนิด จิตแจ่มใส มาวิ่งลดน้ำหนักกันเถอะ✨🥰
#ประสบการณ์ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #วิ่ง #ติดเทรนด์ #30ยังแจ๋ว
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งวันละนิด
Day 14 วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส #run #running
ถูกใจ 2 ครั้ง
วิ่งออกกำลังให้มีความสุข เริ่มจากรักตัวเอง วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส 🥰
#รักตัวเอง #วิ่งทุกวัน #วิ่งไปเถอะ #ติดเทรนด์ #วิ่งไปเถอะ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ฝืนตัวเองวันละนิด เพื่อสร้างวินัย✌🏻🏃♀️
วิธีบำบัดความเครียดง่ายๆเลย คือ การออกกำลังกายให้เหงื่อออก ไม่เสียเงิน ไม่เสียอะไรเลย และได้สุขภาพที่ดีขึ้น 🌻🏃♀️✨ #คลายเครียด #วิ่ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
การวิ่ง🏃💨ลดน้ำหนัก
ชวนกันมาวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีกันน้าาา #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่งลดไขมัน #เดินเพื่อสุขภาพ #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 13 ครั้ง
ตื่นตี 3.30 น. เพื่อเริ่มวิ่งตอนตี 5 ถามว่าคุ้มไหม…เดี๋ยวเล่าให้ฟัง☺️
ตอนนั้นไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่อยากลองตื่นมาใช้เวลาที่ไม่เคยใช้ดูสักครั้ง😂 สิ่งที่ได้กลับมาคือภาพพระจันทร์เต็มดวงกลางสวน ความเงียบสงบที่หาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น และการได้วิ่งไปเรื่อยๆ จนเห็นพระอาทิตย์ค่อยๆ ขึ้นมาแทนที่พระจันทร์ แดดอ่อนๆ ในตอนเช้าไม่ร้อนเลย อากาศเย็นสบาย วิ่งแบบแทบไม่มีเหงื่อเล
ถูกใจ 78 ครั้ง
แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
ถูกใจ 1136 ครั้ง
Day 12
Day 12 วิ่งวันละนิดจิตแจ่มใส #run #running
ถูกใจ 2 ครั้ง
ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส
เดินบ้างวิ่งบ้าง เดี่ยวก็เข้าเส้นชัย สำคัญต้องฟังร่างกายตัวเอง แล้วจะจบแบบไม่เจ็บจ้า #คนอ้วนก็วิ่งได้ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #katubfamily
ถูกใจ 3 ครั้ง
รีวิวการวิ่งตอนเช้า
ตั้งแต่ลงมาวิ่งตอนเช้ารู้สึกว่า สดชื่นและมีพลังตลอดวัน/ เผาผลาญดีขึ้น สร้างวินัยการตื่นเช้าได้ทำอะไรหลายอย่าง รับอากาศดีแล้วเจอคนรักสุขภาพเยอะในตอนเช้าทำให้มีกำลังใจในการดูแลตัวเอง อยากให้ทุกคนได้ลอง วิ่งตอนเช้ามันดีจริงๆ💯 #วิ่งตอนเช้า #วิ่งออกกำลังกาย
ถูกใจ 40 ครั้ง
ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงลดกี่เเคล
#ออกกําลังกายวันละนิด #ชาเลนจ์ออกกําลังกายที ่บ้าน #howtoรักตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 600 ครั้ง
วิ่งวันละนิด จิตใจแจ่มใส
สวนลุมพินี
ถูกใจ 0 ครั้ง
ออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม