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一緒に日本語を学ぶ#9❤️💜

2025/10/18 に編集しました

... もっと見るการเรียนภาษาญี่ปุ่นด้วยตัวเองให้มีประสิทธิภาพ นอกจากการตั้งเป้าหมายชัดเจน เช่นการฝึกอ่านบทความสั้นๆ ประมาณ 20 นาที หรือทบทวนไวยากรณ์ระดับ N5-N4 แล้ว การจัดทำชีทคำศัพท์เป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เพราะช่วยให้เราสามารถทบทวนคำศัพท์ที่สำคัญและจำได้แม่นยำขึ้น โดยเฉพาะคำศัพท์ที่มักใช้บ่อยในบทสอบ JLPT นอกจากนี้ การฝึกเขียนคันจิวันละ 10 ตัวจะช่วยเพิ่มความคุ้นเคยและความจำในแต่ละตัวอักษร เพราะคันจิมีบทบาทสำคัญในภาษาญี่ปุ่นและเป็นส่วนหนึ่งของข้อสอบ JLPT ที่ขาดไม่ได้ หากใครยังรู้สึกว่ายากอาจเริ่มต้นจากคันจิที่ใช้บ่อยที่สุดในระดับ N5 และ N4 เพื่อสร้างความมั่นใจทีละน้อย สำหรับการฝึกอ่าน ควรเลือกบทความหรือเนื้อหาที่เหมาะสมกับระดับความรู้ของตัวเอง เช่น เรื่องราวหรือบทสนทนาที่มีคำศัพท์และไวยากรณ์ในระดับพื้นฐานถึงกลาง เพื่อช่วยให้เข้าใจเนื้อหาและหาเทคนิคในการเดาความหมายของคำศัพท์ใหม่ๆ การอ่านพร้อมจดโน้ตหรือทำสรุปแบบย่อจะช่วยเพิ่มทักษะการจำและการคิดวิเคราะห์ได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็กต่างๆ เช่น #เรียนภาษาญี่ปุ่น #เรียนภาษาญี่ปุ่นด้วยตัวเอง #ภาษาญี่ปุ่น #jlpt และ #studywithlemon8 ในโซเชียลมีเดีย จะช่วยทำให้ผู้เรียนได้พบกับชุมชนคนเรียนภาษาญี่ปุ่นที่สามารถแลกเปลี่ยนความรู้ เทคนิค หรือแม้แต่ขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการเตรียมตัวสอบ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจและทำให้เรียนรู้ไปด้วยกันได้อย่างมีความสุขมากขึ้น สุดท้าย การตั้งเป้าหมายใหญ่ เช่น การสอบ JLPT N3 รอบเดือนกรกฎาคม 2026 เป็นการสร้างกรอบเวลากระชับที่เหมาะสม ให้เราสามารถวางแผนการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบ โดยแบ่งเวลาเรียนแต่ละส่วนและติดตามผลการเรียนรู้ของตัวเอง เพื่อปรับปรุงและเพิ่มประสิทธิภาพในแต่ละวันอย่างต่อเนื่อง

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暗い雲の背景に「ジャーナリングにおすすめ 自己否定を抜け出すための10の質問 M HAPPY THOUGHTS」というタイトルが表示されており、Lemon8のユーザー名@misa_hpyが記載されています。
「自己否定って悪いもの?」という問いかけから始まり、自己否定が自分を守るための癖であると説明し、自分への質問を通じて自己否定のループから抜け出す一歩となることを示唆しています。
自己否定から抜け出すための10の質問のうち、「今の私は、何を怖れている?」から「その姿を誰かにすでに見せられてる瞬間はある?」までの最初の5つの質問が提示されています。
自己否定を抜け出すための10の質問
気づいたら自分を否定する言葉をかけてる😶‍🌫️ ってことない? 否定するのが当たり前すぎて 気づいてないひとも多かったりする❤️‍🩹 自己否定ってクセみたいなもので 気づかないうちに 心をすり減らしちゃうんだよね💔 でも自分がどんなときに否定しちゃうのか とか、どんな状況でいつもひどい言葉を 自分に投げかけてるのかで 自己否定のループからちょっとずつ 抜け出せるようになるよ💡 今日はそのための 10の質問をまとめました📝 ノートに書き出すだけでも 気づきが深まるからぜひ試してみてね🗒️ 📝 自己否定から抜け出す10の質問 1.&#
misa⌇ 生きるを学ぶ

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102件の「いいね」

「ろこまこあこから学ぶ写真の撮り方」というタイトルが書かれた、カラフルな文字とハート、カメラのアイコンが特徴的な表紙画像。
サングラスをずらした顔、ミッキーのお人形と顔を寄せた姿、緑の食べ物をお口に当てたポーズの3枚の写真が並び、それぞれ「サングラスを少しずらして!」「可愛いお人形と一緒に!」「食べ物を口に当てて!」と説明されている。
ドーナツを持つ少女、犬と顔を寄せ合う少女、木の後ろから顔を出す少女の3枚の写真。それぞれ「食べ物と一緒に!」「可愛いペットと一緒に」「木から顔をひょこ」と説明されている。
ろこまこあこから学ぶ写真の撮り方📸
私のお気に入りの写真の撮り方のお気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは... #ろこまこあこ #写真の撮り方 #お気に入り
りあ🐼💜

りあ🐼💜

206件の「いいね」

暗い背景に「1ヵ月の質を決める 自分ミーティング」という文字が書かれた画像。手前に6月のカレンダーとペン、奥にはぼやけたキッチンカウンターのようなものが写っています。
手がノートに書き込んでいる様子を捉えた画像。「先月を振り返る」と「今の気持ちを言葉にする」という、月の振り返りに関する具体的な習慣が説明されています。
チェックリストのようなノートに手が書き込んでいる画像。「今月のテーマを決める」と「大事にしたいことを書き出す」という、目標設定と優先順位付けの習慣が示されています。
📌1ヶ月の質を決める💖自分ミーティング📚
月の最初の日🌷 自分と向き合う時間をとるだけで その1ヶ月の流れや心の在り方がガラッと変わるよ😌💖 💭 なんとなく過ごして気づけば1ヶ月が終わってる… 💭 行動したいのに流されてしまう… こんなふうに感じてしまうひとほど 月初の自分ミーティングがおすすめ️📝🫧 今日紹介した習慣はむずかしいものじゃなくて 「ノートに書く」「気持ちを整理する」 みたいにすぐにできるよ📚✏️ 月初めに自分ミーティングを取り入れて 10月は質を高めた暮らしにしてみよ💖 #質を高める #クオリティオブライフ #向き合う #振り返り #レッツ秋満喫
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60件の「いいね」

ずっと一緒にいたいと思える関係の作り方
💌 大切なのは、背伸びしなくていい 自分を見せられる相手を選ぶこと。 そして、お互いにそれを大切にできること❤️‍🩹 #いい夫婦の日 #恋愛 #不安 #30代 #夫婦 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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247件の「いいね」

雨粒が窓に付着し、背景がぼやけた暗い雰囲気の画像。上部に「自分をすり減らしてない?」、中央に「無意識に人間関係を壊す人の特徴」というテキストが表示されています。
白いカラーリリーを優しく持つ手の画像。上部に「無意識に人間関係を壊す人の特徴」とあり、「嫌われたいわけじゃない」「ちゃんと仲良くしたい」のに人が離れていくのは無意識の行動が原因かもしれない、というテキストが書かれています。
白い袖の服を着た人の手が写っており、爪には暗い色のネイルが施されています。上部に「無意識に人間関係を壊す人の特徴」とあり、すぐ謝りすぎる、本音を言わないなど6つの特徴が箇条書きで示されています。
無意識に人間関係を壊す人の特徴
当てはまった人ほど 「優しい人」だと思う 嫌われたくなくて 空気を読んで 自分の気持ちは後回し 誰かを大切にする前に、 自分を守る選択をしてあげてほしい #人間関係の悩み #優しすぎる人 #無意識の癖 #自分を大切に #心を守る ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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99件の「いいね」

9割が見逃す🍀幸運のサイン
幸運って、 キラキラした形だけじゃない むしろ ・人が離れる ・うまくいかない ・モヤモヤする ・孤独を感じる そんな形でやってくることの方が多い。 でもそれは、 「終わり」じゃなくて 整っている途中かも 流れが変わる前って、 一度ちゃんと崩れる。 だから今うまくいかないなら 焦らないで 9割が見逃すサインに ちゃんと気づけたあなたは もう幸運が目の前にやってくるサイン #幸運 #人生好転 #幸せ #ちょっと聞いて #パワースポット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を
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155件の「いいね」

ベッドと朝食のトレイ、開いた本、スマートフォンが写る、ピンクと白を基調とした穏やかな雰囲気の画像。「幸せなひとがやってる 実は幸せを呼ぶ20の習慣」というタイトルが表示されている。
緑の葉が背景に広がる画像。「実は幸せを呼ぶ20の習慣」の1から5までがリスト形式で書かれている。朝の深呼吸、太陽の光を浴びる、白湯を飲む、感謝を伝える、ベッドを整える習慣が紹介されている。
ノート、ピンクのスマートフォン、グラスが置かれたデスクの俯瞰画像。「実は幸せを呼ぶ20の習慣」の6から10までがリスト形式で書かれている。物の整理、スマホを置く、食事を楽しむ、悪口を言わない、ゴミ拾いの習慣が紹介されている。
実は幸せを呼ぶ20の習慣
幸せって、特別なことより 「当たり前を丁寧にすること」の中にある🌷✨️ あなたの何気ない習慣が 気づかないうちに幸せを呼び込んでるよ🕊 ほんのちいさな習慣が 大きな幸せに繋がってくんだよね🎀🤍 #幸せ #習慣 #暮らしを整える #心を整える #丁寧な暮らし ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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357件の「いいね」

薄暗い公園のベンチに一人座り、顔を覆っている人物の後ろ姿が写っています。「後悔先に立たず 自分を雑に扱い続けた人の末路」というタイトルが重ねられています。
白い背景に、「自分を雑に扱い続けた人の末路」として、「何がしたいか」がわからなくなる、周りに「雑に扱っていい人」だと思われるなどの具体的な結果が箇条書きで書かれています。
白い背景に、「自分を雑に扱い続けた人の末路」として、「ごめん」が口癖になり尊厳を失う、心のコップが溢れ人間関係を断つなどの具体的な結果が箇条書きで書かれています。
自分を雑に扱い続けた人の末路
頼まれたら断れなくて、 嫌なことも我慢して、 自分の気持ちはいつも後回し。 それを続けてると、 気づいたら大事にされない人になってしまう。 人は、その人が自分を 扱っているようにその人を扱う。 だからまずは、 自分が自分を大切にすること。 無理なことは無理って言っていい。 嫌なことは嫌って思っていい。 離れたい人からは離れていい。 もっと自分を大切にしていい。 あなたの人生は、 あなたのものだから。 #自分を好きになる #自分を大切にする方法 #自分磨き #人間関係 #メンタルケア ┈┈┈┈┈┈
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126件の「いいね」

満月と新月のリチュアルを紹介する画像。ピンクの満月と「Full moon ritual」の文字、大きな「願いを叶える 新月満月のリチュアル」のタイトル、そして満月のセルフケアの手順が書かれています。ノートやペン、キャンドルなどのイラストが散りばめられています。
満月のセルフケア「手放す時間」のリチュアルを説明する画像。ピンクの満月と「Full moon ritual」の文字、テーマ「感謝と手放し」、準備するもの(ノート、ペン、キャンドル)のイラストと、具体的な4つのステップが記載されています。
新月のセルフケア「願いを描く時間」のリチュアルを説明する画像。青い新月と「New moon ritual」の文字、テーマ「願いを描き叶える一歩」、準備するもの(ノート、ペン、アロマ、キャンドル、ハーブティー)のイラストと、具体的な4つのステップが記載されています。
願いを叶える🌙満月🌕新月のリチュアル
月のリズムに合わせて 自分と向き合って整える時間をつくる🌙✨ 🌕満月=感謝と手放し 🌑新月=願いとスタート 特別な道具はいらなくても ノートと少しの時間があればできるよ🌟⋆꙳ #満月 #新月 #ジャーナリング #手放し #願いを叶える ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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12件の「いいね」

雪のようなものが舞う中で手袋をはめた手が写っており、「幸せは引き算 人生が好転しはじめる人はまず「これ」を手放す」というタイトルが重ねられています。
暖炉の火が燃える薄暗い部屋で、人が座っているシルエットが見えます。「変わりたいのに動けない理由」という見出しと、停滞する原因が「手放せていない思考」である可能性が書かれています。
砂が流れ落ちる砂時計が中央に配置された暗い背景に、「人生の流れを止めるたった1つのもの」という見出しと、古い思考を手放すことの重要性が説明されています。
人生が好転しはじめる人は、まず“これ”を手放す
人生が動かないときは 新しいことを始める前に 手放すことが必要なサイン。 過去の思い込み 完璧主義 自分を下げる言葉 それらはもう あなたを守る役目を終えたもの 手放すほど、人生は軽くなるし、流れが良くなる。 今日のあなたが選ぶ一つの思考が、未来を変えていく。 #引き寄せ #波動 #手放す #自己肯定感 #在り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍
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299件の「いいね」

我慢を美徳にしてきた女性に突きつけたい10の真実
「私さえ我慢すれば…」 そう思って耐え続けてきた女性へ。 でも、我慢し続けることで失うのは、 あなたの笑顔だけじゃなく、 子どもや家族の温もりかもしれない。 我慢は美徳じゃなく、 “心をすり減らす習慣”になっていない? 本当に大切なのは、 無理をせず、自分を大事にする勇気。 その姿を子どもが見て、 「自分も大切にしていいんだ」と学ぶ。 今からでも遅くない。 我慢ではなく、幸せを選ぶ未来を 一緒に作っていこう🌸 在宅で自立したいママたちのサポートもしています♪ ▶気になる方はプロフィールから♪ フォローしてDMしてね♪
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

3件の「いいね」

暗い背景に、点滴跡のようなものがある腕と青い花が写っています。「神マインド 人生でどん底を経験した人の特徴」というタイトルと「M HAPPY THOUGHTS」の文字が重ねられています。
白い背景に黒い文字で「人生でどん底を経験した人の特徴」というタイトルと、無理にポジティブにならない、他人の評価に期待しない、小さな平穏を喜べる、調子がいい時ほど慎重になる、人を見下さない、という5つの特徴が箇条書きで書かれています。
白い背景に黒い文字で「人生でどん底を経験した人の特徴」というタイトルと、弱っている人との距離の取り方、自分の限界を認める、派手な成功より日常を選ぶ、感情を否定しない、過去をなかったことにしない、という5つの特徴が箇条書きで書かれています。
人生でどん底を経験した人の特徴
どん底を経験した人は折れにくい。 もしいくつも当てはまったなら それは「不幸だった証拠」じゃなくて ちゃんと生き抜いてきた証拠 #人生 #人生を楽しむ生き方 #自分を変えたい #マインド #私の一人時間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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58件の「いいね」

窓の外を眺める女性の画像に、「今日からできる セルフネグレクトを抜け出す5つの習慣」というタイトルと「HAPPY THOUGHTS」のロゴが重ねて表示されている。
暗い部屋の窓を背景に、「セルフネグレクトを抜け出す5つの習慣。」というタイトルと、「しんどい」「だるい」「もういいや」が口癖になり、自分自身を放置していた状態がセルフネグレクトであると説明するテキストが書かれている。
ベッドに座る女性の画像に、「セルフネグレクトを抜け出す5つの習慣。」というタイトルと、セルフネグレクトの定義や放置が続くことによる悪影響、そして小さなケアが回復につながるという説明が重ねられている。
セルフネグレクトを抜け出す5つの習慣
最近「しんどい」「だるい」「もういいや」って 思うことが増えてない? それ、怠けじゃなくて 心が自分を守るために出してる SOS だよ。 セルフネグレクトは 気づかないうちに進むからこそ、 今日できる小さなケアがほんとに大事☺️ #セルフネグレクト #自己否定 #メンタルケア #生きづらさ #疲れた ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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60件の「いいね」

「落ち込みやすい人必見!すぐへこんじゃう人へ 心を守る5つの習慣」というタイトルが、黒い服を着た人物の胴体と腕を背景に表示されています。下部には「lemon8 @misa_hpy」のロゴがあります。
「00 豆腐メンタルだったとき」という見出しの下に、過去の自分を振り返る文章が書かれています。右上には雨が降る車の窓の小さな写真が添えられています。
「01 反応する前に気づく」という見出しの下に、衝動的な反応を避けるための深呼吸の習慣について書かれています。右上にはコーヒーカップを持つ手の小さな写真があります。
すぐへこんじゃうひとへ 心を守る5つの習慣
あー、また今日も… 帰ってからずっと頭の中でグルグル🌀 「なんであんな言い方しちゃったんだろ」 って“自分責め反省会”してない?笑 私もそうだった🥲 寝る前まで同じシーンを何回も再生して 気づけば心も体もぐったり🫠💭 でもさ、すぐへこんじゃうのって弱さじゃない ちゃんと感じられる力がある ってことだと思うんだよね❤️‍🔥😎 優しさがあるからこそじゃん?⬆️ ただ、その自分自身の優しさを 守る方法を知らなかっただけなんだよね💭 私も、今日シェアした 5つの習慣をするようにしてから 自分責め会議が1分くらいになって 立ち直るスピードは早くな
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84件の「いいね」

頑張りすぎる人ほど☔️幸せを感じなくなる理由
「頑張ってるのにうまくいかない」 って感じることってない? まわりに置いていかれる気がして 焦って、まだまだ足りないって つい頑張りすぎちゃうときもあるよね😢💭 でもがむしゃらに動くよりも 少し肩の力を抜いた方が うまくいくこともあるんだよね😌💕 たとえば 💖無理して笑うのをやめたら人と話すのが楽しくなったり 🧚🏻完璧を手放したら仕事が前よりスムーズになったり 大切なのは 「頑張ること」 よりも 「自分を大事にすること💖🥰」 力を抜いても大丈夫だよ😌💕 まずは自分の心と身体に目を向けてあげてね🙂‍↕️🫶🏻 #頑張り屋
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46件の「いいね」

考え過ぎて動けない を抜け出した5の習慣
頭の中でぐるぐる考えすぎると動けなくなる🫠 そして時間とともにモチベもどっかに消えてく🫠 このままじゃだめかも。 変わりたい。って ちょっとずつ考え方とか行動を 変えていったらいつの間にか ”変わりたい”が“変われた”に 変わってたんだよね😎 私が大切にしてきたのはこの5つ👇 1️⃣ 考えすぎずとにかく動く いつも考え過ぎで動けなくなっちゃう🫠 だからとりあえずちいさく行動してる 行動しながら考えるようにしてるよ🧠 2️⃣ 物よりも経験に投資 モノは価値が下がったりするけど 経験て自分だけのもので 可能性が広がってく🌈 人との出会いも経験
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21件の「いいね」

年齢を重ねるほど美しい女性
年齢を重ねるのって、 ちょっと怖いなって思う時もあるけど、 「あの人、年齢を重ねるほど素敵だな」って思う人っていませんか? すごく美人とか、スタイルがいいとか、 そういうことだけじゃなくて、 ・余裕があって ・言葉が丁寧で ・人の悪口を言わなくて ・ちゃんと自分の人生を生きてる人 そういう人って、年齢を重ねるほど どんどん素敵になっていく気がする。 若さには若さの良さがあるけど、 年齢を重ねた人にしか出せない魅力も絶対ある。 外見の綺麗さだけじゃなくて、 考え方とか、言葉とか、生き方とか。 そういうものが、 その人の雰囲気になるんだ
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132件の「いいね」

30歳からの自分軸を整える神習慣集10選のタイトル画像。目覚まし時計、歯ブラシ、スリッパ、クリームの瓶、タオルが写っており、日常生活とセルフケアを連想させる。
自分軸を整える習慣の1番目と2番目を紹介。ペンでノートに書き込む手が写っており、「違和感ノートをつける」「YESより先に5秒考える」という習慣が示されている。
自分軸を整える習慣の3番目と4番目を紹介。窓に向かって両手を広げる人物のシルエットが写っており、「やめてよかったことを記録する」「自分のご機嫌リストを作る」という習慣が示されている。
30歳からの自分軸を整える神習慣集10選
30歳って「過去の延長」で生きるか 「新しい軸」で生きるかの分かれ道。 私も20代はずっと人の目を 気にしてばっかで、自己否定のループ…🌀🥲💭 でも小さな習慣を変えたら 「私は私でいい」って思えるようになった。 この投稿では、私が実際にやっている “自分軸を整える10この習慣” をまとめました。 ✔ 人の顔色を気にしすぎる ✔ 周りと比べて落ち込む ✔ 自分の気持ちがわからなくなる そんな方に届いてほしいです💌💭 #習慣 #自分軸 #アラサー独身女子 #美意識 #自分時間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を
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158件の「いいね」

私はアナウンサーで、最も標準的な中国語を教えます。
佐藤さんは、私の生徒であり、北海道の高校で中国語を教えている先生です。 最初に知り合った頃、彼女はまだ教師ではありませんでした。私たちはオンライン授業で、彼女の教科書を使い、発音から語彙の意味、文法の詳しい解説まで一緒に学びました。 その後は私の教材を使い、さらにレベルアップした授業を行いました。彼女はいつも非常に真面目に学習と復習に取り組み、理解力もどんどん向上していきました。 こうして数か月が過ぎ、彼女は努力の末に高校の中国語教師になりました。仕事が忙しくなるにつれて、私たちの学習は断続的になり、やがて時間の都合で一旦中止することになりました。 それでもご縁は続き
MORIKA中国語

MORIKA中国語

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『自分のために』 許せない気持ちを手放す8ステップ
許せない気持ちを抱え続けると 相手じゃなくて、 自分の心が疲れてしまうんだよね😢💭 でも「許す=相手のため」じゃなくて 「許す=自分のため」😌🫧🤍 一気に手放すのは難しくても 小さな一歩を重ねるだけで 心は少しずつ軽くなるよ🧚🏻🌈🤍 #自己受容 #セルフラブ #心を整える #自己成長 #許す ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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森のような背景に立つ女性の後ろ姿と、「どんな私も ありのままの自分を嫌いじゃなくなる方法」というタイトルが書かれた画像です。下部には「HAPPY THOUGHTS」と「lemon8 @misa_hpy」のロゴがあります。
「ありのままの自分を嫌いじゃなくなる方法」というタイトルと、「無理に自分を変えようとせず、無理を一つ減らすことから始める」というメッセージが書かれた画像です。
「ありのままの自分を嫌いじゃなくなる方法」というタイトルと、「良い悪いの決めつけをやめる」というメッセージ、SNSや他者との比較をやめる具体的な方法が書かれた画像です。
ありのままの自分を嫌いじゃなくなる方法
ありのままの自分を好きになれない そんなときって誰にだってあるよね。 でも実は、 “好きになろうと頑張りすぎる”ほど 自分を嫌いになってしまうこともある。 小さな意識の積み重ねが、 気づいたら自分をラクにしてくれる。 完璧じゃなくていいんだ。 できるところから、ゆっくり あなたはもう十分がんばってる。 #生きづらさ #完璧主義 #繊細 #HSP気質 #心が軽くなる言葉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変
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神回✨️知らないまま歳を取ると後悔すること
気づいたときには、 取り返せない後悔になるものって 案外「大きな選択」じゃない。 ✔︎ 無理してちゃんとしてたこと ✔︎ 本音を飲み込んだまま流した気持ち ✔︎ 「まだ早い」と先延ばしにした自分 全部そのときは、 正しいと思って選んでたはずなのに あとから静かに効いてくる。 歳を取るって、 できることが減ることじゃなくて 自分に嘘がつけなくなることなのかもしれない。 #後悔しない人生 #哲学 #大人女子 #ちょっと聞いて #気づき ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の
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144件の「いいね」

中国人です🫶 日本語勉強中!一緒に言語交換しませんか?✨
しょうりん

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20件の「いいね」

無意識にあなたを消耗させる人の特徴12選
一緒にいると疲れる人がいると、 「私の心が狭いのかな」って思いがち。 でも エネルギーを静かに削ってくる人が 近くにいるだけかもしれない。 距離を取ることは 冷たさじゃなくて自己防衛。 無理に優しくし続けなくても大丈夫だよ😌 #人間関係 #疲れる #無意識 #バウンダリー #距離感 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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「セルフケア 人生を整える 夜の小さな習慣5選」というタイトルが書かれた画像。背景には、温かい光を放つキャンドル、マグカップ、白い綿花が写っており、落ち着いた夜の雰囲気を醸し出しています。
「気づかないうちに夜の過ごし方が人生を左右してる。」というメッセージが書かれた画像。背景には、複数のキャンドルが灯され、リラックスした人の足元が写っており、穏やかな夜の時間を表現しています。
「人生を整える夜の小さな習慣 01/05 スマホを遠ざける」というテキストが書かれた画像。暗い背景に灯されたキャンドルが写っており、デジタルデトックスと安眠を促す静かな夜の雰囲気を表現しています。
人生を整える 夜の小さな習慣5選
夜は1日を整える時間🌙🕯✨ まずはできそうなことを 1つだけやってみて🪞🪄︎︎ 小さな習慣でも 自分を大切にしている 丁寧に扱ってるって感覚が 安心感、自己受容感、自己肯定感 に繋がってくよ🤍🫧 #おうち時間 #セルフケア #おうち遊び #Lemon8の日 #丁寧な暮らし ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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ゆい|化学を学ぶ理系大学生
#クリエイター成長ラボ はじめまして。 化学を学ぶ理系大学生のゆいです🧪 応用化学科に通いながら、 実験、レポート、試験、課題に追われる日々を過ごしています。 このアカウントでは、 理系大学生のリアルや、実験レポート・試験勉強を少し楽にする工夫、買ってよかったものなどを発信していきます。 理系だけど堅すぎない。 かわいいけど薄っぺらくない。 役に立つけど偉そうじゃない。 そんな場所にしていきたいです。 よろしくお願いします🧪 #理系大学生 #化学科 #応用化学科 #大学生の日常
ゆい|化学を学ぶ理系大学生

ゆい|化学を学ぶ理系大学生

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「感情的な気持ちを落ち着かせる考え方」というタイトルが大きく表示され、注意された時や思い通りにいかない時の感情的な思考パターンと、それを落ち着かせるためのポジティブな捉え方の対比がイラストで描かれています。
「感情的な人の思考パターン」として、注意された時、相手の言葉が刺さった時、思い通りにいかない時のネガティブな反応と、それを冷静に受け止めるポジティブな考え方の対比がイラストで示されています。
「感情的な人の思考パターン」として、SNSでモヤッとした時、相手に否定された時、思い通りに動かない人に対してのネガティブな反応と、それを冷静に捉えるポジティブな考え方の対比がイラストで示されています。
感情的な気持ちを落ち着かせる考え方
感情的になって あとから後悔してひとり反省会とか 自分を責めちゃうことってない?😢💭 感情的になってしまうのって 気づく力が人一倍だったり 優しいからなんだよね☺️💕 優しい人ほど 人の言葉や空気を深く受け取ってしまう 全部自分のせいとか 自分が悪いって思わなくていい 「そういう考え方もあるんだな」 って一歩引くだけで 心が軽くなるよ🫧 #メンタルケア #考え方の癖 #自己肯定感 #ストレスケア #人間関係 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩の
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25件の「いいね」

大人心を掴む😎❤️‍🔥
やりすぎない、 追いかけないのに、 ちゃんと印象に残る。 ベタベタしないのに なぜか忘れられない。 それって テクニックというより 「余白」の使い方 #雰囲気 #色気 #ちょっと聞いて #これ意外とよかった #あざとい ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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30件の「いいね」

「幸せはつくれる 9つのアイディア」というタイトルと「いますぐ幸せになれる」のオーバーレイテキストがある画像です。ハートのパンケーキ、朝日、カフェオレなど、小さな幸せのヒントとなる9つのイラストが描かれています。
「幸せはつくれる 9つのアイディア」と題された画像で、パンケーキ、朝日、カフェオレ、ノート、一輪の花、映画、香水、キャンドル、星空の9つのイラストが、それぞれ小さな幸せのヒントとして描かれています。
「Misa HAPPINESS MANIA」のタイトルと「今の自分を変えたいけど何から始めたらいいかわからないあなたへ」というメッセージが書かれた画像です。人生を豊かにするマインドセットや自分と向き合うヒントを促し、3つのスマートフォン画面が表示されています。
【幸せはつくれる🎀】9つのアイディア
幸せって大きな出来事 じゃなくてもいいんだよね🎀꙳.* ちょっとの工夫とときめきをプラスするだけで わたしの毎日がもっと可愛く‪💗🧸 心地よくなる🌷🫧 🥞 パンケーキにハートを描く 🌤 朝日を浴びながら深呼吸 🧋 カフェオレに生クリームをのせる そんな“小さな幸せ”を集めていくと 気づけば心が満たされている 自分に出会えるよ🌸🎀 #幸せ #幸福 #感謝 #自分の満たし方 #レッツ秋満喫 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変
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25件の「いいね」

「これやってる?気づかないと一生抜けない成功を止める人生の罠」というタイトルが書かれた画像。背景はぼやけた山と、手前に「LIVE YOUR LIFE」と書かれた白いマグカップが写っています。
「1 | 「うまくいかない=私がダメ」」という見出しと、自己否定が成功を妨げるという説明が書かれた画像。フードをかぶった人が山と湖を背景にカップを持っている後ろ姿が写っています。
「2 | 褒められたら安心 反応がなければ不安」という見出しと、他人の反応を行動基準にすることの危険性が書かれた画像。ペンで書類に書き込みをしている手のクローズアップが写っています。
成功を止める人生の罠
傷つかないように 身につけた 守り方のクセ でも守り続けると、 人生は動かなくなる 気づけた今が、 抜け出すスタート #自己否定 #生き方 #人生の罠 #成功マインド #気づきの ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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暗い背景に「生きづらさの正体 親の顔色で育った人の9つの苦しさ HAPPY THOUGHTS」というタイトルが表示されており、右側には人物の横顔が薄く写っています。
「親の顔色で育った人の9つの苦しさ」として、「自分の気持ちが分からない」「人の機嫌に敏感すぎる」「嫌われるのが異常に怖い」という3つの苦しみが、それぞれイラストと説明文で示されています。
「親の顔色で育った人の9つの苦しさ」として、「正解の行動を探してしまう」「我慢が当たり前になっている」「頼る・弱音を吐くのが苦手」という3つの苦しみが、それぞれイラストと説明文で示されています。
親の顔色で育った人の9つの苦しさ
親の顔色を見て育つと、 優しさと生きづらさがセットになりやすい。 怒らせないように生きてきた分、 自分の気持ちが置き去りになってしまうんだよね💭 少しずつでいいから、 ほんとうの気持ちに目を向けてあげてね🌿 #生きづらさ #毒親 #人間関係 #メンタルヘルス #30代 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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ピンクの花束を持つ女性の横顔と、「セルフラブ思考 元豆腐メンタルの私が自分を大切にできた方法」というタイトルが書かれた画像。
「自分を大切にできた方法 01」として、「自分を大切にすることが人生の土台になる」というメッセージが書かれた白い背景の画像。
「自分を大切にできた方法 02」として、「自分にとっての幸せを定義した」というメッセージが書かれた白い背景の画像。
元豆腐メンタルが 自分を大切にできた方法
20代、自分て存在を無視して生きてきて 「何を食べたい」「何をしたい」のかもわからなくて 完全に誰かの基準で人生の大切な選択をしてきた。   そんな私が 「自分を大切にできるようになった」 きっかけはこの3つ👇   1️⃣ 自分を大切にすることの意味を知った 2️⃣ 幸せを自分の基準で定義した 3️⃣ 人生の舵を自分で握る覚悟をした   これを繰り返してきたら、 「生きづらさ」が「生きやすさ」に 変わっていった🪄︎︎✨   完璧じゃなくても大丈夫。 自分を大切にする覚悟が、人生を変えていくから🌈   #自己受容 #自分軸
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ノートパソコンで作業する女性と「やったもん勝ち 今やらないと遅い? 2026年成功する9ステップ」のタイトル。成功への行動を促すメッセージが書かれています。
ノートと鉛筆のイラストと共に、2026年成功への9ステップのうち「ゴールを描く」「理由を言葉にする」「今の自分を見つめる」の3ステップが説明されています。
ノートと足跡のイラストと共に、2026年成功への9ステップのうち「小さな目標を決める」「やり方を整える」「実行してみる」の3ステップが説明されています。
2026年成功する9ステップ
2026年 最高のスタートを切るために大事なのは やみくもに頑張る」ことじゃなく 考えて動く力を育てること。 どんな結果も どう考えたかから始まる。 焦らず、自分のペースで🫧 この9ステップで 2026年最高のスタートを🌈💖 #自己成長 #習慣 #人生を変える #2026年 #成功 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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親の顔色を見て育った人がやりがちな9つの癖」というタイトルが書かれた画像。物思いにふける女性の背景に「これ、全部やってた...」というテキストが重ねられ、M HAPPY THOUGHTSとlemon8アカウント名も表示されています。
親の顔色を見て育った人がやりがちな9つの癖を9つのイラストで解説。例えば「すぐ正解を探してしまう」「相手の気分の変化に敏感すぎる」「すぐ謝ってしまう」などが描かれています。下部にはlemon8アカウント名があります。
Misa HAPPINESS MANIAのプロモーション画像。「今の自分を変えたいけど何から始めたらいいかわからないあなたへ」というメッセージと共に、マインドセットや気づきのヒントに関するスマホ画面が3つ表示されています。
親の顔を見て育った人がやりがちな9つの癖
それは弱さじゃなくて、 子どもの頃に身につけた 生きるための知恵。 大人になった今も続いてしまうだけで、 あなたが悪いわけじゃない。 少しずつでいいから、 “私はどうしたい?”を選んであげてね😌🤍 #毒親 #親との関係 #人間関係 #メンタルヘルス #思考整理 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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完璧主義をやめるシンプルな考え方
「完璧じゃなきゃ」って思うほど 心はどんどん苦しくなる。 でも、できない日もサボった日も、 “続けようとしてる自分”はちゃんと頑張ってる🌱 大切なのは、 完璧になることじゃなくて、 “自分をやさしく許せること” #完璧主義 #メンタルケア #自己肯定感 #ストレスケア #マインドセット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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「明日からできる!自分軸をつくる朝の習慣3STEP」というタイトルが書かれた、白い花とキャンドルが置かれたテーブルの上の画像。下部には「Lemon8 @misa_hpy」と表示されている。
「自分軸をつくる朝の習慣3step」というタイトルと、「あなたは自分軸?他人軸?」という問いかけが書かれた白いスライド。自分の意見を言語化できない人へ、朝の3つの習慣を勧めている。
「自分軸をつくる朝の習慣3step 01 朝起きてすぐひとこと」というタイトルで、「最高の1日になる!」と声に出すことの重要性を説明する白いスライド。
自分軸をつくる 朝の習慣3STEP
自分がどうしたいとか 自分がどうなりたいとか いまいちよくわかって なかった頃があったんだよね💭 何食べたいか聞かれても 「なんでもいい」が口癖で “自分の意見”っていうのが あんまりなかったように思う🫠 でもなんでか思い通りにいかないとイライラするし 「今日も人に合わせてばかりで疲れた…」って感じるし🌀🌀 「私って他人軸なのかも🙄」 ってことに気づいてから なるべく自分の気持ちに正直に生きて 自分の心の声を聴くようにしたら 少しずつ自分軸が整っていったよ🌻 今日はそんな他人軸で生きてた私が 自分軸になれたと思う 朝の習慣3ステップをシェ
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グレーの背景に「だれでもできる!自己肯定感上がる ChatGPT活用法」というタイトルが大きく表示されています。下部には「M HAPPY THOUGHTS」と「lemon8 @misa_hpy」のロゴがあります。自己肯定感を高めるためのChatGPT活用術を紹介する記事の表紙です。
「はじめに」と題されたページで、自己肯定感はすぐに上がるものではなく、ChatGPTを壁打ち相手にすることで心の芯が強くなるという導入文が書かれています。ChatGPTのロゴも配置されています。
「01 今の自分を知る質問」のステップが示されています。最近頑張ったこと、感謝したいこと、本当に怖がっていることの3つの質問と例が提示され、その回答をChatGPTに分析させるプロンプトが記載されています。
ChatGPTで自己肯定感を底上げする3STEP質問術
「私ってダメだな…」 って思う日こそやってみて🎧 たった3STEPの質問に答えて ChatGPTへ投げるだけで 自分の本音・魅力・行動プランまで見えてくる👀✨️ 今日の投稿は、 ✔︎ 学びになる ✔︎ 気づきがある ✔︎ すぐ行動できる ✔︎ 後で見返したくなる 👇このまま実践できる流れはこちら ⸻ STEP1:今の自分を知る質問 ① まずはこの3つに答えてみて📝 Q1 最近、自分ががんばったことは何? ➡️(例:期限ギリギリだったけど、書類を全部出し切った) Q2 今日はどんな小さなことに「ありがとう」って言いたい? ➡️(例:
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「お金をかけずに外国語を学ぶ方法」を示すイラスト。Duolingoのようなアプリ学習、オンラインでの言語交換、教会などのコミュニティでの交流、そして教材を使った学習の4つの方法が描かれている。
💡 お金をかけずに外国語を学ぶ!無料学習法ガイド
お金のかからない外国語学習法 目次 お金のかからない外国語学習法 1. アプリで手軽に語彙と文法を習得:Duolingo(デュオリンゴ) 2HelloTalk(ハロートーク)、Tandem(タンデム)などのアプリを使い、外国人と交流する 3. 現実世界で友達を作る:宗教団体やコミュニティへの参加 4. その他のお金をかけない学習法(追加情報) 📝 まとめ 1. アプリで手軽に語彙と文法を習得:Duolingo(デュオリンゴ)  デュオリンゴというアプリだと、短い広告を見るだけで基本無料で外国語が学べる。有料版との違いは、無料版はライフ(生命力)システムがあり、問題で
めんちかつ Mentikatu

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青い海と空を背景に、白いドレスを着た女性が立つ構図。上部には「マインドセット 自己肯定感を高める方 自分軸の整え方」の文字が配置されています。
VOGUEの新聞と飲み物が置かれたテーブルのクローズアップ。上部に「自己肯定感を高める自分軸の整え方 できたことに丸をつける」と書かれています。
エレベーターの鏡に映る人物の姿。上部に「自己肯定感を高める自分軸の整え方 比べるなら昨日の私」というテキストが表示されています。
自己肯定感を高める 自分軸の整え方
「自分を大切にすること」が最強の土台。 小さな習慣の積み重ねが 自分軸を育てていくよ🌱‬‪💕 #自己肯定感 #自分軸 #習慣 #自己受容 #自己信頼 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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心が折れても戻る力を育てよう🌸
すぐ折れる→立ち直れる|レジリエンスを高める7つの方法 ⁡ 「また落ち込んだ」 「立ち直れない」 「私、弱いのかな...」 ⁡ それはあなたが弱いんじゃない 心の回復力が育ってないだけ☝️ ⁡ ⁡ 【心の回復力(レジリエンス)とは】 ⁡ 折れても戻る力があること ⁡ 英語で「resilience」 ・弾力性 ・復元力 ・しなやかさ ⁡ 竹のイメージ ・強風で曲がる ・でも折れない ・元に戻る ⁡ これがレジリエンス❤️ ⁡ 【折れない心 vs 折れても戻る心】 ⁡ よくある誤解 「レジリエンス = 折れない心」 ⁡ これは違います
こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

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ピンクのチューリップの花束を持つ人物が写っており、「あなたはどっち?幸せを感じにくい人 感じやすい人の違い」というタイトルが表示されています。
開かれた本を背景に、「幸せを感じにくい人」の1から5の項目がリスト形式で書かれています。
雪景色を背景に、足元とマグカップが�写っており、「幸せを感じにくい人」の6から10の項目がリスト形式で書かれています。
幸せを感じにくいひと❤️‍🩹感じにくい人の違い
幸せって、 大きな出来事よりも気づく力で決まる🫧 今日は 幸せを感じやすい人と 感じにくい人の 【10の違い】をまとめました📖´- 📖あなたはどちらが多いですか? #幸せの習慣 #自己理解 #幸せ #マインド #ネガティブ思考 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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チェックリストにペンで書き込む手のクローズアップ画像。上部に「習慣化」「気づけば1年終わってたを繰り返したくないひとへ」という文字が書かれています。
「今年もあと数ヶ月」という見出しと、「未来につながる時間」にするためのメッセージが書かれた白いカードが、ぼやけた背景の上に配置されています。
「今日からできる「来年を変える3ステップ」」という見出しと、時間の使い方、小さな一歩、週1回の振り返りに関する具体的なアドバイスが書かれた白いカードです。
気づけば1年が終わってた…を繰り返したくない人へ
毎年のように「来年こそは!」って 意気込んで目標を立てるけど 振り返ると大して変わっていない… そんな経験ない?🙄💦 未来を変えるのは “今の小さな行動”なんだよね👣⸒⸒ 「なんとなく」で過ごすのか 「未来につながる時間」にするのかは自分次第 来年の自分に「ありがとう」って言えるように、 今日から一緒に小さく始めてみよ🧚🏻💕 #目標 #成長 #挑戦 #自分磨き #最高 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあ
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