Alasanku mulai Gym
pengalamanku-->>
1.Saat itu aku kerja, tuntutan kerja yang bikin aku makan semua termasuk yg gk sehat, minum es manis,es kopi susu dengan full gula, tidur amburadul akhirnya dr yang bb 45 naik sampai 52 kerasa banget jadi gk kebentuk tuh badanku apalagi kan aku gk tinggi ya jadi bogel deh gua ,Uda ngerasa gemuk niat diet mengebu2,akhirnya diet gk sehat, uda gk mikirin asupan makan cuma makan buah aja, sangat menghindari nasi ,pokoknya jangan dicontoh ya diet gk bagusss klo caranya salah
akhirnya karna badan gk fit kurang asupan kenaklah sakit db dan sampai bener2 drop. sehat itu mahal sakit tambah lebih mahal gk enak lagi🤪
2.Stress karna uda sakit badan tambah bengkak , mikirin hal2 yang seharusnya dipikirin
tambah naik tu bb ku sampai hampir 54
malu banget kalo liat diri sendri dikaca dan jadi gk pede, mau keluar bingung outfit karna ngrasa semua gk pantes,😩
3.Self love yang gak self love
Karna ngerasa uda gemuk jadi gk pede, akhirnya bilang kediri sendri kalo mesti sayang kebadan sendiri walapun aslinya gk suka punya badan yg saat itu, mulai menerapkan kepercayaan diri karna punya badan yg berisi, selalu kepala diisi dengan kata2 kalo gemuk jg cantik, tapi sebernya saat itu aku jg sedang menghibur diri sendiri padahal kalo liat orang badannya ideal jg kepengan,sampai aku sadar kalo yang aku bilang selflove sebenernya itu cuma memanipulasi diriku sendiri yang mencoba menerima keburukan yg aku bikin sendiri, jadi aku mulai sadar kalo mencintai diri sendiri itu berarti kamu memberikan yang terbaik buat dirimu, memberi sehat, memberi asupan yang baik, memberi hal yang positif.
kalo kamu olahraga kamu mncintai dirimu sendiri dipikiran dan juga dicermin
apapun alasannya ayo mulai dari sekarang jangan nunggu sakit dulu kek aku ya🫶🫶 #gymmotivation #gympemula #alasanaku #sehatbarengyuuk
Memulai rutinitas gym merupakan langkah penting dalam proses menjaga kesehatan. Banyak orang sering kali tertarik untuk mulai berolahraga untuk mencapai berat badan ideal. Salah satu alasan utama untuk berolah raga adalah mengatasi dampak negatif dari pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak sehat. Banyak yang mengalami penambahan berat badan akibat pola makan yang tidak seimbang dan stres yang berkepanjangan. Melalui olahraga, kita bisa mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Selain itu, olahraga juga sangat berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit. Mengadopsi gaya hidup aktif bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari berlari, bersepeda hingga mengikuti kelas kebugaran. Yang terpenting adalah menemukan aktivitas yang kita nikmati, sehingga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga membuat kita merasa bahagia dan lebih percaya diri. Konsistensi dalam berolahraga juga kunci untuk mencapai keberhasilan jangka panjang. Jadi, mari kita mulai menjaga tubuh kita dengan memilih aktivitas fisik yang tepat dan menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas harian kita. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan asupan makanan kita. Makanan sehat yang bergizi adalah kunci untuk mendapatkan hasil maximal dari olahraga yang kita lakukan. Mengombinasikan olahraga dengan pola makan yang sehat akan menghasilkan perubahan signifikan pada kesehatan kita. Juga, terapkan prinsip self-love yang sebenarnya, yaitu dengan mencintai dan merawat tubuh kita dengan baik, bukan hanya menerima kenyataan. Dengan menjaga pola makan yang sehat dan aktif, kita bisa meraih tubuh yang kita impikan dan kesehatan yang optimal.
