Semenjak gym aku jadi lebih…🤭

Sejujurnya dulu aku termasuk tipe cewek yang kalau lihat orang gym tuh mikirnya, “ih PD banget, badan udah bagus masih aja nge-gym.” Apalagi aku berhijab, rasanya kayak gym itu bukan tempatku. Tapi titik baliknya adalah saat aku bener-bener capek dikatai kurus terus, berat cuma 42kg, baju susah jatuhnya bagus, dan mental makin drop. Pertama kali nekat masuk gym Februari 2022, rasanya kaku banget. Sebagai ukhti ditempat gym serasa milik sendiri itu butuh waktu, karena awalnya aku ngerasa diliatin mulu. Padahal ternyata ya orang gym sibuk sama badan masing-masing. Aku mulai pelan-pelan: belajar cara pakai mesin, tanya ke trainer, cari referensi badan gym cewek berhijab di internet biar kebayang mau berubah ke arah mana. Awal latihan, hip thrust cuma berani 5kg, leg press juga ringan banget. Tapi aku konsisten datang, minimal 3x seminggu. Fokusku cuma satu: naik berat badan tapi tetap sehat. Aku mulai atur makan: tambah porsi karbo (nasi, roti, oatmeal), tambah protein (telur, ayam, tempe, tahu), dan nggak skip snack tinggi kalori seperti kacang-kacangan atau susu. Berat pelan-pelan naik ke 50kg, lalu 52kg, bahkan sempat tembus 54kg di timbangan digital. Bentuk badan juga mulai berubah, lebih berisi dan berotot, bukan asal gemuk. Yang paling kerasa justru di mental. Dulu aku gampang kebawa omongan orang, sekarang lebih cuek. Gym buatku bukan cuma tempat “orang gym” pamer badan, tapi ruang healing. Di situ aku belajar menerima takdir tubuhku, memaafkan masa lalu yang penuh insecure, dan pelan-pelan bisa bilang ke diri sendiri: “Aku layak bahagia.” Angkat beban 100kg di leg press atau hip thrust 100kg itu rasanya kayak bukti nyata kalau aku jauh lebih kuat dari yang pernah aku kira. Kalau kamu cewek berhijab dan masih ragu ke gym karena takut diliatin atau takut nggak cocok, aku paham banget rasanya. Tips dariku: pakai outfit hijab gym yang bikin kamu nyaman (baju longgar, legging tebal, atau training pants), fokus ke progres sendiri, dan jangan malu mulai dari beban paling ringan. Semua orang yang sekarang badannya “badan gym” juga dulu pernah jadi pemula yang nggak ngerti apa-apa. Intinya, gym itu bisa banget jadi tempat ukhti healing, bukan cuma buat yang sudah percaya diri. Pelan-pelan aja, yang penting konsisten. Lama-lama kamu bakal ngerasa tempat gym itu benar-benar milik sendiri, karena kamu datang bukan buat orang lain, tapi buat versimu yang lebih sehat, lebih kuat, dan lebih bahagia.