ทัศนคติเชิงบวก

ชีวิต❤️ง่าย+หรือยาก-มันอยู่ที่😄รอยยิ้มและทัศนคติ

🙏สวัสดีกิฟฟารีน สกลนคร ครับ

2025/10/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมทัศนคติเชิงบวกเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้เราเผชิญกับความยากลำบากในชีวิตได้ง่ายขึ้น แม้บางครั้งชีวิตจะวางแผนอย่างรอบคอบ แต่ก็มีความท้าทายที่ทำให้เราต้องพบกับความยากลำบากที่ไม่คาดคิด ความคิดเชิงบวกช่วยให้เรามองเห็นโอกาสและหาวิธีแก้ไขโดยไม่หมดหวัง จากข้อความในภาพที่ว่า “แม่งโคตรยาก แต่กูก็สู้มาตลอด” สะท้อนความจริงใจและความมุ่งมั่นในการต่อสู้กับปัญหา แม้จะรู้สึกว่าชีวิตยากลำบากเพียงใด แต่การรักษาทัศนคติที่ดีกลับเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เรายังเดินหน้าและไม่ยอมแพ้ การยิ้มและการมีทัศนคติเชิงบวกไม่ใช่แค่ช่วยให้จิตใจสดใสเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมสุขภาพจิตและความสุขในชีวิตประจำวัน ทัศนคติที่ดีช่วยลดความเครียด เพิ่มพลังบวก และสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงานและความสัมพันธ์กับผู้อื่น ดังนั้น จึงควรฝึกฝนให้เกิดทัศนคติเชิงบวกเป็นนิสัย เช่น การคิดบวกกับสถานการณ์ต่าง ๆ การมองเห็นข้อดีในสิ่งรอบตัว รวมถึงการมีเป้าหมายและความมุ่งมั่นที่ชัดเจนในการผ่านพ้นอุปสรรคต่าง ๆ การรักษารอยยิ้มบนใบหน้าเป็นทั้งการสร้างแรงใจให้ตัวเองและส่งต่อพลังบวกให้กับคนรอบข้างด้วย สุดท้ายแล้ว ความพยายามและการรักษาทัศนคติเชิงบวกจะทำให้เราฝ่าฟันความยากลำบากไปได้อย่างมั่นคง และกลายเป็นต้นแบบให้กับคนอื่นในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสำเร็จในทุก ๆ วัน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปรับทัศนคติให้เป็นเชิงบวก
#ทัศนคติ #ทัศนคติบวก #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
GGigwipawee

GGigwipawee

ถูกใจ 83 ครั้ง

How to ปรับMindset ให้ชีวิตดีขึ้น✨💗
💬 เชื่อว่าหลายคนช่วงนี้กำลังเหนื่อยกับชีวิตอยู่แน่ๆ เพราะเราก็เคยดาวน์ เคยเฟล จนบางทีรู้สึกหมดเอเนอจี้ รู้สึกเหนื่อยกับชีวิตไปหมด แต่พอเริ่มหันมาฟัง Podcast ฟังคำพูงเชิงบวก mindset ก็เริ่มเปลี่ยน✨ 👋🏻 วันนี้เลยอยากมาแชร์เทคนิคดีๆให้ เพื่อนๆได้ลองทำกันดู👀✨ 💖 1. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 602 ครั้ง

18 วิธีคิดที่ทำให้ชีวิตมีความสุข
วันก่อนไปเจอบทความนึงน่าสนใจ วันนี้จึงนำมาแชร์ให้เพื่อนๆค่ะ เป็นแนวคิดเล็กๆ ที่สามารถปรับใช้กับชีวิตได้จริง และอาจช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้น แค่เริ่มจากการปรับวิธีคิดเล็กๆ วันละนิดก็สามารถเปลี่ยนให้ชีวิตดี มีความสุขมากขึ้น เพื่อนๆลองนำไปปรับใช้กันนะคะ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #Lemon8 #โ
LittleLuna🌙

LittleLuna🌙

ถูกใจ 949 ครั้ง

ภาพสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียวขจีและผู้คนกำลังพักผ่อน พร้อมข้อความว่า "คนที่มี mindset ที่ดี จะคิดได้ว่า...."
ภาพโคมไฟถนนส่องสว่างยามค่ำคืนท่ามกลางต้นไม้และดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "ฉันชอบชีวิตของฉันตอนนี้ "ฉันไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร""
ภาพวิวจากหน้าต่างรถ เห็นต้นไม้เขียวและดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความว่า "ฉันมีเส้นทางของตัวเอง ขอแค่ทําให้ได้ดีที่สุดในจังหวะ "ของฉันก็พอแล้ว""
คนที่มี mindset ที่ดีจะคิดได้ว่า….
เลิกคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ทำไม่ดี ลองหันมาให้กำลังใจตัวเองดูบ้าง #วันละโพสต์ #mindsetที่ดี #ทัศนคติที่ดี #พัฒนาตัวเอง #พลังงานบวก
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 1069 ครั้ง

⚡ สายสู้ชีวิต ทัศนคติดี (Growth Mindset)
ความพยายามอาจไม่ได้นำมาซึ่งความสำเร็จเสมอไป แต่ทุกความสำเร็จล้วนเริ่มจากความพยายาม✌️ • อย่าหยุดพัฒนาตัวเอง เพราะเราเก่งได้มากกว่าที่เราคิด • ล้มได้ก็ลุกได้ เจ็บได้ก็หายได้ ชีวิตเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ #ทัศนคติที่ดี #ทัศนคติพลังบวก #Lemon8ฮาวทู
Pukลันล๊าา💚

Pukลันล๊าา💚

ถูกใจ 87 ครั้ง

ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น..คือการมีทัศนคติเชิงบวก
ทัศนคติที่จะทำให้ ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้น คือการมีทัศนคติเชิงบวก ไม่ใช่บอกว่าโลกสวยนะ แค่มองโลกตามความเป็นจริง และมีเหตุผลกับการมองมันต่างหาก พอเราโตขึ้น เราจะเรียนรู้การใช้ชีวิต ผ่านความเจ็บปวดมานับไม่ถ้วน ซึ่งถ้าเรามีทัศนคติที่เป็นลบ เราจะจมอยู่กับเรื่องแย่ ๆ ที่มันเคยเกิดขึ้นแล
Pada_nui

Pada_nui

ถูกใจ 51 ครั้ง

🪉เวลาที่มีสิ่งที่ออกไปจากชีวิตคุณ จะเป็นสิ่งใหม่ที่ดีกว่า ที่คุณจะได้รับ💫
#คิดดีกับชีวิต #ชีวิตใหม่ที่ดีกว่า #ติดเทรนด์ #ทัศนคติเชิงบวก #lemon8ไดอารี่ 💫🪭🍀🌸🍀
แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

ถูกใจ 54 ครั้ง

ทัศนคติเชิงบวก
มองเห็นสิ่งดีๆในทุกสถานการณ์ อำเภอ เมยวดี #ทัศนคติ
Hed_khaihom55

Hed_khaihom55

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทัศนคติเชิงบวก (Positive Mindset)​กฎข้อ
#ทัศนคติบวก สนุกกันวันทำงาน#สนุกกับการแต่ตัว (Positive Mindset) ​กฎข้อแรกของการทำงาน: Enjoy The Process! เมื่อเราสนุกกับสิ่งที่ทำ ผลลัพธ์ที่ออกมาก็จะดีเยี่ยมตามมาแน่นอนค่ะ ​Work hard, Play harder! แต่ถ้าทำให้งานสนุกได้ตั้งแต่แรก ก็ไม่ต้องรอวันหยุดแล้ว! 😉 รวมแพลนเที่ยว 🗺️สถานที่ DAY 1📍: DA
KA. - R-O-S-E

KA. - R-O-S-E

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก SaleHere แสดง 10 แนวคิดพลิกชีวิตเพื่อสร้างพลังบวก โดยมีหัวข้อ “ต้องลอง! 10 ความคิดพลิกชีวิต เปลี่ยนชีวิตให้มีแต่พลังบวก” พร้อมลิสต์ 10 ข้อคิดเปลี่ยนมุมมองจากลบเป็นบวก และภาพประกอบผู้หญิงสองคนกับสัญลักษณ์หน้ายิ้ม
10 mindset เปลี่ยนชีวิตให้มีแต่พลังบวก✨
📣 แชร์ 10 #ความคิด พลิกชีวิต เปลี่ยนชีวิตให้มีแต่พลังบวก ✅ บางครั้งแค่เปลี่ยนความคิดเล็ก ๆ ก็สามารถพลิกมุมมอง เปลี่ยนพลังงาน และพาชีวิตไปในทิศทางที่สดใสขึ้นได้ ✨ ใครกำลังรู้สึกว่ายังไม่ดีพออาจจะลองปรับมุมมองตามลิสต์นี้ เพื่อเติมพลังและใช้ชีวิตแบบชิล ๆ มากขึ้น ⭐️ #SaleHere #เซลเฮียร์ #mi
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 142 ครั้ง

Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨
Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨ ใครว่าการ "Glow Up" มีแค่เรื่องภายนอก? มาเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงจากภายในกันดีกว่า! แพลน 7 วันนี้จะช่วยให้คุณได้รีเซ็ตทัศนคติและเติมพลังบวกให้ชีวิตกลับมาสดใสอีกครั้ง วันที่ 1: จัดระเบียบความคิด เริ่มต้นด้วยการ 'เขียนบันทึก
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 816 ครั้ง

🪉การก้าวเดินของฉันกำลังพาชีวิตไปสู่ความ มั่นคงที่แข็งแรงขึ้นเรื่อย ๆ💫
#ทัศนคติเชิงบวก #ข้อคิด #ติดเทรนด์ #ขอบคุณบทความดีๆ #จิตดลบันดาล 💫🪭🍀🌸🍀
แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

ถูกใจ 14 ครั้ง

รวมแนวคิดที่ดีต่อสุขภาพจิต 1000%😍
#สุขภาพจิต #แนวคิดบวก #ดีต่อใจ
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 309 ครั้ง

#พลังบวก #แรงบันดาลใจ #รักตัวเอง
สิ่งที่ดูดพลัง vs สิ่งที่เติมพลัง นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงหมดแรงทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก ทุกวัน…เราไม่ได้แค่ “ใช้พลัง” แต่เรากำลัง ถูกดูดพลัง จากสิ่งเล็กๆ รอบตัวโดยไม่รู้ตัว เช่น… เลื่อนโซเชียลนานเกินไป ฝืนใจทำสิ่งที่ไม่อยากทำ นั่งในห้องรกๆ ที่ไม่เคยจัด กินอาหารขยะ ดื่มน้ำน้อย หรือมัวแ
she's ailada🌿

she's ailada🌿

ถูกใจ 592 ครั้ง

🪉การที่มีทั้งความฝันและการลงมือทำ .. นั่นคือ ความจริง💫
#ความใฝ่ฝัน #ลงมือทํา #ความจริง #ทัศนคติเชิงบวก #ติดเทรนด์ 💫🪭🍀🌸🍀
แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

ถูกใจ 31 ครั้ง

ทัศนคติที่ดี
จะทำให้เราเติบโตอย่างมีความสุข #ทัศนคติ #ทัศนคติดี
สไปเดอร์แมน🎤

สไปเดอร์แมน🎤

ถูกใจ 94 ครั้ง

ผู้หญิงสูงวัยผมสีเทายาวสลวยกำลังยิ้มอย่างอ่อนโยน สวมเสื้อไหมพรมสีน้ำตาล สร้อยคอจี้ "MK" สีทอง และนาฬิกาสีทอง เธอเท้าคางมองตรงมาที่กล้อง แสดงถึงความสงบและทัศนคติที่ดี
🌼 อายุเป็นแค่ตัวเลข…แต่ทัศนคติคือพลังชีวิตของแต่ละคน 🌼
🩸 เคยสังเกตไหมว่า… บางคนอายุยังไม่ถึงห้าสิบ แต่หมดไฟเหมือนแบตเหลือ 1% 🔋 แต่บางคนอายุแปดสิบแล้ว ยังตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ๆ ยังอยากเรียนรู้ อย่างสนุกสนานอยู่ เหมือนแบตเต็ม 100% 🔋 เพราะสิ่งที่กำหนด “ความสดใหม่” ของชีวิต ไม่ใช่ตัวเลขของอายุ แต่คือ “ทัศนคติ 🌸 และมุมมองในหัวใจ” ที่ส่งผลต่อความสุขและการใ
Grow@50+อายุเพิ่มความสุขเพิ่ม

Grow@50+อายุเพิ่มความสุขเพิ่ม

ถูกใจ 98 ครั้ง

ทัศนคติที่ดี
จะทำให้เราเติบโตอย่างมีความสุข #ทัศนคติที่ดี #ทัศนคติ #ทัศนคติบวก
สไปเดอร์แมน🎤

สไปเดอร์แมน🎤

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงทำท่าสันติภาพ, เครื่องสำอางลายดิสนีย์, และวิวพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่า "สร้างทัศนคติที่ดีให้ตัวเอง เริ่มสิ่งดีๆที่ตัวเรากัน"
💭⭐️ * ( 4 สิ่ง ) สร้างทัศนคติที่ดี ให้ตัวเอง !
มาแชร์ทริคปรับเปลี่ยนทัศนคติที่ดีให้ตัวเองกัน มีแค่4ข้อง่ายมาก ๆ บางทีก็อาจจะแพ้เสียงในหัวตัวเองนิดหน่อย 👀🫶🏻 * ปรับเปลี่ยนความคิด: ฝึกมองหาแง่บวกในทุกสถานการณ์และเรียนรู้จากความผิดพลาด * พูดกับตัวเองเชิงบวก: เปลี่ยนคำพูดในหัวจากลบให้เป็นบวก เช่น "ฉันไม่มั่นใจ แต่มันเรียนรู้ได้" * ป
𝚏𝚊𝚎𝚢𝚏𝚊𝚢𝚎 🐰

𝚏𝚊𝚎𝚢𝚏𝚊𝚢𝚎 🐰

ถูกใจ 111 ครั้ง

💖 ทัศนคติที่ดี เริ่มต้นที่ใจที่เป็นผู้ให้
"💖 ทัศนคติที่ดี เริ่มต้นที่ใจที่เป็นผู้ให้... เหมือนการที่เราตั้งใจกดชัตเตอร์เพื่อบันทึกความสวยงามส่งต่อให้คนอื่น!! เพราะทุกครั้งที่เราให้ความใส่ใจผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นรอยยิ้มหรือกำลังใจ พลังงานดีๆ นั้นจะสะท้อนกลับมาหาเราเสมอ ในรูปแบบของมิตรภาพและโอกาสใหม่ๆ ที่สวยงามเหมือนทะเลหมอกนี้เลยค่ะ 🌅📸
Warunee TN

Warunee TN

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อคิด 9 ข้อสำหรับเตือนตัวเองทุกวัน พร้อมสัญลักษณ์ผึ้ง ดอกไม้ และดาว บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra ที่มุมล่างซ้าย
ภาพข้อคิดที่ 1: \"พยายามพูดถึงคนอื่นให้น้อยที่สุด\" พร้อมสัญลักษณ์ดอกไม้และหัวใจเล็กๆ บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra
ภาพข้อคิดที่ 2: \"ไม่คาดหวังกับอะไรที่ยังมาไม่ถึง\" พร้อมสัญลักษณ์รุ้งและเชอร์รี่ บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra
⏳9 ข้อคิดเตือนตัวเองในทุกวัน🌻🌈⭐️
#ข้อคิดดีๆ #พลังบวก #การใช้ชีวิต #ปี2025 #ฮีลใจ
มิลค์ ศิรินทรา

มิลค์ ศิรินทรา

ถูกใจ 4751 ครั้ง

🪄 เพิ่มออร่าให้ตัวเองง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน!
อยากเป็นคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดใจจนใครๆ ก็ต้องเหลียวมองไม่ใช่เรื่องยาก! ออร่าไม่ได้มาจากรูปลักษณ์ภายนอกอย่างเดียว แต่มาจากนิสัยและวิธีคิดด้วยค่ะ ลองทำตาม 5 เคล็ดลับนี้ดู แล้วคุณจะดูมีเสน่ห์ขึ้นเป็นกอง! 1. ดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ เริ่มต้นจากจุดที่ใกล้ตัวที่สุดคือการดูแลตัวเองให้สะอาดสะอ้าน ไม่ว่าจ
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 2048 ครั้ง

ภาพแสดงกฎเรื่อง "ทัศนคติและความคิด" บนพื้นหลังสีชมพู มีรายการข้อคิดเชิงบวกพร้อมไอคอน เช่น เริ่มวันด้วยความกตัญญู, ลงมือก่อนแรงบันดาลใจจะมา, รับผิดชอบชีวิตตัวเอง, โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้, คิดแบบนักแก้ปัญหา, ล้มแล้วลุกไว, เรียนรู้จากทุกคน, ไม่กลัวคำวิจารณ์, เชื่อในการพัฒนา (Growth Mindset) และมองระยะยาว.
ทัศนคติและความคิด
#ทัศนคติ #ทัศนคติที่ดี #ปรับทัศนคติ #ทัศนคติพลังบวก
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายสวมแว่นตาและเสื้อแจ็คเก็ตสีดำบนพื้นหลังสีแดง มีข้อความสีขาวว่า "ทัศนคติเชิงบวก แบบไม่ TOXIC" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @bankkz1 อยู่ที่มุมล่างซ้าย
ทัศนคติเชิงบวกแบบไม่ Toxic
หลายครั้งเรามักจะได้ยินคำว่า “คิดบวกเข้าไว้” แต่ในความจริง มันไม่ใช่เรื่องง่าย และบางทีการคิดบวกเกินจริงก็อาจกลายเป็น Toxic Positivity ที่กดทับความรู้สึกแท้จริงของเรา เช่น บอกให้ตัวเอง “ไม่เป็นไรหรอก” ทั้งที่ในใจยังเจ็บอยู่ สิ่งที่เราอยากพัฒนาให้เกิดขึ้นจริง ๆ คือ ทัศนคติเชิงบวกแบบสมดุล ที่ช่วยใ
แบงค์ทำไร

แบงค์ทำไร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทัศนคติของคุณกำหนดความสำเร็จของคุณ
ทัศนคติของคุณกำหนดความสำเร็จของคุณ 80% ของคนจนทำสิ่งต่างๆ เพียงเพื่อให้งานเสร็จ ในขณะที่ 20% ของคนรวยวางแผนและสร้างธุรกิจของตนเอง #การพัฒนาตนเอง #ทัศนคติแห่งความร่ำรวย #ทัศนคติแห่งการหาเงิน
boonrith168

boonrith168

ถูกใจ 1166 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหลับตาพริ้มอยู่บนชายหาดทราย มีดอกลีลาวดีสีขาวทัดหู ด้านหลังเป็นทะเลสีฟ้าคราม มีข้อความว่า '100 ประโยค พูดแล้วชีวิตเปลี่ยน' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
100 ประโยคที่พูดแล้วเปลี่ยนชีวิต✨😍
100 ประโยคที่พูดแล้วเปลี่ยนชีวิต แบ่งเป็นหมวดต่าง ๆ เพื่อให้ใช้งานได้ง่ายขึ้น ทั้งการพัฒนาตัวเอง กำลังใจ ความมั่นใจ ความสัมพันธ์ และแรงบันดาลใจ 🧠 หมวด 1: พัฒนาตัวเอง 1. ฉันพัฒนาได้ทุกวัน 2. วันนี้ดีกว่าเมื่อวาน 3. ฉันควบคุมชีวิตตัวเองได้ 4. ฉันมีศักยภาพมากกว่าที่ฉันคิด 5. ความล้มเหลวคือบทเร
อะไรว้าวก็เล่าไป🥑

อะไรว้าวก็เล่าไป🥑

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มมองขึ้นไป มีฟองความคิดเป็นดอกไม้ สายรุ้ง พระอาทิตย์ และนกกำลังร้องเพลง พร้อมข้อความ “6 วิธีคิด อัพชีวิตให้ดีขึ้นได้” สื่อถึงการคิดบวกเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
6วิธีคิด อัพชีวิตให้ดีขึ้นได้
💡 วิธีสร้างทัศนคติเชิงบวกให้กับตัวเอง ✅ 1. ฝึกขอบคุณในสิ่งที่มี เขียน Gratitude Journal ทุกวัน ✍🏻 เช่น ได้ดื่มกาแฟ ☕️, ฟังเพลงโปรด 🎶 หรือมีเพื่อนดี ๆ 👭 ช่วยให้เห็นคุณค่าของสิ่งรอบตัว ✅ 2. ดูแลสุขภาพกายและใจ ออกกำลังกาย 🏃🏻‍♀️ กินอาหารที่ดี 🥗 พักผ่อนให้เพียงพอ 😴 จะช่วยลดเครียดและเพิ่มพลังบวก
ดอกโบตั๋น_Botun

ดอกโบตั๋น_Botun

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม