Have you ever worked for the longest hours a day? ▶ 14 hours◀
Right now, we are unemployed, so get a job. Reply, chat, add.
And for the first time in my life, I worked 14 hours a day.
We think that
But when actually doing is not able to tell 😖
The eyes are tired because they always look at the screen.
Chat is very hot. An average of people say hello every 3-4 minutes.
But with Spirit + got the job
Until almost
We felt from D1 that our bodies could not sue.
On the first day, our eyes were very offended because of staring at the computer for a long time.
The next day, we always had migraine pain.
Probably because of the light from the screen
The third day began to adapt, but we fainted.
Do whatever you have to hurry
Whether eating, bathing, because the eyes must always look at the screen
If answering slowly, the brand will say hello to hurry to reply to chat.
So we always stared at the screen, didn't want to be followed
Finally, after the end of the job, we do not continue with the long-term job.
Because the body can't. Thank you for the opportunity to work and wave goodbye.
< Secretly sorry >
He said to us like how much money to continue because he doesn't want to find people. Meaning we feel like being insulted, don't know if we think too much, like he thinks we don't continue because of money
Well, part of the money, but our bodies can't: (
Sorry.
# After work, request a review # Trending # Out of work # lemon 8 diary # freelancejobs
การทำงานแอดมินออนไลน์ที่ต้องตอบแชทลูกค้าต่อเนื่อง 14 ชั่วโมงนั้นเป็นความท้าทายที่หลายคนอาจไม่เคยเจอมาก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทุก ๆ 3-4 นาทีมีข้อความเข้ามาตลอดเวลา ส่งผลให้สายตาต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์แบบไม่มีพัก ซึ่งทำให้เกิดอาการตาล้า ตาแห้ง และอาการไมเกรนได้ง่ายมาก จากประสบการณ์ตรง การจัดเวลาพักสายตาเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เช่น การใช้กฎ 20-20-20 คือทุกๆ 20 นาที ควรมองไปที่วัตถุที่อยู่ไกลอย่างน้อย 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อช่วยลดอาการล้าของสายตาและป้องกันอาการตาเคือง รวมถึงควรมีแสงสว่างในห้องที่เพียงพอและไม่สะท้อนที่หน้าจอ ลดการเปิดแสงหน้าจอสว่างจ้าเกินไป นอกจากนี้ การจัดการเวลาทำงานและพักผ่อนก็มีบทบาทสำคัญมาก ถึงแม้ว่างานจะต้องตอบสนองลูกค้าอย่างรวดเร็ว แต่หากไม่ดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม เช่น การลุกเดินยืดเส้นยืดสาย หรือรับประทานอาหารให้ตรงเวลา ร่างกายจะส่งสัญญาณว่า "ไม่ไหว" อย่างรวดเร็ว เช่น ปวดหัวไมเกรนหรือความเครียดสะสม อีกประเด็นที่ผู้เขียนแสดงความรู้สึกคือความกดดันจากเจ้านายที่เรียกร้องให้ตอบแชทอย่างรวดเร็ว แม้ในสถานการณ์ที่ร่างกายอ่อนล้า การสื่อสารเรื่องความจำเป็นในการดูแลสุขภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทั้งพนักงานและนายจ้าง เพื่อให้เข้าใจและช่วยกันสร้างบรรยากาศการทำงานที่ยั่งยืนและไม่ทำลายสุขภาพ สำหรับใครที่กำลังมองหางานแอดมินหรือทำงานออนไลน์ในลักษณะนี้ แนะนำให้เตรียมตัวเรื่องสุขภาพสายตาให้พร้อม ปรับท่าทางการนั่งทำงาน และอย่าลืมหาช่วงเวลาพักสายตาอันสำคัญ เพื่อรักษาคุณภาพชีวิตระหว่างการทำงานอย่างยาวนานอย่างที่เจ้าของบทความแชร์ไว้นี้
