เจียพุดดิ้ง ผลไม้รวม
ถึงแม้ว่า เบื้องหลังความเฮลตี้จะเป็น ข้าวราดแกงส้ม+ไข่พะโล้ จานพูนๆ แต่ก็ยังมีมื้อเฮลตี้ อารมณ์ติดแกรมอยู่บ้างนะ อยากกินไรก็กินๆไป ไม่ทำร้ายร่างกายมากไปก็พอ 555
เจียพุดดิ้งผลไม้รวมเป็นเมนูที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพและต้องการความสดชื่นจากผลไม้หลากชนิด น้ำพุดดิ้งหนึบๆ ผสมกับเนื้อผลไม้ให้สัมผัสหลากหลาย สีสันสวยงามและยังดีต่อร่างกาย สำหรับการทำเจียพุดดิ้งนี้ไม่ต้องใช้สูตรตายตัว แค่ผสมเมล็ดเจียกับน้ำให้พอดีรอจนเจียพองตัว จากนั้นเติมผลไม้รวมที่ชอบ เช่น สตรอว์เบอร์รี กีวี มะม่วง หรือผลไม้ตามฤดูกาล เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือไซรัปน้ำตาลน้อยๆ ตามใจชอบ คู่กับเมนูอื่น เช่น ข้าวราดแกงส้มหรือไข่พะโล้แบบในชีวิตจริงที่ไม่ต้องเฮลตี้จ๋าเสมอไป ซึ่งทำให้มื้ออาหารมีความสมดุล และไม่กดดันตัวเองจนเกินไป เมนูนี้เหมาะสำหรับวันเร่งรีบหรือวันที่อยากกินของหวานแต่ยังอยากควบคุมแคลอรี่ และยังเป็นวิธีดีๆ ในการเพิ่มผ ลไม้หลากชนิดให้กับอาหารประจำวันของเรา
