ถ้าจะวิ่ง 5-10 kg. คู่นี้เอาอยู่

รองเท้าวิ่งพื้นคาร์บอน onke รองเท้าวิ่งสัญชาติเยอรมัน

แต่ดีไซน์มาแบบเหมาะกันคนเอเชียสุด ๆ เลิฟเลย

✨เหมาะสำหรับ: วิ่งเหยาะๆ วิ่งมาราธอน

💌แบรนด์: ONKE

🤔 ข้อเสีย: ไม่เน้นเดิน เพราะพื้นดีดเด้งดีเกิน

📍พิกัด: tiktok >> stylenoom

#รองเท้าวิ่ง #รีวิวรองเท้าวิ่ง #รองเท้าวิ่งออกกำลังกาย #รองเท้าวิ่งราคาดี

6/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวของผมที่ได้ทดลองใช้รองเท้าวิ่ง ONKE รุ่นพื้นคาร์บอนนี้ ต้องบอกว่าความรู้สึกแรกเมื่อสวมใส่คือความกระชับเข้ากับรูปเท้าแบบพอดี ไม่ลื่นหลุดง่าย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งด้วยพื้นคาร์บอนที่ดีดเด้งได้ดีมาก ทำให้การวิ่งในระยะ 5-10 กิโลเมตรรู้สึกคล่องตัวขึ้นมาก โดยเฉพาะสำหรับคนที่ชอบวิ่งเร็วในระดับปานกลางถึงสูง อย่างไรก็ตาม ผมยังรู้สึกว่ารองเท้ารุ่นนี้เหมาะกับการวิ่งมากกว่าการเดิน เพราะความดีดเด้งของพื้นทำให้เวลายืนหรือเดินนานๆ รู้สึกไม่ค่อยสบายเท่าไหร่ ซึ่งก็ตรงกับที่เจ้าของรีวิวระบุไว้ว่าไม่เหมาะกับการเดิน อีกจุดที่ชอบคือดีไซน์ที่ออกแบบมาโดยคำนึงถึงรูปร่างของเท้าคนเอเชีย ทำให้ลดปัญหาเท้าบีบรัดหรือเจ็บบริเวณต่างๆ ขณะวิ่ง ซึ่งสำคัญมากสำหรับนักวิ่งที่ต้องการรองเท้าที่ใส่สบายและทำให้วิ่งได้ไกลโดยไม่เจ็บเท้า สำหรับใครที่สนใจรองเท้าวิ่งระดับพรีเมียมพื้นคาร์บอน แนะนำให้ลองพิจารณา ONKE จากแบรนด์เยอรมันนี้ดูครับ ได้ความรู้สึกพิเศษและราคาไม่แพงเกินไป เหมาะสำหรับทั้งนักวิ่งมือใหม่และผู้ที่วิ่งมาราธอนระยะกลาง ทางที่ดีควรลองสวมใส่และทดสอบวิ่งก่อนซื้อ เพราะทุกคนมีรูปเท้าและความรู้สึกต่างกัน การเลือกให้เหมาะกับตัวเองจึงสำคัญที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รองเท้าวิ่ง Adidas Duramo SL2 สีเขียวอ่อน วางอยู่บนพื้นและสวมใส่บนเท้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นรองเท้าวิ่งคู่แรกที่ซัพพอร์ตดี นิ่ม เบา เหมาะสำหรับวิ่ง 0-10 กม. และมีราคาเป็นมิตร
ภาพซูมรายละเอียดของรองเท้าวิ่งสีเขียวอ่อน แสดงพื้นรองเท้าที่มีดอกยางช่วยยึดเกาะดี และผ้าตาข่าย�ด้านหน้าที่ระบายอากาศได้ดี ทำให้ไม่ลื่นและไม่อับเท้า
รองเท้าวิ่งสีเขียวอ่อนคู่หนึ่ง วางคู่กัน โดยมีกล่องรองเท้าอยู่ด้านหลัง เน้นให้เห็นส่วนส้นรองเท้าที่มีเทคโนโลยี LIGHTMOTION ช่วยรับแรงกระแทกอย่างแน่นหนาและเฟิร์ม
ป้ายยา รองเท้าวิ่งคู่แรกในชีวิต! เบา นิ่ม Adidas Duramo SL2 ✴️👟💪🏻
Adidas Duramo SL2 รองเท้าวิ่ง+ออกกำลังกาย ที่ราคาน่ารักมาก กดในแอปส้มร้าน ofiicial ✴️🧡💚 ราคาโปรโมชั่นดีมากกก เราได้มาไม่ถึง 1000 เข้าสู่วงการวิ่งมานาน มีรองเท้ากับเขาสักที! 👟💪🏻 เราซื้อรุ่นนี้มา เพราะรู้สึกว่าราคาน่ารัก และไว้ใจในแบรนด์ออกกำลังกายอย่าง Adidas อยู่แล้ว ดูรีวิวมาหลายคนก็บอกว่
Ramyeon_happygirl

Ramyeon_happygirl

ถูกใจ 674 ครั้ง

[Pick a Card] อีก 7 วัน มารดาจะพบคู่ หรือ จะอยู่เป็นตำนาน?
🔮 แม่นจนต้องรีวิว! อีก 7 วันข้างหน้าดวงรักจะพลิกผันยังไง? กดติดตามกดเซฟ แล้วเลื่อนอ่านคำทำนายเลย 🃏🔥 ====================== 🏵️ อ่านราศีตามแบบตะวันตก ====================== By : อเมทิสต์ 🔮 ====================== 👺 อ่านคำทำนายที่นี่ 👇 ====================== 1 : อุ๊ยเริ่ด! อยู่ๆ ก็มีพลังงานค
VELUNA789

VELUNA789

ถูกใจ 10 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก (-15 kg. ) ทานยาลดมั้ย?🍋🥣
ทุกคนเริ่มลดน้ำหนักกันตอนไหนคะ มาเเชร์กันได้น้า👏🏻💪🏻 เราในวัย 23 น้ำหนักขึ้นมา +40 kg. จากปี2 จนถึงปี4 สะสมมาจนเรียนจบ รู้ตัวอีกที คือคนทักเยอะว่าอ้วนขึ้น ตัวใหญ่ โดนคนเเซวไม่หยุด โกรธ เสียเซลล์ เเต่ก็รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยเปลี่ยน จุดเปลี่ยน📌 เดินขึ้นบันไดตึก 3ชั้น เราต้องพักเหนื่อย ตอนนั้น
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2884 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังยืนอยู่หน้าลู่วิ่ง พร้อมข้อความว่า "5 ทริค เดิน/วิ่งบนลู่ ได้นานขึ้น ไม่ทรมานอีกต่อไป" และสัญลักษณ์เช็คถูก "วิ่งแบบไม่อ่อม"
ภาพสะท้อนขาและเท้าของคนในกระจกขณะอยู่บนลู่วิ่ง พร้อมข้อความทริคที่ 1: "เปิดอะไรดูไปด้วย (ซีรีส์/หนัง/Podcast/การ์ตูน)" เพื่อไม่ให้โฟกัสกับเวลามา��กเกินไป
ภาพแขนที่สวม Apple Watch แสดงสรุปการวิ่งในร่ม พร้อมข้อความทริคที่ 2: "ฟังเพลงที่ชอบ หรือใช้เพลง + จังหวะช่วย" เพื่อเพิ่มพลังงานและเพลินกับการวิ่ง
5 ทริควิ่งลู่ได้นานขึ้น แบบไม่เบื่อ!💪🏼อยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่ฝืน🩷
ใครเป็นบ้าง…ขึ้นลู่ได้แป๊บเดียวก็อยากลงแล้ว 😭 วันนี้ออมรวมทริคที่ใช้จริงมาให้แล้ว บอกเลยว่าจะช่วยให้เราอยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่รู้ตัวแน่นอนนน! 💡 1. เปิดอะไรดูไปด้วย (ซีรีส์/ยูทูป/Podcast/การ์ตูน) เลือกสิ่งที่อยากดูจริงๆ แล้วเก็บไว้ดูตอนขึ้นลู่วิ่ง การทำแบบนี้จะทำให้เราไม่โฟกัสกับเวลามาก จนบางท
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 31 ครั้ง

แต่งตัวออกงาน Ver.สาวอวบ 80 Kg.
ถ้าคุณกำลังมองหาชุดที่เผยความมั่นใจแบบมีคลาส ชุดเดรสเปิดหลังสีแดงไวน์ตัวนี้คือตัวเลือกที่ใช่! 💋 เนื้อผ้าซาตินเงาสวย แนบลำตัวแต่ไม่รัดจนเกินไป ให้ความรู้สึกสบายแต่ยังคงความหรูหรา ใส่แล้วช่วยขับผิวให้ดูสว่างขึ้น ✨ ดีไซน์เปิดหลังผูกโบว์เพิ่มความเซ็กซี่แบบพอดี ๆ ไม่โป๊เกินไป เหมาะสำหรับดินเนอร์ งานกล
Melmay.st

Melmay.st

ถูกใจ 5581 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨ |ถ้าคุณอดทนกับเขาต่อจะมีโอกาสสมหวังมั้ย
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 16 ครั้ง

เจนลด 20 kg ใน 6 เดือน (85 ➝ 65) ทำยังไง?
1) เริ่มจากการกินก่อน • เลือกกินอกไก่ อาหารคลีน แต่ไม่ได้คลีน 100% • ไม่นับแคล • ทุกครั้งที่อยากกินอะไร จะถามตัวเองซ้ำ ๆ - “อยากจริง ๆ ไหม?” - “มันคุ้มไหม?” ถามไปถามมา บางทีไม่ได้อยากขนาดนั้น • แต่ถ้าอยากกินจริง ๆ ก็กินเลย ไม่อด ไม่ห้าม 2) ของอ้วนกินได
Jiyukana

Jiyukana

ถูกใจ 606 ครั้ง

7 จิตวิทยาขั้นสูง... เปลี่ยนคุณเป็นผู้ชาย 'ทรงเสน่ห์' ที่ผู้หญิงเลอค่าอยากวิ่งตาม
ครูแอนนาบอกเลยนะคะว่า ผู้หญิงระดับพรีเมียม หรือผู้หญิงเลอค่าที่มีทางเลือกเยอะๆ เธอไม่ได้แพ้ทางผู้ชายสายเปย์ที่เอะอะใช้เงินฟาด หรือผู้ชายสายตื๊อที่ทักแชตเช้าเย็นหรอกค่ะ แต่เธอจะแพ้ทางผู้ชายที่รู้ "จิตวิทยาขั้นสูง" ในการวางตัว และนี่คือ 7 ข้อที่หนุ่มๆ ต้องเริ่มทำถ้าอยากดึงดูดผู้หญิง High Value ค่ะ ​
ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

รองเท้าวิ่งที่สบายและราคาดี มีอยู่จริง
ห่างหายกันไปนานกับการ #unbox วันนี้เรามาพรีวิว Anta PG7 2S รองเท้าวิ่งที่ราคาเหมาะแก่คนเพิ่งเริ่มหัดวิ่ง ใครอยากรู้ว่าฟีลมันประมาณไหน กดเข้าไปฟังกันได้เลย #bobvacsneakers #antathailand
Bob V.A.C.

Bob V.A.C.

ถูกใจ 62 ครั้ง

100 KG วิ่งเข่าไม่พัง... ถ้าวิ่งแบบรู้วิธีแชร์จากประสบการณ์ตรงของหมวยโก๊ะ
หลายคนบอกว่า "คนอ้วนอย่าวิ่ง เดี๋ยวเข่าพัง" แต่สำหรับหมวย น้ำหนัก 100+ KG ก็วิ่งได้ ถ้าเรารู้จักเตรียมร่างกายและวิ่งให้เป็น 1. เริ่มเบาก่อน หลังวอร์มอัปประมาณ 10 นาที หมวยจะเดินเร็ว 1–2 กม. ก่อนค่อยเริ่มวิ่ง เพื่อเซ็ตฟอร์ม ปลุกกล้ามเนื้อ และให้ร่างกายค่อย ๆ เข้าสู่โหมดวิ่ง 2. เลือ
PlusSizeCreator

PlusSizeCreator

ถูกใจ 0 ครั้ง

Pick a Card - ถ้าคุณเป็นเศรษฐีในโลกคู่ขนาน เขาอยากบอกอะไรกับคุณ?
เคยคิดไหมคะว่า… ในจักรวาลอีกเส้นหนึ่ง บางทีตัวคุณอาจใช้ชีวิตในแบบที่เคยฝันไว้ไปแล้ว ✨ อาจมีเงินมากพอ มีชีวิตที่สงบขึ้น หรือกำลังหัวเราะอยู่ในบ้านสวยๆ พร้อมกาแฟแก้วโปรดตอนเช้า ☕🌙 แล้วถ้าตัวคุณเวอร์ชันนั้นส่งข้อความกลับมาหาคุณได้… เขาอยากบอกอะไรกับคุณกันนะ? โพสต์นี้เป็น Pick a Card ที่แม่หมอต
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 38 ครั้ง

ใช้ Bollinger Bands ให้เป็น เทรดง่ายขึ้น ถ้าเข้าใจ “ความผันผวน” ของราคา 📊✨
หลายคนเปิด Bollinger Bands แล้วดูแค่ว่า… ราคาแตะขอบบน = Sell ราคาแตะขอบล่าง = Buy แต่พอใช้จริง กลับโดนลากบ่อยมาก 😅 เพราะ Bollinger Bands ไม่ได้มีไว้ให้เข้าออเดอร์ทันทีทุกครั้งที่ราคาแตะขอบ แต่มีไว้ช่วยดูว่า “ราคากำลังนิ่ง กำลังแรง หรือกำลังจะเบรก” มากกว่า วันนี้โค้ชเจสรุปให้แบบเข้าใจง่า
C.J.Trader

C.J.Trader

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงช่วงตัวของบุคคลในเสื้อแจ็คเก็ตสีดำ พร้อมข้อความว่า "73 > 64 kg. ไม่อดไม่พัง" และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจอาหาร 4 มื้อ ได้แก่ ไข่ข้นไก่ย่าง, ข้าวเนื้อตุ๋น, ก๋วยเตี๋ยวตีนไก่, และผัดผักไข่ข้น พร้อมข้อความอธิบายการกินแบบง่ายๆ และไม่กลัวข้าวแป้ง
ภาพคอลลาจอาหารและเครื่องดื่มที่เน้นมื้อบุฟเฟต์และของหวาน เช่น ก๋วยเตี๋ยว, ชาเขียวปั่น, บุฟเฟต์ชาบูเนื้อออสเตรเลียและแซลมอน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการกินบุฟเฟต์และน้ำหวาน
73 > 64 kg. ถ้าไม่ชอบความสุดโต่ง วิธีนี้อาจเหมาะ 🐷✨
ถ้าไม่ชอบความสุดโต่ง วิธีนี้อาจเหมาะ (73 → 64) เราไม่ได้คุม 100%ไม่อด ไม่งดทุกอย่าง ยังมีวันหลุดอยู่แต่พยายามกินโปรตีนให้ถึงขยับตัวทุกวันแล้วก็ ‘กลับมาให้ไว’มันไม่ใช่วิธีที่เร็วที่สุด แต่มันคือวิธีทีที่เราทำได้จริง เริ่มลดเมื่อสิงหา 8 เดือน -9 โล แบบไม่พังกลางทาง บอกตามตรงเห็นคนอื่นกินดีๆ แบบ
𝗠𝗮𝗿𝘀𝗯𝗼𝗸𝘁𝗼𝗿.

𝗠𝗮𝗿𝘀𝗯𝗼𝗸𝘁𝗼𝗿.

ถูกใจ 412 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่บนสะพาน พร้อมสถิติการวิ่งจาก STRAVA แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลาที่วิ่งได้ในแต่ละครั้ง โดยมีข้อความว่า 'เข้าวงการวิ่ง 1 เดือน ได้อะไรบ้าง'
ภาพเท้าสองคู่สวมรองเท้าวิ่งยืนอยู่บนพื้นถนนที่มีตัวเลข '2.10' เขียนอยู่ พร้อมข้อความบรรยายถึงประโยชน์ของการวิ่ง เช่น ��ได้อยู่กับตัวเองมากขึ้นและได้อยู่กับธรรมชาติ
ผู้หญิงสองคนยิ้มแย้มขณะถ่ายเซลฟี่ในสวนสาธารณะ แสดงให้เห็นถึงความสุขจากการวิ่งและพูดคุยกัน พร้อมข้อความว่า 'วิ่งไปคุยไปเพลินๆดี' และ 'ได้พลังงานใหม่ๆจากผู้คนใหม่ๆ'
คิดว่าจะเลิกวิ่งแล้วนะคะ มันหมดแล้ว..
หมดแรง❌ หมดเงิน✅ นักวิ่งสายแฟชั่นแบบเรา ชุดไม่ซ้ำ จำรองเท้าไม่ได้ กดใส่ตะกร้าไว้เต็ม #นักวิ่งสายแฟชั่น #runclub
Mook🐶

Mook🐶

ถูกใจ 89 ครั้ง

รักวัย 50+ ไม่ต้องปัดแอปจนล้า ถ้าเข้าใจกฎ 3 ข้อนี้!
Ep.8 ผู้หญิงวัย 50+ จะ “ไม่เหนื่อย” ถ้าหยุดพยายามแบบนี้ ❌✈️ 50+ แล้วค่ะ… จะรักทั้งที ต้อง “เลือก” ไม่ใช่ “ฝืน” ✨ หลายคนยังเหนื่อยกับการปัดแอป เหนื่อยกับการคุย.. เหนื่อยกับการพยายามให้เขาชอบ แต่ความจริงคือ… คุณอาจกำลัง “พยายามผิดที่” อยู่ค่ะ 🧐 🔥 3 อย่างที่ผู้หญิง “คลาสสูง” เขาไม่ทำ! 🔥
MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 456 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมเสื้อกล้ามสีดำและแว่นกันแดด ถือโทรโข่ง ทำท่าชาก้า พร้อมข้อความ "วิ่งบ้าง เดินบ้าง หรือจะให้ไปวิ่งข้างๆ ล่ะครับ" แสดงถึงความสนุกสนานของ Brew Run Club.
ผู้หญิงสามคนในชุดออกกำลังกายโพสท่าบนลู่วิ่ง พร้อมข้อความ "อยากวิ่งไกลให้ลง Full อยากวิ่งในใจ You ต้องลงอะไร?" สื่อถึงการวิ่งที่ Brew Run Club.
ชายหนุ่มสวมเสื้อยืดสีดำที่มีข้อความ "WILL YOU BE MY CARDIO?" พร้อมข้อความ "เสื้อวิ่งมีเต็มตู้ แต่เสื้อคู่ยังไม่มีนะ" สะท้อนถึงการวิ่งที่ Brew Run Club.
วิ่งตามจนหอบ เธอจะไม่ชอบเราหน่อยหรอ🌝
POV: เมื่อคุณมาวิ่งที่ Brew Run Club แล้วได้ "คำคม" กลับบ้าน🏃‍♂️💨✨ เน้นวิ่งตามหัวใจ ไม่เน้นวิ่งเข้าเส้นชัย! ใครสายอ่อย เอ้ย... สายวิ่ง ต้องมาจอยกันหน่อยแล้วนะ 🤟💖 #BrewRunClub #แคปชั่นนักวิ่ง #TikTokวิ่ง #RunningCommunity #BangkokRunner
BrewRunClub

BrewRunClub

ถูกใจ 10 ครั้ง

รองเท้าวิ่งราคา 1,3xx ที่พี่ๆนักวิ่งแนะนำสำหรับมือใหม่ 👟✨
อยากเริ่มวิ่ง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากรองเท้าคู่ไหน…เจอคู่นี้คือใช่มาก! 👟✨ Xtep 2000km 3.0 รุ่นนี้เกิดมาเพื่อมือใหม่จริง ๆ ใส่นุ่ม ซัพพอร์ตดี ช่วยดูดซับแรงกระแทก วิ่งแล้วไม่เจ็บเท้า ไม่บาด ไม่กัด น้ำหนักกำลังดี วิ่งยาว ๆ ได้ ไม่ปวดขา ✔️ ใครอยากเริ่มวิ่งแต่ไม่อยากเริ่มด้วยรองเท้าแพงมาก คู่นี้คื
Baibaimint 🥢

Baibaimint 🥢

ถูกใจ 26 ครั้ง

เทสระบบคุชชั่น วิ่ง 5 กิโลจะรอดไหม ?
วันนี้เอาคุชชั่นที่มีอยู่ใน 7-11 มาลองดูว่า  คุชชั่นติดทน เนื้อบางเบา คุมมัน กันน้ำ กันเหงื่อ  ไม่เป็นคราบ ตามที่เคลมไว้ไหม  ฝั่งซ้าย💛 ตลับสีเหลือง (คุชชั่นน่านัว)  - คุชชั่นเนื้อกึ่งแมตต์ เสิร์ฟทุกผิว - ให้ผิวสวยกลมกล่อม เมคลุคใหม่ที่ดีกว่า ฝั่งขวา 💗 ตลับสีชมพู (คุชชั่นรีทัช)  - คุชชั่น
Por Kewalin

Por Kewalin

ถูกใจ 10 ครั้ง

หนังสือเล่มนี้…ไม่ได้เข้ามาหาคุณ “โดยบังเอิญ” ถ้าคุณกำลังอ่านสิ่งนี้อยู่…
จักรวาลอาจกำลังส่ง “จังหวะบางอย่าง” ที่คุณเลี่ยงไม่ได้มาให้คุณ เคยไหม… อยู่ดี ๆ ก็เจอคนที่ใช่ หรือทุกอย่างเรียงกันพอดีจนเหมือนมีใคร “จัดไว้ให้” นั่นไม่ใช่เรื่องฟลุค และไม่ใช่แค่คำว่า “ดวง” แต่มันคือ… 👉 “ระบบของจักรวาล” "สูตรโกงความโชคดี (Hack Luck)" ไม่ใช่แค่หนังสือพัฒนาตัวเอง แต่มันคื
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 5 ครั้ง

10 วิธีพาแฟนออกไปวิ่ง
10 วิธีพาแฟนออกไปวิ่ง . 1. บอกว่าจะพาไปเดินเล่น แต่ค่อยๆ เร่งเพซ 2. อ้างว่าจะไปกินหมูกระทะ แต่ต้องวิ่งไปถึง 3. บอกว่ามีดาราวิ่งอยู่แถวนี้ 4. เอาชุดวิ่งวางแทนชุดนอนเมื่อคืน 5. ทำหน้าเศร้า บอกว่า “ไม่มีเพื่อนวิ่งเลยนะ” 6. บอกว่าจะพาไปคาเฟ่เปิดใหม่ แต่ต้องวิ่งไป 7. เปิดเพลงโปรดแล้วชวนออกไปฟังด
วันว่าง

วันว่าง

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to ดูแลรองเท้าวิ่งคู่โปรด✨👟
ใครใส่ Adidas Evo SL หรือ ASICS ห้ามเลื่อนผ่าน ทริคดูแลรองเท้าให้ใส่ได้นานขึ้น แบบทำเองได้ที่บ้าน 💨 #bazooka #คลีนรองเท้า #รองเท้าวิ่ง #น้ำยาขัดรองเท้า #ทำความสะอาดรองเท้า
armmee🌻

armmee🌻

ถูกใจ 7 ครั้ง

รองเท้าวิ่งคู่แรกที่พาลง 5K แรกในชีวิต 🩷
ONE PRIDE 🏳️‍🌈ONE RUN 🏃🏻‍♀️06.06.26 ✨ 5K แรกในชีวิต ผ่านไปแล้ว! 🎉 ก่อนแข่งแอบกังวลมาก เพราะช่วงหลังพอเพิ่มโหลดการซ้อมวิ่ง ก็เริ่มมีอาการเจ็บนู่นปวดนี่ ทั้งหน้าแข้ง น่อง สะโพก แถมก่อนวันแข่งยังมีซ้อม HYROX อีก เลยแอบคิดว่าวันจริงขาจะไหวไหม จะทำเวลาได้ตามที่หวังหรือเปล่า สิ่งที่ตั้งใจทำก่อนว
MILKA

MILKA

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของสวนนวมินทร์ภิรมย์ แสดงให้เห็นเส้นทางวิ่งริมน้ำ ดอกไม้สวยงาม เช่น ดอกชบาและทานตะวัน และบรรยากาศร่มรื่น เหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกายและพักผ่อน
เส้นทางวิ่งหลักในสวนนวมินทร์ภิรมย์ที่ทอดยาวไปตามริมน้ำ รายล้อมด้วยต้นไม้ใหญ่ ให้ร่มเงา พร้อมข้อมูลเวลาเปิด-ปิดสวน และสภาพพื้นผิวทางวิ่ง
ป้ายบอกจุดเริ่มต้นและระยะทางวิ่งในสวนนวมินทร์ภิรมย์ โดยมีป้าย 1800 ม. และ 2000 ม. แสดงให้เห็นว่าวิ่งครบรอบจะได้ระยะทาง 2 กิโลเมตร
พี่นักวิ่งปักเลย!📍🏃🏻‍♂️พิกัดสวนสวยมู้ดดี วิ่งได้เพลินๆย่านลาดพร้าว🌳💌
ช่วงนี้เทรนด์วิ่งกำลังมาทางซินก็กำลังฝึกเป็นพี่นักวิ่งอยู่เหมือนกัน เลยจะมาแชร์พิกัดสวนที่ไปวิ่งประจำ มู้ดดี สวนสวย มีเส้นทางให้วิ่งได้ยาวประมาณนึง ผู้คนน่ารักด้วย เพื่อน ๆ ที่อยู่ย่านลาดพร้าว นวมินทร์ บางกะปิ เดินทางมาได้สะดวกเลยค่ะ🏃🏻‍♂️✨ สวนนวมินทร์ภิรมย์ 🗓️เปิดทุกวัน ตี 5 - 3 ทุ่ม 🚗ขับรถ
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 18 ครั้ง

สิงคโปร์ 4วัน3คืน 🇸🇬 15,000 บาทเอาอยู่!!
เริ่มเลย!! ✈️ เราจองตั๋วเครื่องบินไป-กลับ **ล่วงหน้า 6 เดือน** สายการบินThai lion air ขึ้นเครื่องที่ ท่าอากาศยานดอนเมือง 💶ราคา 5,8xx-6,1xx บาท (รวมโหลดกระเป๋า,ประกันแล้ว) 📍จองล่วงหน้าได้ราคาดี แต่บางคนจองใกล้ๆได้ราคาดีกว่าก็มี ซึ่งจริงๆจะขึ้นอยู่กับโปรโมชั่นช่วงนั้นๆด้วย สำคัญคือ การล็อคตั
Bunnicha 🐰

Bunnicha 🐰

ถูกใจ 640 ครั้ง

ถามว่ารองเท้าวิ่งมีคู่เดียววิ่งได้มั้ย... ได้ค่ะ
แต่สำหรับคนที่เริ่มวิ่งอย่างจริงจังมีตารางซ้อม รองเท้าแต่ละคู่ก็จะมี performance ที่แตกต่างกัน ลองเอาไปปรับใช้กันได้นะคะ🥰 #review #รองเท้าวิ่ง #framsookleklek
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูอาหารเย็นหลังวิ่ง ประกอบด้วยอกไก่ย่าง สลัดผัก ไข่ต้ม และน้ำพริกเผาปลาแซลมอนในถ้วยรูปหัวใจ โดยมีข้อความระบุว่าเมนูนี้มีโปรตีนประมาณ 28-31 กรัม
จานอาหารคลีนที่มีอกไก่ย่าง สลัดผัก ไข่ต้ม และน้ำพริกเผาปลาแซลมอน พร้อมข้อความระบุปริมาณโปรตีนจากไข่และสันในไก่ และคำถามว่า 'โปรตีนถึง แต่ไม่อ��ยากกินจืด ทำไง?'
จานอาหารคลีนพร้อมกระปุกน้ำพริกเผาปลาแซลมอน โดยมีข้อความเน้นว่า 'มื้อคลีนจะง่ายขึ้น ถ้ามีรสชาติที่ใช่' และคุณสมบัติของน้ำพริก เช่น คลีน คีโต โปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาล ผงชูรส และวัตถุกันเสีย
มื้อเย็นหลังวิ่ง คุมโปรตีน แคลเบา🏃‍♀️
โปรตีนถึงแล้ว สิ่งที่ช่วยให้มื้อนี้ไม่จืด คือ “รสชาติที่ดี” ช่วงนี้ได้น้ำพริก #กอรส สูตรน้ำพริกเผาปลาแซลมอนมากินคู่ ✨คลีน & คีโต 100% ✨ไม่ใส่น้ำตาล ไม่แป้ง ไม่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ✨1 กระปุก โปรตีน 29 g เอาไว้จิ้ม ทา ผัด ทำให้มื้อคลีนกินได้ต่อเนื่อง ไม่เครียด #มื้อเย็นคลีน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพรองเท้าวิ่งสีชมพูอ่อนวางอยู่บนพื้นผิวสีเทา พร้อมข้อความเตือนว่าสายเดินชันต้องรู้ก่อนซื้อ และระบุว่ารองเท้าที่แพงที่สุดอาจไม่ใช่คู่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินชัน
ภาพเท้าคนสวมรองเท้าวิ่งบนพื้นกระเบื้อง พร้อมหัวข้อ '4 สิ่งที่รีวิวสายวิ่งไม่ได้บอก แต่สายเดินชันต้องรู้' และสรุป�ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับรองเท้าหน้างอน วัสดุหน้าผ้า ส้นหนา และแผ่นคาร์บอน
ภาพรองเท้าวิ่งสีขาวชมพู Adidas Adizero Adios Pro 4 แสดงรายละเอียดพื้นรองเท้าและแผ่นคาร์บอน พร้อมคำเตือนว่ารองเท้าที่มีแรงส่งสูงแต่ Stability ต่ำ และแผ่นคาร์บอน อาจไม่เหมาะกับการเดินชันนานๆ และเสี่ยงต่ออาการรองช้ำ
รองเท้าวิ่งสำหรับเดินชัน เลือกยังไงไม่ให้เจ็บ
ทำไมรองเท้าวิ่งที่ว่า “ดีมาก” พอใส่เดินชัน 12–15% แล้วดันเจ็บ? สรุป 4 สิ่งที่สายวิ่งไม่ค่อยพูด แต่สายเดินชันต้องรู้ก่อนซื้อคู่ถัดไป 🤩 1. รองเท้าหน้างอน "Toe Spring" และ "Rocker" ที่ต่างกัน 🏃🏻‍♀️ สายวิ่งบอก: แผ่น Carbon หรือความเด้งช่วยส่งตัว ตอนทำความเร็ว 💟 สายเดินชันต้
บาบาชอบเติมแมว

บาบาชอบเติมแมว

ถูกใจ 186 ครั้ง

5 เหตุผลที่คนอ้วน "ต้องลองวิ่ง" 🏃‍♀️🔥ฉบับหมวยโก๊ะ นักวิ่ง 100 KG
ใครบอกว่าอ้วนวิ่งไม่ได้? หมวยขอเถียงสุดใจ เพราะชีวิตหมวยเปลี่ยนจาก "การวิ่ง" จริง ๆ ❤️ 1. ไม่ต้องวิ่งเร็ว ก็เก่งได้ อยากเดินก็เดิน อยากจ๊อกก็จ๊อก อยากเร่งก็จัดไป! ทุกก้าวที่ขยับ = ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่มีคำว่าวิ่งช้า มีแต่ "ไม่หยุด" ❤️ 2. วิ่งแล้วใจโคตรมีความสุข พอออกไปวิ่
PlusSizeCreator

PlusSizeCreator

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีม่วง ยิ้มให้กล้อง พร้อมข้อความว่าวิ่งมา 3 ปีแต่ไม่เคยลงทุนกับรองเท้าวิ่งจนกระทั่ง...
ผู้หญิงยืนโพสท่าริมทะเลสาบ สวมเสื้อยืดสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความว่าใส่รองเท้าผ้าใบมาตลอด 3 ปี มีสลับใช้รองเท้าอีกแบบบ้าง
ผู้หญิงสวมเสื้อวิ่งสีเหลืองติดเบอร์ 8071 ชี้ไปที่เบอร์ พร้อมข้อความว่าตอนไปแข่งวิ่งก็ใส่รองเท้าผ้าใบไป
วิ่งมา3ปีไม่เคยลงทุนกับรองเท้า จนกระทั่ง..‼️
"วิ่งตามมีตามเกิด" สู่การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในรอบ 3 ปีกับ ASICS Nimbus 27✨ สารภาพตรงนี้เลยว่าตลอด 3 ปีที่ผ่านมาที่เริ่มวิ่ง เราแทบไม่เคยลงทุนกับอุปกรณ์เลย เสื้อยืดสบายๆ กางเกงขาสั้น รองเท้าผ้าใบที่มีติดบ้านก็เอามาใส่วิ่ง เพราะตอนเริ่มเราแค่ต้องการลดน้ำหนักกับอยากหายป่วย ไม่รู้ด้วยซ้ำว่
❀อลินรักดอกไม้❀

❀อลินรักดอกไม้❀

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผมเคยคิดว่าถุงเท้าก็คือถุงเท้า...จนวิ่งเกิน 10K 🏃‍♂️
ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมเป็นคนหนึ่งที่ไม่เคยสนใจเรื่องถุงเท้าเลย คิดว่าขอแค่มีรองเท้าวิ่งดีๆ ก็น่าจะพอแล้ว ถุงเท้าคู่ละ 39 บาท กับถุงเท้าวิ่งคู่ละ 200-300 บาท มันจะต่างกันได้แค่ไหนกันเชียว? จนกระทั่งเริ่มวิ่งระยะ 10K และ Long Run บ่อยขึ้น ผมเริ่มเจอปัญหาหลายอย่าง เช่น 👣 เท้าอับ 👣 ถุงเ
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 4 ครั้ง

👟 เปิดกรุรองเท้าคนหนัก 100+ ! รีวิวเน้นๆ วิ่ง/เดิน คู่ไหนรอดมาดูกัน
ต่อเนื่องจากโพสต์ที่แล้วที่แชร์ทริคซ้อมวิ่ง 10K วันนี้ขอมาป้ายยา "อาวุธคู่กาย" ของผมกันบ้างครับ น้ำหนักตัวร้อยกว่ากิโล เลือกรองเท้าผิดชีวิตเปลี่ยน (และเข่าพัง) แน่นอน! ผมคัดมารีวิวให้ 6 คู่ที่ใส่สลับๆ กันอยู่ ฟีลลิ่งเป็นไงมาดูกันเลย 1.Adidas Adizero evo SL(สายซิ่งยอดฮิต) คู่นี้คือสายแฟชั่
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 133 ครั้ง

สิ่งที่คนไม่บอกก่อนคุณเริ่มวิ่ง 🏃
ตอนเริ่มวิ่งผมคิดง่ายมากครับ แค่อยากสุขภาพดีขึ้น แต่ไม่มีใครบอกเลยว่า... 💸 จะเริ่มซื้อรองเท้าหลายคู่ ⏰ จะตื่นตี 5 ได้แบบไม่ต้องปลุกซ้ำ 📸 รูปในมือถือจะมีแต่รูปวิ่ง 🎽 เสื้อวิ่งจะเต็มตู้แบบไม่รู้ตัว 🏃 และจาก 5K... สุดท้ายก็เริ่มมอง 10K แล้วก็ 21K เหมือนการวิ่งมีสกิลอัปเกรดตัวละครอยู่ตลอดเวลา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 91 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม