ðŸĐ·āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰â€Ķāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰

āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™â€Ķāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

āļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļāļ›āļĩ

āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§

āđāļĨāļ°āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļāđ‡āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

📊āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž = āđāļœāļ™āļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āđ€āļœāļ·āđˆāļ­

āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļĢāļąāļāļĐāļēâ€Ķāđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļĒ â€œāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™â€ āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ

❓āļ„āļļāļ“āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™â€Ķāļ–āđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāđˆāļēāļĒāļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļ™-āļŦāļĨāļąāļāļĨāđ‰āļēāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§

❓āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāđˆāļ­āļ™â€ĶāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļ„āļīāļ”āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™?

âģāļ­āļĒāđˆāļēāļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰ “āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡â€ āļĄāļēāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđāļ—āļ™āļ„āļļāļ“

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ”āđ‰â€ĶāļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§

āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŦāļĄāļēāļˆāđˆāļēāļĒ â€œD Health plus “ 💌āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ:#āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ„āļ—āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

❌ āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒ 30 āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ 2569❌

ðŸ“Đ āļ—āļąāļāđāļŠāļ— @āļ„āļļāļ“āļŠāļĢāļ§āļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ„āļ—āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļēāļĒ

📞 āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļŸāļĢāļĩ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ āļĢāļđāđ‰āļœāļĨāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđāļœāļ™āđ„āļŦāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ @603vksuz

#āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŦāļĄāļēāļˆāđˆāļēāļĒ

#DHealthPlus

4/18 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļžāļļāđˆāļ‡āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļœāļĄāđ€āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļąāļšāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļ”āļāļąāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāļāļ°āļ—āļąāļ™āļŦāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāđāļœāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŦāļĄāļēāļˆāđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ™ āļ„āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļšāļēāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđƒāļˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļĨāļģāļšāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļ D Health Plus āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđāļœāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ„āđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļœāļ™āļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļŠāļ–āļĩāļĒāļĢāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ• āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§ āļ„āļ§āļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ–āļķāļ‡āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒ āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāļ›āļĢāļķāļāļĐāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāļ§āđˆāļēāļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ āļąāļĒ āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŦāļĄāļēāļˆāđˆāļēāļĒāļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļļāļāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

😊āļ§āļąāļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļĄāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ”āļđāļŠāļ”āđƒāļŠāđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”? ðŸĪ”
👉āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļšāđˆāļēāļĒāđ‚āļĄāļ‡ āļ‚āļ­āļŠāļ§āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļŸāļąāļ‡āļ„āļļāļĒāļāļąāļš "āļŦāļĄāļ­āļĄāļąāļ—" āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™ āļ–āļķāļ‡āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļ—āļĄāļ™āļ•āļĢāđŒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļš āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļœāļĨ âĪïļāđāļ•āđˆāļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ”āļĩ āđ† āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢ
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ”āļđāđāļĨ āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđāļāđ‰â€
1ïļâƒĢ āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš āđ„āļĄāđˆāļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļ›āļēāļ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš 5 āļŦāļĄāļđāđˆ āļĨāļ”āļŦāļ§āļēāļ™ āļĄāļąāļ™ āđ€āļ„āđ‡āļĄ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ 2ïļâƒĢ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļ­ āļ­āļĒāđˆāļēāļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āļœāļīāļ§āļ”āļĩ āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ 3ïļâƒĢ āļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđāļĄāđ‰āđāļ„āđˆ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ”āļīāļ™ āļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļēāđ† āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ 4ïļâƒĢ
āđāļāđ‰āļ§ āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āđāļāđ‰āļ§ āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 28 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒŋ āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđƒāļ„āļĢāļĄāļēāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļĄ āđāļ•āđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
#āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ”āļĩāđ† #āļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļē
āļĄāļĩāđŠāļŦāļāļīāļ‡āļ›āļĨāļļāļāļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™

āļĄāļĩāđŠāļŦāļāļīāļ‡āļ›āļĨāļļāļāļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļĢāļēāļŸ Stages of Change āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļēāļāļˆāļļāļ”āđāļ•āļāļŦāļąāļ (Breaking Point) āļŠāļđāđˆāļ•āļąāļ§āļ•āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ (The New) āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļˆāļļāļ”āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆ (DECISION) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļžāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļžāļąāļ‡āļ™āļēāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĨāđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļ”...āļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ"
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđāļ™āļ§āļ„āļīāļ” "āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļąāļ™āļžāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰" āđāļĨāļ° Stages of Change āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āđ€āļĢāļēāđ€āļˆāļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ–āļķāļ‡āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ 3 āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļĨāļąāļ: āļāļąāđˆāļ‡āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”, āļˆāļļāļ”āļāļķāđˆāļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆ, āđāļĨāļ°āļāļąāđˆāļ‡āļ‚āļ§āļēāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ‡ Emotional Fall āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ Breaking Point āļŠāļđāđˆ Shock, Denial, Panic āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ āļŠāļąāļšāļŠāļ™ āļāļĨāļąāļ§ āđ‚āļāļĢāļ˜ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāļĨāļļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ„āđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļāļĨāļ‡
āļāļĢāļēāļŸāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļąāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ â€œāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡âœĻ
āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļžāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰â€Ķāđāļ•āđˆāļ‚āļ­āđāļ„āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļžāļąāļ‡āļ™āļēāļ™ āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄ? āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩ āđ† āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāđ‡āļžāļąāļ‡āļĨāļ‡āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ‡āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ āđ€āļ‡āļīāļ™ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ•āļāļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŦāļĨāļļāļĄāļ”āļģāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļ āļ§āļąāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđ€āļĢāļēāđ€āļˆāļ­ â€œāļāļĢāļēāļŸāļ™āļĩāđ‰â€ āļĄāļąāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē Stages of Change āļāļĢāļēāļŸāļ—āļĩāđˆāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ â€œāļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡â€ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āđ„āļ›āļ•āļĢāļ‡āļĄāļē
Prepearstory

Prepearstory

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 57 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ”āđ‰ āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ðŸ˜Ē
#āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• #āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ #āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ #āļ—āđāļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ”āļđāđāļĨ #AIA
āļžāļīāļ™āļĒāļēāļžāļąāļ”ðŸŒĩ

āļžāļīāļ™āļĒāļēāļžāļąāļ”ðŸŒĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‰āļ‡ āļ–āđ‰āļēāđ€āļˆāļ­āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ› ðŸ‘â€
“āļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ”āđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‰āļ‡ āļ–āđ‰āļēāđ€āļˆāļ­āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ› ðŸ‘â€ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āļĨāļąāļ”āļ„āļ°āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļ—āļēāļ‡āļĒāļīāļĄðŸ˜Ž āļŠāļ„āļ§āļ­āļ—āļšāļ™āđ€āļ‚āđˆāļē Kneeling Smith Machine Squat āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ -āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ›āļąāđ‰āļ™ āļāđ‰āļ™āđ€āļ”āđ‰āļ‡ āļāļĨāļĄ āļŠāļąāļ” -āļĨāļ”āđāļĢāļ‡āļāļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđ€āļ‚āđˆāļē āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđˆāļēāđ€āļˆāđ‡āļš -āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ”āļāļ§āđˆāļē āļŠāļ„āļ§āļ­āļ—āļ›āļāļ•āļī -āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ—āļĢāļ‡āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļŠāļ§āļĒ āđ€āļ­āļ§āļ”āļđāļ„āļ­āļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 29 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļŦāļĄāļđ 7āļ§āļąāļ™
🐷āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļŦāļĄāļđāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ‚āļ• āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™!! DMOLT PLUS #āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ ! āļ”āļĩāļĄāļ­āļĨāļ•āđŒ āļžāļĨāļąāļŠ āđƒāļŠāđ‰āļ”āļĩāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļŦāļĄāļđāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāđˆāļ‡ āđ‚āļ•āļ§āļąāļ™āđ‚āļ•āļ„āļ·āļ™ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļŦāļĨāļ§ āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡â€žïļâœĻāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĢāļ§āļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒ āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļģāļ„āļąāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļ„āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ‚āļ„āļ™āļĄ āļŠāļļāļāļĢ āđ€āļ›āđ‡āļ” āđ„āļāđˆ āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ! ✅āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦ
Moodengg

Moodengg

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ–āđ‰āļēāļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāļĄāļąāđ‰āļĒ?
āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•āļēāļĒāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ° āđ€āļ­āļēāļ•āļĢāļ‡āđ†āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ„āļīāļ”āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ§āđˆāļēāđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļ°āļĄāļĩāļˆāļģāļāļąāļ” āļ–āđ‰āļēāļŠāļĄāļĄāļ•āļīāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļ™āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ•āļēāļĒāđ„āļ› āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆāļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđ€āļĢāļēāļ—āļģāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ•āļēāļĄāļāļąāļ™ āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŠāđ‰āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļ™āđāļšāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡ āļĒāļīāđˆāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļē
āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļĄāļˆāļīāļāļđāđŠāļ”āđ†

āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļĄāļˆāļīāļāļđāđŠāļ”āđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 5 āļ™āļēāļ—āļĩâœĻ
...āđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļĩāļš āđ€āļ§āļĨāļēāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ„āđˆāļē āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­... 🧊āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆ "āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ" āđāļĨāļ° "āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒ" āļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļēāļ˜āļī 1. āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— ðŸŒĄïļāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļˆāļēāļ Harvar
āļ­āļīāļŠāļĢāđ„āļ‡

āļ­āļīāļŠāļĢāđ„āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 33 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

💰 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļ„āđˆ 1,000 āļšāļēāļ—āļ•āđˆāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļāđ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰
💰 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļ„āđˆ 1,000 āļšāļēāļ—āļ•āđˆāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļāđ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™āļāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ â€œāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­â€ āļŠāļģāļ„āļąāļāļāļ§āđˆāļē “āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™â€ āđ€āļŠāļĄāļ­ ðŸ“ˆ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļŠāļīāļ™āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļœāļĨāļ•āļ­āļšāđāļ—āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ„āļļāļ“ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļš āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­
Oza

Oza

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ 5 āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļˆ āđƒāļŦāđ‰āļāđ‰āļēāļ§āļ•āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡āđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ ðŸŦķ
āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļ™āļąāļāļ­āļķāđ‰āļ‡āļˆāļ™āļāđ‰āļēāļ§āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļīāļ”āļ”āļĩāđ† āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļ”āļīāļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļē 5 āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāđ‰āļēāļ§āļœāđˆāļēāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļĒāļēāļāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ° 1. "āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš āđāļ„āđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļāđ‡āđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§" ðŸŒŋ āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™
PorgressiveðŸĪâœĻ

PorgressiveðŸĪâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļžāļąāļâ€Ķ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļŠāļđāđ‰āļ•āđˆāļ­â€
āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āđ„āļ›āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļāļ·āļ™āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† ðŸĪ’ āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ­āļ”āļ—āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļāļ§āļąāļ™ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļ­āļĄāđ„āļ›āļŦāļēāļŦāļĄāļ­ āļĢāļąāļšāļĒāļē āđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ™āļ­āļ™āļžāļąāļāļŠāļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡â€Ķ āļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļāđ‡āļĄāļąāļāļˆāļ°āļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĄāļ­ āļŦāđˆāļ§āļ‡āļĨāļđāļ āļŦāđˆāļ§āļ‡āļ‡āļēāļ™ āļŦāđˆāļ§āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāđˆāļ§āļ‡āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡
MeeMojiCutie

MeeMojiCutie

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļīāļ”āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļēāļ‡āđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ðŸ™ðŸŧ‍♀ïļðŸ’­ðŸĨ‡â™Ĩïļ
āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆ āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāļīāļ” āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē ðŸĪ - āļ­āļĒāđˆāļēāļˆāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ­āļ”āļĩāļ•āļ™āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› - āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ - āđƒāļˆāļ”āļĩāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļ āđ† - āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāļąāļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĒāļīāđ‰āļĄāđ„āļ”āđ‰ - āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļ„āļ·āļ­āļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ‚āļ‹āđˆāļĨāđˆāļēāļĄāđƒāļˆ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§â€Ķ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĒāđˆ āđ† āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ”āļĩ
miamiahayo

miamiahayo

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🏋ïļ āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āļāđ‡āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
⚡ āļ”āļđāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ ðŸ”Ĩ āđ‚āļĢāļ„āđ€āļ‡āļĩāļĒāļš...āļĄāļąāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ ðŸ§‘â€âš•ïļ āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āļāđ‡āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž...āļ­āļĒāđˆāļēāļĢāļ­āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ...āļ­āļēāļˆāļŠāļēāļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› #āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļē #āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļĢāļąāļāļĐāļē #NCDs #āļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #feelgreat #longevity
dafeelgreat

dafeelgreat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡â“
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āđ‚āļ• āđāļ•āđˆāļ‚āđ‰āļēāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ„āļ› āļ„āļ·āļ­ āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™ â€œāđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡â€ āļāđˆāļ­āļ™ ðŸ˜“ āļāļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļļāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļāļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļ”āļ„āļīāļ” ðŸ” 1. āļāļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ â€œāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡â€ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ + āļ āļēāļĢāļ°āļœāļđāļāļĄāļą
āđ€āļĄāđˆāļēāļ­āļĒāļēāļāļĢāļ§āļĒ

āđ€āļĄāđˆāļēāļ­āļĒāļēāļāļĢāļ§āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 29 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāļēāļāļĢāļ§āļĒ āđāļ„āđˆāļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļąāļ™āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
“āļ­āļīāļŠāļĢāļ°â€Ķ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ āđāļ•āđˆāļĄāļēāļˆāļēāļ āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĢāļē” āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđāļĨāļ°āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• (āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‡āļēāļ™āļ­āļīāļŠāļĢāļ° = āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰, āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļžāļ”āļēāļ™, āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–) āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ‡āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­ āļ§āļīāļ™āļąāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ (āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļ) āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‡āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­ 1. āļĄāļĩāđ€āļ§
āđāļ™āļ™āļ™āļĩāđˆāđ„āļ—āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āđāļ™āļ™āļ™āļĩāđˆāđ„āļ—āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļŦāļ™āļē 6mm. āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāļˆāļēāļāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡!!!!āļŠāļąāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ‚āļ—āļĢ.084 139 8030
āđāļœāļ‡āļĢāļąāđ‰āļ§āļ—āļēāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™!!!! āļŠāļđāļ‡ 1.50m. āļĒāļēāļ§2.40m. āļŠāđˆāļ­āļ‡ 6×20cm. āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ™āļīāļĄ.... āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡!!!! āđ‚āļ—āļĢ.084 139 8030 #āļĢāļąāđ‰āļ§āļ—āļēāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™āļ–āļđāļāđāļĨāļ°āļ”āļĩāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡
pom

pom

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļ­āļ­āļĄāļŠāļīāļ™āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāđ€āļ‡āļīāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ™āļĩāđ‰" āđāļĨāļ° "āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ mindset āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ‰āļšāļąāļšāļŦāļ™āļļāđˆāļĄ Gen Z" āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ
Mindset āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ‡āļīāļ™āļ‰āļšāļąāļšGen Z āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰
āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļāđ‡āļšāđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ—āļĩāđˆāļ­āļ°āđ„āļĢāđ†āļāđ‡āđāļžāļ‡ āđāļ•āđˆāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļĄāļēāļāļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļ”āđ‡āļ Gen Z āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩ Mindset āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļ™āļļāļ āļĄāļĩāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđāļ•āđˆāļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļī āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ 1. āđ€āļāđ‡āļšāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđ‰ āđƒāļŦ
Millyrose🌷

Millyrose🌷

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ°!
āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļĄāļĩāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļ­āļ„āļ­āļĒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ—āļģāļ•āļ­āļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„ āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āđˆāļ° #āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
TuðŸĪPannii

TuðŸĪPannii

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļēāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ§āđˆāļē "āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ āļēāļĐāļē ENG āļžāļđāļ”" āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§
āļ āļēāļžāļ‹āļąāļĨāļĨāļĩāļˆāļēāļ Monsters, Inc. āļĒāļīāđ‰āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ "I have put on weight." āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ›āļĨāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ "āļœāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļš" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāđ€āļŠāļĢāđ‡āļ„āđāļĨāļ°āļŸāļīāđ‚āļ­āļ™āđˆāļēāļĄāļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ "I've gained weight." āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ›āļĨāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒ "āļœāļĄāļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļš" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļāļķāļāļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđāļšāļšāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸŋ🍕 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđƒāļ™āļ˜āļĩāļĄ "āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™" 🍔🍟ðŸĨĪ
✅ āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ›āļđāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āđ‰āđāļ™āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļžāļˆ âœ… 1. āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠ SPEAKING (690.-) 🎁 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ›āļīāļ”āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļē āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļĒāļ­āļĒāļ­āļąāļž vdo āļĨāļ‡āļĢāļ°āļšāļš āļ„āļļāđ‰āļĄāļĄāļēāļāļ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ”āđ† 🎅ðŸŧ🎄âœĻ 2. āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠ GRAMMAR (1,990.-) / vdo 40 āļŠāļĄ. 3. āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠ READING (1,990.-) / vdo 20 āļŠāļĄ. 4. āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠ VOCAB
ENGLISH.STUDYGRAM

ENGLISH.STUDYGRAM

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 387 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ–āđ‰āļēāļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ "āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĒāļļāļ”" āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ›āļ•āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļāļĩāđˆāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™?
āļĨāļ­āļ‡āļˆāļīāļ™āļ•āļ™āļēāļāļēāļĢāļ–āļķāļ‡āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš... āđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļ“āļ•āļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ‚āđˆāļēāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļ§āđˆāļē āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļēāđ€āļ‡āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāļ•āļļāđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļ”āļāļąāļ™āđƒāļ”āđ† āļāđ‡āļ•āļēāļĄ "āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāđƒāļ™āļŠāļąāđˆāļ§āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™" āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ™āļēāļ—āļĩāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ§
Financial FIN FIN

Financial FIN FIN

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰â€Ķ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰
“āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļŦāļēāļĒāđ„āļ›â€Ķ āļ„āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡?” āļŦāļĢāļ·āļ­ â€œāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļāđ‡āļšāļŦāļĄāļ”āđ„āļ”āđ‰â€Ķ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļ•āđˆāļ­āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļŦāļĄāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰â€ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāđ€āļˆāđ‡āļš āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļˆāļēāļ āđāļ•āđˆ āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļēāļāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ„āļ·āļ­â€Ķ āļ„āļļāļ“ â€œāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡?” āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡â€Ķ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒ āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļāđ‡āļšāļŦāļēāļĒāđ„
āļ§āļąāļĨ_āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™

āļ§āļąāļĨ_āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ