ヤム缶詰の魚
#おいしい缶詰の魚おいしい。
2025/12/25 に編集しました
1/7
関連投稿
忙しい時に大活躍！魚が劇的に美味しくなる下味冷凍の裏技
健康目指す、お魚下味冷凍4選。ダイエット中にもOK!平日ラクする冷凍作り置き。 【鮭のごまみ りん】 みりん 大さじ２ 醤油 大さじ２ 白ごま 大さじ１ 千切り生姜 １０g 鮭 ３切 （※焼く時に水を５０ml追加して加熱） 【ブリの照り焼き】 料理酒 大さじ２ みりん 大さじ２ 醤油 大さじ２ 砂糖 小さじ２ 千切り生姜 １０g ブリ ３切 （※焼く時に、切った長ネギ1/2本入れて加熱） 【鯖の味噌煮】 料理酒 大さじ２ 砂糖 大さじ２ 味噌 大さじ２ 千切り生姜 １０g さば ４切 （※焼く時に水を１００ml追加して加熱） 【たら
175件の「いいね」
イワシ缶でつくる蒲焼き丼🧡
レシピはこちら👉@mogu__recipe 魚…高級食材と化してる…🥲 缶詰で安く手に入れて、魚の栄養摂取🐟✨ 節分も近くてイワシ缶が安くなってた🫶🏻 鬼が嫌いなイワシを食べて、 魔除け・厄除けしちゃお〜👹💥 ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ・白ごはん…どんぶり1杯 ・イワシの缶詰(醤油煮)…1缶 ・卵…1個 ・ニラ…少々 ☆めんつゆ(2倍)…大さじ1と1/2 →3倍の場合、大さじ1 ☆水…80cc 【作り方】 ①フライパンに☆と缶詰を汁ごと入れて火にかけ、煮立ったら中火で1〜2分煮る ②ニラを加え少ししんなりしたら、溶き卵を回し入れる
17件の「いいね」
【魚嫌いもバク食い！】鮭のコーンマヨ焼き
📌 材料＆レシピはここをタップ👇 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩🍳 ---------------------------------------------- 魚嫌いもこれなら完食！？ 給食でも人気の【鮭のコーンマヨ焼き】 ✔️火を使わず、トースターで簡単！ ✔️ コーン✖️マヨでまろやか味付け！ ✔️鮭の臭みも気にならない！ ---------------------------------------------- 『鮭のコーンマヨ焼き』 【材料（2人分）】 ⚫︎鮭 2切れ ⚫︎玉ねぎ 1／4個 ⚫︎コ
250件の「いいね」
シシトウ炒め✨
シシトウもたくさん収穫できました 母親がよく作ってくれたお惣菜 爆発防止に楊枝でポツポツ穴を開けて 油で炒めます 鰹節と麺つゆかけて出来上がり🤗 #ポテンシャルスター #レシピ投稿チャレンジ #我が家のガーデニング #コメント大歓迎 #レモポテホーム
50件の「いいね」
「魚缶って、どれが一番いいの？」
＊結論 👉 万能なのはサバ缶 理由① EPA・DHAが多い → 血圧・中性脂肪を下げる → 心臓と血管に優しい（論文あり） 理由② タンパク質が多く、筋トレ向き → 缶詰なのに高タンパク 理由③ ビタミンDが豊富 → 骨・免疫・テストステロンにも関与 じゃあ他はダメ？ 🐠 イワシ缶 → カルシウム最強 → 骨ごと食べたい人向け .🐡 サンマ缶 → 脂が多くエネルギー源 → 増量期・寒い時期向け ⚠️魚缶のデメリット ① 塩分が多くなりやすい 味付け缶（味噌煮・醤油煮）は特に高め 毎日続くとむくみ・血圧に影響 👉 対策：
1件の「いいね」
（Instagram ID：@hinode_cooking_life） おいしそう！」と思ったら【保存】して作ってみてね！ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は（Instagram ID：@hinode_cooking_life） さんのダイエットレシピから ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ レシピはコチラ⬇️ 残業帰りでクタクタな夜。 でも、そんな日こそ、 作ってほしい！ 包んで焼くだけ。 冷凍ストックもできる。 残業後の一発ワンパンレシピを知りたい方はフォローしてね！⬇️ （Instagram ID：@hi
341件の「いいね」
サバ缶史上最高に美味しい冷凍弁当🍱 魚料理の概念が変わる、下処理いらずで簡単な【サバ缶そぼろ弁当】 健康のために魚も食べたほうがいいと分かってはいるけど、高いし下処理も面倒で、つい後回しになりがちですよね。 そんなときに頼りになるのが、下処理いらずで常温保存もできる、さば缶です。 まとめて作って冷凍しておけば、平日はレンジで温めるだけ。 忙しいけど、無理なく美味しく食事を整えたい方にぴったりのレシピです。 魚臭さを軽減するコツは、生姜や大葉などの薬味をたっぷり使うこと💡 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！と思った らいいね❤️ 作って
297件の「いいね」
もっと見る