เมนูง่ายๆแต่ข้าวหมดจาน #ผัดพริกแกงถั่วฝักยาว #กับข้าว #เมนูอาหารเย็น #กินอะไร

📌สำรอง หรือที่เรียกกันว่า "พุงทะลาย" เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณโดดเด่นในเรื่องการช่วยขับถ่ายและดูแลรูปร่าง โดยมีวุ้นในเมล็ดเป็นส่วนสำคัญที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้ครับ สรรพคุณเด่นของลูกสำรอง ช่วยลดน้ำหนักและดักจับไขมัน: วุ้นจากลูกสำรองช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน และมีคุณสมบัติดูดซับไขมันในลำไส้

เหนื่อยๆแบบนี้เจอยำวุ้นเส้นแซ่บๆคือดี มากๆเลยค่า #ของทานเล่น #เปรี้ยวปาก #กับแกล้ม

🍲ชื่อเมนู: ดอกผักปลังผัดไข่ 🥦วัตถุดิบ: ดอกผักปลัง ไข่ไก่ 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดกะเทียมหอมๆ ตอกไข่ผัดให้ไช่สุขเบาๆ นำดอกผักปลังที่ล้างแล้วมาผัดพร้อมปรุงรส ด้วย น้ำมันหอย ผงปรุงรส น้ำปลา ชีอิ๋วฝาเขียว โปรยพริกไทยบางๆ คลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสริฟกับข้าวสวยร้อนๆ 📌คุณค่าทางอาหาร: ดอกและยอดอ่อ

#คะน้าน้ำมันหอย #ผัดคะน้า #ป้ายยากับlemon8 #กับข้าวกับปลา #คะน้า

🍲ชื่อเมนู: ตำแตงปูปลาร้า 🥦วัตถุดิบ: แตงกวา พริก มะนาว ปูดอง ปลาร้า ผงปรุงรส น้ำตาล น้ำปลา กระเทียม1กีบ 🍳ขั้นตอนการทำ: ตำพริกกับกระเทียม 📌ปรุงรสด้วย น้ำตาล ปลาร้า น้ำปลา ผงปรุงรส มะนาว มะเขือเทศ(ถ้ามีค่ะของเราไม่มีเลยไม่ใส่)รส เผ็ดนัวค่ะ555แซ่บหลาย #ตำแตงปลาร้า #ตําแตงแซ่บๆ #ตำแตงกวา

🍲ชื่อเมนู: ผัดกระเพราอกไก่ เมนูง่ายๆในวันหยุดที่สุดในความเผ็ดสุดเด็จในการกินคืออิ่มจุก🤣 #ผัดกระเพราไก่ #เมนูอาหาร #เมนูไก่ #ผักกระเพรา

ของกินเล่นที่แสนอร่อยต้องหน้านี้เท่านั้นมันๆไข่เต็มท้อง #กับแกล้ม #ตั๊กกระแตนทอด #ของว่าง #ของท่านเล่น

ตำเองแซ่บเองกินได้ไม่เึยเบื่อ #ส้มตํารสแซ่บ #ตําส้มตํา #ส้มตำนัวๆ #ส้มตำ

#ผัดกระเพราหมูสับ #กะเพราหมูสับ #เมนูผัดกระเพรา #ผัดกระเพรา

#ผลไม้เปรี้ยว #ผลไม้ #ผลไม้รสเปรี้ยว #วิตามินซี

#ผักมีประโยชน์ #ชอบกินผัก #ป้ายยากับlemon8 #ผัก

📌ละมุดสีดา มีรสชาติ หวาน และมีกลิ่นหอมโดดเด่นเฉพาะตัวคล้ายละมุดทั่วไป แต่ความหวานจะน้อยกว่า และมีรส ฝาด เล็กน้อย เนื้อละมุดสีดาจะ นิ่ม และละเอียดกว่าละมุดสายพันธุ์อื่น เมื่อผลสุกจะมีสีเข้มขึ้นถึงน้ำตาลแดงหรือดำ ลักษณะทางรสชาติโดยสรุป หวานปนฝาด: รสชาติหวานเด่น แต่มีความฝาดเล็กน้อย ไม่หวานจัดเหมือ

กระเพรากบ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ 👉กบนาสับละเอียด พริกแห้ง กระเทียม ใบกระเพราะหอมๆ 🍳ขั้นตอนการทำ: 👉ผักพริกกระเทียมที่โคกแล้วผัดให้หอมนำกบสับผัด พร้อมปรุงรสด้วย น้ำปลา น้ำตาล ผงชูใจ ผัดจนกบสุกไปทางแห้ง ชิมตามใจชอบ ถูกใจแล้วใส่ใบดระเพราทีเด็จ หอมมากผัดให้เข้ากันเป็นอันเสร

#ตำป่า #ส้มตำป่า #ส้มตำเผ็ดๆ #Lemon8ฮาวทู

🍲ชื่อเมนู:แกงหน่อไม้ 🥦วัตถุดิบ: ***หน่อไม้สดต้มจืด 1 น้ำย่านาง 2 เห็นขอน (ถ้ามี)ถ้าใส่เห็นฟางก็อร่อยเหมือนกันนะ 3 แมลงจิโป่ม(ถ้ามี) 4 บวบ (ใส่ก็ได้แล้วแต่ชอบ) 5 ผักแมงลัก (ถ้ามีใบผักแขยงใส่ก็หอมกว่านะคะ) 6 ผักซะอม 7 พริกกระเหรี่ยง (ถ้าไม่มีพริกอะไรก็ได้) 8 ตะไคร้ 9 ข้าวบือ ห

ตำถั่วหมกปลาชิวทอดหมูหอมๆกับข้าวเหนียวร้อนๆแล้วฟิลมากกกกชวนคิดถึงบ้าน #ตำถั่วปูปลาร้า #หมกปลาชิว #กับข้าว #อาหารอีสาน #อาหารบ้านๆ

เมนูวันนี้ หอยผัดพริกเผาใบโหระพาหอมๆ #หอยลายผัดพริกเผา #หอยลาย #กับแกล้ม #กับข้าว #ผัดหอยลาย สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:หอยลายแกะแล้ว พริกเผา กระเทียม พริกสด 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:แล้วแต่เลย 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดกระเทียมพริกให้หอม ใสพริกเผาให้หอมใส่หอยลายปรุงรสด้วย น้ำมันหอย น้ำปลา น้ำตา

#CapCut #เมนูวันนี้ #ผัดพริกหยวก #ลูกชิ้นผัดพริกหยวก #กับข้าว