ช่วงนี้หลุดไปเยอะมากกินเยอะมาก+ไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะต้องขึ้นเวรปดติเราชอบไปเดิน หลังลงเวรเช้า18.00น. เดิน1ชม. แต่ถ้าขึ้นเวรบ่าย-ดึกไม่ได้ไปเลย จะเริ่มกลับมาจริงจังใหม่เริ่มมม🫣✌️ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #คนอ้วน