✨ 🍀 HBOT แก้ออฟฟิศซินโดรม💚

ช่วงนี้ทำงานหน้าคอมนานมาก ปวดหัว ปวดคอ บ่า ไหล่ ตาแห้ง เวียนหัวบ่อย จนเริ่มรบกวนการใช้ชีวิต ลองมาใช้ HBOT (Hyperbaric Oxygen Therapy) ดูค่ะ

💨 HBOT คือการเข้าไปในแคปซูลที่เพิ่มความดันอากาศ แล้วให้ร่างกายได้รับออกซิเจนบริสุทธิ์มากกว่าปกติ ช่วยให้เลือดพาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น

📌 ความรู้สึกตอนทำ

🛌 นอนสบาย ๆ ประมาณ 60–90 นาที

🍀 ไม่เจ็บ ไม่อึดอัด

🥰 ผ่อนคลายมาก หลับได้เลย

✅ อาการปวดหัวเบาลง

✅ บ่าตึงลดลง

✅ รู้สึกสดชื่น โล่ง สมองปลอดโปร่งขึ้น

✅ แก้อาการออฟฟิศซินโดรม

ใครที่มีอาการ

✔️ ปวดหัวเรื้อรัง

✔️ ปวดคอ บ่า ไหล่

✔️ เวียนหัว อ่อนล้า

✔️ นอนหลับไม่สนิท

อาจลองปรึกษาเกี่ยวกับ HBOT ดูได้ เป็นอีกตัวช่วยสำหรับคนทำงานหนักแบบเรา ๆ 🖥️💼

Masterpiece Hospital : โรงพยาบาลศัลยกรรมความงาม SUKHO Medical Check up Center by Masterpiece

#MasterpieceHospital #sukhohealthcare #ป้ายยากับlemon8 #hbot #ป้ายยาสุขภาพ

2/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ต้องใช้เวลาทำงานหน้าคอมนานๆ จนเกิดอาการเจ็บปวดต่างๆ เช่น ปวดหัวเรื้อรัง ปวดคอ บ่า ไหล่ และตาแห้ง การทำ HBOT หรือการบำบัดด้วยออกซิเจนแรงดันสูง ถือว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมากครับ ผมเองก็เคยเผชิญกับอาการเหล่านี้และได้ลองเข้าแคปซูล HBOT ที่สามารถเพิ่มความดันอากาศและให้ออกซิเจนบริสุทธิ์ในระดับสูง ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเพียงพอ สามารถซ่อมแซมส่วนที่อักเสบหรือเสียหายได้เร็วขึ้น ความรู้สึกขณะอยู่ในแคปซูลนั้นสบายมากครับ นอนพักผ่อนประมาณ 60–90 นาที รู้สึกผ่อนคลายจนหลับได้เลย ไม่รู้สึกเจ็บหรืออึดอัดเหมือนที่คิด หลังจากเสร็จคอร์สบำบัด จะรู้สึกเหมือนได้รีเซ็ตตัวเองใหม่ อาการปวดหัวและกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ลดลงอย่างชัดเจน สมองโล่งขึ้น ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมแล้ว HBOT ยังช่วยฟื้นฟูการนอนหลับที่ดีขึ้น ทำให้อ่อนล้าน้อยลง และลดอาการเวียนหัวที่หลายคนเผชิญเวลาใช้ชีวิตประจำวัน ขอแนะนำว่าหากใครมีอาการดังกล่าว ลองศึกษาข้อมูลหรือปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ HBOT ดูนะครับ เพราะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้เราฟื้นฟูร่างกายได้แบบปลอดภัยและมีประสิทธิผล ไม่ว่าจะเป็นพนักงานออฟฟิศหรือคนที่ต้องใช้แรงงานทางร่างกายมากก็ตาม สุดท้าย อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยการพักสายตา ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและยืดเหยียดบ้าง เพื่อป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรมในระยะยาวครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดงท่าโยคะ 5 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อแก้ออฟฟิศซินโดรม ได้แก่ ท่าสุนัขก้มหน้า, ท่าแมว-วัว, ท่านั่งบิดตัว, ท่าเด็ก และท่ายืดคอ-ไหล่
ผู้หญิงกำลังทำท่าสุนัขก้มหน้า (Downward Facing Dog) บนเสื่อโยคะสีน้ำเงิน โดยมีข้อความระบุชื่อท่ากำกับอยู่
ผู้หญิงสองคนกำลังแสดงท่าแมว-วัว (Cat-Cow) บนเสื่อโยคะ โดยคนหนึ่งแอ่นหลังและอีกคนโก่งหลัง
โยคะสำหรับมือใหม่ แก้ออฟฟิศซินโดรม
โยคะถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทา ออฟฟิศซินโดรม ได้จริง เพราะจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดจากการนั่งนาน ๆ และยังช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ✅ หลักการโยคะสำหรับมือใหม่ที่มีออฟฟิศซินโดรม 1. ท่าไม่ซับซ้อน – เน้นยืดเหยียด ค้างไม่นาน 2. หายใจลึก ๆ – หายใ
สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

ถูกใจ 11 ครั้ง

แก้ก่อนกระดูกทับเส้น! ปวดหลัง ลึกมากๆ#ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนรอง
แก้ก่อนกระดูกทับเส้น! ปวดหลัง ลึกมากๆ #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 150 ครั้ง

แจก 4 ท่ายืดสยบ ”ออฟฟิศซินโดรม“ ทำได้ที่โต๊ะ! 🪑💆‍♀️
ชาวมนุษย์เงินเดือนคนไหนนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน รู้ตัวอีกทีคือปวดคอ บ่า ไหล่ตึงเปรี๊ยะเหมือนมีใครมานั่งทับบ้างคะ? 😭 วันนี้รวม 4 ท่ายืดเหยียดง่ายๆ ที่ทำได้เลยที่โต๊ะทำงานมาฝากค่ะ ไม่ต้องลุกเดินไปไหน ใช้เวลาแค่ 5 นาทีก็ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการตึงสะสมได้เยอะมาก! 🧘‍♀️ มีท่าอะไรบ้าง เลื่อนด
ชีวิตติดโต๊ะ

ชีวิตติดโต๊ะ

ถูกใจ 6 ครั้ง

3โรค สุดทรมาน ตื่นก็เป็น นอนก็เป็น#แม่ค้า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย
3โรค สุดทรมาน ตื่นก็เป็น นอนก็เป็น #แม่ค้า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 68 ครั้ง

ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 167 ครั้ง

สูตรสำเร็จ แก้ตาพร่ามัว ไมเกรนเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ไมเกรน #ออฟฟิศซินโดรม #monomax #สงกรานต์
สูตรสำเร็จ แก้ตาพร่ามัว ไมเกรนเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ไมเกรน #ออฟฟิศซินโดรม #monomax #สงกรานต์2569
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 41 ครั้ง

โล่งขึ้นเร็วมาก ก้มแปล๊บปวดหลัง ไอจามยังเจ็บ #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเข่า
โล่งขึ้นเร็วมาก ก้มแปล๊บปวดหลัง ไอจามยังเจ็บ #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเข่า
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 47 ครั้ง

นอนไม่หลับ • ไมเกรน • ออฟฟิศซินโดรม
🌿 พิมเสนน้ำ กลิ่นลาเวนเดอร์ ตัวช่วยผ่อนคลายสำหรับคนทำงาน นอนไม่หลับ • ไมเกรน • ออฟฟิศซินโดรม 🌸 สรรพคุณ    •   ผ่อนคลาย ลดความเครียด วิตกกังวลใจ    •   ช่วยให้หายใจโล่ง แก้วิงเวียน    •   ทาถูคลายเมื่อยล้า หรือทาบริเวณขมับลดอาการปวด  •   แต้มบริเวณยุงหรือแมลงกัดต่อย บรรเทาอาการคัน 🧴 ส่ว
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 54 ครั้ง

✨ โยคะรีเซ็ตร่างกาย สลายออฟฟิศซินโดรม ✨
นั่งนานๆ หลังตึง คอแข็ง ไหล่ล้า… นี่คือสัญญาณของ “ออฟฟิศซินโดรม” ที่หลายคนกำลังเจอโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้ ครูนาจะพาไป 🧘‍♀️ คลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะสม 🧘‍♀️ เปิดอก ลดไหล่ห่อ 🧘‍♀️ ยืดกระดูกสันหลัง ให้ร่างกายเบาสบายขึ้น ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที แต่ช่วยให้ร่างกาย “รีเซ็ตใหม่” ได้จริง 💛 อย่าลืมนะคะ…
Kruna

Kruna

ถูกใจ 18 ครั้ง

40+ จัดการออฟฟิศซินโดรมใน 1 นาที แค่ยืดเหยียด คอ บ่า ไหล่
#40บวกไม่สะดวกแก่ #Lemon8ฮาวทู #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ #ปวดคอบ่าไหล่
มะม�ด เฮลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 18 ครั้ง

หญิงสาวกำลังนั่งอยู่ในอุโมงค์ออกซิเจนความดันสูง (HBOT) ที่ Meko Hospital ซึ่งเป็นอุปกรณ์สำหรับบำบัดร่างกายด้วยออกซิเจนบริสุทธิ์
ป้ายระบุ "HYPERBARIC OXYGEN THERAPY" บนผนัง แสดงถึงห้องบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงที่ชั้น 6 ของ Meko aesthetics
ผู้ป่วยในชุดโรงพยาบาลกำลังพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ โดยมีเครื่องวัดความดันโลหิตอยู่ใกล้ๆ เพื่อเตรียมตัวก่อนเข้ารับการบำบัด HBOT
✨ HBOT อุโมงค์ออกซิเจน กู้ร่างยมให้สดชื่น x20 เท่า🫧
💡 HBOT คืออะไร? !! ทำไมถึงฮิตในวงการความงามและสุขภาพ !! HBOT ย่อมาจาก Hyperbaric Oxygen Therapy หรือ การบำบัดร่างกายด้วยออกซิเจนความดันสูงผู้รับบริการจะหายใจเอา ออกซิเจนบริสุทธิ์ 100% เข้าสู่ร่างกาย ขณะที่นอนอยู่ในเครื่องปรับความดันบรรยากาศสูง ที่มีความดันมากกว่าปกติ 1-3 เท่า ซึ่งจะช่วยให้ ออก
Meko.hospital

Meko.hospital

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังทำท่าโยคะ พร้อมหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอโยคะ 20 นาทีสำหรับแก้ออฟฟิศซินโดรมจาก Pordipor Yoga และวิดีโอโยคะอื่นๆ จาก Mady Morrison
ภาพผู้หญิงกำลังทำท่าโยคะ พร้อมคะแนนความยากและผลลัพธ์ และหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอโยคะ 20 นาทีสำหรับแก้ออฟฟิศซินโดรมจาก Pordipor Yoga พร้อมข้อความแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น
ภาพผู้หญิงกำลังยืดเหยียด พร้อมคะแนนความยากและผลลัพธ์ และหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอโยคะ 8 นาทีสำหรับแก้ปวดคอบ่าไหล่จาก Pordipor Yoga ที่สามารถทำบนเก้าอี้ได้
โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ออกเสร็จเหมือนเปลี่ยนหลังใหม่😭🤟🏻
ใครที่กำลังเป็นออฟฟิศซินโดรมแบบเรา 👀แนะนำให้ยืดเหยียดมากๆๆๆๆ มาแชร์คลิปที่เราทำประจำ ใครไม่เคยโยคะมาก่อน ลอง ลองแล้วจะติดใจ มันคลาย มันหายปวดจริงๆ แนะนำมากๆโดยเฉพาะคลิปแรก เราทำก่อนนอนเพราะบางท่าก็แอบยากอยู่ 20 นาที ทำเสร็จเหมือนยกอะไรหนักๆบนหลังออก ใครมีอาการปวดหัว บางทีก็มาจากที่ตึง คอ บ่า ไหล่ น
mallitong🐰♡

mallitong🐰♡

ถูกใจ 42 ครั้ง

พิลาทิส แก้ออฟฟิศซินโดรม อายุ 37
เรามาเริ่มดูแลตัวเองไปด้วยกัน 🤍 อายุ 37 ก็เริ่มใหม่ได้ ไม่มีคำว่าสาย วันนี้เลือกลงทุนกับสุขภาพ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงในวันข้างหน้า ✨ #Pilates #PilatesJourney #HealthyLifestyle #SelfCare #ออกกำลังกาย #พิลาทิส #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #วัย37 #เริ่มต้นใหม่
Il_Yuii.z

Il_Yuii.z

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภัยเงียบวัยทำงาน! นั่งนานกระดูกพัง ออฟฟิศซินโดรมแก้อย่างไง?
ภัยเงียบวัยทำงาน! นั่งนานกระดูกพัง ออฟฟิศซินโดรมแก้อย่างไง? #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #ออฟฟิศซินโดรม #ออฟฟิศซินโดรมแก้อย่างไง #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ชาวออฟฟิศ #พนักงานออฟฟิศ #ปวดหลังเรื้อรัง #นั่งนาน
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังนวดแก้ปวดออฟฟิศซินโดรมที่บ้าน พร้อมอุปกรณ์นวดและกระเป๋า GoWabi โดยมีข้อความเตือนว่าอายุน้อยก็เสี่ยงเป็นได้
ภาพหน้าจอแอป GoWabi แสดงบริการนวดหลากหลายประเภท เช่น นวดน้ำมันอโรม่า นวดแผนไทย พร้อมโปรโมชั่นสำหรับลูกค้าใหม่ราคา 399 บาท และระบุว่าเลือกนวดออฟฟิศซินโดรม
ภาพหมอนวดหญิงสวมเสื้อ GoWabi ถือกระเป๋าบริการ GoWabi At Home Delivery ยืนยิ้มอยู่ข้างมอเตอร์ไซค์ พร้อมข้อความชื่นชมว่ามาตรงเวลา มืออาชีพ และยิ้มแย้มแจ่มใส
วัย20 มีออฟฟิศซินโดรมเป็นของตัวเอง😱
ปลายปีแล้ว ถึงเวลาให้ร่างกายที่ทำงานมาหนักได้พักบ้าง แล้วใครจะไปคิดว่า เพิ่งช่วง 20 แต่เป็นออฟฟิศซินโดรมบ่อยมาก แล้วเพิ่งได้เกร็ดความรู้จากพี่หมอนวดว่า ต้องนวดบ้างนะ ไม่งั้นร่างกายจะเป็นพังผืดได้ พอถึงตอนนั้นมันจะอันตรายกว่านี้มาก แล้วบอกไปใครจะเชื่อว่าเราสามารถยกร้านนวดมาที่บ้านได้แล้ว โดยจอ
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหลอดครีมอะนาลเจสิคจากศิริราชที่มือถืออยู่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเท็มลับแก้อาการออฟฟิศซินโดรมและราคา 45-55 บาท
ไอเท็ม (ลับ) แก้อาการออฟฟิศซินโดรม
เรามีโอกาสไปเฝ้าคนไข้ที่ศิริราชอยู่เกือบ 1 เดือนเต็ม คนไข้เป็น stroke จนเข้าสู่กระบวนการกายภาพ มีอยู่วันนึงเราไปเห็นยานวดอยู่ที่โต๊ะข้างเตียง เราจึงหยิบมาดู และลองเอามานวดดู ตอนนั้นมีอาการไมเกรนหนักมาก การเห็นยานวดเหมือนยาวิเศษแต่ก็ไม่ได้คาดหวังอะไรมากนัก ด้วยเราเป็นออฟฟิศซินโดรมและลามไปไมเกรนอย
Lita

Lita

ถูกใจ 42 ครั้ง

ปวดบ่า ร้าวลงแขน! นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันจนออฟฟิศซินโดรมถามหา 💻💥
อย่าเพิ่งท้อครับ ลองเอา 3 ทริคง่ายๆ นี้ไปปรับใช้กันดู: 1️⃣ ขยับตัวบ่อยๆ: ตั้งเวลาลุกเดิน หรือยืดเหยียดคอบ่าไหล่ ทุกๆ 1-2 ชั่วโมง 2️⃣ ปรับสเตชั่นทำงาน: ขยับจอคอมให้อยู่พอดีระดับสายตา จะได้ไม่ต้องเผลอก้มหรือเงยคอระหว่างพิมพ์งาน 3️⃣ พักฟื้นกล้ามเนื้อตอนนอน (ข้อนี้สำคัญมาก!) 🛏️ รู้มั้ยครับว่า ต่อให
Zenillow

Zenillow

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ 2 ท่าเวทเทรนนิ่งแก้ออฟฟิศซินโดรม
แชร์ 2 ท่าเวทเทรนนิ่งแก้ออฟฟิศซินโดรม #หมอหนึ่งจันทบุรี # #latpulldown #seatedcablerow #ออฟฟิศซินโดรม #สะบักจม
หมอ�หนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม