
1/2
คุณอาจชอบ
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
1 คนบันทึกแล้ว
1
3/2 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรดีท็อกซ์หลากสี เติมวิตามินให้ร่างกายสดใสทุกวัน💗💭
🌈 “One Week Colorful Smoothies” สูตรดีท็อกซ์หลากสี เติมวิตามิน ต้านไฟได้ทุกวัน ✨ วันจันทร์ 🍊 ส้ม + 🥕 แครอท + 🍅 มะเขือเทศราชินี 👉 วิตามินแน่นๆ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณดูมีออร่า วันอังคาร 🍊 ส้ม + 🍎 แอปเปิ้ล + 🌿 เซเลอรี่ 👉 อัดแน่นด้วยไฟเบอร์ ช่วยระบบขับถ่ายให้ลื่นปรื๊ดดดด วันพุธ 🍐 ส
มะเขือส้ม 🍅
ถูกใจ 1880 ครั้ง

早C 晚A สูตรดีท็อกซ์เบาๆ เติมวิตามินให้ร่างกายทั้งสัปดาห์ 🥤✨
🌿 สูตร “เช้า C เย็น A” กินง่าย ดื่มสบาย ได้ทั้งสุขภาพและผิวใส 💭 ✅ วันจันทร์ 🍌 กล้วย + 🥬 ผักกาดหอม + 🥒 แตงกวา อิ่มง่าย แคลน้อย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ✅ วันอังค าร 🍌 กล้วย + 🫐 บลูเบอร์รี่ + 🐉 แก้วมังกร ดื่มตอนเช้า สบายท้อง ลำไส้แฮปปี้ทั้งวัน ✅ วันพุธ 🍎 แอปเปิ้ล + 🍅 มะเขือเทศ สดชื่นเ
มะเขือส้ม 🍅
ถูกใจ 1966 ครั้ง

หายใจไม่สุด: เมื่อปอดถูกจองจำในร่างกายที่เหนื่อยล้า
อาการ "หายใจไม่เต็มปอด" (Shortness of breath) หรือความรู้สึกว่าต้องพยายามสูดลมลึกๆ ตลอดเวลา เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากในวัยทำงาน แต่ข่าวดีคือ ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากปอดพัง แต่มันมาจาก "พฤติกรรม" ที่พังต่างหาก! ทำไมถึงหายใจไม่สุด? Office Syndrome & Posture: การนั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ
BodySensei
ถูกใจ 19 ครั้ง



ตากระตุกเกิดจากอะไร? 👀✨
สัญญาณเล็กๆ ที่บอกว่าร่างกายอาจกำลังล้า
เคยไหมอยู ่ดีๆ ตาก็กระตุกยิบๆ จนแอบกังวล 😵💫 ส่วนใหญ่ตากระตุกมักไม่อันตราย และมักเกี่ยวกับการพักผ่อนไม่พอ ความเครียด คาเฟอีนเยอะ ใช้หน้าจอนาน หรือตาแห้งน้า โพสต์นี้สรุปสาเหตุที่พบบ่อย วิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ และสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์ไว้ให้แล้ว ✨ ใครช่วงนี้นอนน้อย จ้องจอหนัก หรือดื่มกาแฟบ่อย ลองพักส
🍴กินกับอาย🍰
ถูกใจ 15 ครั้ง



🌴☀️ หนีร้อนลงน้ำ เติมความสดชื่นให้ร่างกายและใจ
🌴☀️ หนีร้อนลงน้ำ เติมความสดชื่นให้ร่างกายและใจ ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ อะไรจะดีไปกว่าการได้ออกไปว่ายน้ำ ปล่อยตัวชิล ๆ ในน้ำเย็น ๆ ท่ามกลางบรรยากาศสบาย ๆ ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำหรือพูลวิลล่า แค่ได้แช่น้ำก็ช่วยคลายความเหนื่อยล้าจากอากาศร้อน ๆ ได้ทันที การว่ายน้ำไม่ได้แค่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น แต่ยังเป็

PUNPUN
ถูกใจ 100 ครั้ง



วิ่งฉบับมือใหม่ ให้หัวใจแข็งแรงขึ้น 💕เป้าหมาย➡️Zone2
🏃🏻♀️➡️“อย่าวิ่งให้เห นื่อยที่สุด แต่จงวิ่งให้สม่ำเสมอที่สุด”🌻🌈 วิ่ง Zone 2 ดีอย่างไร? หลายคนคิดว่าต้องวิ่งเร็วถึงจะฟิต แต่จริง ๆ แล้ว Zone 2 คือรากฐานสำคัญของนักวิ่งทุกระดับ 🌻 การวิ่ง Zone 2 คือการวิ่งในระดับที่ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดี ช่วยพัฒนาความอึด เผาผลาญไขมัน และฟื้นตัวได้ง่า
Moe Dayo :) 🍉🌈🌻
ถูกใจ 0 ครั้ง

กินให้ถูกเวลา = กล้ามขึ้นไว ฟื้นตัวเร็ว! 💪🔥
รู้ไหม? แค่ “กินให้ถูกเวลา” ก็เปลี่ยนผลลัพธ์การฟิตได้! ก่อนออกกำลังเติมพลังให้พร้อม ⚡ หลังออกกำลังรีบฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้ทัน 💥 . เพราะร่างกายต้องการสารอาหารต่างกันในแต่ละช่วง อย่าปล่อยให้ที่ซ้อมมาหนักต้องเสียเปล่า — กินให้ถูก กล้ามจะขึ้นจริง! . 📍ลองปรับเมนูของคุณตามนี้ แล้วดูผลลัพธ์ใน 2 สัปดาห
Lewis Wood
ถูกใจ 18 ครั้ง

พาแม่เที่ยวเมืองมรดกโลก เติมความสุขด้วยเรื่องราวและความทรงจำ ❤️
📍ใครจะคิดว่า "สุโขทัย" จะฮีลใจได้ขนาดนี้ 🏛️✨ กิน เที่ยว คาเฟ่ ถ่ายรูป ครบในทริปเดียว จนไม่อยากกลับเลย 🤎 ⚠️ บันทึกโพสต์นี้ไว้เลย! แพลนเที่ยวสุโขทัย 2 วัน 1 คืน 🏛️ เมืองเก่า ☕ คาเฟ่ 🛍️ ของฝาก 📸 มุมถ่ายรูปเพียบ งบน้อยก็เที่ยวได้ แถมได้รูปกลับเป็นร้อย! ✨ #สุโขทัย #เที่ยวไทย #แพลนเ
meawsuchaya
ถูกใจ 7 ครั้ง



ร่างกายต้องการคาเฟอินน ‘ ☕️🥴
🌷🌷🌷🌷
I moo.. Smiles🍒
ถูกใจ 3 ครั้ง

ดื่มชาสมุนไพรให้ถูกกับร่างกาย ดีกว่าดื่มตามกระแส 🍵
Gen X ดื่มชาสมุนไพรได้ แต่ต้องเลือกให้เหมาะกับร่างกาย 💚 บางชาเหมาะกับคนเครียด นอนยาก บางชาเหมาะกับคนท้องอืด หรืออยากดูแลความดัน แต่สิ่งสำคัญคือ “ไม่หวาน ไม่เข้ม และไม่ดื่มแทนยา” ใครมีโรคประจำตัว หรือกินยาความดัน เบาหวาน หัวใจ ยาละลายลิ่มเลือด ควรถามแพทย์หรือเภสัชก่อนดื่มเป็นประจำนะคะ ดูแลสุ
meawsuchaya
ถูกใจ 2 ครั้ง



ร่างกายต้องการคาเฟอินน ‘ ☕️🥴
ร่างกายต้องการคาเฟ่อีนวันนี้อยู่ที่ HOFFMANN COFFEE คาเฟ่ลับย่าน พหลโยธิน 49 / 1 คาเฟ่เล็กๆ ที่ข้างในเก๋มากกกก นอกจากกาแฟแล้วมีเบเกอรี่ กระเป๋าขายด้วยนะ vibes ดีสุดๆ 📍 ถนนพหลโยธิน 49 / 1 🚗 : ไม่มีที่จอดรถ แนะนำจอดรถเซเว่นฝั่งตรงข้ามค่ะ #คาเฟ่วิภาวดี #คาเฟ่vibeดี #ค่าเฟ่นั่งชิว
Tᴀᴀɴ.p Piggy 🍒
ถูกใจ 1 ครั้ง



เติมมัทฉะให้ร่างกาย 🍵✅
เปิดร้านทุกวัน แต่เปิดเองกินเอง 🤣 ไม่ขายใคร ใครมาอยาก กินชงให้หมด🤣 #มัทฉะ #HomeCafe #matchalatte #matcha #ชงมัทฉะ
Eve 𓊆ྀི❤︎𓊇ྀི
ถูกใจ 91 ครั้ง



มาสก์ผิวกระจก ดิ อินกรีเดียนส์ สูตรไหนดี✨🪞
ไม่มีใครไม่รู้จักมาสก์ผิวกระจกแน่นอน ตัวซองฟ้าฮิตมากในเซเว่น 🔥 แต่ว่าตอนนี้ทางแบรนด์มีน้องใหม่ออกมาแล้วน้า เรามาสก์เทียบให้ดูสองสูตรเลย! 🩵มาสก์ผิวกระจก ซองฟ้า ฉ่ำโกลว์ มี HYA 16 ชนิด ให้ผิวนุ่มเด้งแข็งแรง 💖มาสก์ผิวกระจก ซองชมพู สูตรใหม่ Glass Skin & Firm Glow Mask มีไวท์เทนนิ่ง 10 ชนิ
Bbeammt
ถูกใจ 173 ครั้ง

ร่างกายต้องการคาเฟอิน☕️🍰
📍พิกัดร้านโปรด: The COCO - Cafe & Homemade Bakery
Mod Jarunee
ถูกใจ 1 ครั้ง

เติมคาเฟอินนน!!!
อย่าไปจริงจังอะไรมากมายกับชีวิต ขอแค่มีปลายทางที่ชัดเจน..และใช้ชีวิตให้มีความสุขในทุกๆก้าวเดินอย่าลืมทำสิ่งดีๆเพื่อตัวเองนะครับ

❤️อ้ายบูบู้❤️🇹🇭Aibooboo🇹🇭
ถูกใจ 5 ครั้ง

เติมสารอาหารให้ร่างกาย
เติมสารอาหารให้ร่างกาย
Chalisar_Zaza
ถูกใจ 0 ครั้ง



เพราะร่างกายต้องการชาร์จแบต... ปักหมุดคาเฟ่สุดสโลว์ไลฟ์ที่ต้องมาซ้ำ! 10/10 ✨❤️