📌ชาเลนจ์ตัวเองในเดือนสิงหาคม

• กินโปรตีนให้ได้ทุกมื้อ • นอนหลับ 7-8 ชั่วโมง • ดื่มน้ำเปล่าให้ได้เยอะๆ • เวทเทรนนิ่ง 4-5วัน/สัปดาห์ เน้นปั้น🍑และหลัง สำคัญที่สุด ต้องมีวินัย!!! 💪🏻

2 likes

รุ่นนี้ตาหวานมาก 👀

TIANHOU รุ่น OOolong Brown ✨ #คอนแทคเลนส์ตาหวาน #พิกัด #รีวิวคอนแทคเลนส์

8 likes

เป้าหมายการออกกำลังกาย💪🏻🍑

1. 🍑 อยากก้นเด้ง ไม่ต้องออกทุกวัน แค่ฝึกก้น 3 วัน/สัปดาห์ กินโปรตีนให้พอ และนอนให้พอ ผลลัพธ์จะค่อย ๆ มาเอง 💕 2. 💪 ท่าที่ห้ามพลาดถ้าอยากก้นกลม Hip Thrust + Romanian Deadlift + Hip Abduction 3 ท่านี้ ทำสม่ำเสมอ เห็นผลแน่นอน ✨ 3. 🥚 ก้นสวยเริ่มจากในจาน โปรตีนทุกมื้อ = อาหารของกล้า

53 likes

น้ำตาล - เขียว ที่ถูกต้อง✅

🛑ใครเป็นคนนำแฟชั่นนี้คือมันดีมาก เป็นสีที่เข้ากันสุดสุด ใส่แล้วขับผิว ผิวผ่อง เริ่ด ไปต่อออ✨ #แฟชั่นผู้หญิง #แมทช์ชุด #การแต่งตัว

17 likes

ซันดิวอยากเป็นคนสวยขา✨