ภูเขาไม่เร่ง ไม่หนี และไม่โต้ตอบ ลมพัดก็รู้ ฝนตกก็รับ แต่ไม่เก็บสิ่งใดไว้ให้หนักใจ ธรรมชาติสอนว่า ความทุกข์เกิดขึ้นได้ แต่ไม่จำเป็นต้องอยู่กับเราเสมอ ถ้าใจรู้จักหยุด รู้จักวาง รู้จักปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามเหตุปัจจัย ใจจะสงบ… แม้โลกจะไม่สงบ และเราจะยืนอยู่ได้ โดยไม่ต้องแข็งกร้าวกั

ในวันที่ ใช้ชีวิต ผ่านมา ถึง 55 ปี บางครั้ง ชีวิต ก็ไม่ต้องการอะไร มากไปกว่า การได้ตื่นเช้ามา ด้วยใจที่เบา สบาย ปล่อยวางเรื่องที่หนักๆทิ้งไป มีกาแฟร้อนๆ ยามเช้า นั่งจิบกาแฟ พร้อมคุยเรื่องราวต่างๆกับคนที่เข้าใจ การได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ หายใจได้เต็มปอด ขอบคุณ ที่เช้านี้ ยังมีลมหายใจ ข

พอถึงช่วงนึง เราจะรู้สึกว่า การปล่อยผมขาว มันจะยากแค่ช่วงแรก แต่พอเราพ้นช่วงแรกมาได้ ชีวิตมันก็จะง่ายขึ้น ทุกวันนี้ มีหลายๆคน ชมว่า ผมสวย บางคนบอกชอบสีผม บางคนบอก เข้ากับหน้าพี่ บางคนบอกหน้าเด็กขึ้น ผมสีนี้เหมือนสีแฟชั่น เป็นกำลังใจให้คนที่อยากเริ่ม แต่ยังลังเลอยู่ค่ะ ก้าวอ

5 วิธี ดูแลสุขภาพหลังวัย 50 แบบง่ายๆ ทำได้ทุกวัน เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 50 หลายคนอาจรู้สึกว่าร่างกายไม่สดชื่นเหมือนก่อน บางคนเหนื่อยง่ายขึ้น หลับยากขึ้น หรือมีโรคประจำตัวอย่างความดัน เบาหวาน เข้ามาเยือน ซึ่งความจริงแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและฮอร์โมนใ

“ปีใหม่นี่ ขอใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น ดูแลสุขภาพกายและใจ ใช้ชีวิตช้าลงบ้าง และมีความสุขกับสิ่งเล็กๆในทุกวัน” #สวัสดีปีใหม่ #อวยพรปีใหม่ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ปัญหาของคน 50+ ในเรื่องของความสวยงาม ของเพื่อนๆ คืออะไรกันบ้างคะ ของเราก็คงเป็นเรื่องหนังตาตก นี่แหล่ะค่ะ อยากไปทำศัลย์ แต่ก็กลัวเข็ม 😛 #50บวกไม่สะดวกแก่ #อายุ50แล้วไง #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์

กล้วยหอมหวีนึง ทานไม่เคยหมด เอามาแปรรูป เป็นเค้กกล้วยหอมอร่อยๆค่ะ สูตรนี้ ใช้หม้ออบ ทำไม่ยาก แต่อร่อยค่ะ ส่วนผสม ส่วนเปียก 1.กล้วยหอม 3 ลูกกลาง (350 กรัม) 2.ไข่ 2 ฟอง 3.น้ำตาลทรายแดงไม่ฟอก 90 กรัม 4.น้ำผึ้ง 20 cc. (ชอบกลิ่นน้ำผึ้ง ก็ใส่เยอะ ลดน้ำตาล) 5.นมจืด 20 cc 6.น้ำมันรำข้

🌿กิจกรรมง่ายๆ เติมพลังบวกทุกวัน 1. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วยการขอบคุณ 🌷ก่อนลุกจากเตียง บอกตัวเองว่า “ขอบคุณมีวันนี้ ฉันยังมีโอกาสตื่นขึ้นมา” 🌷เขียน 1-2 สิ่ง ที่น่าขอบคุณลงในสมุด เช่น ได้ดื่มกาแฟหอมๆ,ได้เห็นแสงแดดอุ่นๆ 🌷การเริ่มต้นวันด้วยความรู้สึกขอบคุณจะเปลี่ยนบรรยากาศทั้งวันให้สดใสขึ้น

ปกติ เป็นคนไม่ค่อยกินขนมบัวลอยค่ะ แต่เห็นใน TT. แล้วดูน่ากิน เลยลองทำดูค่ะ #บัวลอยไข่หวาน #ขนมหวาน #อร่อยบอกต่อ #lemon8ไดอารี่

หลังจากที่ตัดสินใจปล่อยผมขาว สิ่งที่ได้ตามมา คือ ความรู้สึกเป็นอิสระทางความคิด เลิกสน เลิกแคร์ สายตาและคำพูด เพราะ เราสวยได้ ไม่ว่าจะสีผมไหนๆ สวยจากข้างใน สวยจากทัศนคติที่ดี การเลิกย้อมผม คือการ เลิกเอาสารเคมี มาทำร้ายผม ที่แท้จริง เพราะหลังเลิกย้อม รู้สึก ผมร่วงน้อยลง ผมหนาขึ้น สุขภา

เราเป็นคนนึงที่ผมหงอกก่อนวัย เริ่มมีผมหงอกตั้งแต่ 20++ และอยู่กับการทำสีผม ย้อมหงอกมาเกินครึ่งชีวิต ช่วงอายุ 40++ เคยคิดจะปล่อย แต่ก็ทนไม่ได้กับเสียงคนรอบข้างทัก เคยเจออาการแพ้ยาย้อมผม แบบมีผื่นขึ้นตรงท้ายทอย เคยเจออาการคันหนังศีรษะหลังทำสี ผมร่วง ผมบาง และวันนึง เราปรับที่ mildset ตัวเอง ผมหงอก ไม

เริ่มปล่อยผมขาว เข้าเดือนที่ 3 แล้วค่ะ สิ่งที่ได้ คือ รู้สึกเป็นอิสระมาก แค่เรามั่นใจ สีผมไหนๆ เราก็สวยได้ค่ะ #ปล่อยผมขาว #ผมขาวฉันไม่แคร์ #40บวกไม่สะดวแก่ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

เมื่ออายุเข้าสู่เลข 5 ร่างกายย่อมมีการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ กล้ามเนื้อเริ่มอ่อนแรง ข้อต่อและกระดูกอาจไม่แข็งแรงเหมือนวัยหนุ่มสาว ทำให้หลายคนรู้สึกกังวลว่า “การออกกำลังกายจะทำให้เหนื่อยหรือเจ็บมากเกินไปหรือเปล่า” ความจริงแล้ว การออกกำลังกายในวัย 50 ไม่จำเป็นต้องหนักหรือหักโหม แต่ควรเลือกแบบที่เบา ป

#40บวกไม่สะดวกแก่ #ติดเทรนด์ # My Diary: เช้า🍳:ออกกำลังกายเบาๆยามเช้า

54 ชอบแต่งตัวประมาณนี้ค่ะ #แต่งตัวง่ายๆในวัย54 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ผมขาว แชร์ชุดวันนี้ 👕เสื้อ:GIORDANO 👖กางเกง:TT 👟 รองเท้า คัทชูส้นเตี้ย :LA BELLA

เมื่อฉันอยากแต่งเป็นแม่หญิง นุ่งผ้าไทย ห่มสไบสวยๆ แต่ไม่มีชุดไทย ไม่มีเวลาว่าง ไปมีงบให้ได้ไปเที่ยว ก็ให้ AI ช่วยเลยคร่า #ติดเทรนด์ #นางแบบai #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

เชิร์ต สีขาว เรียบหรูดูดี ด้านหลังเก๋ไก๋ มีสไตล์ สนใจสั่งเสื้อ จิ้มตะกร้าเลยค่ะ #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ผู้หญิงแต่งตัว #50บวกไม่สะดวกแก่