ข้างกล้อง+ ไข่เจียว+ผัดผัก 🥦🍗

#อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด …เพราะเป็นมื้อแรกของวันที่ร่างกายและสมองจะได้รับพลังงานหลังจากอดอาหารมาทั้งคืน การทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัว มีสมาธิในการทำงานหรือเรียน และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง