Can see
# Seeing suffering, seeing justice # Follow the principle religionNot a monk / temple
การมองเห็นทุกข์และธรรมะนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสติและใจที่สงบ ตามคำสอนของท่านเจ้าคุณนรรัตน์ที่หลายคนได้นำมาใช้จุดประกายให้กับตัวเอง คือการไม่ยึดติดกับความรู้สึกไม่สบายใจที่เกิดขึ้นแล้วปล่อยผ่านไป ในชีวิตประจำวัน หลายครั้งเราหมกมุ่นอยู่กับเรื่องโลกีย์ และความวิตกกังวลซึ่งปิดกั้นทางใจและทำให้เราไม่สามารถเห็นความจริงของธรรมะได้ การฝึกที่จะปล่อยวางและตั้งใจทำแต่ความดีเป็นสิ่งที่ช่วยให้จิตใจเราคลายทุกข์และมีความสุขแท้จริง บางครั้งการตั้งคำถามกับตัวเองและหาเวลาว่างเพื่อทำสมาธิหรือภาวนา จะช่วยให้เราได้ซึมซับธรรมะอย่างลึกซึ้งมากขึ้น และค่อยๆ ทำความเข้าใจว่าการเห็นทุกข์เห็นธรรมไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องกลายเป็นคนไม่สนใจโลก แต่เป็นการรู้จักที่จะไม่ยึดติดและเลือกปล่อยวางอย่างมีสติ สิ่งหนึ่งที่ได้เรียนรู้จากภาพคำสอนและประสบการณ์ตรงคือ การไม่รับความรู้สึกไม่สบายใจเข้ามาเก็บไว้ เพราะมันทำให้จิตใจเราหนักและหมดกำลังใจ ดังนั้น ปล่อยให้มันผ่านไปและเลือกทำในสิ่งที่สร้างสรรค์จะเป็นหนทางที่ช่วยให้การเห็นธรรมเป็นไปอย่างแท้จริงและมีความหมายในชีวิตประจำวัน
