อายุย่าง52ปีค่ะ​แต่ก่อนก็ออกกำลังกายอยู่แล้วแต่​ต้นขา​ต้นแขนทุกส่วนไม่เคยเล็กลงเลย​ จนกระทั่งตัดสินใจลองลด3สิ่งต่อไปนี้ 1.น้ำตาล 2.ของทอด​ของมัน 3.โซเดียม พร้อมกับออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอและเวทเทร์นนิ่งสลับกัน​ คุณข๋า​เราลดลง7กิโลกรัมและที่สำคัญส่วนต่างๆเล็กลงตามมาจนทุกคนที่เห็นทักเป็นเสียงเด

พออายุเยอะขึ้นเห็นเพื่อนๆหลายคนต้องรับยาช่องถัดไปทุกเดือนรู้สึกว่ายังไมอยากเป็นแบบนัั้นเลยตั้งใจดูแลตัวเองตอนนี้น้ำหนักคงที่แล้ว​ 41​กิโลกรัม​ 42บ้างบางวันที่อยากทานแบบจุกๆ​

จากงานอดิเรกสู่ตัวจริง​ สร้างรายได้แซงงานประจำจัดสรร​ค์เวลาพักได้ด้วยคือดีจัง

คนที่จากบ้านไปไกล​ จนบางครั้งคนในครอบครัวได้จากไปหมด​แล้วแต่​ หมู่บ้านเล็กๆที่เราเกิดจะจำเราได้เสมอ​ เมื่อเหนื่อยล้ามากๆลองกลับไปบ้าเกิดดูนะคะ​ แล้วความทรงจำที่ทำให้เราฮึดสู้จะกลับมา

#40บวกไม่สะดวกแก่ ก็นะ​นี่ก็50ปีแล้ว​ ของอร่อยปากก็กินมาเยอะ​ มาเลือกกิน​ของมีประโยชน์บ้าง​ กินนานวันเข้าก็อร่อย​ อาหารที่ตกแต่งกินมากเกินควรนานๆจะกินทีทำอาหารหลักเป็นแนวคุมปริมานร่วมกับออกกำลังกายสม่ำเสมอ​ จะได้อยู่ได้โดยไม่ต้องรบกวนคุณหมอ #50บวกไม่สะดวกแก่

เราเป็นช่าง​ DIY ค่ะ​เรามักจะนำเสื้อผ้าตัวโปรด​ไส่สบาย​ เนื้อผ้าดี๊ดี​ แต่ทรงเดิมๆเอามาทำให้เป็นเสื้อใหม่​ ที่มีตัวเดียวในโลก​ จนกลายมาเป็นอาชีพในทุกวันนี้​ ซ่อมแซมเสื้อผ้า​ เปลี่ยนเสื้อตัวใหญ่XXLที่ร้านค้าออนไลน์ส่งมาให้ไม่ตรงปกเป็นXL ยากค่ะแต่สนุก​ ตัดเสื้อผ้าให้ได้ตามแบบว่ายากแล้ว​ แก้ให้ได้ตามแ