3/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเดินทางและการชิมอาหารในต่างประเทศคือประสบการณ์ที่เปิดโลกทัศน์ให้กับเราได้มากจริงๆ ในทริปครั้งนี้ที่จอร์เจีย ผมได้มีโอกาสไปเยี่ยมชมร้านอาหารที่มีชื่อเสียงอย่าง Hoftbrau München ซึ่งเป็นร้านที่โดดเด่นด้วยบรรยากาศแบบเยอรมันแท้ๆ พร้อมเมนูเบียร์และอาหารที่หลากหลาย สำหรับคนที่ชื่นชอบการลองอะไรใหม่ๆ การได้สัมผัสกับอาหารท้องถิ่นที่มีเอกลักษณ์และรสชาติที่หลากหลายช่วยเพิ่มสีสันให้กับการเดินทางอย่างมาก สิ่งที่ผมประทับใจมากคือความใส่ใจในวัตถุดิบและรสชาติที่กลมกล่อมของอาหารในร้านนี้ นอกจากจะได้ลิ้มรสชาติอาหารแบบต้นตำรับแล้ว ยังได้พูดคุยกับเจ้าของร้านและคนท้องถิ่นที่มาใช้บริการ ทำให้เข้าใจวัฒนธรรมการทานอาหารของจอร์เจียได้ดีขึ้น สำหรับใครที่วางแผนจะเที่ยวจอร์เจียและชอบการกินเป็นพิเศษ ผมแนะนำให้ลองค้นหาข้อมูลร้าน Hoftbrau München และร้านอาหารท้องถิ่นอื่นๆ ที่สะท้อนความเป็นเอกลักษณ์ของประเทศนี้ การเดินทางครั้งนี้ทำให้ผมรู้ว่าความอร่อยไม่ได้มาจากอาหารเท่านั้น แต่ยังมาจากประสบการณ์และการแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีร่วมกับคนรอบข้างอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อารมณ์เสียทั้งวัน อาจแค่หิว !!!
#drbanktv #เครียดง่าย #อารมณ์เสีย #หิว #หิวข้าว
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 2 ครั้ง

หยุดวงจร "หิวทิพย์" เพราะร่างกายกำลัง "ขาด" 💡
คุณไม่ได้หิวเพราะกินน้อย... แต่คุณหิวเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าคุณกำลัง "ขาด" สารอาหารบางอย่างอยู่ต่างหาก! 🥗 หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการ "อด" หรือกินให้น้อยที่สุด แต่ผลที่ได้คือยิ่งอดยิ่งโหย พอตบะแตกก็โยโย่กลับมาหนักกว่าเดิม นั่นเป็นเพราะร่างกายคุณไม่ได้ต้องการแค่ 'แคลอรี
Chantanat.m

Chantanat.m

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความว่าท้องร้องดังไม่ได้แปลว่าหิวเสมอไป เกิดจากการบีบตัวของลำไส้เพื่อเคลื่อนย้ายของเสีย แก๊ส หรือจากความเครียด แนะนำให้กินอาหารตรงเวลา ดื่มน้ำ ลดกาแฟ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อดูแลระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น
ท้องร้องดัง...หิวแน่เหรอ?
หลายคนเข้าใจว่าเสียงท้องร้องคือ “ถึงเวลาต้องกิน” แต่จริง ๆ แล้วมันคือ “ช่วงทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร” ที่เรียกว่า MMC ✨ MMC (Migrating Motor Complex) คือการบีบตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ในช่วงที่ว่างจากอาหาร เพื่อเคลียร์เศษอาหาร แบคทีเรีย และของเสียให้หมดจด 📌 ดังนั้นเสียงท้องร้อง = ระบบย่อยยังทำง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 14 ครั้ง

อย่าให้ความหิวเลือกคนแทน
เมื่อความหิวสำคัญกว่าความภักดี สุนัขที่หิวจะเดินตามมือที่มีอาหาร ไม่ใช่ตามคนที่มันเคยอยู่ด้วย คนก็เหมือนกัน บางคนอยู่ใกล้เพราะได้ประโยชน์ ไม่ใช่เพราะเห็นคุณค่า เวลาเลือกใครไว้ข้างตัว ต้องดูให้มั่นใจว่า ใครอยู่เพราะเขา หรือ อยู่เพราะสิ่งที่เขาให้ #ผลประโยชน์ #คนเห็นแก่ตัว
Wolf NightLone

Wolf NightLone

ถูกใจ 4 ครั้ง

กลัวอ้วน แต่หิวตอนดึก กินอะไรดี!!
ใครเคยหิวตอนดึกๆ กันบ้าง? แล้วเราจะกินอะไรดีที่สะดวกและไม่หนักเกินไป … วันนี้เลยเอาข้อมูลดีๆ จากเพจ Doctor Top Longevity มาฝากกัน คุณหมอบอกว่า…ถ้าหิวรอบดึกอย่าฝืนทนจนเครียด เพราะฮอร์โมนเครียด (Cortisol) จะพุ่งแล้วสังเก็บไขมันทันที! ทางออกคือ "กินให้ฉลาด" ตัดแป้งตัดน้ำตาล แล้
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 24 ครั้ง

วัย 50+ อย่ารอให้ "หิวน้ำ" ค่อยดื่ม!
ดื่มน้ำให้เป็น... ผิวใส ไตแข็งแรง วัย 50+ อย่ารอให้ "หิวน้ำ" ค่อยดื่ม! "รู้ไหมครับ? พอเราอายุเยอะขึ้น ร่างกายจะส่งสัญญาณหิวน้ำช้าลง จนเราขาดน้ำไม่รู้ตัว" 1. ขาดน้ำทำให้เลือดข้นและความดันพุ่ง 2. จิบน้ำบ่อยๆ ทั้งวันดีกว่าดื่มรวดเดียว 3. สังเกตสีปัสสาวะ ถ้าเหลืองเข้มแสดงว่าดื่มน้ำน้
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 45 ครั้ง

เมนูคนหิวยามดึก ฉบับเจนิส!
ดึกๆแบบนี้ มาป้ายยาเมนูเริ่ดๆดีกว่า!!!🥢🥣 ใครนอนดึกบอกเลยว่า เห็นแล้วเตรียมลุกไป 7-11ได้เลย 555555 ไอ่เพื่อนรักกก แกกดsave แล้วไปหาซื้อได้เลยชั้นแปะให้แล้วเอามาคลึกๆรวมกันบแกเลยว่าเริ่ดดด อร่อยแบบแสงออกปากม๊ากกกก คนหิวยามดึกต้องถูกใจสิ่งนี้! 🐰✨️ ใครลองแล้วมาบอกกันบ้างนะรออ่านอยู่อย่าปล่อยให้รอเ
JANISTAR

JANISTAR

ถูกใจ 704 ครั้ง

🍋"หิวน้ำ" ตลอดเวลาอาจไม่ใช่แค่ร้อน !
✨โรคเบาจืดเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมสมดุลน้ำได้ตามปกติ ทำให้มีอาการปัสสาวะบ่อยและปริมาณมากผิดปกติพร้อมกับกระหายน้ำตลอดเวลา ✨หลายคนมักสับสนกับเบาหวานแต่จริงๆแล้วโรคเบาจืดไม่เกี่ยวกับน้ำตาลในเลือด ✨สาเหตุของโรคเบาจืด โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนที่เรียกว่า แอนติไดยูเรติกฮอร์โมน(ADH
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทำไมหิวทั้งวัน…ทั้งที่ไม่อดอาหาร?
อาการหิวบ่อย เป็นเรื่องที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยมีใครรู้ว่า…มันไม่ได้เกิดจากการกินน้อยเสมอไป ร่างกายของเรามีระบบควบคุมความหิว–อิ่ม ถ้าวันไหน – กินอาหารที่ทำให้น้ำตาลขึ้น–ลงเร็ว – ได้โปรตีนหรือไฟเบอร์ไม่พอ – นอนหลับไม่ลึก – หรือเครียดสะสม ระบบนี้จะทำงานสับสน สมองจึงสั่งให้ “หิว” บ่อยกว่าป
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 นิสัยผู้หญิงหน้าเงิน หรือหิวเงิน
10 พฤติกรรมของผู้หญิงหน้าเงิน ( Gold digger) 1. สนใจแต่เงิน ไม่เคยสนใจคนจ่าย เวลามีเงินคือที่หนึ่ง แต่เวลาไม่มี…กลายเป็นอากาศทันที 2. ชอบถามคำว่า “จะให้อะไร?” มากกว่า “เป็นยังไงบ้าง?” ความห่วงใยถูกแทนที่ด้วยราคาเสมอ 3. ทำดีเฉพาะตอนที่อยากได้อะไรบางอย่าง อ้อนเก่ง แสนดีเฉพาะช่วงโปรโมชั่น
Kew

Kew

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสุนัขน่ารักและ 7 สัญญาณความหิว: 1) เดินตามเจ้าของไม่หยุด 2) จ้องหน้าอ้อน 3) เห่าหรือครางเรียก 4) นั่งรอหน้าโถอาหาร 5) เลียปากบ่อยๆ 6) ดมอาหารแรงๆ 7) ตื่นเต้นเมื่อได้ยินเสียงถุงอาหาร
7 ท่าทางของสุนัข ที่ส่งสัญญาณว่า… “กำลังหิว!”
บทความ:7 ท่าทางของสุนัข ที่ส่งสัญญาณว่า… “กำลังหิว!” สุนัขไม่สามารถพูดกับเราได้เหมือนมนุษย์ แต่เชื่อไหมว่า… น้องหมามี “ภาษากาย” ที่บอกได้ชัดมากว่าเขาหิว! นี่คือ 7 ท่าทาง/พฤติกรรม ที่เจ้าของสุนัขควรสังเกต 👇 1) เดินตามเจ้าของไปทุกที่ เวลาเราเดินไปไหน น้องจะเดินตามตลอด เหมือนคอยถามว่า “เมื่อไหร่
ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ถูกใจ 93 ครั้ง

มีเด็กเห่าเรียกหิว🤣🦊
#หมาจร #หมาจรแมวจร #หมาจรหาบ้าน #สัตว์เลี้ยงน่ารัก
ชอบดูซีรีย์รักสี่ขา🦊

ชอบดูซีรีย์รักสี่ขา🦊

ถูกใจ 32 ครั้ง

7 วิธี.แฮ็กความหิว
🧠✨ 7 วิธี “คุมหิว ไม่ต้องอด ไม่ต้องฝืน แต่หุ่นเริ่มเปลี่ยนได้จาก “การจัดการสมอง” มากกว่าการทรมานตัวเอง 💛 เก๋เชื่อว่า… การลดหุ่นที่ยั่งยืน ไม่ใช่การหักดิบจนเครียด แต่คือการทำให้ร่างกาย “ร่วมมือกับเรา” มากกว่า “ต่อต้านเรา” 🌷 วันนี้เก๋รวม 7 เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยลดอาการหิวจุกจิก กินน้อยลงแบบสบา
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

เสียงในหัวมันบอกว่าหิวตลอดเวลา
Food Noise คือ ”เสียงในหัว“ ที่สั่งให้คิดถึงแต่เรื่องกินตลอดเวลา แม้จะไม่หิว ซึ่งไม่ใช่เรื่องมโน แต่เป็นเพราะ ฮอร์โมนและระบบเผาผลาญเริ่มรวน 🚩 สาเหตุหลัก • ร่างกายดื้ออินซูลิน • เสพติดรสชาติหวาน/อาหารขยะ 🍭 • สมดุลฮอร์โมน หิว-อิ่ม ผิดปกติ ✅ วิธีแก้ไขที่ต้นเหตุ • เลี่ยง: น้ำตาล แป้งขัดขาว แ
ผอมสักทีชาตินี้

ผอมสักทีชาตินี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมคนเราถึงหิว ทำไมคนเราถึงอิ่ม
ทำไมคนเราถึงหิว ทำไมคนเราถึงอิ่ม มารู้จัก เกรลิน กับ เลปติน.......... EP-1 เกรลิน VS เลปติน The Series #Ghrelin #Leptin #ฮอร์โมน #หิว #อิ่ม
Kampol Suanput

Kampol Suanput

ถูกใจ 0 ครั้ง

​🕒 เมื่อความรีบ VS ความหิว
🫰รักสุขภาพยังไงให้รอด? 🍟 ​🙋ใครเป็นบ้าง...?คะ ที่ชีวิตคือการวิ่งรอก! เร่งรีบ 🏃‍♀️ เช้าเข้างาน สายประชุม บ่ายปั่นงาน เย็นฝ่ารถติด... รู้ตัวอีกที ท้องก็ร้องหาแต่ของอร่อยที่ซื้อง่าย กินไว และที่สำคัญคือ “ต้องรสจัดถึงใจ” เท่านั้นถึงจะเยียวยาความเหนื่อยได้! ​***แต่รู้ไหมคะ... ในขณะที่เรากำลังฟินกับไก่ท
Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

Kailaddawan Wajasit 3️⃣🌟🧡💰

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวบ่อยเพราะ?
🧠 ทำไมยิ่งอ้วน…ยิ่งหิว? หลายคนสงสัยว่า “กินเยอะจนมีไขมันสะสมแล้ว น่าจะหิวน้อยลงสิ?” แต่ความจริงคือ ยิ่งอ้วน บางคนกลับยิ่งหิวกว่าเดิม เพราะร่างกายเรามีฮอร์โมนตัวหนึ่งชื่อ เลปติน หน้าที่คือส่งสัญญาณไปสมองว่า 👉 “อิ่มแล้วนะ พอได้แล้ว” ปกติยิ่งมีไขมันมาก ฮอร์โมนนี้ก็ควรยิ่งสูง สมองก็ควรส
ครูสุ Health Coach

ครูสุ Health Coach

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวไม่หยุดก่อนเมนส์ ใครเป็นบ้าง?
หน้าร้อน + ก่อนเมนส์ = เกมจบตั้งแต่ยังไม่เริ่ม 🥲 ตอนเช้าตั้งใจมากนะ “วันนี้จะคุมหวาน” พอเที่ยงเท่านั้นแหละ… ชานมเรียกชื่อ / ของหวานลอยมาเอง 😭 แล้วมันไม่ใช่แค่ “ใจอ่อน” ด้วยนะ แต่คือฮอร์โมนมันแกว่งจริงๆ น้ำตาลพุ่ง → ดรอป → ง่วง → หิวอีก วนลูปแบบนี้ทั้งวัน ก่อนเมนส์ทีไรคือ หิวไม่หยุ
บะหมี่ฟิตหุ่น

บะหมี่ฟิตหุ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

เบิร์ด วันว่างๆ ยอมรับว่าหิวแสง ทำคอนเทนต์กาวยาแนวผสมน้ำป้ายหน้า สงกรานต์พระประแดง!
#เบิร์ดวันว่างๆ #มันคือแป้ง #สงกรานต์ #พระประแดง #สงกรานต์2026
Koh Kritsada

Koh Kritsada

ถูกใจ 13 ครั้ง

หน้าตาแบบนี้…เรียกว่าน่ารักหรือเรียกว่าหิวดี 🐱
#แมว #แมวส้ม #แมวน่ารัก #แมวสก๊อตติสโฟลด์ #lemon8ไดอารี่
Mini’cooper

Mini’cooper

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพการ์ตูนสุนัขตัวเล็กสีน้ำตาลเดินตามขาเจ้าของอย่างใกล้ชิด แสดงถึงพฤติกรรมการเดินตามเจ้าของไปทุกที่เมื่อหิว
7 ท่าทางของสุนัข ที่ส่งสัญญาณว่า… “กำลังหิว!”
บทความ:7 ท่าทางของสุนัข ที่ส่งสัญญาณว่า… “กำลังหิว!” สุนัขไม่สามารถพูดกับเราได้เหมือนมนุษย์ แต่เชื่อไหมว่า… น้องหมามี “ภาษากาย” ที่บอกได้ชัดมากว่าเขาหิว! นี่คือ 7 ท่าทาง/พฤติกรรม ที่เจ้าของสุนัขควรสังเกต 👇 1) เดินตามเจ้าของไปทุกที่ เวลาเราเดินไปไหน น้องจะเดินตามตลอด เหมือนคอยถามว่า “เมื่อไหร่
ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังกินอาหารอย่างเอร็ดอร่อย พร้อมข้อความ “HORMONE Ghrelin ฮอร์โมนแห่งความหิวที่ควรรู้จัก!” สื่อถึงฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหาร
4 วิธีคุมหิว✨ รู้จักฮอร์โมน Ghrelin: ฮอร์โมนหิวที่คุณควรรู้จัก!
รู้จักฮอร์โมน Ghrelin: ฮอร์โมนหิวที่ควรรู้จัก! เคยรู้สึกหิวแบบสุดๆ ทั้งที่เพิ่งกินไปไม่นานไหม? หรืออยู่ดีๆ ก็อยากกินของหวานแบบไม่มีเหตุผล? ตัวการสำคัญที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกนี้คือ ฮอร์โมน Ghrelin หรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่า “ฮอร์โมนหิว” Ghrelin คืออะไร? Ghrelin เป็นฮอร์โมนที่ถูกสร้างขึ้นจ
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม