วันที่ว่าง วันละนิด

1/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้เวลาว่างวันละนิดสำหรับทำงานฝีมือเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและเพิ่มพูนความสุขเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การหยิบจับวัสดุเล็กๆ มาทำงานแฮนด์เมด ไม่ว่าจะเป็นเย็บปัก ถักทอ หรือประดิษฐ์ของตกแต่ง ช่วยทำให้ความคิดสงบและรู้สึกภูมิใจในผลงานที่สร้างขึ้นเองแบบไม่ต้องเร่งรีบ บ่อยครั้งที่เรามักมองข้ามเวลาว่างเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน แต่หากนำเวลานี้มาใช้สร้างสรรค์งานฝีมือ จะช่วยเปิดโอกาสให้ใจเราได้พักผ่อนจากความเครียดและความวุ่นวายภายนอก อีกทั้งยังได้ฝึกสมาธิและความละเอียดอ่อนที่สำคัญ นอกจากนี้ การมีงานฝีมือเป็นงานอดิเรกยังเชื่อมโยงเรากับชุมชนคนรักงานสร้างสรรค์ผ่านทางโซเชียลมีเดียหรือกลุ่มต่างๆ ที่แชร์ไอเดียและเทคนิคใหม่ๆ อยู่เสมอ ทำให้ได้รับแรงบันดาลใจและเพิ่มพูนทักษะมากยิ่งขึ้น สุดท้าย งานฝีมือไม่เพียงแต่เติมเต็มวันว่างให้มีความหมาย แต่มันยังเป็นวิธีที่ดีในการสร้างรอยยิ้มและความสุขเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยความภาคภูมิใจในทุกชิ้นงานที่ทำเอง ด้วยวิธีนี้ คุณจะเห็นว่าวันว่างวันละนิดสามารถกลายเป็นช่วงเวลาที่มีค่าที่สุดในแต่ละวันได้จริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อ่านวันละนิด Day 1
#อ่านภาษาอังกฤษ #ฝึกอ่านภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ
EZenglish

EZenglish

ถูกใจ 2434 ครั้ง

คำศัพท์จดท่องจำวันละนิด😍
#จำคำศัพท์ได้ทุกวัน #อ่านหนังสือสอบ #แนวข้อสอบ #ติดเทรนด์ #ข้อสอบ
เตรียมสอบให้ปัง

เตรียมสอบให้ปัง

ถูกใจ 43 ครั้ง

“21 วัน เปลี่ยนตัวเองได้…ไม่ต้องหักโหม แค่เริ่มทีละนิด 🌿”
วัย 45+ และ Gen X ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตแบบรวดเร็ว แค่เริ่มจากนิสัยเล็กๆ เช่น ดื่มน้ำหลังตื่น เดินวันละนิด นอนให้เป็นเวลา ลดหวาน พักสายตา และพูดกับตัวเองดีๆ ทำต่อเนื่อง 21 วัน อาจไม่ใช่สูตรวิเศษ แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ช่วยให้ร่างกาย ใจ และพลังชีวิตดีขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ✨ เริ่มวันนี้วันละ 1
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยู่บ้านก็พัฒนาตัวเองได้ แค่จำศัพท์วันละนิด รวมศัพท์ที่ทำงานที่ใช้บ่อย เจอในข้อสอบแน่นอน ✨
ใครเป็นบ้าง อยู่บ้านเฉย ๆ แล้วรู้สึกเสียเวลา ลองเปลี่ยนวันว่างให้กลายเป็น “วันอัปสกิลตัวเอง” แบบง่าย ๆ ✨ เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ก่อนเลย 📚 หยิบหนังสือภาษาอังกฤษมาอ่านวันละนิด ไม่ต้องอ่านเยอะ เอาแค่ “ได้คำศัพท์ใหม่วันละ 5 - 10 คำ” ก็พอ! คัดมาให้แบบใช้บ่อย + เจอในข้อสอบแน่นอน 👇 • Deadl
𝒜𝓂𝓅 𝒜𝓂𝓅

𝒜𝓂𝓅 𝒜𝓂𝓅

ถูกใจ 44 ครั้ง

จัดเวลาเรียนภาษาวันละนิด แต่สม่ำเสมอ ฉบับ 101🔠​📖​📅​
ไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก แค่จัดตารางเรียนให้เหมาะสมกับเรา และสามารถ ทำได้เรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอ และสามารถปรับใช้ได้กับทุกภาษานะ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #จดคำศัพท์ #จัดตารางเรียน #ตารางเรียน
Kiea in Day

Kiea in Day

ถูกใจ 285 ครั้ง

ภาพอธิบาย Relative Pronoun โดยให้ความหมาย การใช้งานของ who, whom, whose, which, that, where, when พร้อมโครงสร้างและตัวอย่างประโยคที่ชัดเจน มีภาพประกอบตัวการ์ตูนชายหญิงและโลโก้ GRAMVOC English.
แกรมม่าวันละนิด จิตแจ่มใส
✨Relative Pronoun✨ ใครที่ยังสับสนว่า who, which, that, whose, where, when, whom ใช้ยังไง แกรมวอคสรุปมาให้คุณแล้วววว 📚💡 • ใช้เชื่อมประโยคเพื่อขยายคำนาม • ทำให้ประโยคชัดเจนและสมบูรณ์ขึ้น พร้อมตัวอย่างให้เห็นภาพชัด ๆ ✅ #Grammarง่ายนิดเดียว #RelativePronoun #EnglishForEv
ศัพท์ชัด แกรมม่าเป๊ะ✨️📚

ศัพท์ชัด แกรมม่าเป๊ะ✨️📚

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหน้าปกเรื่องสั้นภาษาอังกฤษ มีเด็กผู้หญิงและแมวสีดำยืนอยู่บนทุ่งหญ้าสีเขียว พร้อมข้อความว่า "ฝึกอ่านเรื่องสั้นภาษาอังกฤษ"
ภาพเรื่องสั้นภาษาอังกฤษชื่อ "The Lost Key" เกี่ยวกับแอนนาหากุญแจบ้านไม่เจอ โดยมีพื้นหลังเป็นท้องฟ้าและทุ่งดอกไม้สีเหลือง
ภาพเรื่องสั้นภาษาไทยชื่อ "กุญแจที่หายไป" ซึ่งเป็นคำแปลของเรื่องสั้นภาษาอังกฤษ มีพื้นหลังเป็นท้องฟ้าและทุ่งดอกไม้สีเหลือง
💝ฝึกอ่านวันละนิดเพิ่มทักษะให้ตัวคุณเอง
#แชร์ประสบการณ์
Eng🍂

Eng🍂

ถูกใจ 268 ครั้ง

✨ เปลี่ยนตัวเองวันละนิด ชีวิตเปลี่ยนได้จริง
ไม่ต้องเก่งที่สุดตั้งแต่วันแรก แค่ “เริ่ม” และทำต่อเนื่องทุกวัน 💪📚 🌱 ตั้งเป้าหมายให้ชัด ⏰ บริหารเวลาให้เป็น 🧠 พัฒนาความคิดและทักษะใหม่ 💤 ดูแลสุขภาพกายและใจ 📈 แล้วคุณจะกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิมแบบไม่รู้ตัว จำไว้ว่า… “ความสำเร็จ ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนครั้งใหญ่ แต่มาจากการพัฒนาตัวเองเล็ก
dair.ydany

dair.ydany

ถูกใจ 88 ครั้ง

สรุปสำนวน ENG วันละนิด จิตแจ่มใส! 🧠✨
ใครที่กำลังเตรียมตัวสอบหรืออยากเก็บคลังคำศัพท์ภาษาอังกฤษมามุงด่วน! วันนี้คัดสำนวน (Idioms) ตัวท็อปที่ออกข้อสอบบ่อยแบบตะโกนมาฝากกันแล้วจ้าาา จดสรุปมาให้แบบสั้น กระชับ แปะตัวอย่างประโยคให้เห็นภาพชัดๆ ไปเลย 💖 ​📌 สำนวนเด็ดในโพสต์นี้: 1️⃣ Break a leg! = ขอให้โชคดี! (ใช้แทน Good Luck ได้แบบเก๋ๆ) 2️⃣ B
SUR

SUR

ถูกใจ 5 ครั้ง

Plank วันละนิด สะสม 100 วัน ได้เรื่องจริง
ถ้าไม่รู้จะเริ่มขยับอะไร เริ่มจาก Plank 20-30 วินาที แกนกลางจะค่อย ๆ แข็งแรง Plank ไม่ได้ฝึกแค่ท้อง และแกนกลาง แต่ช่วยทั้งหลัง สะโพก และเข่า ท่าที่ช่วยร่างกายทั้งตัว #plank #ฝึกแกนกลาง #ขยับเพื่อสุขภาพ #เข่าแข็งแรง #ออกกำลังกายที่บ้าน #40plusดูแลตัวเอง
MaiiFitEasy

MaiiFitEasy

ถูกใจ 240 ครั้ง

ภาพปกแสดงเด็กหญิงมองโคมไฟที่แขวนอยู่บนต้นไม้ใหญ่ในป่ามืดครึ้ม มีข้อความว่า "นิทานสั้นภาษาอังกฤษ พร้อมแปลไทย" อยู่ด้านบน
ภาพปกนิทาน "Mira and the Rainbow Key" แสดงมีร่าในชุดขาวท่ามกลางป่าที่มีกระต่าย กระรอก และนกสีสันสดใสบินอยู่รอบๆ
มีร่าในชุดขาวกำลังยืนมองกล่องไม้เล็กๆ ที่มีสัญลักษณ์รูปดาวส่องแสงอยู่ใต้ต้นโอ๊กใหญ่ในป่า
ฝึกอ่านวันละนิด
#lemon8ไดอารี่ #English #นิทาน #ภาษาอังกฤษ
Eng🍂

Eng🍂

ถูกใจ 704 ครั้ง

เขียน Gratitude Journey วันละนิด
เคยไหม?...ในบางวันอาจเจอเรื่องเหนื่อยๆ จนลืมมองสิ่งเล็กๆ ที่ดีอยู่รอบตัว 🌿 ลองหยิบสมุดขึ้นมา...แล้วลองเขียน “สิ่งที่รู้สึกขอบคุณ” วันละ 3 ข้อก็พอ 💌 ไม่ต้องสวย ไม่ต้องยาว แค่ซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #บันทึกความรู้สึก #ติดเทรนด์ #เขียนด้วยใจ #gratitudejourney
Kiea in Day

Kiea in Day

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพแสดงตารางการออมเงินวันละนิดและออมเงินรายเดือน 30% เพื่อให้ได้เงินก้อนใน 1 ปี พร้อมตัวอย่างจำนวนเงินที่ได้จากการออมแต่ละแบบ มีภาพประกอบเป็นผู้ชายกำลังดูโทรศัพท์และสัญลักษณ์เงิน.
ออมวันละนิด 1 ปีมีเงินก้อน
เทคนิคให้ทำได้ต่อเนื่อง: • หักอัตโนมัติไปบัญชีออมเฉพาะ • แยกบัญชี “ห้ามแตะ” • เก็บเหรียญ/แบงค์ยี่สิบทุกวันที่ได้ • ทำเป็นเกม เช่น เช็คอินออมทุกวัน ออมทีละนิด แต่ครบปีคือเงินก้อนจริงๆ ✅ #ออมเงินง่ายๆ #สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง #บิงโกงานเงิน #แชร์ทริค
ไอ้เบ้ล🦈

ไอ้เบ้ล🦈

ถูกใจ 1122 ครั้ง

ฝึกเขียนวันละนิด ชีวิตนิ่งขึ้น ꒰⑅ •͈ ·̮ •͈ ⑅꒱
มีใครชอบเราจดประโยคที่ชอบจากหนังสือบ้างไหมคะ?😍 เวลาเราอ่านหนังสือแล้วเจอประโยคที่โดนใจ เราจะชอบจดแยกไว้ และเอามาอ่านอีกครั้งในอนาคต (เหมือนเอามาเตือนสติตัวเองอีกรอบ😅) แถมตอนที่เขียนสรุป ก็ยังเป็นการฝึกสมาธิให้ใจเรานิ่งขึ้นอีกด้วย :)🫶😻 เพื่อนๆลองมาฝึกเขียนประโยคจากหนังสือที่ชอบ วันละ 2-3
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 111 ครั้ง

👉 เรียนจีนวันละนิด ชีวิตดีขึ้นแน่นอน 💬
👉 เรียนจีนวันละนิด ชีวิตดีขึ้นแน่นอน 💬 👉 ไม่เก่งก็เริ่มได้ มาเรียนจีนด้วยกันนะ ถ้าผมพลาดตรงไหน ขอโทษด้วยนะ 🙏 ช่วยแนะนำกันได้เลย #ภาษาจีน #เรียนจีน #HSK3 #HSK4 #อ่านจีน #ฝึกภาษา #เรียนภาษาจีน
ฝึกอ่านจีน汉语阅读

ฝึกอ่านจีน汉语阅读

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพแสดงชาเย็นในแก้วพร้อมหลอด มีข้อความอธิบายถึงชาเย็นว่าเป็นชาไทยใส่นมหวาน สีส้ม รสหวานมาก และเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ช่วยคลายร้อน พร้อมคำอ่านภาษาอังกฤษและคำแปลภาษาไทย
📚 อ่าน ฟัง พูด เขียน วันละนิด = พัฒนาแน่นอน!
📚 อ่าน ฟัง พูด เขียน วันละนิด = พัฒนาแน่นอน! ฝึกวันนี้ วันหน้าจะขอบคุณตัวเอง 🌟
~ครูเกด~

~ครูเกด~

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพประกอบหัวคนสีเขียวมีสมองเป็นรูปหน้าคนแสดงอารมณ์ต่างๆ พร้อมข้อความว่า “5 วิธีฝึกสมองง่าย ๆ ให้เก่งขึ้น วันละนิด” และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเบลอของโต๊ะทำงาน มีข้อความแสดง 5 ไอเดียฝึกสมองง่ายๆ เช่น อ่านหนังสือ เล่นเกมตัวเลข เขียนสิ่งที่เรียนรู้ ใช้มือไม่ถนัด และฝึกหายใจลึกๆ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพสมุดและปากกาบนพื้นผิวสีเทา มีข้อความว่า “การฝึกสมองไม่จำเป็นต้องยาก แค่ทำเล็ก ๆ ทุกวันก็ช่วยให้เราเก่งขึ้น ฉลาดขึ้นได้จริง ๆ 🧩 ค่ะ” และโลโก้ Lemon8
“5 วิธีฝึกสมองง่าย ๆ ให้เก่งขึ้น วันละนิด“
“5 วิธีฝึกสมองง่าย ๆ ให้เก่งขึ้น วันละนิด แต่ผลลัพธ์มหาศาล“ 🧠 สมองก็เหมือนกล้ามเนื้อค่ะ ยิ่งเราได้ฝึกบ่อย ๆ ก็ยิ่งแข็งแรงและเฉียบคม .......ลองใช้เวลาเพียงวันละไม่กี่นาที…ก็พัฒนาสมองให้สดชื่น มีพลังคิดสร้างสรรค์ได้ 👍 💡 ไอเดียฝึกสมองง่าย ๆ ให้เก่งขึ้น 1. อ่านวันละ 10 นาที → เพิ่มคลังคำศั
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 306 ครั้ง

ขี้เกียจแค่ไหน ก็พัฒนาตัวเองวันละนิดได้⭐️ 📝💪🏻
ช่วงนี้กลับมาในโหมดพัฒนาตัวเองค่า แต่โพสต์นี้เหมาะกับคนที่อยากจะค่อยๆทำไปทีละนิด แบบนิดมากจริงๆ เราเองเป็นคนอาศัยแพชชั่นในกานจะทำสิ่งต่างๆ ทำให้มีช่วงหมดแพชชั่นอยู่บ่อยๆ ช่วงนั้นจะเป็นช่วงที่ขี้เกียจมากกกกก แต่หลังจากได้ลองทำสิ่งเล็กๆน้อยๆ 2-3 อย่างต่อวัน สลับๆไปมา ทำให้รู้สึกเริ่มมีแรงใจที่จะทำเพิ
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 242 ครั้ง

ญี่ปุ่นวันละนิด ✨
* がっこう (gakkou) = โรงเรียน * せんせい (sensei) = ครู * がくせい (gakusei) = นักเรียน * ほん (hon) = หนังสือ * えほん (ehon) = หนังสือภาพ * じしょ (jisho) = พจนานุกรม * まんが (manga) = การ์ตูน * アニメ (anime) = อนิเมะ * えいが (eiga) = ภาพยนตร์ * おんがく (ongaku) = เพลง #ญี่ปุ่น #ภาษาญี่ปุ่น #มาเรียนภาษาญี
looon Marimo

looon Marimo

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำศัพท์ Oxford 3000 คำที่ 519-532 พร้อมคำอ่านและตัวอย่างประโยค มีธงชาติอังกฤษและภาพวาดสะพานลอนดอน พร้อมโลโก้ Bright Engmath และ Lemon8 บนพื้นหลังสีขาวและน้ำเงิน
รายการคำศัพท์ภาษาอังกฤษ Oxford 3000 คำที่ 519-525 ได้แก่ company, compare, comparison, compete, competition, competitive, competitor พร้อมประเภทคำ, คำอ่าน, ความหมายภาษาไทย และประโยคตัวอย่าง
รายการคำศัพท์ภาษาอังกฤษ Oxford 3000 คำที่ 526-532 ได้แก่ complain, complaint, complete, completely, complex, complicated, component พร้อมประเภทคำ, คำอ่าน, ความหมายภาษาไทย และประโยคตัวอย่าง
3,000 คำที่ใช้จริงทุกวัน!
เก็บวันละนิด ภาษาอังกฤษดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว
ใครอยากอัปเกรดภาษาอังกฤษแบบไม่ต้องท่องเยอะ 📈 ต้องรู้จัก Oxford 3000 — 3,000 คำที่ใช้จริงทุกวัน! เก็บวันละนิด ภาษาอังกฤษดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว 🪴 #ศัพท์อังกฤษ #อังกฤษง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ภาษาอังกฤษใช้ได้จริง #Lemon8ฮาวทู
Bright EngMath

Bright EngMath

ถูกใจ 297 ครั้ง

ปรับวันละนิด...เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น​
แค่“ปรับวันละ 1%” ตามแนวคิด Atomic Habits รวม ๆ แล้วสิ้นปีเราจะดีขึ้นเยอะมาก 🧩
ครัวบ้านแมวส้มสุข😸

ครัวบ้านแมวส้มสุข😸

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌱 เปลี่ยนตัวเองวันละนิด ชีวิตเปลี่ยนได้จริง
เมื่อก่อนเราชอบคิดว่าต้องเปลี่ยนตัวเองแบบใหญ่ ๆ ถึงจะเห็นผล แต่จริง ๆ แล้ว การพัฒนาทีละ 1% ทุกวัน ก็พาเราไปได้ไกลมากเหมือนกัน ✨ แค่อ่านเพิ่มอีกนิด ออกกำลังกายเพิ่มอีกหน่อย นอนให้ไวขึ้น หรือเริ่มทำสิ่งเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอ สุดท้ายมันจะค่อย ๆ กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นของเราเอง 💖 #กฎ1เปอร์เซ็นต
Aeae diary

Aeae diary

ถูกใจ 3 ครั้ง

เก็บวันละนิด ชีวิตเปลี่ยนจริง
ผ่านไป 7 วันกับการออมใน “กระปุกเปิดไม่ได้” 🔒 ผมเพิ่งรู้ว่า... สิ่งที่ยากไม่ใช่การหยอดเงิน แต่คือ “การไม่เปิดมันก่อนถึงเวลา” 😂 ทุกเช้าแค่ได้ยินเสียงเหรียญข้างใน มันให้ความรู้สึกดีมาก เหมือนเราได้บอกตัวเองว่า “วันนี้เรายังมีวินัยอยู่นะ” 💪 ผมหยอดวันละนิด บางวันสิบบาท บางวันห้าสิบ ตอ
เงินเล็ก เงินน้อย ก็รวยได้

เงินเล็ก เงินน้อย ก็รวยได้

ถูกใจ 9 ครั้ง

ญี่ปุ่นวันละนิด ✨🌸💫
1. 起きる (おきる / okiru) = ตื่น 👉 例: 6時に起きる (ตื่น 6 โมง) 2. 働く (はたらく / hataraku) = ทำงาน 👉 例: 会社で働く (ทำงานที่บริษัท) 3. 休む (やすむ / yasumu) = พัก / หยุด 👉 例: 明日休む (พรุ่งนี้หยุด) 4. 買う (かう / kau) = ซื้อ 👉 例: コンビニで買う (ซื้อที่ร้านสะดวกซื้อ) 5. 会う (あう / au) = เจอ / พบ 👉 例: 友達に会う (เจอเพื่อน)
looon Marimo

looon Marimo

ถูกใจ 30 ครั้ง

หาเงินจากมือถือวันละนิด! AttaPoll ทำแบบสำรวจได้เงินจริง💸📱
ช่วงนี้กำลังหาแอปหารายได้เสริมแบบไม่ต้องลงทุน เลยลองโหลด AttaPoll มาใช้ค่ะ ✨ แอปนี้เป็นแพลตฟอร์มทำแบบสำรวจออนไลน์ แลกเป็นเงินสดได้ โดยแต่ละแบบสำรวจจะให้ค่าตอบแทนแตกต่างกันตามระยะเวลาและเงื่อนไขของผู้ว่าจ้าง 📌 สิ่งที่ชอบ ✅ สมัครง่าย ใช้งานไม่ซับซ้อน ✅ มีแบบสำรวจเข้ามาเรื่อยๆ ✅ ใช้เวลาว่างระ
มุมดูแลตัวเอง

มุมดูแลตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทักษะภาษาจีนวันละนิด ฝากแชร์ด้วยนะครับ
เรียนจีนพื้นฐาน กับครูอาสา

เรียนจีนพื้นฐาน กับครูอาสา

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายการนั่งสมาธิแบบ \"วิทิสาสมาธิ\" 5 นาที 3 ช่วงเวลา (เช้า กลางวัน ก่อนนอน) โดยหลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร พร้อมภาพประกอบบุคคลกำลังนั่งสมาธิและแผ่นบันทึก
ภาพมือถือแผ่นพับ \"วิทิสาสมาธิ\" อธิบายวิธีการปฏิบัติสมาธิแบบสั้น 5 นาที 3 ช่วงเวลา โดยให้ตั้งคำบริกรรม \"พุทโธ\" และตั�้งจิตที่ศูนย์กลางกาย พร้อมระบุว่าเป็นแผ่นพับสำหรับจดบันทึก
ภาพตารางบันทึกการปฏิบัติวิทิสาสมาธิ แสดงช่องสำหรับ วัน/เดือน/ปี, เช้า, กลางวัน, เย็น และช่องรวมจำนวนนาที โดยระบุว่าขั้นต่ำต้องได้ 15 นาทีต่อวัน และมีช่องบันทึกได้ถึง 75 วัน
นั่งสมาธิง่ายๆ “วิทิสาสมาธิ” แค่ 5 นาที ออมพลังใจทีละนิด 🧘‍♀️🐖
🍿 เทรนด์ทำน้อย ทำบ่อยๆ แต่ได้มาก กำลังมาแรงมากๆ เลยค่ะ ทั้งการออกกำลังกาย แบบที่เรียกว่า “Excercise Snacks” ออกกำลังกายแบบจุ๊บจิ๊บเหมือนกินขนม เหมือนทานของว่าง ครั้งละสั้นๆ คั่นเวลา ในทางการนั่งสมาธิ ก็มีเหมือนกันนะคะ แต่ไม่ได้เรียกว่า Meditation Snack เพราะลองเสิร์ชแล้วมันเหมือนเป็น Mindful Eating
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 113 ครั้ง

แขนชัดขึ้นวันละนิด แต่สม่ำเสมอทุกวัน
ปั้นแขนลีน ไม่ต้องใหญ่แบบนักเพาะกาย หลายคนอยากให้แขนดูเฟิร์ม ชัด กระชับ แต่ไม่อยากใหญ่เทอะทะ จริง ๆ แล้วโฟกัสแค่ “ความสม่ำเสมอ + ฟอร์มถูกต้อง” ก็พอ 🔥 ท่าพื้นฐานที่ควรมี • Dumbbell Curl – โฟกัสกล้ามหน้าแขน • Tricep Dips – กระชับหลังแขน • Push-up – ได้ทั้งแขนและอก • Hammer Curl – เพิ่ม
PUNPUN

PUNPUN

ถูกใจ 401 ครั้ง

สอนลูกใช้เงินวันละนิด แต่เก็บเงินได้ทั้งชีวิต
สอนลูกใช้เงินวันละนิด แต่เก็บเงินได้ทั้งชีวิต . พ่อแม่หลายคนสอนลูกให้ “หาเงินเก่ง” แต่ลืมสอนสิ่งสำคัญที่สุด คือ “ใช้เงินเป็น” คลิปนี้จะพาไปรู้จักวิธีสอนลูก ใช้เงินทีละนิดอย่างมีวินัย เพื่อสร้างนิสัยการออมที่อยู่กับเขาไปได้ทั้งชีวิต เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ในบ้าน แต่เปลี่ยนอนาคตการเงินของล
Santaya Technology

Santaya Technology

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการเก็บเงินวันละนิดครบ 365 วัน โดยมีปฏิทิน กระปุกออมสิน และเงินเหรียญกับธนบัตร พร้อมตัวอย่างการออม เช่น วันละ 10 บาท ได้ 3,650 บาท และข้อความกระตุ้นให้เริ่มออมวันนี้เพื่ออนาคตที่ดีขึ้น
💰 วันละนิด…ชีวิตเปลี่ยนได้ใน 1 ปี
💰 ถ้าคุณเก็บเงินไว้ 1 ปี…ชีวิตอาจไม่เหมือนเดิม ไม่ต้องรวยก่อน ไม่ต้องมีเงินก้อน แค่ “เก็บทุกวัน” ก็พอ วันละ 1 บาท → 365 บาท วันละ 10 บาท → 3,650 บาท วันละ 100 บาท → 36,500 บาท วันละ 500 บาท → 182,500 บาท เงินก้อนไม่ได้มาจากโชค แต่มาจาก วินัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน หลายคนรอให้ “เหลือ
AK Horizon 🌊🥂

AK Horizon 🌊🥂

ถูกใจ 230 ครั้ง

Eng วันละนิด ภาษาแข็งแรง Ep.5
เข้าสู่Ep.5แล้วค้าบบ ขอบคุณที่ให้ความสนใจกันอย่างมากครับ พอได้มีกำลังใจสรุปขึ้นมา ผมคิดว่าจะสอนแบบคลิปออกมาด้วย พี่คิดดว่าดีไหม มาฝึกEng กันครับ ฝึกวันละนิดภาษาอังกฤษแข็งแรง ผมทำเป็นบทสนทนาขึ้นมาเป็นสรุปที่ผมทำขึ้นไว้อ่านเองด้วย ถ้ามีคนสนใจเยอะว่างๆผมจะมาสรุปให้อีก #เรียนภาษากับlemon8
GooD Luck

GooD Luck

ถูกใจ 13 ครั้ง

วันละนิด แขนสวยขึ้นจริงนะ 🫶

💖 Day 2 – แขนสวย ท่า: • ยกแขนด้านข้าง (Lateral Raise) 15 ครั้ง x 3 • ดันแขนหน้า 12 ครั้ง x 3 #แขนกระชับ #แขนเรียว #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ฟิตหุ่น #ติดเทรนด์
แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม