อย่ากินน้ำมันปลา ถ้ายังไม่รู้5ข้อนี้🫶🏻
ใครมีคำถามพิมพ์ไว้ได้เลยยยยยย
3/9 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
รีวิวน้ำมันปลา ตัวช่วยบำรุงสมอง แถมได้ผิวสวยฉ่ำแบบไม่รู้ตัว! 🐟💁🏻♀️⭐️
เห็นผลกับตัวจนต้องรีวิว! อยากให้เขาแมสมากอะ คือมันดีแบบรู้สึกได้เลย แรกๆ แค่อยากลอง ลองแบบไม่ได้หวังผลอะไรมาก แต่กินต่อเนื่องสักอาทิตย์กว่า ๆ คือรู้สึกเลยว่าสมองปลอดโปร่ง มีสมาธิ โฟกัสได้นานขึ้น ความจำระยะสั้นดีขึ้นนิดนึงด้วย (แบบจำได้ว่าทำถึงตรงไหนแล้ว😆) ผิวที่แห้ง ลอกเป็นขุย ก็ดูชุ่มชื้น ฉ่ำ
ถูกใจ 90 ครั้ง
น้ำมันปลา บำรุงสมอง
📚🔎 สายใช้สมอง ใช้ความจำต้องทานน้ำมันปลา วันละ 1 เม็ดนะคะ เราทานของ Dr.PONG เพราะราคาสมเหตุ สมผล แล้วแบรนด์นี้หลายๆ อย่างทำมาดีมีคุณภาพมาก ✨ 🫶🏻 การเลือกเพื่อตัดสินใจซื้อก็คือ 🐟 Omega-3 ต้องมี อีพีเอ (EPA) และดีเอชเอ (DHA) เพราะร่างกายมีความต้องการและควรได้รับอย่างเพียงพอ เพื่อจะช่วยให้สมอง
ถูกใจ 903 ครั้ง
✅ กินน้ำมันปลา + แมกนีเซียมพร้อมกันได้ไหม?
✅ กินน้ำมันปลา + แมกนีเซียมพร้อมกันได้ไหม? 💊 คุณสมบัติหลัก 🐟น้ำมันปลา (Fish oil) → บำรุงสมอง หัวใจ ข้อต่อ ลดการอักเสบ 😪แมกนีเซียม (Magnesium) → ช่วยนอนหลับ ลดเครียด คลายกล้ามเนื้ อ ลดตะคริว 🍽 วิธีการกิน น้ำมันปลา → กินพร้อมอาหารที่มีไขมันเล็กน้อย → ดูดซึมดีขึ้น แมกนีเซียม → กินก่อนนอน
ถูกใจ 3 ครั้ง
🐟 ปลาไข่ทอดไร้น้ำมัน! กรอบฟินไข่แน่น ทำง่ายกว่าที่คิด 😋
บอกเลยว่าเมนูนี้ทำง่ายมากกก แค่หยิบ ปลาไข่จากแม็คโคร มาจัดเรียงในหม้อทอด ตั้งไฟ 180°C เป็นเวลา 10-15 นาที ก็ได้ปลาไข่สีเหลืองทอง กรอบนอกนุ่มใน ไม่ต้องใช้น้ำมันเลย กินเปล่า ๆ ก็อร่อย หรือจะจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดก็เริ่ด ใครเบื่อเมนูเดิม ๆ ลองทำตามกันดูนะ รับรองว่าติดใจแน่นอน! 💛 #ปลาไข่ #ปลาไ
ถูกใจ 85 ครั้ง
สอนกิน น้ำมันปลา‼️
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
ถูกใจ 2 ครั้ง
ทำไมคนถึงบอกว่าต้องกินน้ำมันปลา???
เวลาทุกคนไปที่ร้านขายยา หรือ แม้แต่ร้าน boots น้ำมันปลาตั้งอยู่แแทบทุกที่ อีกทั้งยังเป็นอาการเสริมที่แพทย์หลายๆคนแนะนำอีกด้วย ทำไมล่ะ🤔 น้ำมันปลา 🐟 - ปลาทำมาจาก เนื้อปลา หรือส่วนที่มีไขมันสูงของปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาซาร์ดีน (Sardine) ปลาทูน่า (Tuna) ปลาค็อด (Cod) ปลามักเคอเรล (Mackerel) ปล
ถูกใจ 2 ครั้ง
น้ำมันปลา nutrilite
ถูกใจ 2 ครั้ง
🔥 เทคนิค “ปลาทูทอดกรอบนาน ไม่อมน้ำมัน”
🐟 เทคนิคสำคัญ (ทำตามนี้เห็นผลจริง) 1. ซับปลาให้แห้งที่สุด หลังล้างปลา ต้องซับน้ำออกให้แห้งสนิท ใช้กระดาษทิชชู่ซับทั้งตัว 👉 ยิ่งแห้ง = ยิ่งกรอบ + ไม่กระเด็น 2. ใช้น้ำมันร้อนจัดก่อนลงทอด ตั้งน้ำมันให้ร้อน (ประมาณ 170–180°C) ทดสอบ: เอาตะเกียบจุ่ม มีฟองขึ้นทันทีคือใช้ได้ 👉 ถ้าน้ำมันไม่ร้อน ปลาจ
ถูกใจ 8 ครั้ง
“กินน้ำมันตับปลาแค่ไม่กี่วัน จะเห็นผลจริงเหรอ?” 🤔
มีคนถามบ่อยมากว่า… “กินน้ำมันตับปลาแค่ไม่กี่วัน จะเห็นผลจริงเหรอ?” 🤔 หลายคนอาจยังไม่รู้ ว่าร่างกายเรา ตอบสนองเร็วแค่ไหน เมื่อได้รับกรดไขมันจำเป็นอย่าง EPA และ DHA จากน้ำ มันตับปลา 🧬 ✅ 1–3 วันแรก คุณจะเริ่มรู้สึกว่า อารมณ์ดีขึ้น 😊 นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 มีบทบาทสำคัญต
ถูกใจ 11 ครั้ง
น้ำมันปลาไอเทมสุขภาพดี ที่เลือกกันในวัย30+
สวัสดีค่ะทุกคนนน~ ไหนใครเข้าเลข 3 แล้วรู้สึกว่าร่างกายไม่เหมือนเดิมบ้างงง? ยกมือขึ้นนน! 🙋♀️ ช่วงนี้แก้มทำงานหนักมากกกก รู้สึกเหมือนแบตหมดง่ายสุด ๆ เลยค่ะ พอเลิกงานก็หมดแรงทันที แถมเมื่อก่อนชอบทานอาหารทะเลมาก เลยไม่แปลกที่ตรวจสุขภาพทีไรคอเลสเตอรอลจะสูงปรี๊ดดด! เลยคิดว่าถึงเวลาต้องดูแลตัวเองอย่างจร
ถูกใจ 51 ครั้ง
วิธีสังเกตุ ก่อนกินน้ำมันปลา
#น้ำมันปลา #fishoil #น้ํามันปลาโอเมก้า3 #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1 ครั้ง
🐟 น้ำมันปลากับน้ำมันตับปลา 🐟
หลายคนสับสนระหว่าง "น้ำมันปลา" กับ "น้ำมันตับปลา" เพร าะชื่อคล้ายกันแต่จริง ๆ แล้วต่างกันทั้ง แหล่งที่มา, สารอาหารหลัก, และ การใช้งาน ค่ะ สรุปง่าย ๆ น้ำมันปลา = เน้นโอเมก้า 3 น้ำมันตับปลา = เน้นวิตามิน A และ D #น้ำมันตับปลา #น้ำมันปลา #ความรู้รอบตัว #สุขภาพดี #lemo
ถูกใจ 4 ครั้ง
🥥 น้ำมันมะพร้าว “จำเป็นต้องกินไหม?”
🍃 “เคยคิดว่าน้ำมันมะพร้าว = กินแล้วผอม ผิวดี?” ช่วงหนึ่งมันดังมาก… หลายคนกินทุกวัน หวังให้ผอมลง ผิวใสขึ้น แต่ความจริงคือ 👉 น้ำมันมะพร้าว = “ไขมัน 100%” ไม่ได้วิเศษขนาดนั้น 🧠 แล้วในมันมีอะไรที่น่าสนใจ? จุดเด่นคือ MCT (Medium Chain Triglycerides) เป็นไขมันที่ร่างกายเอาไปใช้เป็นพลังงานได้เร็
ถูกใจ 4 ครั้ง
คาเฟ่ในปั๊มน้ำมัน Cloud Cuckoo
คาเฟ่ในปั๊มน้ำมัน Cloud Cuckoo ที่นครสวรรค์ ใครผ่านเส้นที่จะขึ้นเหนือมาทางกำแพงเพชรอย่าแวะมานะ อาหารก็อร่อย ห้องน้ำสะอาดมาก✨ แทนมีคาเฟ่ในนั่งชิลๆด้วย Cloud Cuckoo (คลาวด์ คุกคู) #ติดเทรนด์ #รีแคป2025 #Lemon8ฮาวทู #คาเฟ่นครสรรวค์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 6 ครั้ง
น้ำมันปลาบำรุงร่างกาย
ล่าสุดได้ไปฟัง #เภสัชโดนัท หรือคุณโดนัท พูดถึงอาหารเสริมในช่อง #Zerosick พูดถึงถ้าต้องเลือกอาหารเสริมสักตัวควรเลือกอะไร?! จริงที่สุดว่าหลายคนมองข้ามตัวนี้แน่นอน 🐟 “แต่เชื่อเถอะกินไว้จะดี” เพราะบางทีวิตามินบางตัวต้องการการสะสมเพื่อร่างกายดึงไปใช้ แล้วถ้านึกถึงตอนนี้… มีแบรนด์เดี๋ยวที่กิ
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 สิ่งมือใหม่ควรรู้ ก่อนซื้อน้ำมันปลามากิน
ใครยังไม่เคยซื้อน้ำมันปลามากิน แต่ตั้งใจจะสั่งมากิน ควรรู้ 3 สิ่งนี้ก่อน #น้ำมันปลา #โอเมก้า3 #ปลอดโลหะหนัก #โรคหัวใจและหลอดเลือด #ลีชะลอวัยระดับยีน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ถ้ากินน้ำมันปลาครบ 10 วันร่างกายเราจะเป็นยังไง?
🐟 ถ้ากินน้ำมันปลา (Omega-3) ครบ 10 วัน ร่างกายจะเป็นยังไง? #น้ํามันปลาโอเมก้า3 #น้ำมันปลา #น้ำมันปลาสารอาหารผิว🐟 #น้ำมันปลาแซลมอน #สุขภาพ
ถูกใจ 7 ครั้ง
🐟 ทำความรู้จัก EPA & DHA ใน “น้ำมันปลา”
ทำไมร่างกายขาดไม่ได้?
หลายคนทานน้ำมันปลา แต่ยังไม่รู้ว่า 👉 ตัวสำคัญจริง ๆ คือ EPA และ DHA ซึ่งเป็นโอเมก้า-3 ที่ร่างกาย “สร้างเองไม่ได้” ⸻ 🧠 EPA & DHA คืออะไร และดีอย่างไร? 🔹 EPA (Eicosapentaenoic Acid) • ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย • ดูแลหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด • ช่วยเรื่องอารมณ์ ความเครียด และภาวะซึมเศ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม