เย็นนี้กินไรดี : เมนูเพื่อสุขภาพ Day 1

สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูเย็นนี้กินอะไรดี ที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ เมนูน่องไก่อบนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมากเลยค่ะ ส่วนตัวได้ลองทำตามสูตรนี้ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน สะดวกและไม่ยุ่งยากเลย นอกจากได้เนื้อไก่นุ่มๆ หนังกรอบแบบที่ชอบแล้ว การเติมฟักทอง บล็อกโคลี่ และแครอทเข้าไป ช่วยเพิ่มวิตามินและไฟเบอร์ให้กับมื้ออาหาร เป็นการกินผักแบบอร่อยได้ไม่รู้สึกเบื่อด้วยนะคะ เรื่องการหมักไก่บางทีอาจจะหมักแค่ 15 นาทีได้หากไม่มีเวลามาก ก็ยังอร่อยมากๆ หนังไก่กรอบนิดๆ ตัวเนื้อหวานฉ่ำ มีความหอมนุ่มกำลังดี ส่วนผักจะสุกกำลังพอดี ไม่เละและยังมีความกรอบตามธรรมชาติของผัก ที่สำคัญเมนูนี้ให้แคลอรี่เพียง 450 แค่หนึ่งจานเท่านั้น เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนักหรืออยากกินคลีนแบบเต็มที่ ถ้าชอบเมนูนี้ลองเปลี่ยนหมักรสชาติเล็กน้อย เช่น ใส่พริกไทยดำ และสมุนไพรอื่นๆ เพื่อเพิ่มกลิ่นหอม และอย่าลืมทำน้ำจิ้มสุขภาพง่ายๆ อย่างน้ำจิ้มซีฟู้ดรสจัดจ้าน จะช่วยให้กินเพลินมากขึ้นอีกค่ะ สุดท้ายอยากแนะนำว่าเมนูอบผักและไก่นี้สามารถปรับให้เหมาะกับวัตถุดิบตามที่มีในตู้เย็นได้อย่างยืดหยุ่น เช่น เพิ่มเห็ด หรือถั่วฝักยาวตามชอบเลยค่ะ ทำให้เมนูสุขภาพนี้ง่ายและเป็นมิตรกับทุกคนที่รักการกินแบบไม่ยุ่งยากค่ะ