Menu made and feel in love with the ball. Want to eat everyday
There are also delicious and healthy meals. 🥪🍃
Today's menu is Toast Ball and Cheese. Eat with warm, full ginger milk and get fiber from the ball. Good fat and cheese protein. It helps to keep it full. Reduce dessert cravings during the day.
✨ is a fruit that is high in dietary fiber, helps with excretion, and is rich in antioxidants.
✨ Cheese provides protein and calcium to keep it full.
✨ Warm ginger milk suits people who sit in the air room all day, drink and feel comfortable in the stomach.
📌. Estimated calories.
* Ball toast & cheese 300-380 kcal
* Ginger milk 80-120 kcal
Including a meal of about 380-500 kcal.
Suitable for breakfast or brunch, full satiety and nutrients. 💛
# Clean menu # Howling to eat clean # Give away recipes # In the kitchen with lemon8 # Healthy food
จากประสบการณ์ส่วนตัว การรับประทานโทสต์ลูกฟิกกับชีสเป็นหนึ่งในมื้อเช้าที่ช่วยเติมพลังและให้ความสดชื่นได้ดีมาก ลูกฟิกที่มีใยอาหารสูงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นและยังเติมสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกาย ในขณะที่ชีสให้โปรตีนและแคลเซียมทำให้รู้สึกอิ่มนาน ลดการกินจุบจิบระหว่างวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกดื่มนมขิงอุ่น ๆ ควบคู่ไปด้วยช่วยเสริมสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายและระบบย่อยอาหาร โดยเฉพาะสำหรับคนที่นั่งทำงานในห้องแอร์นาน ๆ เหมาะอย่างยิ่งเพราะช่วยให้รู้สึกสบายท้องและผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ เมนูนี้ยังมีแคลอรีไม่สูงมากอยู่ในช่วง 380–500 kcal ซึ่งเป็นตัวเลขที่ดีสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักแต่ยังต้องการอาหารมื้อเช้าที่อิ่มและมีคุณค่าโภชนาการครบถ้วน การทำโทสต์ง่าย ๆ ด้วยการใช้ขนมปังโฮลวีตจะช่วยเพิ่มไฟเบอร์ให้มากขึ้นอีกและทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากธรรมชาติอย่างเต็มที่ โดยส่วนตัวพบว่าเมนูนี้ทำให้รู้สึกไม่อึดอัดหรือหนักท้องหลังทาน เหมาะกับมื้อเช้าหรือมื้อบรันช์ที่ต้องการทั้งความอร่อยและประโยชน์เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน ใครที่รักสุขภาพและอยากลองเมนูคลีนที่ไม่ซับซ้อน แนะนำให้ลองทำโทสต์ลูกฟิกกับชีสกินคู่กับนมขิงอุ่น ๆ นี้ดูค่ะ รับรองว่าจะติดใจเหมือนกันแน่นอน!
