戦ってはいけないことを知っている合計7つのこと。「あなたはそれがどれくらい経ったか知っています。」
人生には本当に実用的なことがいくつかあります。。。
それは見た目よりも良く、見た目よりも簡単で、人生を変えます。
。。。 これを知っています。長い時間が経ちました!
✅知っている7つのこと。。 ずっと前にやった
1.誰よりも先に自分自身に投資する。💵
本を読んだり、スキルを学んだり、様々なワークショップに参加したりしてください。
リターンは、指数関数的に裏目に出ます!
2.最初のバーツからお金を集め始めます。💸
多くを待たないでください。富は収入ではなく規律から始まります。
1日に少なくとも15分間運動してください。🏋️♀️
形が良い だけでなく、脳がクリアになります。
4.大丈夫ではないことに「いいえ」と言う勇気。🚫
人生は強制される必要はありません。全世界を気にする必要もありません。ただ、自分自身を尊重する人です。
5。ソーシャルメディアでコンテンツを作成✨📱
有名にならないで、正確にならないで、でも自分に言い聞かせることはたくさんの機会をもたらします!
6.スローダウン。すべてをスピードアップしないでください。☕
壊れること、負けないこと、そして「スローダウン」することが本当の近道かもしれません。
7.ポジティブな力を与える人と一緒にいることを選択してください。💖
パワーサッカーを切ると、何倍ものパワーが戻ります。
💌
上記のすべてのアイテムは、実際の経験の贈り物です。
時間を遡ることができれば。。。
久しぶりにやりました!!
でも今は。。。 今から始めても遅くはありません。💗✨
เวลาคนค้นคำว่า “รู้อะไรไม่เท่ารู้งี้” ส่วนใหญ่กำลังหาประโยคเตือนใจ/บทเรียนชีวิตที่อ่านแล้ว “อยากเริ่มทันที” เราเลยสรุปเป็นแนวทางลงมือทำแบบละเอียดขึ้นจาก 7 ข้อเดิม เผื่อใครอ่านแล้วอยากทำตามแบบไม่ต้องคิดเยอะ 1) ลงทุนกับตัวเองก่อนใคร: เริ่มยังไงให้ไม่หลุด สิ่งที่เวิร์กสำหรับเราคือเลือก “สกิลเดียว” ที่ใช้ได้กับงาน/ชีวิตตอนนี้ เช่น สื่อสารให้ดีขึ้น ทำพอร์ต งานครีเอทีฟ ภาษา หรือการเงิน แล้วตั้งเป้าเล็ก ๆ 20 นาที/วัน (อ่านหนังสือ 10 หน้า หรือดูคอร์ส 1 บท) พอทำต่อเนื่อง 14 วันจะเริ่มรู้สึกว่ามันง่ายกว่าที่กลัวจริง ๆ 2) เริ่มเก็บเงินตั้งแต่บาทแรก: สูตรง่ายที่ทำได้จริง ถ้าไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองใช้วิธี 50/30/20 แบบยืดหยุ่น: ค่าใช้จ่ายจำเป็น 50% ความสุข 30% และออม/ลงทุน 20% แต่ถ้าช่วงไหนตึงมาก เริ่มที่ “ออม 1%” ก่อนก็ได้ จุดสำคัญคือทำให้เป็นนิสัย เช่น ตั้งโอนอัตโนมัติหลังเงินเข้า 1 วัน แล้วค่อยเพิ่มทีละนิด 3) ออกกำลังกายวันละ 15 นาที: ทำให้ไม่ต้องฝืน เราใช้กติกา “สั้นแต่ชัวร์” เช่น เดินเร็ว/ยืดเหยียด/สควอต 3 เซ็ต หรือเปิดคลิป 15 นาทีแล้วทำตามทันที โดยไม่รอให้มีแรงบันดาลใจ ผลที่ได้คือสมองโล่ง นอนดีขึ้น และทำงานไหลขึ้นแบบแปลกใจ 4) กล้าบอก ‘ไม่’ กับสิ่งที่ไม่โอเค: ประโยคที่ช่วยชีวิต ประโยคที่ใช้บ่อยและสุภาพคือ “ขอบคุณที่ชวน แต่ครั้งนี้เราไม่สะดวกจริง ๆ” หรือ “ขอคิดดูก่อนแล้วจะตอบอีกที” การเว้นระยะ 1-2 ชั่วโมงก่อนตอบแชตช่วยให้เราไม่รับทุกอย่างเพราะเกรงใจ 5) ทำคอนเทนต์ลงโซเชียล: เริ่มจากเล่าเรื่องธรรมดา ไม่ต้องเป๊ะก็เริ่มได้ ลองโพสต์สัปดาห์ละ 2 ชิ้น: (1) สิ่งที่เพิ่งเรียนรู้ (2) เช็กลิสต์/ทริคที่ทำแล้วเวิร์ก เช่น การเก็บเงินหรือออกกำลังกาย จุดนี้ทำให้เราเจอโอกาสใหม่ ๆ และคนที่คิดคล้ายกันเข้ามาเอง 6) ใช้ชีวิตให้ช้าลง: ทำ “วันช้า” เดือนละ 1 ครั้ง เลือก 1 วันลดนัด ลดจอ และทำเรื่องพื้นฐานให้ดี เช่น กินข้าวช้า ๆ เดินเล่นริมทะเล/ชายหาดหรือที่โล่ง ๆ แล้วทบทวนว่าเดือนนี้อะไรทำให้เหนื่อยเกินไป บางทีแค่ช้าลง เราจะตัดสิ่งไม่จำเป็นได้เยอะมาก 7) เลือกอยู่กับคนพลังบวก: วิธีคัดแบบไม่ต้องตัดขาดแรง ๆ ลองสังเกตหลังคุยกับเขา 10 นาที เรารู้สึก “เบา” หรือ “หนัก” ถ้าหนักบ่อย ๆ ให้ลดความถี่ ลดการเล่าความลับ และเพิ่มเวลาอยู่กับคนที่สนับสนุนเราแทน ถ้าจะเริ่มวันนี้ แนะนำเลือกแค่ 1 ข้อที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณ แล้วทำให้ได้ 7 วันติดก่อน ความรู้สึก “รู้งี้ทำนานแล้ว” จะมาเองแบบไม่ต้องบังคับเลย
