110日間の肉の旅。まっすぐ歩き、いくつかの分岐、いくつかの楽しみ。
110日目-8月4日。
今朝、ちょっとした便秘のようにトイレで目を覚ます。💩
硬い結節はあまりありませんが、開いているときは、たくさんの水を飲んで、シャワーを浴びて、服を着て、仕事の準備をしてください。
今日の食べ物は、残りの骨スープの沸騰からの肉のパン粉+柔らかい詰め物です。
熱風ベーキングポットで焼きます。とても香ばしいです。家でも美味しいですが、最高です!ヨーグルトを続けます。
今晩はまたトイレに行きました。。。 同じフィードと朝、スムーズではないが受け入れられるように、建物の下を散歩しました。。。 フライドチキンの映画を見て、とても美味しかったです。。。
トワイライト、メインはここにありますー🩸最初の柔らかい日、タンポンを着て、少し血のある朝。
まだ寒い月の始まりです。甘いものを食べたいです。バターを少し、日付を2つ。
一日後、いくらかの便秘、いくらかの月経があっても、肉線は続くことができますが、心臓はまだ、体はまだです!✌️
การทานอาหารสายเนื้อหรือ Carnivore Diet กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพที่ต้องการลดน้ำหนักและปรับสมดุลภายในร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีการกินเน้นเฉพาะอาหารที่มาจากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ เครื่องใน รวมถึงการดื่ม bone broth ที่อุดมไปด้วยโปรตีนและคอลลาเจนซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหนังและข้อต่อ ในช่วงการทานอาหารสายเนื้อ ร่างกายอาจพบปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย โดยเฉพาะท้องผูกเนื่องจากขาดไฟเบอร์จากผักผลไม้ จึงควรดื่มน้ำมาก ๆ และอาจเสริมด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้การติดตามสัญญาณของร่างกายเช่นช่วงมีประจำเดือนหรือเมนส์ก็สำคัญ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนอาจส่งผลกับระบบย่อยและพฤติกรรมการกิน การเลือกอาหารที่เหมาะสม เช่น ไส้อ่อนอบและโยเกิร์ตที่ย่อยง่าย สามารถช่วยลดความไม่สบายและสนับสนุนสุขภาพโดยรวม การจัดการกับเมนส์ในขณะทานสายเนื้อไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก หากใส่ใจสุขภาพและรับฟังความต้องการของร่างกาย เช่น การเลือกอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังงานและความหวานจากธรรมชาติเพื่อช่วยให้รู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้การติดตามผลลัพธ์อย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ปรับเปลี่ยนแผนการกินให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคลมากขึ้น การแชร์ประสบการณ์และใช้แฮชแท็กเช่น #พี่ภาลองทานcarnivore, #สายเนื้อในวันเมนส์, และ #ระบบขับถ่ายสายเรียลสามารถช่วยให้ผู้ที่สนใจได้เรียนรู้และแลกเปลี่ยนข้อมูลกัน ช่วยเสริมสร้างชุมชนสายเนื้อที่เข้มแข็งและเข้าใจความต้องการเฉพาะในแต่ละช่วงเวลาของร่างกาย
