Self-made pickles have probiotics.
Today, there is no shooting mood, but there is a pickle eating mood!
Pickled cucumber, fermented ginger, dates stuffed with butter sprinkled with salt... bow down to a lot of unprepared finery recipes!
Day 123 - 17 Aug.
Morning:
• Waking up comfortably, not having a stomachache, not wanting to take
• Stretch, stretch + a little yoga
• The first bath is Picanya Meat + Cow Fat
• Eat with self-pickled cucumber + fermented ginger
Like to eat in the heat, better than eating in the evening!
Today's dessert is simple but classy:
3 dates + slide butter (Remove butter stuffed in dates and sprinkle salt)
Easy, fast, delicious, juicy, salt.
Afternoon:
• Come to the office to clear the job (because tomorrow is traveling)
• Buy 1 Cold Americano with Refreshing
Cool:
• Go to the market → Found a very delicious steamed fish, arranged for one, shared with two grandchildren.
• Happy cork, delicious at home
🌟 Highlight today:
- Not taken but not uncomfortable → The body begins to balance.
- Not lonely mouth → because get clean dessert help brake cravings
- Adjustable the trajectory all day flexible, according to the body, not too indulgent.
# Eat as you listen to your body
# People who don't eat vegetables can shoot
ผักดองที่มีโปรไบโอติกเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลระบบทางเดินอาหาร เพราะโปรไบโอติกในผักดองช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และลดปัญหาท้องอืด ท้องผูก รวมถึงช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ การทำแตงกวาดองเองที่บ้านยังง่าย รวดเร็ว และสามารถควบคุมส่วนผสมได้ตามต้องการ ปลอดภัยจากสารกันบูดและสารเคมีต่างๆ การหมักขิงก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ดีและช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ขิงเองยังมีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดเมื่อย อีกทั้งยังสามารถรับประทานคู่กับผักดองเพื่อสร้างการผสมผสานรสชาติที่กลมกล่อมและเพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมสร้างสุขภาพ ส่วนของทานเล่นอย่างอินทผลัมที่ยัดเนยโรยเกลือ ก็เป็นไอเดียที่ดีในการเติมเต็มความหวานแบบคลีนและช่วยบรรเทาความอยากขนมหวาน โดยอินทผลัมเป็นแหล่งของไฟเบอร์และแร่ธาตุสำคัญ ในขณะที่เนยช่วยเพิ่มพลังงานและไขมันที่ดีให้กับร่างกาย เมื่อกินร่วมกับผักดองและอาหารหลักที่เหมาะสม เช่น เนื้อพิคานย่าและไขมันวัว จะยิ่งส่งเสริมให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้สมดุลและช่วยลดความรู้สึกไม่สบายท้อง สำหรับผู้ที่มีปัญหาการขับถ่าย หรือไม่ชอบกินผักสด การเพิ่มผักดองและขิงหมักในเมนูประจำวันเป็นทางเลือกที่ดีในการเพิ่มโปรไบโอติกและเส้นใยอาหาร ช่วยให้ลำไส้ของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่อึดอัด นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังงานตลอดวันโดยไม่ต้องพึ่งพาของหวานหรือน้ำตาลมากเกินไป ดังนั้น การทำผักดองโปรไบโอติกเองจึงเป็นวิธีที่สะดวกและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการบริโภคอาหารที่เพิ่มจุลินทรีย์ดีและดูแลระบบทางเดินอาหารไปพร้อมกัน
