ไดอารี่คนกินเนื้อ!!!

การใช้เมนูอาหารที่เน้นเนื้อและไขมัน เช่น Bone broth และเนื้อพับใน เป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเต็มที่ อีกทั้งอาหารอย่างอาโวคาโดที่มีไขมันดีช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ การใส่ผงโกโก้ในกาแฟเนยนอกจากจะเพิ่มความอร่อยแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงสมองและสมาธิได้ด้วย ในชีวิตประจำวันของคนกินเนื้อ การวางแผนมื้ออาหารช่วยลดการกินของว่างจุกจิกได้ เช่น การเลือกข้าวเกรียบมันม่วงที่มีความกรุบกรอบแต่ไม่ทำให้อ้วนง่าย เป็นทางเลือกขนมที่ดีสำหรับคนที่ต้องการรักษาสุขภาพ นอกจากนี้ การผสมผสานมื้อเย็นด้วยปลาซาดีนและแตงกวาญี่ปุ่น ช่วยเติมเต็มโปรตีนและไฟเบอร์ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และยังเติมด้วยคีเฟอร์มะพร้าวซึ่งช่วยเสริมจุลินทรีย์ในลำไส้ทำให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง เพราะฉะนั้น นอกจากโภชนาการที่ดีแล้ว การดูแลผิวหน้าด้วยการนวดหน้าเป็นประจำยังช่วยเติมเต็มความรู้สึกผ่อนคลายและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองอีกด้วย สำหรับคนที่สนใจวิถีการกินแบบคาร์นิวอร์หรือ Animal Based Diet ควรตั้งใจกินอาหารให้ครบทั้งโปรตีนและไขมันที่มีประโยชน์ รวมถึงมีการพักผ่อนที่เพียงพอและดูแลสุขภาพผิวพรรณควบคู่กันไปด้วยจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและรู้สึกดีในทุกๆ วัน