Animal based
Day 315 | 25 Feb 2026
🩸 Mains is actually over... but this round is 26 days long!
Wake up to check this morning.
Clean pad
Okay, it should be over.
If yesterday was the last day,
Which means this round is a full 26 days of menses.
Oh my 😅
I thought I'd see a Chinese doctor if I had time.
For acupuncture or more body balance.
🌅 Morning
Eat this morning.
• bone broth + meat debris
Feel a little too fresh
So put
• Cayenne pepper
• Squeeze 1 lemon
It turned out to be delicious early in the morning.
Then prepare lunch.
• 1 piece of meat
• 1 piece of Khoon fat
Bake the hot air and wrap it to eat at noon.
🚗 Today's mission.
Take a shower and drive.
Nissan Center
To claim insurance.
In the wake of the incident, the driver hit a rock in the temple on Feb 8.
Lately, there will be no cars used for a while.
The authorities said that
Should have got the car back around March 5.
🍽️ Lunch
Lunch.
• Wrapped meat
• 1 Kiwi
Afternoon observed
There's a little bleeding in the pad.
But then, nothing else.
🌙 Dinner.
Dinner.
• Chestnut
• 2 Eggs
• 1 Kiwi
Full is good
🌙. Before bed.
Try tonight.
Sleep without underwear
Very comfortable.
And there's no blood on it.
🩸 This round is concluded.
• Menes is 26 days long.
• Today is actually over.
I'm relieved.
จากประสบการณ์ของพี่ภาในการทาน Animal Based Diet ที่บันทึกไว้ในวันที่ 315 ของการทำอาหารแบบนี้ พบว่าการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญคือรอบเดือนที่มีความยาวถึง 26 วัน ซึ่งถือว่าเป็นข้อมูลที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ติดตามเรื่องสุขภาพวงจรประจำเดือนและการรับประทานอาหารแบบเน้นเนื้อสัตว์ สำหรับอาหารเช้าอย่าง bone broth หรือซุปกระดูกที่พี่ภากิน อาจดูจืด แต่การเติมพริกป่นและมะนาวช่วยเพิ่มรสชาติที่อร่อยและสดชื่น ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ชอบรสจัดและต้องการบำรุงร่างกายด้วยซุปที่อุดมด้วยแร่ธาตุและคอลลาเจน เมนูอาหารกลางวันที่พี่ภาเลือกห่อเนื้อโคขุนและไขมันมาอบลมร้อน เป็นตัวอย่างของการเตรียมอาหารที่สะดวกและคงคุณค่าทางอาหารสูง ในช่วงบ่ายที่มีเลือดออกเล็กน้อยในแผ่นรอง เป็นสัญญาณที่พี่ภาก็ให้ความสนใจและวางแผนไปพบแพทย์แผนจีนเพื่อฝังเข็ม ซึ่งการดูแลสมดุลร่างกายแบบองค์รวมนี้ช่วยให้หลายคนที่ทาน Animal Based Diet ได้รับการบำบัดควบคู่ไปด้วย มื้อเย็นที่เลือกทานเกาเหลา ไข่ 2 ฟอง และกีวี่ 1 ลูก ช่วยให้รู้สึกอิ่มกำลังดีและได้สารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีนจากไข่และวิตามินซีจากกีวี่ อีกทั้งพี่ภายังได้ลองเทคนิคการนอนเพื่อสุขภาพ คือ นอนโดยไม่ใส่กางเกงใน ที่ช่วยให้รู้สึกสบายตัวและลดความเสี่ยงของการเกิดการติดเชื้อหรือระคายเคืองช่วงที่รอบเดือนเพิ่งจบไม่ได้นาน จากประสบการณ์นี้ เห็นได้ว่าการทาน Animal Based Diet ไม่ได้หมายถึงการกินแต่เนื้ออย่างเดียว แต่ยังมีการเติมแต่งเครื่องปรุงธรรมชาติ เช่น มะนาว พริกป่น และผสมผสานกับการดูแลสุขภาพอื่นๆ เพื่อให้ร่างกายสมดุล และตอบสนองต่อสภาพร่างกายจริง การแชร์เหตุการณ์จริงทั้งเรื่องรอบเดือนและเมนูอาหารจึงเป็นประโยชน์ต่อผู้สนใจแนวทางนี้ที่ต้องการแนวทางการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันของตนเอง
