My Book January 24 📚 2026

私も以前、何か新しいことに挑戦しようとして途中で諦めてしまった経験があります。その時は焦りや不安が強くて、自分には向いていないのだと思い込んでいました。しかし、その後時期を置いて改めて再挑戦の機会が巡ってくることが多いと感じています。 ジャーナリングは、日々の思いや出来事を自分の言葉で書き残すことで、自分自身と向き合い、感情の整理や自己理解を深めるための強力なツールです。マイブック形式で自分専用のノートを作ると、そのプロセスがより楽しく続けやすくなります。 また「グラウンディング」とは、心と体を今ここにしっかりと繋げて安定させるメソッドで、挑戦や変化のタイミングにこそ効果的です。不安や迷いが押し寄せたときに深呼吸をしたり、身の回りの自然や物に意識を向けることでリセットできます。 私の経験では、情報や「運命の尾」を掴むためには、こうした自己対話の時間を持つことが重要です。普段の生活の中で気づいたことや感じたことを文字にするだけで、次に進むべき方向性やチャンスに気づきやすくなります。 1月24日に配信されたマイブックの内容にもあるように、「いつまで続けられるかわからないけれど、空気を入れて走り続ける」心持ちが挑戦の継続には大切です。失敗や中断も経験の一部と捉え、今度こそチャンスを掴んでみてはいかがでしょうか？ これからも日々の小さな成長を楽しみながら、ジャーナリングをライフスタイルに取り入れていきたいと思います。ぜひ皆さんも自分だけのマイブックを作り、新たな可能性を広げてみてください。