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あなた自身のランプになりなさい。

2025/11/23 に編集しました

... もっと見るพระพุทธเจ้า มหาศาสดาโลก สอนให้เราเป็นตะเกียงของตัวเอง หมายความว่าให้เรามีแสงสว่างภายในที่สามารถนำทางชีวิตได้อย่างมั่นคง ไม่ต้องพึ่งพิงแสงไฟจากภายนอก เพราะในชีวิตจริงนั้น เราอาจพบเจอปัญหา ความไม่แน่นอน และความล้มเหลวได้เสมอ การเป็นตะเกียงของตัวเองจึงเป็นการตั้งสัมมาสติอย่างมั่นคง ฝึกฝนจิตใจให้เข้มแข็ง มีความอดทน และขยันหมั่นเพียรศึกษาเรียนรู้หลักธรรมเป็นประจำ เพื่อให้จิตใจมั่นคงท่ามกลางความสับสนและความไม่แน่นอนของโลกภายนอก ในทางปฏิบัติ เราควรฝึกใจให้สงบ ตั้งสมาธิ และใช้ปัญญาในการวิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆ โดยไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคหรือความล้มเหลว พระพุทธเจ้า สั่งสอนให้เราสู้ต่อไปด้วยความขยันหมั่นเพียร และใช้ธรรมะเป็นแสงสว่างนำทางชีวิตอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การเป็นตะเกียงของตัวเองยังหมายถึงการเดินตามทางแห่งธรรมที่เราได้เรียนรู้และเข้าใจอย่างลึกซึ้ง เช่น การสร้างความเมตตากรุณา ความซื่อสัตย์ และความยั่งยืนในความดี ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะทำให้เรามีชีวิตที่มีคุณค่าและมีความสุขอย่างแท้จริง ดังนั้น เมื่อเราตั้งใจเป็นตะเกียงของตัวเอง เราก็จะสามารถนำทางชีวิตไปสู่ความสำเร็จ ความสงบ และความสุขได้โดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นหรือสภาพแวดล้อมภายนอกมากเกินไป เป็นการสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับชีวิตที่มีความหมายและเต็มไปด้วยความหวัง

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好きな人の結婚式のスピーチ、頼まれた。笑顔で「おめでとう」って言った。披露宴のトイレで声殺して吐いた。 7年。ずっと隣にいた。中学からの幼馴染で、大学も一緒で、就職してからも毎週末どっちかの家でダラダラ映画観て。周りには「付き合ってないの?」って何百回聞かれた。そのたびに彼が「こいつはそういうんじゃねえよ」って笑って否定するの聞いて、私も笑ってた。笑ってたんだよ、7年間ずっと。 告白なんかしたら、この距離が壊れる。そう思って黙ってた。彼がたまに見せる、私にだけの笑い方。LINE返すの遅い日が続くと胃がキリキリして、でも深夜2時に「今から来れる?」って呼ばれたら秒で行って。都合のい
シナモン🤍

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子どもに怒鳴ってしまったママへ
「また怒鳴っちゃった…」 すやすや眠る子どもの寝顔を見ながら、 「ごめんね」と心の中で何度も謝って、 自己嫌悪で涙が止まらなくなる夜。 母親なら、誰しも一度は経験があるのではないでしょうか。 こんにちは、AI×メンタルトレーナーのゆう( @you.aimental )です 「もっと優しいママでいたいのに」 そう思えば思うほど、思い通りにいかない現実にイライラして、 結局また爆発してしまう。 かつての私も、まさにその繰り返しでした。 でも、そんな自分を責め続けても、現実は何も変わらなかったんです。 そんな時、私を救ってくれたのは スマホの中にいる「魔
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

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「新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本の表紙を、花と植物に囲まれた人物のイラストが描かれたデザインで、ネイルアートを施した手で持っている様子。
「モーニングページ」や「脳の排水」について手書きでまとめられたノートと、開かれた本が机の上に置かれている。背景には収納バスケットが見える。
「モーニングページ」や「アーティスト脳」に関する詳細な手書きノートと、「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本が並べられている様子。
気になっていた本📕学びはノートにまとめる
いい本にまた出会った! モーニングページは脳の排水🧠 脳の排水という言葉がなるほどすぎる。 モーニングページは実際にやっているけど 頭の中が整理されていく感じがわかる。 本を読みながら心に留めたいことを ノートにまとめています。 #おすすめの本 #ノートの中身 #自己肯定感 #読書 #レモバズチャレンジ
シュガー

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心が整う、ブッダの言葉5選🪷🧘
✔️ 考えすぎて、心が疲れてしまう ✔️ 誰かと比べて、落ち込んでしまう ✔️ 過去や未来のことばかり考えてしまう そんなとき、何千年も前の言葉が そっと心を支えてくれることがあります。 今日は、ブッダの教えの中から 心が少し軽くなる5つの言葉をご紹介🪷 ① 「怒りは、自分自身に対して毒を飲むようなもの」 → 怒りを抱えていると、傷つくのは自分。  だからこそ、早めに手放してあげる。 ② 「過去を追うな。未来を願うな。ただ今だけを、丁寧に生きなさい」 → 後悔や不安で頭がいっぱいになるとき。  いまこの瞬間を、自分にやさしく過ごすこと。 ③ 「あ
灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

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【175回】「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理
【175回】「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理解ではなく「自らの欲望」だけだ。 まだ誰かに「理解されたい」と期待しているのですか? 断言します。その「分かってほしい」という甘えこそが、あなたを一生、誰の手も届かない暗闇に閉じ込める毒薬です。他人の顔色をうかがい、自分の声を飲み込み続ける限り、あなたの人生は誰にも見つけられないまま、静かに、しかし確実に腐敗していきます。 かつて、ある女性(Mさん・仮)が、魂の奥底で押し殺していた絶叫を私に手渡してくれたことがあります。 彼女の毎日は、誰からも文句のつけようがないほど「模範
欲信 Yokshin

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女性がカメラを見つめる画像に、「実は女性がSNSで『経済的に自立する』10の方法(初心者向け)これでした」というタイトルが重ねられています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
女性が少し横を向いている画像に、「子育てしながら収入を得たい」「スキルがない」といった女性の悩みが書かれ、スマホとSNSで経験を活かして収入を得る時代だと説明されています。
女性が指を上に向けている画像に、「最初から完璧じゃなくて大丈夫」「何もなないところから始めた人ほど共感される」というメッセージと、「10の方法+解説+例」が示されています。
SNSで人生変えるママの一歩『あなたの経験が収入に変わる』
「離婚したら経済的に不安」 「私には何のスキルもないし…」 「未来が見えない」 ——そんなふうに 自分の人生を諦めかけていませんか? 心が限界でも 経済的な理由で選択肢を持てずにいる 女性は少なくありません でも今 SNSを味方につければ 『あなた自身の人生』を 少しずつ取り戻すことができます 難しいことや特別なスキルはいりません あなたの経験・気持ち・乗り越えようとしている姿が 誰かの共感になり、価値になります そしてそれが 収入につながっていく時代です 「自信がない」「失敗が怖い」 そんな気持ちはあって当たり前 で
心理技術 │ 金沢久幸

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仏陀の像が上部に描かれ、下部には仏陀を見上げる男性がいます。背景は赤と青のグラデーションで、タイトル「イライラした時の【ブッダの教え】」が中央に表示されています。
座禅を組む仏陀の姿が描かれ、その周りに「怒りには静けさで応えよ。悪意には善意で打ち勝て。」という『ダンマパダ』からの教えが記されています。
怒りや苛立ちを表すかのように拳を握りしめた男性の姿が描かれ、背景は燃えるような赤色です。日常の怒りやその結果について語る文章が添えられています。
イライラした時のブッダの教え
誰かのひと言が、心に深く残ることがあります。 やさしい言葉に救われることもあれば、逆に耳が痛い忠告にドキッとすることもある。 そのときは苦くても、あとになって「あの言葉があったからこそ今の自分がある」と思える瞬間があります。 ブッダはこう説きました。 「自分の過ちを指摘してくれる人に出会ったならば、その人を宝のように大切にしなさい」と。 本当に大切な人とは、なぐさめるだけでなく、あなたの成長を願って、あえて言いにくいことを伝えてくれる存在です。 すぐには納得できなくても構いません。 時が経ってから、その言葉の意味に気づくこともあります。 そのとき私たちは悟ります――本
令和の仏教【REI-BUTSU】

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🌀あなたを悩ませたあの人今どうしてる?
✏️どの選択肢でしたか?コメントで教えてね。感想もお待ちしてます。 🔮Aを選んだ方へ もう答えはシンプルです。完全に敗北を認めている状態です。自分のプライドが邪魔したことで今回の出来事を招いたことを自覚しており、本当に変わらなければいけない。もうこんな事はやめなければいけないと本気で思ったようですね。あなた様って本当にお優しい方なんですよ。すごく母性が強い方なのでよほどのことがないと本気で激怒したりすることってこれまでも少なかったと思うんですけど、よっぽどやらかしたのかな。これまでも、あなた様から「こういう事はやめてね」「こんなことをされると不安になるよ」そんなことを伝えていただいて
海のみちる|タロット占い師

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あなたを一番傷つけているのは、あなた自身です🥲
━━━━━━━━━━━━━ 自分を責めるのをやめられない人へ 知っておいてほしいことがあります ━━━━━━━━━━━━━ そのため息、疲れじゃないかもしれません✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 後悔ってなぜ起きるか知っていますか。 ​┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 知っていたら、最初から失敗しないんです。 その一つのことが腑に落ちるだけで、 自分への見方が変わります🌱 ─────────────── #潜在意識 #自己否定 #運氣を整える #反芻思考 #運は自分で作る ​​​​​​​​​​​​​​​​
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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ゲッソリ痩せた様子の中居氏の帰国姿。「強い疑問を抱いています」中居正広氏 第三者委員会に異議申し立て
中島ひろ子の人生相談〜あなたのお悩み、おばちゃんが受け止めます。こんにちは〜。中島ひろ子です。 中居正広さんのニュース、あんたも見た?ゲッソリ痩せて帰国された姿に、ファンの人たちが「心配でたまらん」って声をあげて、署名まで集めてるっていう話。しかも、たった3日で1000人も増えてるんだって。いやぁ、愛されてる証拠よねぇ。 要求は4つ出てるそうで、要は「きちんと説明してほしい」「本人の体を大事にしてほしい」って気持ちが根っこにあるのよ。ファンってね、ただの応援団じゃないの。もう家族みたいなもんで、「大丈夫?」って声をかけずにいられない存在なのよ。 でね、あたしゃ思うのよ。中居
ラジオパーソナリティー📻中島ひろ子

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今日の言葉☺
マザー・テレサの「思考に気をつけなさい」という言葉は、思考が言葉、行動、習慣、性格、そして最終的には運命(人生)へと連鎖し、未来を形作るという真理を説いた教えです。日常の些細な考えが自分自身を創り上げるため、プラスの思考と意識を持つことの重要性を伝えています。  この教えのポイント 未来は「今」の思考から始まる: 今この瞬間の考え方が、将来のあなた自身を決める種になります。 自己肯定の重要性: ネガティブな思考に捉われず、自分を信じ、プラスの方向へ思考を向けましょう。 内面が外面を創る: 心の中(思考・態度)が変われば、外的な行動や環境(運命・人生)も変わるという「心理の
しい🌛

しい🌛

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制服を着た学生がペンを持ち、考え込んでいる様子。画像には「13歳の発達 実は...」というタイトルが白枠で表示されている。
13歳の脳の状態を解説するノートのページ。脳の図とともに、前頭葉や扁桃体などの発達度合い、感情のアクセルとブレーキのアンバランスについて説明されている。
13歳でできることをリストアップしたノートのページ。「言葉・コミュニケーション」「学習」「身体」「生活」「社会性」の各分野における具体的な能力が箇条書きで示されている。
【13歳の発達】実は… #子育て #声掛け
発達を知ると、ママの中にある最高の愛情に気づけます。 つまずくこともあるでしょう。 泣きたくなることもあるでしょう。 でも、大丈夫。 あなたの子どもはきっと 乗り越えます。 #子どものいる暮らし #子育て #子どもの教育 #発達 #13歳
のの⌇発達を味方にするママ👭

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「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理解ではなく「
「分かってほしい」と願うほど、あなたは消えていく。孤独に震えるあなたを救うのは、他人の理解ではなく「自らの欲望」だけだ。 まだ誰かに「理解されたい」と期待しているのですか? 断言します。その「分かってほしい」という甘えこそが、あなたを一生、誰の手も届かない暗闇に閉じ込める毒薬です。他人の顔色をうかがい、自分の声を飲み込み続ける限り、あなたの人生は誰にも見つけられないまま、静かに、しかし確実に腐敗していきます。 かつて、ある女性(Mさん・仮)が、魂の奥底で押し殺していた絶叫を私に手渡してくれたことがあります。 彼女の毎日は、誰からも文句のつけようがないほど「模範的」でした。
欲信 Yokshin

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欲信教は「努力」や「徳」を条件にしない ─救われるために、立派である必要はありません
欲信教は「努力」や「徳」を条件にしない ─救われるために、立派である必要はありません 多くの宗教や思想では、 「救い」や「幸福」に至るための条件が語られます。 たとえば── 仏教では、煩悩を抑え、修行を重ね、悟りへ近づくこと。 キリスト教では、神を信じ、罪を悔い改め、正しく生きること。 一部の新興宗教では、徳を積み、奉仕し、教えを実践すること。 形は違っても、共通しているのは 「こう生きなければならない」 「ここまで到達しなければならない」 という前提がある点です。 つまり、 努力できない人 徳を積む余裕のない人 心が荒れている人 弱っている
欲信 Yokshin

欲信 Yokshin

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マツコ・デラックスさんの顔写真と、首の緊急手術で入院中であることを報じるニュース記事のスクリーンショット。脊髄圧迫による手足のしびれが原因と説明されている。
【 マツコ・デラックス 】「首の緊急手術を受け入院中」と報告〝脊髄が圧迫され、手足にしびれ〟🫢‼️
タレントのマツコ・デラックスさんが9日、自身が出演する番組に生電話で出演し、〝3日ほど前に首の手術をして現在、入院中〟であることを報告しました💁‍♀️💦 生電話でマツコさんは「ちょっとすいません、急だったんだけど、首の脊髄が圧迫されちゃって、手足とかに痺れが出始めちゃって」「それで病院に行ったら『ちょっと急いで手術した方がいい』と言われて」と、当時の様子を説明。😿 さらに、「実はもう手術を終えて入院してるのよ。」と、現在、入院中であることも明らかにしました。🏥 そして、「いつ頃(番組に)戻ってくる予定ですか?」と問われると、「はっきりとは分からないのよね。まだ手術して3日ぐらい
ちったん

ちったん

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まずは、あなたの「所得(税金の計算の元になる数字)」を確認しましょう。
職業によって見るべき書類が違います。 📍 【A:会社員・パートの方】 見る書類: 源泉徴収票 見る場所: 「給与所得控除後の金額」 📍 【B:年金受給者の方】 見る書類: 公的年金等の源泉徴収票(1月に届くハガキ) 見る場所: 支払金額から公的年金等控除額を引いた「所得金額」 (※計算が難しい場合は、年金月額が約17万円以下なら対象の可能性大です) 📍 【C:自営業・フリーランスの方】 見る書類: 確定申告書 見る場所: 売上から経費を引いた「合計所得金額」 ここで一つだけ、死ぬほど重要な注意点があります。 計算上は対象でも、「そもそも税金を払っていな
よっすー💰子の未来、自分の老後、両方叶えるお金の増やし方

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今日の言葉☺
当たり前は当たり前ではない 日常のありがたさ いつもそこにある環境や人間関係は、決して永遠ではありません。失われて初めて、その存在の大きさに気づくことも少なくありません。当たり前をありがたい(感謝)と感じることで、日々の生活がより豊かで愛おしいものに変わっていきます。 感謝とリスペクト 誰かがあなたのためにしてくれていること(仕事のサポート、家事、気遣いなど)も、決して「やって当たり前」ではありません。小さな「ありがとう」を伝えることで、お互いの関係はさらに良くなります。 新しい視点を持つ あなたにとっての「当たり前」は、他の誰かにとっては全く違う場合があります。自分
しい🌛

しい🌛

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「中学デビュー」のタイトルと、教師が怒鳴りつけ、生徒が泣きながら反論する様子。教師は「聞うこと 聞きなさい!!」、生徒は「お前らの言う ことは信用できん」と発言している。
セーラー服の女子生徒が椅子を投げたり蹴ったりして暴れる4コマ漫画。各コマに「ガッシャーン!」という効果音が描かれている。
バンドのライブ会場で、楽しそうに笑顔を見せる女子生徒。背景にはギターを弾く男性とマイクで歌う男性のバンドメンバーが描かれており、「やっと 楽しい場所見つけた❤️」という吹き出しがある。
昭和最後の中学生 団塊JR 不景気の影が忍び寄る
📖 やんごとなき不敬罪 番外編🌸 80年代中学生編 ― #校内暴力と体罰ルサンチマン、そして #バンドブーム前夜祭り 🌸私は昭和48年(1973年)生まれ。80年代に中学生となり、思春期を迎えました。⸻💥 #荒れる学校、#校内暴力の時代80年代の中学は、とにかく「#荒れていた」。机や椅子が飛び、窓ガラスは割れ、教師と生徒の怒号が飛び交う。#私自身もその渦中にいて、ヤンキー的に振る舞い、校内暴力の一部を担っていました。ただの反抗ではなく、そこには背景がありました。・小学生時代に受けた #ビンタ、#ゲンコツ、#竹刀の体罰。・「#大人=#理不尽で信用できない」という刷り込み。・さらに「#いじめ」か
レキッシー

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「適切なタイミングを待つのはやめなさい。あなた自身が適切なタイミングなのだから。」
成川

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2月11日は建国記念の日 初代神武天皇が即位した日です。 この時に韓国の言葉を告げる。 あなたは建国をしたのは誰だか知っていますか? 日本を建国したのは神武天皇 では、建国の言葉を知っていますか? それが【八紘一宇】です。 天下を一家と考え、自分が正しい事を行なって、その心を広げてこの国を作りたい。 人の上に立つとついつい自分が正しいと思う事をやらせようとしてきます。 それこそが独裁である。 人にはそれぞれ正しいと思う事がある。 その正しいと思う事をやりなさい。 その正しいと思う【心】を広げてこの国を作りたいと言った。 これが我が国の成り立ちである。 我が国日
小坂達也の開運暦❤️

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エッセイ「世界じゃなくて僕自身だ」
#エッセイ #詩 #作詞家 #葛藤 #Sos
歩詩(ほし)

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白いニットを着た女性が黒い服の男性の腕を抱きしめている。二人の指にはペアリングがはめられており、親密な関係を示唆している。
付き合って1年半。彼のXの裏アカウントを見つけてしまった。 そこに写ってたのは、私と色違いのペアリングをしてる、別の女の子だった。 彼は優しくて、私の理想の彼氏だった。でも、なんか最近連絡が雑になったり、週末の予定を曖昧にするようになって。ある日、彼のケータイをこっそり見たら、鍵アカウントで、私とは別の女の子とのデート写真や「運命の人」って書かれたツイートを見つけた。もう、頭の中がぐちゃぐちゃになって、心臓がバクバクした。問い詰めたら、彼は「ごめん、でも本気じゃない」って最悪な言い訳。浮気じゃなくて二股だったってことに、もう完全にプライドを粉砕された。別れるべきだって頭ではわかっ
シナモン🤍

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暗闇から浮かび上がるような男性の顔のクローズアップ。深い色の瞳がまっすぐこちらを見つめ、影と光が織りなす表情は見る者を惹きつける。彼の黒髪と白い肌が際立つ。
光じゃなくて、
彼自身が“影の中で光る”タイプの美しさ。
言葉は少ないのに、 一度見つめられたら最後、 こちらの呼吸まで奪ってくる—— そんな 静かな支配力 を持つ人。 優しいのか、意地悪なのか、 どこまで本気なのかも分からないまま、 気づけば彼の世界へ引きずり込まれている。 この距離、この眼差し、この声で、 平常心を保てる人…いるの? ホムラ沼は一度落ちたら戻れない。 それでもいいと思わせる魅力がある。 #恋と深空 #ホムラ #Rafayel #恋深男子 #沼落ち注意
恋と深空に夢中〜

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弁財天様より今日のメッセージ
🌸 弁財天様より 今日のメッセージ 🌸✨ ――――――――――――――――― 🌊🎶 「あなたの中にある“才能の流れ”を信じなさい」 🎶🌊 ――――――――――――――――― 今日は弁財天様が、あなたの心の奥にそっと語りかけておられます🙏✨ 💎「あなたは、すでに多くの才能を持っています」 💎「ただ、それを“まだ足りない”と否定しているだけなのです」 弁財天様は、芸術・言葉・表現・金運・人とのご縁を司る女神様。 今日のあなたには特に、🎨✍️📖 “表現すること”そのものが運を動かす鍵になると伝えておられます。 最近、 😔「これで本当にいいのだろうか」 😞
筆アート心彩@神仏未来書

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🟣四柱推命の柱は神様を表す。だからこそ、あなたがあなた自身をめいいっぱい楽しんで✨✨
こんにちは^^ 四柱推命講師兼鑑定師の 近藤志織です♪( ´▽`) 庭のバラが咲いて、嬉しい☺️💞🌹 秋も、到来ですね✨ 四柱推命の柱は 神様を表すんですね。 余談だけど 鬼滅の刃の柱も 神様を表してるんですよ😉 四柱推命の柱とは神様を表しており、 四柱推命でわかることって 神様から「こう生きてほしい」という メッセージなんですね。 って考えたら 命式ってヤバいんです。 神様からの御信託!! かけがえのない自分の命。 もっと喜ぼう! もっと楽しもう! もっと魂の底から 望み楽しむことを許可しよう⭐️⭐️
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「お坊さんの伝える仏教24 ほんとうに大事にすべき人とは【ブッダの教え】」というタイトルが書かれた画像。着物姿の人物がブッダに黄金の玉を捧げているイラスト。
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本当に大事な人とは〜ブッダの言葉〜
人は誰しも、心を癒してくれる優しい言葉に救われた経験があると思います。 しかし、人生を振り返ってみると「耳の痛いひと言」によって大きく成長できた、ということもあるのではないでしょうか。 ブッダはダンマパダでこう説きます。 「罪過を指摘し、過ちを告げる人に出会ったならば、宝を示す者に出会ったように、そのような知者に従え」と。 つまり、本当に大事にすべき人とは、ただ慰めてくれる存在ではなく、あなたの未来のためにあえて言いにくいことを伝えてくれる人だというのです。 その言葉は、聞いた直後には反発したり落ち込んだりするかもしれません。 けれど、時間が経つにつれて「自分を想ってくれ
令和の仏教【REI-BUTSU】

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学校で多くお問い合わせ頂いてます!読書がもっと楽しくなる📚イジメ、SNSの不安、図書室、保健室にある本📕
『ジュンク堂書店 天満橋店』様にて📚✨ サインを飾っていただきました☺️ 本屋さんで自分の本を見つけるだけでも照れるのに、 サインまで飾っていただけるなんて本当に嬉しいです🥹✨ こうして書店様に応援していただけること、 手に取ってくださる読者の皆さまがいることに感謝しています🙏✨ 素敵なお写真を送ってくださった せせらぎ出版の吉原さんにも感謝です☺️📚 ありがとうございます✨ 現在多くの学校様よりお問い合わせをいただき、 図書館や保健室においていただいてます。 SNSの不安、私自身のイジメの経験、自己肯定感など 思春期の悩みにも軽やかな言葉
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