ไม่รู้มีประโยชน์มั้ย แต่สีสันสวยงามน่ากิน

อาหาร

🥦วัตถุดิบ

🥘ทำอาหาร:

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวในการทำอาหาร น้ำแกงสีแดงเป็นหนึ่งในเมนูที่ไม่เพียงแต่มีสีสันที่สดใสและน่าดึงดูดใจ แต่ยังสามารถสร้างความสุขในการรับประทานได้อย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่าบางครั้งเราอาจจะไม่แน่ใจว่าสีสันของอาหารเหล่านี้สะท้อนคุณค่าทางโภชนาการแค่ไหน แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเลือกใช้วัตถุดิบที่สดใหม่และปรุงอย่างพิถีพิถันเพื่อรักษาคุณค่าทางอาหาร นอกจากนี้ การเลือกใช้เครื่องเทศต่างๆ อย่างพริกและเครื่องเคียงที่เหมาะสมยังช่วยเพิ่มรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย การมองหาเมนูที่มีสีสันหลากหลาย อย่างน้ำแกงสีแดงที่อุดมไปด้วยสมุนไพรและผักต่างๆ จึงไม่ใช่แค่ความสวยงามแต่ยังดีต่อสุขภาพ การลองทำอาหารด้วยตัวเองและปรับปรุงสูตรให้เหมาะสมกับรสนิยมของตนเองก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้อาหารน่ากินมากยิ่งขึ้น และยังช่วยให้เพิ่มความมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยของวัตถุดิบที่ใช้ด้วย ในท้ายที่สุด สีสันที่สวยงามของอาหารก็สามารถเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆ ที่มีประโยชน์และน่าทานอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อ่านวันละนิด Day 1
#อ่านภาษาอังกฤษ #ฝึกอ่านภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ
EZenglish

EZenglish

ถูกใจ 2278 ครั้ง

ผลไม้สำหรับกรุ๊ปเลือด
"กินผลไม้ให้ถูกกรุ๊ป ชีวิตดี๊ดี! ✨ วันนี้เอาเคล็ดลับเลือกผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดมาฝากค่ะ สีสันสดใส น่ากินทุกอย่างเลย ใครกรุ๊ปไหน เช็คด่วน!" 🍎🍍🍓 #สุขภาพดี #ผลไม้ตามกรุ๊ปเลือด #HealthyLifestyle #กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด #เข้าครัวกับบียูเอ็ม
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 111 ครั้ง

ดอกบัวถ่ายรูปเสร็จแล้วอย่าทิ้งนะ
นอกจากจะสวยไว้ถ่ายรูปคอนเทนต์แล้ว "ดอกบัว" คือสมุนไพรและวัตถุดิบชั้นยอดที่ใช้ประโยชน์ได้สารพัดเลยนะ เหมาะมากกับการทำคอนเทนต์แนวไลฟ์สไตล์ หรือทำอาหาร #โพสต์รับซัมเมอร์ #ดอกบัว #Lemon8ฮาวทู #อาหารทําเอง #สงการนต์ปีนี้
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 38 ครั้ง

60-
จัดกล่องยำขนมจีนให้น่ากินกัน
SUPAKAn.🌻

SUPAKAn.🌻

ถูกใจ 142 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2217 ครั้ง

ภาพแสดงมะเขือเทศสดสีแดงและส้มหลากหลายขนาด วางอยู่บนพื้นไม้ โดยมีลูกหนึ่งถูกผ่าครึ่งเผยให้เห็นเนื้อด้านใน ด้านบนมีข้อความว่า "ประโยชน์มะเขือเทศ แดงนี้ที่ควรรู้" และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ควรรู้✅ แดงนี้มีดี กินมะเขือเทศ = บำรุงครบทั้งตัว🥰
ประโยชน์ของมะเขือเทศ 🍅 มะเขือเทศไม่ได้มีดีแค่สีสันสวยงาม แต่ยังอัดแน่นด้วยสารอาหารและสรรพคุณเพื่อสุขภาพอีกเพียบ ✅ สารอาหารเด่นในมะเขือเทศ ไลโคปีน (Lycopene): สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย และลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง วิตามินซี: เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณสดใส วิตามินเอ: ช่วยบำรุงสายตา
กินกับแกว

กินกับแกว

ถูกใจ 62 ครั้ง

มื้อเช้ากับซาวโดว์ อร่อยง่ายๆ
มื้อเช้าไม่ใช่แค่ “มื้อแรกของวัน” แต่เป็นเหมือนการตั้งต้นให้ร่างกายและสมองทำงานได้เต็มที่เลยนะ ✨ เมนูนี้คือมื้อเช้าง่าย ๆ ที่ดูดีและอร่อยครบในจานเดียวเลย เป็นการเอา “ขนมปังซาวโดว์” มาเป็นฐาน แล้วเติมท็อปปิ้งตามใจชอบให้ได้ทั้งความอิ่มและความสดชื่น ทริคเล็กๆ มื้อเช้าที่ดี = คาร์บดี (เช่น ซาวโ
ЇCЄ

ЇCЄ

ถูกใจ 264 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของผลไม้สีแดงสดใสหลายลูกและผลสีเหลืองหนึ่งลูกบนกิ่งไม้ท่ามกลางใบไม้สีเขียว ผลไม้ดูน่ารับประทานและมีสีสันสวยงาม
สีสวยสดใสน่ากินมาก
(💫Aphittha 💫 )51-95

(💫Aphittha 💫 )51-95

ถูกใจ 54 ครั้ง

Cr.นานาสาระดีๆ
อืดแน่น ถ่ายไม่สุด น้ำหนักขึ้นง่าย น้ำตาลพุ่งไว แต่ดันเมิน “กระเจี๊ยบเขียว” เพราะคิดว่าลื่น ๆ ไม่น่ากิน รู้ตัวอีกทีก็วันที่พุงตึงทุกมื้อ เหนื่อยง่าย น้ำตาลแกว่ง ใจสั่นหลังอาหาร ทั้งที่ผมนี่แหละ…ผักบ้าน ๆ ธรรมดา ๆ กระเจี๊ยบเขียวไม่ได้มาแรง แต่มาตรงจุด ใยอาหารของผมช่วยกวาดลำไส้ให้เดินดีขึ้น อากา
น้ำเย็น24💦🍀

น้ำเย็น24💦🍀

ถูกใจ 736 ครั้ง

ลูกพลับสีส้มสดใสถูกถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์มากมาย เช่น อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา ช่วยระบบขับถ่าย ลดความดันโลหิต บำรุงผิว และลดอาการร้อนใน
ลูกพลับอร่อยและมีประโยชน์
#ลูกพลับ #ติดเทรนด์ #มีประโยชน์
Love Tools Shop

Love Tools Shop

ถูกใจ 33 ครั้ง

รวมเมนูผลไม้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ📌📌👈✅🌟
อร่อยกับเมนูผลไม้พร้อมประโยชน์ที่หลากหลายและน่าทานกันน๊าาาา😋👈👈🤩🤩 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #ผลไม้รวม
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 298 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงมะเขือเทศหลากหลายสี เช่น แดง เขียว ดำ ส้ม เหลือง และช็อกโกแลต พร้อมคำอธิบายประโยชน์และสารอาหารเด่นของมะเขือเทศแต่ละสี
ภาพมะเขือเทศเชอร์รี่หลากสีสัน ได้แก่ สีเขียว สีน้ำตาลเข้ม สีส้ม และสีแดง จัดเรียงเป็นสี่ส่วนในกระด้งไม้ไผ่ วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง
ภาพมุมสูงของมะเขือเทศเชอร์รี่หลากสี ทั้งสีเขียว สีน้ำตาลเข้ม สีส้ม และสีแดง บรรจุอยู่ในกระด้งไม้ไผ่ แสดงให้เห็นความสดใหม่ของมะเขือเทศ
🍅ประโยชน์ของมะเขือเทศสีต่างๆ💛🌿
มะเขือเทศสายพันธุ์ต่างๆนอกจากจะมีสีแดงแล้ว ปัจจุบันนี้ยังมีสีสันมากมายน่ากินอีกทั้งรสชาติยังกินง่ายกว่าแต่ก่อนแล้ว 🍅🌿 #ประโยชน์มะเขือเทศ #มะเขือเทศอินทรีย์ #มะเขือเทศกินสด #มะเขือเทศ #ติดเทรนด์
TOEYU_official

TOEYU_official

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความลับของสายรุ้ง
ทำไมการกิน "พืชผักหลากสี" ถึงเป็นเกราะป้องกันชั้นดีให้ภูมิคุ้มกัน? สวัสดีครับ แฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมเวลาเราไปโรงพยาบาล หรืออ่านหนังสือสุขภาพ คุณหมอและนักโภชนาการมักจะย้ำเสมอว่า “ต้องกินผักให้ครบ 5 สีนะ” มันไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงามบนจานอาหารนะครับ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"6 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ ดอกบัว\" พร้อมภาพประกอบดอกบัวสีชมพูอ่อน ใบสีเขียว ผีเสื้อ และแมลงปอ บนพื้นหลังลายดอกบัวจางๆ
ภาพแสดงข้อมูลเกี่ยวกับดอกบัว ส่วนที่ 1 ชื่อสามัญและชื่อวิทยาศาสตร์ รวมถึงลักษณะของดอกบัว เช่น เป็นพืชน้ำ มีเหง้าอยู่ใต้ดิน ใบกลมใหญ่ และสีดอกที่พบทั่วไป
ภาพแสดงข้อมูลเกี่ยวกับดอกบัว ส่วนที่ 3 ความสำคัญทางศาสนา เช่น ใช้บูชาพระ เป็นสัญลักษณ์ความบริสุทธิ์ และส่วนที่ 4 ความหมายในภาษาดอกไม้ เช่น ความบริสุทธิ์ทางจิตใจ ความสงบเย็น
✨6 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ🪷
#สาระสำคัญ #บัวหลวง #สาระดีมีประโยชน์ #สาระ #สาระน่ารู้
📌หลงไปเรื่อย

📌หลงไปเรื่อย

ถูกใจ 13 ครั้ง

🥣มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐
“Overnight oat มื้อเล็กๆ ที่โภชนาการแน่นมาก” วันนี้มี 4 สูตรน่ารัก หน้าตาน่ากิน แถมประโยชน์เพียบ! มาฝากให้ลองทำกันดูค่ะ💖 ☁️Green Glow Oat Bowl 1. ใช้ข้าวโอ๊ต 50 g.เป็นฐาน 2. ใส่เมล็ดเจีย 2 ช้อน กับผงสไปรูลิน่า 0.5 g.เติมนมแล้วคนให้เข้ากันจนเนื้อเนียน 3. ราดหน้าด้วยโยเกิร์ตและมะเดื่อฝรั่ง
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 1269 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศในซูเปอร์มาร์เก็ตและรถเข็นสินค้าที่เต็มไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตุนของกินช่วงลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่เป๊ะ
มือถือโยเกิร์ตกรีกเนื้อแน่นในซูเปอร์มาร์เก็ต ซึ่งเป็นสูตรไม่มีน้ำตาล มีรสเปรี้ยวอมมัน ไม่หวานมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้อ��งการควบคุมน้ำหนัก
มือถือเนยถั่วสูตรไม่มีน้ำตาลในซูเปอร์มาร์เก็ต มีเนื้อเนียน หอมมัน ไม่เค็ม ไม่หวาน เหมาะสำหรับนำไปทำขนมหรือกินคู่กับผลไม้
มาตุนของลดน้ำหนักกันทุกคน🍋
ช่วงนี้ใครเตรียมหุ่นเป๊ะ หุ่นปัง ก่อนเปิดเทอมหรืออยากดูแลสุขภาพ มาทางนี้ วันนี้เรามาแชร์ไอเทมลดความอ้วนหลายตัวมากๆ หลายตัวเลยที่จะเป็นNo sugar ถ้าใครรู้สึกว่ามันกินยาก ก็กินสูตรปกติ เพราะมันดีกว่าเราไปกินอาหารมันๆทอดๆน้า💖 ✅check List✅ •กรีกโยเกิร์ต cheese baron : ยี่ห้อไหนไม่ติด แต่ต้องระวังเรื
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 2107 ครั้ง

ภาพผลไม้รวมหลากหลายชนิด เช่น ส้ม บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แอปเปิ้ล กีวี และมะนาวฝาน ในชามแก้ว พร้อมข้อความว่า "10 ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด! กินอร่อย แถมได้ประโยชน์ครบ"
ภาพครึ่งบนเป็นกีวีหั่นแว่นพร้อมประโยชน์ และครึ่งล่างเป็นแอปเปิ้ลแดงพร้อมประโยชน์ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นผลไม้ลำดับที่ 1 และ 2
ภาพครึ่งบนเป็นกล้วยหั่นแว่นพร้อมประโยชน์ และครึ่งล่างเป็นส้มหั่นชิ้นพร้อมประโยชน์ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นผลไม้ลำดับที่ 3 และ 4
10 ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด🫶🏻✨
#ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้สุขภาพ #ผลไม้ช่วยย่อย #สุขภาพดีเริ่มที่ผลไม้
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 491 ครั้ง

😋😋
#มื้อเช้า #กินดีวันละมื้อ #sourdough
🍭🤟Min🤪🍭🍃

🍭🤟Min🤪🍭🍃

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍃 หอมชื่นใจแถมได้สุขภาพ "ใบเตย" สมุนไพรคู่ครัวไทยที่ไม่ได้มีดีแค่สีสวย 🌿💚 สวัสดีค่าทุกคน 🥰 วันนี้จะพามาส่องความลับของ "ใบเตย" (Pandan) สมุนไพรกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ที่เรามักเจอในขนมไทยและน้ำดื่มเย็นๆ ชื่นใจ 👉 รู้ไหมคะว่าในใบเตยซ่อนประโยชน์เด็ดๆ ไว้เพียบเลย 👩🏻‍🔬✨ 🔬 สรรพคุ
PopayaHerbShop

PopayaHerbShop

ถูกใจ 16 ครั้ง

วิธีทำ"ทาร์ตผลไม้" สีสันน่ากินไส้คัสตาร์ดครีม 🍓🫐🥝🍊
ส่วนผสมแป้งทาร์ต 📝 ◾แป้งอเนกประสงค์ 200 กรัม 🍚 ◾เกลือป่น ⅛ ช้อนชา🧂 ◾น้ำตาลทราย 50 กรัม  ◾เนยจืด 120 กรัม 🧈 ◾ไข่ไก่ 1 ฟอง 🥚 ◾กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา🥃 ส่วนผสมไส้คัสตาร์ด 📝 ◾ไข่แดง 4 ฟอง🥪 ◾นมสด 500 มิลลิลิตร 🥛 ◾น้ำตาลทราย 150 กรัม ◾เกลือป่น ½ ช้อนชา 🧂 ◾แป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ 🍚🌽 ◾กลิ่นวานิ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 330 ครั้ง

ภาพขนมสาคูมะพร้าวอ่อนอัญชันสีม่วงสดใสในถ้วยแก้ว มีสาคูสีม่วงเข้มและสาคูสีม่วงอ่อนราดด้วยกะทิและใบสะระแหน่ ด้านหลังมีขนมหวานสีส้มและสีชมพูวางอยู่บนโต๊ะไม้สีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "สาคูมะพร้าวอ่อนอัญชัน" และ "Happiness"
🌈🍧ของว่างยามบ่ายวันเสาร์ -เมนูหวานไทยโบราณ
🌺 สูตรสาคูมะพร้าวอ่อนอัญชัน สีสวยธรรมชาติ 🌸 ของหวานไทยสุดคลาสสิก ด้วยสีม่วงสวยจากดอกอัญชัน เสิร์ฟเย็นสดชื่น หอม หวานมัน 📋 วัตถุดิบ (สำหรับ 4-5 ที่) ส่วนสาคู: • ลูกสาคู 150 กรัม • น้ำเปล่า 800 มล. (สำหรับต้มสาคู) • น้ำดอกอัญชัน 200 มล. (ต้มจากดอกอัญชัน 15-20 ดอก) &
Alissa

Alissa

ถูกใจ 155 ครั้ง

โมจิโยเกิร์ตผลไม้😍ทำง่ายใช้ของแค่ 3อย่าง🍓🍊เฮลตี้สดชื่น หนึบหนับ
เมนูไวรัลมากๆ เต็ม Tiktok เลยน่ากินมาก อีกอย่างเขาใช้แผ่นแป้งเวียดนามทุกคนน😳 🥘อุปกรณ์:มีแค่ 3อย่างหลักๆ แผ่นแป้งเวียดนาม / โยเกิร์ต / ผลไม้สดตามชอบ /น้ำผึ้ง(ถ้าอยากเติมความหวาน) 🍳ขั้นตอนการทำ: -นำ แผ่นแป้งเวียดนาม ชุปน้ำให้นิ่มๆนิดหน่อย -ห่อด้วยผลไม้สดและตามด้วยโยเกิร์ต -พับๆห่อๆ ทับๆ ให้ได้
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 505 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม