❌Items that don't prepare to buy before birth
Personally, people like to prepare very much. When pregnant, F. of preparing to give birth quickly because of fear of not having time to find things after giving birth.
But there's one thing I want to tell my pregnant mom, don't buy it!!!If not yet born... That's...
🚫 breast milk vitamins!!!
Because we never know if we're gonna be a lot or a little milkman.
This met myself. I was afraid of a little milk. F nourished, prepared. But in summary, a lot of milk came.
Most of the information we see, mothers are afraid that milk will come a little, right? ⁉️
But actually, a lot of milk is a problem, because if the pump does not clear, the breast will have a lot of milk pain. The risk of breast inflammation if clogged.
So the way we have a lot of milk and a ton of milk doesn't dare to eat these places.
So I want to remind my mother to be pregnant. Umbrella heart. Don't just buy. Just aim first. Enough. 😅
# Human mother # Mom should know # Breastmilk route # Mom's guide # Prep to give birth
จากที่เจอกับตัวเองเลย อยากมาเติมข้อมูลสำหรับแม่ๆ ที่กำลังหาว่า “น้ำนมหลังคลอด” จะมาเมื่อไหร่ และควร “บำรุงน้ำนมก่อนคลอด” ไหม 1) น้ำนมหลังคลอดมาเมื่อไหร่? ของเรา 1–2 วันแรกจะเป็นน้ำนมเหลือง (colostrum) ปริมาณไม่เยอะมากแต่เข้มข้น พอประมาณวันที่ 2–5 ถึงเริ่มรู้สึกคัดตึง/นมมามากขึ้น (บางคนมาเร็วหรือช้ากว่านี้ได้) ช่วงนี้แหละที่หลายคนเข้าใจผิดว่า “นมไม่มา” เลยรีบหาตัวช่วย แต่จริงๆ ร่างกายกำลังปรับอยู่ 2) ทำไมเราไม่แนะนำให้รีบกินของบำรุงน้ำนมก่อนคลอด เพราะเราเดาไม่ได้เลยว่าเราจะเป็นสาย “นมมาน้อย” หรือ “นมมาเยอะ” ถ้าคลอดแล้วนมมาเยอะอยู่แล้ว แล้วยังกินผงอัลมอนด์ ชาบำรุงน้ำนม หรือวิตามินบำรุงน้ำนมแม่เพิ่ม (จากที่เห็นขายกันเยอะมาก) อาจทำให้คัดตึงหนักขึ้นสำหรับบางคน พอปั๊ม/ระบายไม่ทันก็เสี่ยงท่อน้ำนมอุดตัน นมตัน และนำไปสู่เต้านมอักเสบได้ 3) ถ้านมมาเยอะ คัดเต้า นมตัน ควรทำยังไง (จากประสบการณ์จริง) - โฟกัส “เข้าเต้าให้ถูกท่า” และให้ลูกดูดบ่อยๆ ก่อนคิดเรื่องยาบำรุง เพราะการดูดคือสัญญาณหลักให้ร่างกายปรับสมดุลการผลิต - ถ้าคัดตึงมาก ให้ระบายออกเล็กน้อยพอให้นิ่มเพื่อให้ลูกดูดจับลานนมได้ (อย่าปั๊มจนเกลี้ยงทุกครั้งถ้าไม่ได้ตั้งใจสต็อก เพราะบางคนยิ่งปั๊มยิ่งกระตุ้นให้ผลิตเพิ่ม) - สังเกตจุดแข็งเป็นก้อน/เจ็บเฉพาะจุด อันนี้เข้าข่ายอุดตัน ค่อยๆ นวดเบาๆ ระหว่างให้นม/ปั๊ม และถ้ามีไข้ หนาวสั่น ปวดมาก ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านนมแม่หรือพบแพทย์ 4) แล้วถ้ากลัวน้ำนมมาน้อย ควรทำอะไรแทนการซื้อของบำรุงไว้ก่อน? - เตรียม “ความรู้ + อุปกรณ์จำเป็น” จะคุ้มกว่า เช่น แผ่นซับน้ำนม (เผื่อรั่ว), เสื้อชั้นในให้นมที่ไม่รัด, ครีมหัวนม, และเบอร์ที่ปรึกษานมแม่/คลินิกนมแม่ใกล้บ้าน - หลังคลอดพยายามให้ลูกดูดเร็วและบ่อยในช่วง 48 ชั่วโมงแรก (หลายคนค้นว่า jinx ตอนรั่ว 48 ก็เพราะช่วงนี้ร่างกายปรับฮอร์โมนและการสร้างน้ำนมไวมาก) ยิ่งกระตุ้นถูกทางยิ่งช่วยเรื่องปริมาณ สรุปคือ ของบำรุงน้ำนมไม่ใช่ว่าไม่ดีนะคะ แต่แนะนำให้ “รอประเมินหลังคลอด” ก่อนว่าปัญหาจริงๆ ของเราคืออะไร นมมาน้อยหรือนมมาเยอะ จะได้เลือกวิธีที่ตรงจุด ไม่ซื้อเก็บจนเสียดายหรือทำให้คัดเต้าหนักกว่าเดิมค่ะ
